Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[gaufrette]

Oui c’est vrai tu as raison. Je ne sais pas vraiment comment me comporter en couple, quels sont les règles en couple on va dire. Je ne sais pas si je dois lui parler constamment par message et si on le fait pas, est ce grave ? On ne se dit pas forcément ce qu’on fait la journée, est ce normal ? On se parle par message mais pas tout le temps juste quelques phrases dans la journée, est ce normal ? Je ne sais pas ce que je dois trouver normal ou non et ça m’angoisse. Ma psychologue m’a dit que c’était plutôt bien du fait que en faisant ça, ça prouvait que la confiance venait petit à petit parce qu’on a plus besoin de savoir constamment ce que l’autre fait. Mais est ce que ça ne va pas nous éloigner de ne pas se parler tout le temps par message ? C’est vraiment compliqué. Avant je ressentais le besoin de lui parler par message tout le temps. Maintenant, je ne lui envoies des messages que de temps en temps dans la journée pour lui raconter une anecdote ou ce que je fais et lui c’est pareil. C’est grave ? Vous parlez beaucoup à votre copain par message quand vous êtes pas ensemble ?
Math88, je vois, tu as quand même beaucoup souffert dans tes relations. Tu as quel âge au juste ? Moi aussi j’ai eu des relations où ils me faisaient croire à quelque chose alors qu’il voulait que du sexe, et ça m’a brisé. Le pire, c’est que je m’en veux à moi parce que j’y ai cru alors que ça se voyait clairement qu’ils s’en foutaient de moi. C’est comme si j’avais voulu me prouver que je pouvais les changer en bien. Au final, on a tous eu un peu les mêmes problématiques du fait que nos relations d’avant nous ont un peu détruites ou du moins fragilisés

[Math88]

[mention]gaufrette[/mention]
En matière de couple il n’y a pas vraiment de règles, c’est en fonction de chacun, si vous ne ressentez pas le besoin de vous parler sans arrêt, c’est très bien, et dans le cas contraire c’est très bien aussi. Moi je sais que j’ai besoin de lui envoyer des messages plusieurs fois dans la journée pour parler de ce qui m’arrive, ou savoir comment ça se passe pour lui au boulot, ou même juste lui montrer que je pense à lui. Mais c’est pas vraiment pour savoir ce qu’il fait sans arrêt
Ma seconde relation c’est moi qui y ai mis un terme quand j’ai compris du coup, parce que je petais un plomb. Oui j’ai pas mal souffert d’où le rocd/anxiété relationnelle d’ailleurs je pense... J’ai 24 ans, et toi ?
Oui effectivement on a toutes des blessures similaires au fond !

[Eevee]

Math a tout à fait raison en ce qui concerne les règles de couple : chacun est libre de vivre sa relation comme il le sent et il n'y a pas de bonne manière de vivre une relation la société a toujours eu tendance à nous montrer une seule et bonne manière de vivre sa vie, tandis que nous sommes des milliards d'êtres humains sur Terre avec chacun notre façon d'aimer et de donner de l'amour. C'est vous qui décidez de vivre votre relation comme vous l'entendez, et personne n'a à vous juger là dessus

Pour le passé amoureux douloureux je vous comprends. Je n'ai pas vécu de choses aussi horribles je dois l'avouer, en effet je n'ai été que dans deux relations avant de me mettre avec mon copain. Mais l'une de mes deux relations m'a détruite psychologiquement et même physiquement (j'en avais des carences tellement j'allais mal). Je rumine d'ailleurs encore dessus aujourd'hui alors que ça fait plus de 2 ans que la relation est terminée, bon je me sens tout de même mieux mais j'ai gardé en tête des choses méchantes que mon ex m'a bourré dans le crâne, puisqu'il me rabaissait pour se valoriser. Par contre j'ai eu davantage de relations abusives en amitié, les gens ont souvent profité de ma compassion pour se confier à moi et me laisser sans remords lorsque j'avais le plus besoin d'eux..

En tout cas on mérite tous de s'en sortir, on est tous très forts ici de se battre comme on le fait et on ne doit surtout pas lâcher
Même si ce soir c'est dur, on s'est souhaités bonne nuit en froid avec mon copain... La distance est compliquée et je me sens hermétique à tout sentiment, je me sens glaciale et en même temps je pleurais en lisant qu'il ne reviendrait pas tout de suite.. donc je ne sais pas..

Bonne nuit à tous

[Math88]

[mention]Eevee[/mention]
Ce que tu as vécu n’est pas moins horrible que ce ce [mention]gaufrette[/mention] ou moi avons vécu. C’est déjà horrible de se faire détruire comme tu l’as été ! Je comprends que tu continues à ruminer dessus, mais est-ce que tu en as parlé avec ton psy ? Il pourrait t’aider à surmonter ça peut être ?
Malheureusement il existera toujours des gens mauvais qui profitent des autres... J’ai actuellement une amie, ma meilleure amie, qui parle sans arrêt d’elle et de ses problèmes (qui d’ailleurs m’angoissent), et quand j’essaie de parler de moi, elle ignore le message...

Continuons à nous battre, on va y arriver !

[Eevee]

Math : Effectivement je ne voulais pas le tourner de cette manière, c'était surtout pour souligner que c'était ma seule et unique relation amoureuse abusive x) alors sinon j'en ai parlé à la psy que j'avais vu dernièrement mais j'ai pas tellement insisté dessus, et puis elle m'avait conseillée de lui écrire une fausse lettre pour vider mon sac mais ça me met un peu mal à l'aise je dois avouer..
Je comprends totalement, et puis pour ta meilleure amie je trouve ça vraiment pas sympa qu'elle t'ignore.. as tu déjà essayé de lui dire que ça te blessait ? :/

Pour ma part grosse baisse de moral... Mon copain va très mal sans savoir pourquoi, et je suis incapable de l'aider je me sens impuissante voire même froide, comme si je n'étais même pas touchée, ce que je trouve ignoble... Je surveillais souvent mes messages dans l'attente qu'il me contacte mais pour moi ce n'est aucunement une preuve de mon amour, je me dis même que c'est mon hypersensibilité qui fait ça et que je m'occupe beaucoup trop des autres, pas parce que je suis attachée à eux mais parce que les conflits me blessent... Donc pour moi c'est pas que j'aime mon copain mais juste que c'est pour mon bien être personnel que je veux éviter les conflits.. et ça me paraît réel...
Je crois que je me voile la face..

[Math88]

[mention]Eevee[/mention]
C’est normal de ne pas savoir réconforter ton copain quand toi même tu ne vas pas bien, et si tu veux éviter les conflits avec lui c’est aussi parce que tu tiens à lui et que le toc se pointe en arrière plan en mode « si on se dispute ça veut dire qu’on est pas bien ensemble » alors que les disputes ça arrive à tout le monde. Et réussir à s’exprimer sans entrer en conflit c’est une grande force aussi. Ne doute pas de l’amour que tu lui portes, c’est juste une période compliquée avec le toc. Et réfléchis, est-ce que tu attends aussi impatiemment les messages de tout le monde ? Ça m’étonnerait que ce soit le cas, ce qui montre bien ton amour. Et n’oublie pas que l’amour n’est pas qu’un sentiment mais aussi un choix, et que les sentiments peuvent fluctuer au cours de la vie, ça ne veut pas dire que l’amour n’est pas la

[Bdazzle]

Coucou

Je me connecte aujourd'hui car je ne suis pas bien. J'ai passé un excellent week-end,mais là à cause de la fatigue et mes règles je suis triste. J'ai l'impression de me voiler la face ! Pourtant, alors que j'ai passé le samedi avec les sœurs de mon chéri à l'occasion de l'enterrement de vie de jeune fille d'une de ses sœurs, j'ai parfois pensé à mon chéri et puis, j'ai eu cette impression qu'il était toujours avec moi. D'ailleurs j'ai fais une chute de tension ainsi qu'une crise de panique hier et c'est à lui que j'ai pensé. Je voulais voir mon chéri.

Et là, j'ai des pensées intrusives qui sont revenues. Je me dis que si je suis triste peut être que c'est parce que je ne suis pas heureuse dans ma relation. Alors que j'ai passé une superbe semaine avec lui et tout le temps. J'ai commencé une cure d'Euphytose (1 le matin, 1 le midi et 2 le soir) sauf que je ne les avais pas avec moi. Du coup, j'ai repris là.

Je fais en sorte de ne pas trop y penser. Car je sais que j'aime mon chéri et hier je me suis sentie bien avec des sœurs que du coup, j'ai pu me projeter à nouveau. Je me suis imaginée avec mon chéri plus tard. Je me vois faire ma vie avec lui. Et ça m'a fait tellement de bien. Je me suis même dis Purée, j'ai eu ses pensées et au final, elles ne signifient rien et là c'est repartis, mais moins fort sauf si je me focalisent dessus.

Je voulais juste vous faire part de mon ressentis.

Par rapport au fait, de ne pas forcément ressentir le manque quand on est pas avec son chéri, ce n'est pas grave. Je veux dire tant que tu es heureuse de le retrouver c'est le plus important. Je veux dire, j'ai ressenti le besoin d'être avec lui, et pui, mon chéri n'est pas trop messages donc je n'ai pas eu mon message de bonne nuit hier. Ça m'a fait ch.... Mais en même temps, je savais qu'il était aussi crevé que moi. Donc je lui en ai parlé aujourd'hui.

Je pense qu'on se poste trop de question de comment on devrait se sentir auprès de notre chéri mais au final, si vraiment on ne les aimait pas, on ne souffrirai pas de cette situation et on ne se prendrait pas la tête. On le saurait qu'on ne l'aime pas. J'ai déjà quitté un mec bien par le passé et aujourd'hui je suis à nouveau avec un mec génial, mais je me vois bien faire un long bout de chemin avec lui

Je tenais aussi à vous dire que ça fait 1 an et demi que j'ai ses pensées intrusives avec insomnies, réveil en pleur et depuis novembre j'ai les crises d'angoisses qui ont apparus. Je sais que j'ai encore du chemin à faire, mais je pense que j'ai énormément avancée depuis le temps.

Ce n'est pas facile, et on avance toutes à notre rythme. Ayez confiance en vous. Vous le savez au fond de vous que vous l'aimez, si vraiment ça aurait été le cas contraire (que vous n'aimez pas votre chéri) vous le sauriez aussi. Et puis, vous ne voudriez pas guérir, ou trouver la solution. C'est nous qui n'allons pas bien, pas notre couple.

Par rapport à ton ex [mention]Adenath41[/mention] C'est louable de ta part de vouloir l'aider. Mais on ne peut pas aider une personne si celle-ci ne veut pas être aidé. Après, parle-lui de se site quand tu penses qu'elle sera ouverte à la discusion sur son mal être. Et on essaiera de l'aider du mieux qu'on peut.

Bisous à toutes et à tous !
Comme dit Kyiomi #YANA "You Are Not Alone" = Vous n'êtes pas seul(e)s

[Math88]

[mention]Bdazzle[/mention]
Coucou,
Je suis désolée de lire que tu ne vas pas bien aujourd’hui...
Mais tu le dis toi-même tu arrives à nouveau à te projeter avec ton chéri, ce sont juste les pensées intrusives qui te font douter. Raccroche toi à ces moments où t’es sentie bien dans les moments où ça ne vas pas
Et comme Kiyomi le dit aussi, tu peux avec ce toc, avoir juste l’impression que quelque chose ne va pas dans ta relation, mais c’est effectivement nous le problème pas là relation. Après il est possible que certaines choses ne nous conviennent pas trop et le toc les amplifie, c’est une question d’acceptation de l’autre qui rentre en jeu à ce moment là et aussi une discussion même si c’est un sujet minime (ex: moi j’ai du mal avec le fait que mon copain geek pendant des heures)

Et c’est tout à fait ça, on se pose 10000x trop de questions. Pour ma part j’ai commencé un livre qui traite de l’anxiété « the wisdom of anxiety » qui j’espère va m’aider à y voir plus clair sur ce que signifie vraiment l’anxiété

C’est déjà une bonne nouvelle que tu ai progressé, ne lâche rien, continue comme ça et tu vas y arriver !

Je te souhaite plein de courage

[Eevee]

Math merci beaucoup pour ta réponse.. j'espère que tu as raison et que je me sens juste mal et pas en mesure de lui apporter mon aide... On ne se parle plus depuis 1 heure maintenant, toute la journée je voulais lui écrire un message mais je ne savais pas quoi lui dire, je venais dans la conversation puis je la quittais... Mais je ne fais que me dire que c'est par culpabilité pour lui et pas par amour mais comme tu dis je traverse une mauvaise période et ça doit jouer aussi, je stresse d'énormément de choses et je ne parviens plus à distinguer le vrai du faux..

Je suis désolée de ne pas trop être active pour vous répondre efficacement mais sachez que je pense bien à vous, je me dis que chacun de vous parviendrez à surmonter ça parce que tout le monde ici aime son copain, même si vous doutez ou angoissez

[gaufrette]

Coucou les filles, je me trouve pas normal. Enfin vous êtes toutes super angoissées tandis que moi depuis ma semaine avec bidou, je vais mieux. J’ai des pensées intrusives de temps en temps mais je me sens bien. Ça veut dire que je n’ai pas le toc ? Il y a le fait aussi que je vois toutes les filles dirent que leur copain est l’amour de leurs vies mais moi, j’en étais sûr au début de notre relation mais à l’heure actuelle, j’arrive plus à me dire que c’est l’amour de ma vie, l’homme de vie. J’ai envie que ça le soit. J’ai envie de le voir comme l’homme de ma vie mais je n’y arrive plus. C’est le toc ou juste j’ouvre les yeux ? Et puis je ne sais pas si j’ai envie de le voir. Vous dites que du c’est pas grave de ne pas ressentir le manque tant qu’on a envie de voir nos copains. Mais moi je ne sais pas si j’ai envie de le voir. Ça me perturbe parce que j’ai envie d’avoir envie de le voir ou du moins de ressentir l’envie. Avant je supportais pas de ne pas le voir alors que maintenant, je m’en fiche. Ma mère m’a dit qu’à une époque, quand elle était loin de mon beau père et qu’elle était très mal dans sa peau, elle n’avait envie de voir personne même pas lui. Alors je me dis que peut être le fait de ne pas ressentir de manque, de pas ressentir l’envie de le voir ou du moins de ne pas savoir si on en a envie ou pas, c’est à cause de mon mal être. Je ne ressens plus du tout d’angoisse. J’arrive à passer mes journées tranquillement. Après j’ai toujours des pensées intrusives mais la plupart du temps, elle passe. Mais je ressens quand même une gêne en moi. Je sens bien qu’au fond de moi, il y a quelque chose qui ne va pas et que même si je vais beaucoup mieux, c’est pas fini. C’est comme si mon mal être d’avant ma semaine avec lui se cachait tout au fond de moi et qu’elle attendait de ressortir...Qu’en pensez vous ?
Bdazzle, je suis vraiment fan de toi. Tu as beau angoissée, nous parler de ce qui te tracasse mais tu arrives quand même à laisser en fin de texte des phrases positifs, nous donner la motivation de nous en sortir. Tu es très optimiste comme fille j’adore ! Et oui tu as raison, tu avances énormément. J’ai déjà lue tes anciens postes et j’ai bien remarquée ton avancement. Déjà au début du toc, on est très pessimiste, j’en suis la preuve. On a du mal à voir le bout du tunnel. On en voit que le mal dans tout. Notre vie est nulle. Notre relation est nulle. Nous sommes nulles. Mais toi, tu as dépassée ce stade. Tu avances bien. Et tu ne recules pas en arrière. Tu as aussi un point de vue beaucoup plus objective. Au début du toc, nous ne sommes pas objectives. On remet tout en question et on voit la fin partout. Toi, tu sais faire la part des choses à l’heure actuelle. Tu expliques ton mal être du jour mais montre bien que ce n’est que le toc et que toi même le sais alors ça rassure. Tu peux être fière de toi. Et je suis sûr que tu vas t’en sortir.
Eevee, c’est normal de ne pas réussir à consoler ton copain. Quand on est soit même mal, on ne peut pas aider quelqu’un. Toute personne doit se soigner avant de vouloir soigner les autres. Comment veux tu être objective si toi même tu es mal dans ta peau ? Alors dit toi que la meilleure chose, c’est d’être présente pour lui si il le demande sans vouloir l’aider parce que ça ne l’aiderait pas au contraire. Parce que tu ne seras pas objective à cause du toc, à cause de ton mal être. De plus, tu dis être limite froide, passive, mais le toc fait ça. Quand mon copain a pleuré devant moi parce qu’il voulait pas qu’on se sépare, c’était comme si mes sentiments, mes émotions étaient bloqués. Mon toc bloquait mes émotions. Le toc nous fait vivre que des émotions négatives, avec des intensités différentes selon nos peurs intérieurs. Et quand il sait que la, l’émotion qu’on va ressentir montrera l’amour qu’on porte à nos copains, alors il coupe nos émotions. On est anesthésié. Enfin ce n’est que ce que je pense, je ne peux pas l´affirmer. Mais quand il a parlé de faire une pause, la j’étais pas anesthésié et j’ai pleurée comme une folle à me mettre dans des états pas possible. Et une semaine sépare ces deux phases. Donc je pense que c’est tout à fait normal et que tu n’as pas à t’inquiéter.
Pour ma part, Bidou et moi, on a vécu une phase difficile de février à mai. On était limite à se séparer à cause du toc, des disputes que ça engendrait. Avant, on se disputait comme tous couples, mais jamais longtemps et pour des broutilles. Mais le toc nous a créait toutes sorte de disputes. Ça a été une étape très dur. Mais maintenant, je sais mieux gérer mon anxiété alors ça va beaucoup mieux. On ne dispute presque plus. Enfin comme avant le toc du moins. Alors ne perdez pas espoir

[Eevee]

Non Gaufrette je te rassure c'est tout à fait normal que tu ne te sentes pas angoissée, c'est une phase du toc et c'est qu'à force d'angoisser ton cerveau s'est mit en mode off, comme tu le disais lorsque ton copain t'a parlé de faire une pause ça t'a mit dans tous tes états donc tu vois que tu n'es pas indifférente

J'ai tellement envie de te croire lorsque tu me dis ces paroles rassurantes, mais ce soir je me sens totalement perdue de manière extrême sur mes sentiments... À un point où je me dis que de toute façon je m'en fiche qu'il ne revienne pas, j'ai même l'impression de me forcer en me disant que je dois me battre pour nous... Je suis sûre et certaine de ne pas avoir de toc parce que de toute façon je suis pas comme vous je m'inquiète même pas de mon amour pour lui, tout ce qui m'angoisse c'est sans doute de savoir comment je vais devoir lui dire..... Je me dis qu'on a aucun avenir ensemble, qu'il ne me plaît pas, que je n'ai jamais été amoureuse sincèrement de lui mais que j'aimais juste ce qu'il m'apportait

Je me sens très mal ce soir, grosses douleurs à la tête et anxiété

[gaufrette]

Reste calme Eevee, si ce n’était pas de l’amour, pourquoi angoissait comme ça ? Quand on angoisse, on ne ressent que de l’angoisse. On ne peut pas être joyeuse et triste. On ne peut pas ressentir de l’amour quand on ressent de l’angoisse. Tu es dans une phase dur la c’est tout. J’ai eu cette phase aussi ou je m’en fichais qu’il parte, qu’il revienne, qu’il m’aime. Je m’en fichais et pourtant, je ne partais pas. Alors que quelqu’un qui n’a pas le toc, il partirait. Détends toi ce soir. Essaie de dormir. Mets de l’ASMR, de la musique ou de la relaxation et dors. Ça ne sert à rien de te tracasser ce soir. Tu as toute la vie pour réfléchir à ce que tu veux. Pourquoi réfléchir ce soir à votre futur alors que tu ne seras pas objective ? Courage Eevee, tu es juste sur une des phases très chiante du toc

[Laura08]

Salut tout le monde..

J’espère que vous vous sentais mieux, est que vous ruminer moins.

Pour ma part pendent quelques jours sa à était j’étais juste bien bon je n’est plus mes sentiments du début donc sa me fait quand même un blocage..

La vérité c’est que je pense ne pas savoir ce que c’est réellement l’amour.. Pour moi c’était juste la passion est quand la passion s’en aller l’amour n’y étais plus..

Avec ma copine j’essaye de voir si sa me fait comme avec mes ancienne relation.. ce qui est étrange c’est que à chaque fois qu’on n’est en dispute à en pleurer à me rendre mal.. Exemple y’a quelques jours j’ai pleurer à l’idée de la perdre j’avais mal et peur attention pas que elle elle part mais que moi je fini part partir j’ai plus peur de moi que de elle ce qui est bizarre non ?

Je veut pas être un poids dans sa vie je veut juste quel soit heureuse, parfois je peu m’imaginer un avenir avec elle et d’autre fois c’est complètement impossible..

J’ai appris récemment que mon ex qui m’avais détruit étais à nouveaux célibataire, est en vérité je m’en fou quel soit en couple célibataire ou tout autre connerie, mais d’un autre sens je me disais à voilà elle a pas réussi à tenir une relation de plus de 6 mois..

Bref, à vrais dire pour ma part je n’est pas étais voir la psy depuis au moins 3 mois du au confinement ! Mais je pense que je vais prendre rendez vous ! Car je sais plus trop comment penser.

J’ai vraiment du mal à me dire que l’amour ces sa et pas la passion alors peut être que c’est simplement une mauvaise image que j’ai de l’amour je sais pas voilà je vous remercie de m’avoir lu, bonne journée à vous

[Math88]

Coucou tout le monde,

Désolée je n’ai pas forcément la tête à vous répondre, le matin c’est assez dur pour moi. Je voulais juste vous partager une phrase qui m’a fait réagir tirée d’un livre sur l’anxiété que je lis:
Une femme de 25 ans s’inquiète de ne pas aimer suffisamment son copain (bien qu’il soit ce qu’elle a toujours rêvé chez un homme)
Je pense que cette phrase prouve bien le paradoxe de nos angoisses, et pointe l’irréalité de la situation

Qu’en pensez vous ?

Courage à toutes !

[Eevee]

Merci beaucoup Gaufrette pour ta réponse.. d'un côté tes paroles me rassurent et de l'autre je me dis plein de choses mauvaises, comme par exemple que je reste avec juste parce que je n'ose pas le quitter, et ça me paraît réel.. vous dîtes toutes que vous savez que vous l'aimez, que vous savez que c'est lui qu'il vous faut malgré les angoisses... Moi je n'ai jamais cette certitude, ça veut forcément dire quelque chose.. c'est très probablement parce que je n'ai pas de toc, mais que je suis juste trop lâche pour assumer mes responsabilités...

Pfff je suis désolée j'arrive pas du tout à positiver, je fais que me dire que je suis juste dans la mauvaise relation et que je suis une lâche qui lui ment...

[clairb08]

Bonjour à tous,

Cela fait quelques jours que je lis les témoignages sur ce forum et je voulais moi aussi faire part de mon expérience...

Pour commencer, je suis en couple avec mon copain depuis 1 et demi et tout aller bien jusqu'à il y'a quelques mois quand le toc à débuté... En février de cette année j'avais commencé à parler avec un garçon dans ma classe sans arrière-pensée et je m'entendais très bien avec lui on rigolait souvent et quand j'étais en cours j'étais contente qu'il soit la en me disant que j'allais le revoir et qu'on pourrait à nouveaux discuter. Enfin bref tout allé bien jusqu'au moment où une pensée traversa mon esprit et je me dis que si j'étais contente de le revoir c'est peut-être que je n'aimais plus mon copain et/ou que j'étais en train de me lasser. Dès que j'ai eu cette pensée gros coup de stress et l'anxiété grandissa à en devenir omniprésente. J'étais perdue je ne dormais plus, manger très peu et culpabiliser énormément en me disant que mon copain ne pensait pas des choses comme ça et a toujours était sur de l'amour qu'il éprouvé pour moi. Les jours sont passés et je ne savais absolument pas ce que j'avais mais le doute était présent. Par la suite le toc s'est déplacée sur plein d'autres peur différente comme: phobie d'impulsion, peur de devenir folle, peur d'être homosexuelle, etc...
Quand la peur se déplaçait sur un autre sujet j'étais très bien avec mon conjoint (il est au courant de toute mon anxiété et du toc et il m'aide beaucoup à surmonter tout ça).J'étais dans une période où je ne doutais plus et j'étais persuadée que tout aller bien par rapport à ce sujet.
Mais depuis quelques semaines les souvenirs et les pensées que j'avais eu en février avec l'autre garçon sont revenues à la surface et l'anxiété est devenue encore plus grande qu'avant. Je culpabilise énormément de toutes ses pensées et je focalise la dessus alors qu'au fond je sais que je m'en fiche de ce gars et que je veux rester avec mon copain parce que je l'aime énormément mais le toc arrive toujours à me faire douter... Je vais donc souvent sur des forums dont celui ci sauf que hier soir j'ai vu un témoignage ! (ATTETION NE LISEZ PAS LA SUITE SI VOUS ÊTES TOQUÉS) d'une femme qui avait toqué depuis longtemps sur sa relation mais qui a quitté son homme par la suite en expliquant que l'anxiété du couple étaient en fait du a des angoisses d'anticipation et qu'au final il n'y avait plus d'amour. Et quand j'ai lu ça grosse crise d'angoisse avec la boule au ventre que ce soit peut-être le même cas pour moi. Depuis j'ai tellement peur que je me dis que peut-être je me voile la face et que je ne l'aime vraiment plus ou que je reste avec lui juste parce que j'ai peur de lui faire du mal et rien que d'écrire tout ça et d'y penser j'en ai les larmes au yeux tellement j'ai mal. Je n'arrive même plus à me souvenir de nos bons moments passés ensemble parce que le négatif reprends toujours le relais et j'examine chacun de ses défauts... Des fois la pensée de le quitter me traverse l'esprit mais ça me fait tellement mal que je pars en crise de larme. J'ai tellement peur d'aimer qqn d'autre que mon copain que je me focalise sur le mec de ma classe en me disant si ça se trouve tu l'aimes etc... Mais c'est pas ce que je veux quand je pense ça ça me dégoûte et je culpabilise beaucoup parce que moi je veux aimer mon copain pas qqn d'autre mais le doute est toujours présent je sais plus quoi faire.
Je suis vrai ment pas bien et je pleure tout le temps a cause de ça.
J'ai rdv demain avec mon psychiatre mais ce sera seulement le 2ème rdv donc pour l'instant je ne sais pas encore si c'est efficace mais on cherche un thérapeute qui pratique les tcc et je vais sûrement prendre un traitement contre l'anxiété parce que je suis vraiment pas bien...

Voila c'est à peu près tout ce que j'avais a dire mais merci beaucoup si vous avez lu jusque là...

Pensez-vous que je pourrais me sortir de tout ça un jour? J'ai tellement peur de rester dans un état pareil toute ma vie...

[Eevee]

Bonjour clairb08 et bienvenue à toi !

Tu sais en lisant ton message ça m'a beaucoup troublée car on a une histoire très similaire... Tu peux lire mes anciens messages pour aller voir si tu veux, mais j'ai tout comme toi de grosses angoisses sur un ami à moi qui habite loin de moi, j'ai eu les mêmes pensées culpabilisantes que toi parce que j'avais revu ce gars une fois pour faire une sortie ensemble, j'étais passée le voir parce qu'on ne se voit jamais et vu que j'étais dans le coin j'en ai profité pour passer le voir... Et là ça a été le début de l'enfer. J'ai énormément culpabilisé d'avoir pu rigoler avec lui en me disant que j'avais trahi mon copain (pourtant je ne l'ai même pas trompé!) Mais dans ma tête c'était tout comme.... Et ça me degoutait aussi parce que sur le moment je me suis directement dit "c'est pas lui que je veux c'est mon copain" mais malheureusement à force d'être enfoncée dans ce doute je ne sais plus ce qui est vrai ou faux

Et j'ai également vu ce message sur le forum, tout comme toi sur le moment j'ai énormément paniqué en me disant que c'était peut être pareil pour moi.... Mais j'avoue me sentir vide en ce moment, avec un fond anxieux très présent

C'est très bien que tu fasses la démarche de prendre des rendez vous, je pense qu'il faut se faire aider le plus vite possible lorsqu'on a ce genre de problèmes.. de mon côté j'ai trop tardé et c'est un désastre... Alors ne reste pas seule

Si ça peut t'aider aussi, beaucoup de membres l'ont suggéré également, d'aller voir le compte Instagram de Kiyomi, qui se nomme with awaken into love, qui traite du toc de couple et donne des bons conseils

Courage à toi tu peux venir t'exprimer ici comme tu le sens

[gaufrette]

Coucou, j’ai malgré tout lu la partie que les tocqués ne devraient pas lire. Tu m’as angoissé. Mais si tu vas lire la définition d’angoisse d’anticipation, à mes yeux ça revient à la même chose que le toc. Parce que avec le toc du couple, on essaie d’anticiper le passé. Donc ta peur n’est pas logique. Anticiper ne veut pas dire savoir ce qui va arriver. L’angoisse d’anticipation c’est juste une anxiété. Donc va regarder sur internet et tu verras que ce n’est rien du tout et surtout, qu’il n’y qu’aucun rapport. Et que ça explique bien que ce sont les pensées et les pensées ne sont pas la réalité. Et bien sûr que tu peux t’en sortir. Il faut juste que tu reprennes confiance en toi, que tu soignes tes idées pré-conçus et que tu soignes ce qui ne va pas. Parce que c’est toi qui va mal pas ton couple. Mais pour ça, il faut que tu te fasses soigner par un professionnel. Tu ne resteras pas dans cette état si tu te prends un malin. Ça va être dure, ça va être loin, un chemin parsemés d’embuche mais il y a aucune raison que tu n’y arrives pas

[Morganebl]

Salut à tout le monde ! J'ai lu tous vos messages ce week-end mais je n'ai pas écrit car j'étais avec mon copain, et je ne voulais pas trop prendre de temps à faire autre chose. Quand je suis arrivée avec lui j'ai tout de suite commencer à beaucop rire, fairet des blagues, être enjouée. Et j'ai eu un gros mal de crâne aussi, longtemps mais je n'étais pas particulièrement angoisée, plutôt contente et ça a été comme ça tout vendredi soir. J'étais bien, pas non plus comme avant forcément mais bien. Angoisses au réveil samedi matin, et après c'est allé mieux mais dans l'aprèm j'ai recommencé à angoisser un peu. Le problème c'est que je met tout en relation avec mon couple je retourne tout pour essayer de répondre à des questions, et j'ai des pensées ultra blessantes qui me font du mal. Encore plus quand je suis avec lui, parce-que j'ai simplement envie de profiter, et que ça aille de mieux en mieux. Et la je n'arrive pas à dire si ça va de mieux en mieux. La je suis rentrée et j'ai quasiment toujours un fond d'angoisse. On a passé un week-end carrément génial pourtant et j'ai quand même réussi à angoisser et c'est quand même toujours un peu là, et même quand c'est moins present je n'arrive pas à considérer les choses comme avant. Il m'a conseillé de chercher un travail, ce que j'ai fait et j'ai peut être une piste, ce qui m'a rendue très joyeuse. Cette piste me rapprocherait aussi de lui, géographiquement donc je pense que cette joie veut dire queleque chose. Le truc de l'angoisse d'anticipation évoqué plus haut me fait aussi angoisser mais pas trop trop, donc forcément je me dis "si j'angoisse pas trop c'est que c'est vrai" ahaha.... j'ai juste envie de continuer à me sentir bien la majorité du temps avec lui, sans craindre des pensées intrusives ou de l'angoisse ou sans ramener tout à nous ou me mettre à réfléchir à des choses sans queue ni tête. Je ne sais pas où me situer par rapport à tout ça. Parfois je me dis que ça serait mieux qu'on soit mariés ou qu'on aie un enfant. Je dois me dire que comme ça je serai sûre de ne pas le perdre. J'ai du mal à me suivre moi même, j'ai l'impression d'anticiper une séparation de la quelle je ne veux pas, l'impression de me mentir à moi même aussi. Et lui il est super patient et présent pour moi. En plus ma psy à reporté mon RDV d'aujourd'hui.

Sinon bienvenue aux nouveaux ! j'espère que ça va assez bien pour tout le monde !

[clairb08]

Avant toute chose je suis vraiment désolée si j'ai pu vous angoisser davantage par rapport à ce que j'ai écrit j'aurais du préciser les lignes ou autres...

Coucou Eevee,
J'ai essayé de te répondre mais ducoup je sais pas si ça a marcher ou pas puisque le message ne s'affiche pas. Mais en gros je disais que je vivais la même situation que toi et que j'ai vu tes anciens message il y'a quelques jours et que c'est ce qui m'a poussé à écrire dans ce forum.
Je comprends tout à fait ce que tu ressens et je sais comme c'est pénible de vivre avec de l'anxiété et des doutes. Mais moi ça va j'essaye de me dire que ce ne sont que des pensées et ces pensées ne sont pas forcément la vérité sur ce qu'on peut ressentir...Et j'arrive à me rassurer en me disant que si je me mets dans un tel état rien que quand je pense à quitter mon copain c'est qu'au fond je l'aime vraiment même si ma tête me fait douter...

Merci en tout cas pour tes encouragements et tes conseils que je vais appliquer dans hésitation. J'irai aussi voir le compte Instagram même si il est anglais et que mon anglais est assez pourris.

Gaufrette, je suis vraiment désolée de t'avoir encore plus angoisser c'était pas du tout mon but j'aurais du m'abstenir d'écrire le contenu du témoignage que j'avais lu.
Mais c'est vrai que vu comme ça l'anticipation n'est pas forcement une vérité qui est sûre d'arriver. Et puis je pense sûrement que la personne qui avait dit ça a peut-être juste quitter son copain en pensant que le toc partirait ainsi mais à mon avis il reviendra sous une autre forme.

Je sais que en me fesant soigner ça ira mieux mais en lisant certain témoignages de personne qui depuis des années souffre de ce toc sans aller mieux ça me fait vraiment peur et je me dis que je n'arriverais peut-être pas à surmonter tout ça...