Vous et le tabac ? et si on arretait ?

[Cara]

Coucou,

Finalement, ce post devient un peu mon post où je m'auto félicite
Demain, 8 mois Bon encore quelques moments où ça me manque grave mais dans l'ensemble, c'est supportable.
Donc, je cherche mon idée cadeau de récompense pour demain peut-être des bouquins finalement.

[Nicooo]

Mouais...

Je tiens d'abord à féliciter tous les ex fumeurs ici présent, bravo à vous .

En ce qui me concerne, je fume depuis euh... 23-15 = 8 ans en gros.
Et en ce moment, je ne me vois pas du tout arrêter.
Cela ferait un poids trop lourd à porter dans mon état, j'ai envie d'arrêter mais je pense le faire quand je serai mieux dans ma tête...
Si je le fais maintenant, je rechuterai aussitôt à cause de ma dépression et de mon manque de combativité.

Suis-je le seul à avoir ce raisonnement?

Bonjour à tous

Nico

[brautigan]

bonjour,

j'envisage d'arrêter de fumer je me suis donné une date le 1 er octobre. Je vais être au chômage le 15 septembre, donc je pense que c'est la période idéale car j'aurai pas le stress du travail. Je fume entre 10 cigarettes et u paquet par jour, j'ai deja arrété de fumer plusieurs fois pendant deux mois, quinze jours etc...
Ce dont j'ai c la prise de poids, déprime, crise de nerfs les premiers jours...Donc si vous avez des conseils ils sont les bienvenus. Patch ou non ? par exemple

A bientot

[Cara]

Bonsoir Brautigan

je me permets de te répondre étant dans le "vif de l'action" si on peut dire. Pour ma part, j'étais donc une grosse fumeuse (30 min par jour) et ce depuis plus de 30 ans avec une forte dépendance reconnue. Les patchs m'ont bcp aidés ainsi que les pastilles à la nicotine.
Ensuite, une des choses qui m'a bcp aidé également, c'était le fait de m'allonger et de me mettre au calme dès que le manque se faisait vraiment sentir.
Pour la prise de poids, elle n'est pas systématique. Quand on sait que, sauf erreur de ma part, fumer fait bruler 300 calories par jour, il est théoriquement facile de les bruler en bougeant un peu plus dès que l'on arrête de fumer et de ne pas augmenter son alimentation. ça c'est le conseil Pour ma part et dans la pratique, je n'ai pas bougé davantage et j'ai fait des crises de compulsions alimentaires Résultat : + 6 kilos mais je me dis que ça valait le coup tout de même pour se débarasser de la cigarette et de ses contraintes. Maintenant, je vais tâcher de me reprendre en main et reperdre ces kilos pris.

Voilà tu sais tout. Dernière chose que je conseille, c'est de se faire aider par un tabaccologue. C'est gratuit et ça accompagne bien tout de même. A savoir aussi que sur prescription, le sevrage tabagique (patchs, pastilles, etc...) sont remboursés à hauteur de 50 euros par an par la sécu. et certaines mutuelles prennent un forfait en charge aussi.

bon courage et je reste à ta disposition si besoin

[Violettee]

Moi je fume aussi. Mon paquet à rouler me fait environ 15 jours.
En période d'angoisse massive je ne mange plus rien ou bien je fais des crises de boulimie, et je fume un maximum, en me gavant d'anxiolytiques.

[Anémone]

je fume depuis plus de vingt ans oh combien j'aimerai m'arrêter.....

[Cara]

Demain, 9 mois On dirait une grossesse

[decibella]

Bon accouchement ... euh continuation

[Cara]

mais dans quelques jours, ça fera 11 mois !!! oh que je m'aime tout d'un coup

[Arlequin]

[Clocher]

C'est un joli symbole

9 mois c'est quand meme déjá un cap sérieux ! Bravo !

[brautigan]

Bonjour,

Finalement j'ai reussi a arreter de fumer ça fait 4 ou 5 mois j'essaie de pas trop compter. J'avoue que c'est difficile, je suis assez stressé mais j'ai perdu l'habitude de la cigarette et j'y pense que trés rarement. Cependant je vois moins de monde et j'ai changé mon mode de vie. Je sors moins, je fais du sport. Je me reveille beaucoup plus tôt qu'avant aussi et je laisse moins trainer les choses.
J'ai arrétté sans aide et je fumais entre 10 et 20 cigarettes par jour.

Voila pour mon expérience

[Archaos]

bravo

[brautigan]

Merci

[Cara]

bravo Brautigan

[Delisaa]

Le tabac est une terrible chose, j' avais réussi à ne plus fumer pendant 8 ans, mais suite à un conflit, j' ai replongé.... Et rien que d' imaginer que je pourrais tomber en rade de tige, ça m' oppresse....
J' ai envie de stopper la clope, mais d 'un autre côté, je me dis que crever de ça ou d' autre chose, la différence est infime, pour un résultat identique...

[Mademoiselle C.]

J'ai arrêté en octobre, mais là j'ai de plus en plus envie de reprendre. Et je trouve de moins en moins de raisons de continuer à me retenir...

[Archaos]

ah non non il faut tenir, c'est énorme déjà ce que tu as fait c'est quoi ces raisons ?

[Mademoiselle C.]

Bah j'avais arrêté essentiellement pour mon ex, ne plus l'incommoder avec ça. Bon, bah le fait est qu'il m'a larguée depuis un mois et demi. Après, je me disais que c'était quand même mieux pour ma santé. Mais vu que j'ai un peu beaucoup envie de crever, se retenir de fumer devient de fait quelque chose d'assez illogique au final...

[Cara]

Alors que ça fait pratiquement 15 mois maintenant, je suis en proie à d'énormes envies de reprendre pfff, quand est-ce que ça passe ces envies ? et puis, est-ce que ça passe vraiment un jour de façon définitive ?
un peu marre là