Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 2

[Clara.V]

Raka dis moi est ce que toi aussi as tu eu des tocs comme ça ?

[raka]

Il existe des psy qui comprennent tout à fait ces troubles, tu n'as pas à t’inquièter. Peu importe le nom qu'on mets sur la pathologie, le principal est de te faire aider.

Tu trouveras plus d'info ici:
http://www.aftcc.org/


Tu trouveras mon vécu au travers de mes posts sur ce forum. Je suis en couple depuis 10 ans et je vis avec ces pensées depuis 9 ans. Avec des moments difficile et des moments ou je n'y pense pas.

Même si c'est parfois difficile, j'ai accepté qu'il s'agissait d’obsessions et j'apprends à vivre avec


Courage.

--edit--

Raka dis moi est ce que toi aussi as tu eu des tocs comme ça ?

Oui mais je n'aimerais pas que ma réponse alimente ton besoin de réassurance

[Cassandra1824]

Et tu est sur d'aimer à présent ton chéri ? (j'espère sincèrement ne pas te faire toquer)

Moi je suis "bien" mais des que je dis quelque chose en rapport avec les sentiments, l'amour, je suis en panique alors que j'ai jamais connu ça avant. Jai peur d'être le cas a part qui se rend compte que y a plus de sentiments mais j'essaye de penser a autre chose ou de me dire que c'est dans ma tete

Je regarderais tes post, merci

[Clara.V]

Merci beaucoup pour votre soutien ! Faut que j'essaie de combattre tout ça !

[raka]

Et tu est sur d'aimer à présent ton chéri ? (j'espère sincèrement ne pas te faire toquer)

Moi je suis "bien" mais des que je dis quelque chose en rapport avec les sentiments, l'amour, je suis en panique alors que j'ai jamais connu ça avant. Jai peur d'être le cas a part qui se rend compte que y a plus de sentiments mais j'essaye de penser a autre chose ou de me dire que c'est dans ma tete

Je regarderais tes post, merci

Oui je suis sûr de l'aimer Mais je ne pense pas que cette réponse va te rassurer.

Allez courage !

[Cassandra1824]

Non en effet ça me rassure pas, je suis dans une phrase ou j'ai essayé de virer les pensées et qui me fait dire dans la tête que je suis mieux lorsque je ne pense pas a mon chéri et que je serais bien sans lui (ça ne me ferait rien) et les compliments que je lui fais c'est des conneries ...

[Clara.V]

Raka dis moi ? Est ce possible que mes pensées sont que passagère ? Que c'est à cause du fait que je ne l'ai pas vu depuis 2 mois ?

[raka]

Les pensées viennent et puis s'en vont. Donc elles sont passagères. Après c'est toi qui décide de les arrêter ou pas.

[Cassandra1824]

Depuis que je sais qu'on est dans la routine. Jao l'impression de plus l'aimer ou de pas réussir à cause de ça. De plus tenir dans cette situation

[Debby1]

Bonjour à toutes et à tous,

cela fait plusieurs semaines (voire 2 mois mêmes) que je vous lis. J'ai vraiment hésité à m’inscrire sur ce forum et à vous écrire ce qui m'arrive car j'ai lu qu'il ne fallait pas accorder trop d'importance au TOC pour ne pas tomber dans son engrenage, malheureusement aujourd'hui j'ai besoin d'écrire.

En quelques mots,
J'ai grandi avec une mère dépressive
depuis toute petite j'ai toujours eu peur que me parents meurent (je me levais la nuit pour aller voir s'ils etaient en vie)
j'ai subi des attouchements, je ne l'ai jamais dit à personne
j'etais très timide etant jeune
Plusieurs relations catastrophiques avec des ex
je suis en couple depuis presque 2 ans avec un homme qui me soutient en tout et pour tout, même quand je vais mal mais j'ai depuis le debut une jalousie "presque maladive" alors qu'avant je ne l'etait pas autant + une tres tres grande peur de le perdre car je ne me trouve pas assez belle, trop grosse (jai pris 10kg il y a 4ans de ca), pas assez extravertie et que lui est tout le contraire..

Mais voilà, je vais mal depuis le mois de mars. j'ai eu une grosse attaque de panique au travail.. C'est ce qui a déclenché le tout. On nous a annoncé une nouvelle qui m'a mis hors de moi mais je n'ai bien sur rien dit, j'ai gardé ma colere en moi comme d'habitude! (je ne me sens pas bien au travail depuis 2ans, j'ai eu des problèmes avec une collègue qui m'a planté beaucoup de couteaux dans le dos et à ce jour je n'arrive toujours pas a digérer cela, en plus de ça on me rabaisse souvent) Lorsque j'ai eu cette attaque de panique qui a duré une bonne heure jusqu’à ce que je parte du travail, je l'ai vraiment minimisée ce jour là. Mais elle est revenue de plus belle le jour d'après. J'ai eu une attaque de panique en sortant du travail, alors que j'attendais le métro je me sentais oppressée et là BOUM, une vision de moi qui me jette sous le métro, j'ai eu très peur car ce n'était pas ce que je voulais faire!! je suis retournée chez mon docteur qui m'a mis en congé maladie. S'en est suivie la peur de faire du mal à mon compagnon, la peur des couteaux, la peur de devenir folle et/ou schizophrène. Pendant une semaine, je ne me reconnaissais pas, je voyais mal, je n'arrivais pas a manger, tout m'insupportait !! J'ai alors directement pris rdv avec une psy (que je vois toujours). J'ai fait des recherches sur internet et c'est la que j'ai compris que c'étaient des phobies d'impulsion. Tant bien que mal, j'essayais de convaincre que je n'allais pas devenir folle ou perdre le controle de moi-meme, petit à petit (plusieurs mois) ces images disparaissaient puis revenaient.

Je vous ai donc dit au début de mon post, que j'ai toujours eu peur de perdre mon homme, qu'il me quitte ou qu'il me trompe, je faisais même des cauchemars ou il m'abandonnait ou il me quittait pour retourner avec son ex (j'en suis jalouse) et puis un jour la psychologue m'a demandé pourquoi j'avais autant peur de le quitter... et le soir même je me suis fait un raisonnement " mais si moi j'ai peur qu'il me quitte, il peut très bien aussi avoir peur que MOI je le quitte ou que je le trompe..." LE soir MêME, je rêve que je le trompe (comme quoi nos rêves reflètent nos peurs), je pense que tout est parti de là. Puis du jour au lendemain, alors que la veille je me sentais folle amoureuse de lui et heureuse (il m'avait parlé de mariage au mois de février) et je lui avais meme dit "mais tu imagines un peu, apres 1 an et demi de relation on est toujours autant collé l'un à l'autre, on a une grande complicité, c'est génial"
Ensuite, je ne me souviens pas si c'etait le jour d'apres ou apres quelques jours je me suis reveillée et j'ai soudain une tres tres grande peur de ne plus l'aimer, et j'ai pleuré toutes les larmes de mon corps, meme au travail je n'arrivais pas a me retenir, je ne savais pas ce qui se passait en moi ni pourquoi. Ensuite je tape sur google "peur de ne plus aimer son compagnon" et c'est là que je vous ai trouvés. Tout ce que je ressentais, d'autres personnes l'avait déjà expérimenté, cette terreur!! Ensuite, je suis passée par les phases ou je me disais que c'etait peut etre pas un toc et que je l'aimais vrmt plus, je voulais rester seule et je lui demandais de sortir avec un ami, ou j'etais toujours angoissée, ou je le supportais plus. J'ai essayé de mettre en pratique les conseils trouvés sur ce forum et les angoisses s'estompaient et les questionnements aussi. J'ai meme eu quelques jours ou j'avais totalement oublié ce que j'avais vécu et ma libido etait meme revenue..
Malheureusement, suite à une dispute avec ma mere il y a presque 3 semaines, ces pensées sont revenues et toujours pas repartie, ca tourne en boucle dans ma tete, mon corps est présent mais mon cerveau est en stand-by, je regarde la tv mais je n'arrive pas à suivre, mon copain me parle mais je n'écoute pas car ces pensées prennent toute la place, je suis de nouveau fatiguée et j'ai de nouveau eu peur de devenur schizo ou folle juste apres la dispute. Puis ma mere n'a pas été bien, elle est toujours depressive et n'arrive pas a s'en sortir (elle veut divorcer de mon pere mais elle a peur) elle a dit a sa soeur qu'elle voulait en finir, jai eu tres peur et comme à chaque fois j'essaie de faire de tout pour qu'elle aille mieux, j'essaie de la raisonner, de la motiver, je joue à la mere quoi. depuis lors j'ai de nouveau des doutes sur ma relations et sur mon copain. Je me dis "et si ca devient comme mes parents? et si je l'aime plus ? Il est Bete etc " et je suis dans une phase ou je ne ressens rien du tout. ma psy m'a dit "etes-vous sur que vous ne ressentez rien du tout? a voir comment vous pleurez maintenant je suis pas sure que vous soyez vide de l'interieur comme vous le dites! je pense que vous avez trop d emotions et que ca bloque!" J'etais un peu soulagée qu'elle me dise ca, puis j'ai lu quelques post sur ce forum et jai de nouveau douté.. c'est un cercle vicieux



Voila, je me suis sacrément défoulée.

ah oui, je viens de prendre rdv pour une therapie comportementale et cognitive, je ne sais plus comment gerer les ruminations constante et j'ai peur de tomber encore plus bas. rdv le 18/09 seulement. je vois ma psy (analytique) le 15 je lui en parlerai.

merci de m'avoir lue !!!!!!!!! et courage a vous tous.

[Cassandra1824]

Bonjour à tous,

Je ne suis pas bien depuis hier, j'essaye d'éviter les pensées et je sentais que je tenais à lui et là plus maintenant. C'est tout l'inverse ! Comme ci il y avait plus rien.

Je me souviens de la semaine où s'est arrivée, la veille de me poser la question j'y pensais et j'avais déjà le sentiments d'un corps vide (ca me stress tellement, j'ai le coeur qui bat a 1000 à l'heure) & je me dis que je me sentirais vide en vers lui , que je l'aime peut être plus.. Qu'il me fait peut être plus rien..besoin de changement tout ça

Debby bienvenue a toi et désolée que tu subisse les dégâts du toc :/

[raka]

Le dr Philipson explique que le fait d'être anxieux en ayant ces pensées permet quelque part de se rassurer sur le fait d'avoir le trouble et que quelque chose ne fonctionne pas.
Toutefois, le fait de ne pas être anxieux en ayant ces pensées déclenche un nouveau pic d'anxiété car alors on se dit que cela signifie que nos pensées sont "réelles".
Vous devenez alors anxieux d'avoir ces pensées sans être angoissé.

Ex : "oh, j'ai pensé qu'il était chiant et cela ne m'a pas angoissé ! cela veut dire qu'il est vraiment chiant et que je ne peux pas aimer quelqu'un qui est chiant !"
Cela est propre aux tocs dits de pensées, et cela fait parti notamment de la rémission car votre cerveau s'est habitué à vivre angoissé et a peur de ne plus l'être !
Les tocs sont très vicieux et sont toujours nourris par le doute : "mais si je n'angoisse plus c'est que vraiment ca colle pas nous 2 !"
Le cerveau trouvera toujours des alternatives pour contrecarrer votre rémission...
N'oubliez pas : le problème c'est votre maladie et non votre conjoint !
Faites confiance à vos psys et travaillez chaque jour pour avancer dans la rémission : méditation, tenir un journal des pensées, suivre bien votre traitement etc...

[Cassandra1824]

Merci raka pour cette article mais j'ai tellement peur de sentir toujours ce vide en moi c'est atroce

[raka]

Merci raka pour cette article mais j'ai tellement peur de sentir toujours ce vide en moi c'est atroce

L'angoisse, les ruminations et la dépression peuvent être liées. Es-tu suivi par un psy ? Si non, je te le conseille vivement.

[Cassandra1824]

Non . Je ne suis pas suivi, j'en ai essayé plusieurs qui ne connaissait pas du tout les tocs, j'avançais pas .
Je ne me sent plus en dépression mais je ne sais pas si j'en suis sortie, je pense que oui mais bon

--edit--

Tu n'a pas ressenti un vide total en toi ?

[Cassandra1824]

Je crois que j'ai toujours eu ce toc de la pensée

[raka]

Non . Je ne suis pas suivi, j'en ai essayé plusieurs qui ne connaissait pas du tout les tocs, j'avançais pas .
Je ne me sent plus en dépression mais je ne sais pas si j'en suis sortie, je pense que oui mais bon

--edit--

Tu n'a pas ressenti un vide total en toi ?

Chacun vis cela de manière différente donc ma réponse ne t'aidera pas. Si je te réponds "oui" (réassurance) d'autres questions viendront et si je te réponds "non" (angoisse) tu chercheras à te rassurer autrement.

Évite la réassurance compulsive !

[Cassandra1824]

En fait, a force de penser j'ai tilté que je me suis toujours torturé l'esprit & des que j'avais quelque chose en tete j'arrivais pas à passer au dessus et la c'est pareil.
Comme j'essaye d'éviter les pensées et la réassurance bah j'ai l'impression que c'est pas le toc mais peut être ma personne en elle même qui a un problème depuis toujours.

De plus, je me dis que je suis "normal" là et qu'en le voyant si je ne ressens rien, je le quitterais plus facilement, j'aurais plus de peine pour lui et tout ca

[Clara.V]

En fait c'est nous qui contrôlons ces pensées ce qu'il faut faire c'est essayer de s'occuper le maximum l'esprit parce que dès qu'on est seul, qu'on ne fait rien c'est là qu'on s'occupe avec nos pensées le plus souvent, il faut que dans tête tu te dise que tu l'aime si tu le veux il n'y a aucune raison, il est avec toi il t'aime faut que t essaie de te dire que c'est ces pensées qui te gache la vie si tu continue d'y penser ça n'avancera jamais ! Pour mon cas je n'ai pratiquement jamais douter je l'aimais depuis le premier jour c'est juste la séparation pendant 2 mois qui m'a fait déprimer donc angoisses et pour finir les doutes ! Après je crois en moi j'aime cette personne j'espère sincèrement que dès que je vais le voir tous ces doutes disparaîtra ! En fait tu es tellement dans tes pensées que tu ne vois pas la réalité c'est pour ça je sais pas vous mais moi j'avais et j'ai encore un peu un symptôme de déconnexion de la réalité les émotions n'était plus là, là ça va mieux j'arrive à avoir des émotions mais il me manque quelque chose je sais pas ça vous est déjà arrivé ?

Courage à tous !

[Cassandra1824]

Bonjour,

Grace au site que Raka m'a envoyé. J'ai pu lire que notre cerveau nous protège de quelque chose, moi j'ai la réelle sensation d'être bloquer par peur de souffrir & qu'il me laisse un jour ...