c'est clairement démontré que la santé du microbiote impact l'humeur, les intestins en bonne santé favorise la santé du cerveau et du fonctionnement du SNC et donc de l'humeur, vous pouvez chercher "axe intestin-cerveau", d'où le sport + alimentation saine qui a cette double efficacité sur l'humeur
Sans parler des additifs pourris and co, le microbiote est dégradé par la mauvaise alimentation trop riche en sucres et graisses saturées, en résumé il faut manger léger et sain pour l'optimiser
L' alimentation anti-dépression (oméga 3, protéines...)
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davExplik
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