Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 1

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Soleil_rose
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Soleil_rose »

@Nessi : profite bien de cette période d'accalmie :)

Perso, je suis un peu mal. Je suis censée aller chez mon chéri demain (j'y ai déjà passé la semaine passée, je suis rentrée hier matin) et j'ai pas hyper envie. Je suis pas motivée. Alors ça me culpabilise, je me sens pas bien... Je sais pas sur le compte de quoi je dois mettre cette "non-envie". Toutefois, j'y vais quand même car je me vois mal lui dire "j'ai pas envie de te voir" (quoique lui ne s'est pas gêné pour me le dire récemment...).

En fait, je sais pas si c'est pour ça mais il m'a dit un truc assez blessant l'autre jour. Il m'a dit comme ça "Je suis de moins en moins amoureux de toi". Alors sur le coup, j'ai pas réagi comme ça puis après, ça m'a rendue triste. En fait, il m'a dit ça car je l'énerve pas mal et forcément c'est moins drôle d'avoir une copine qui râle pour la vaisselle qu'une copine de deux semaines qui est toute heureuse pour tout (ben ouais bien vu, on a 5 ans, désolée je peux pas être toute douce en permanence !). Bref, je m'inquiète pas en soi car je pense qu'il n'y a pas de souci (dès le lendemain, ça allait déjà mieux et je sais qu'il est hyper tendu en ce moment - parallèlement il a arrête de fumer il y a une semaine...) mais ça m'a quand même blessée. Il se rend pas compte que ce genre de phrase est assez assassine, ça blesse, c'est pas anodin de dire un truc pareil. Dans les pires moments, je lui ai jamais lâché une vacherie pareille. Et même quand il m'énerve et que je me sens moins in love, je lui dis jamais ça car je pèse mes mots et que c'est le genre de truc qu'on dit pas "comme ça".

Alors bon, je sais pas si c'est ça mais j'ai pas très envie d'y aller... Et je lui ai fait des commentaires tout le week-end car il m'avait dit ça. Quand il me disait qu'il m'aimait, je lui disais "Oui c'est ça, c'est pas ce que tu disais hier" car je lui en voulais un peu. En fait, j'ai pas envie qu'il pense qu'il peut me dire des trucs pareils sur un coup de tête parce que pendant une demie journée je suis pas très cool et que le lendemain il me dise "je t'aime" et qu'il pense que moi, ça va rien me faire !

Puis aussi, enfin je suis pas parfaite mais lui il se rend pas compte qu'il est quand même un sale râleur parfois ! J'essaye de faire des efforts, lui il a l'air de dire que je fais tout de travers et pourtant je me bouge : je fais la vaisselle, je nettoie l'appartement sans râler sans rien dire mais par contre, la moindre erreur c'est "encore un truc que je sais pas bien faire". Je crois qu'il se rend pas compte que j'ai que 21 ans, que je suis encore aux études et qu'à ma place, y a plein de filles qui diraient "Va te faire foutre avec ta vaisselle, moi je vais faire la fête avec mes copines !". Enfin, j'aimerais parfois qu'il reconnaisse que je fais des efforts et que je suis quand même mûre sur ce plan. D'accord, 21 ans c'est un âge où beaucoup de fille sont autonomes ou bossent mais en général, la plupart des gens qui sont à l'université ne deviennent autonomes qu'à la fin de leurs études : les couples se mettent en ménage seulement à ce moment là... tout ça. Donc bon, je trouve qu'il pourrait parfois me dire un peu plus "Merci". En fait, ça me fait de la peine...

Enfin bref, fallait que je lâche mon sac, je suis désolée... Ca n'a pas grand chose à voir avec le toc ceci dit car c'est une situation qui existe bien en dehors du toc mais je pense qu'elle est sujet à ruminer donc je préfère vider mon sac ici, ça me vide la tête aussi...

Bisous !
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Nessi
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Enregistré le : mercredi 18 avril 2012 10:29

Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nessi »

C'est qu'une petite période , il doit ne pas se sentir très bien c'est temps-ci mais sa ne doit vraiment pas être qu'il ne t'aime bien , les hommes ont des périodes comme sa mais sa va passer t'en fais pas . Enfin même moi en lisant sa sa m'a fais du mal , je m'imagine mon amoureux me dire sa et sa me fais du mal , mais pour toi aussi . Parce que en fait tu es un peu comme un modèle pour moi , c'est en lisant ce que tu écrit que je me sens mieux et je t'en remerci :smile2: . Mon psy m'a dis que je devais sortir , aller voir des gens et qu'avec sa je vais revoir mes sentiments , sa marche très bien ... Aller courage va voir ton chéri et tout va bien se passer .

Moi aussi je suis en très mauvais période , mais ce n'est pas à cause de mon couple , je n'ai plus envie d'aller au collège parce que là-bas personne ne m'aime , je m'y sens tellement seule aussi et tout le monde m'insulte ... C'est pas le bon forum pour en parler mais bon j'ai eu sa toute ma vie de la maternel au lycée , sa doit aussi joué sur mes angoisses ... Bref ... Courage Soleil-rose :coeur5:
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Nebraska
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Enregistré le : jeudi 16 septembre 2010 15:11

Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nebraska »

Coucou tout le monde!

Je vois que le post est toujours en 1ère place, c'est impressionnant quand même le nombre de gens qui sont concernés par ce toc... Plein de courage à vous tous!
En ce qui me concerne, j'ai mon dernier rendez-vous chez le psy ce soir puisqu'il part en retraite à la fin du mois et que, d'après lui, je n'ai plus besoin d'être suivie. D'un côté je ne suis pas d'accord puisque je souffre toujours du toc et d'un blocage sentimental, mais d'un autre côté j'en ai tellement marre d'aller le voir et de ne pas évoluer que ce n'est pas plus mal... J'ai bien pris conscience des causes de mon problème (aucune confiance en moi, peur panique de perdre ceux que j'aime etc...) mais je n'ai pas de moyens pour les résoudre.
Ces jours-ci je ne suis pas très bien car hier c'était nos 3 ans avec mon chéri, et à chaque fois qu'une date importante de ce genre arrive j'ai un coup de blues car je me dis que plus le temps passe et plus la période où j'étais heureuse et amoureuse s'éloigne, que je ne revivrai peut-être plus jamais ça etc... Est-ce que les dates importantes pour vous et votre couple vous font cet effet là aussi?

Soleil Rose, j'ai pensé à toi car hier mon chef m'a ramenée une fleur (trouvée dans le jardin du boulot) et du coup je me suis mise à toquer là-dessus, comme quoi j'allais sûrement être attirée par lui, que si ça se trouve j'étais en train de tomber amoureuse, alors que c'est clairement pas le genre de mec qui m'attire! Bref c'est n'importe quoi! :rire1:

En tout cas, je me répète mais ça me rassure de venir ici vous lire, je me sens tellement moins seule! :bisouss:
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leobillycat
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Enregistré le : dimanche 27 février 2011 11:24

Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par leobillycat »

Coucou!
Je suis en pleine période d examen donc je passe en coup de vent
Nebraska je te conseille de faire une autre thérapie parce que moi j ai changé en février et je sais qu avec ma nouvelle psy je vais aller de mieux en mieux et j en avais aussi marre de l ancien mais ça veut pas dire qu il faut arrêter de se soigner car si tu toques toujours c est que c est pas réglé !!! Moi aussi j ai compris les origines du probleme mais maintenant il faut attaquer le problème actuel et c est extrêmement important !!!!!
Enfin c est pas le top pour moi non plus, le stress des exa augmente mes angoisses! Sinon la colocation avec mon chéri se passe trop bien , juste le fait qu il a plus envie de moi et que je ne peux pas répondre à ses demandes vu ma libido :sad:

Courage les amis et n arrêtez pas de vous battre!!!
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Nebraska
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Enregistré le : jeudi 16 septembre 2010 15:11

Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nebraska »

Bon courage pour tes exams alors! :wink2:
Franchement je ne sais pas si j'aurais le courage d'aller voir un autre psy, j'avais tellement espéré et j'ai tellement été déçue de cette première thérapie que je n'y crois plus... En plus je vis à la campagne et maintenant que mon psy est en retraite il n'y a plus personne sur le secteur, il faut faire minimum 40km pour en trouver un (et encore, je crois que celui qui est à 40km ne prend plus de patients)...
Comment ta psy s'y prend-elle pour essayer de résoudre tes "problèmes" maintenant qu'elle les connaît?
Sinon, je te comprends, moi je n'ai plus aucune libido depuis un moment et je n'arrive pas toujours à me forcer donc mon copain est très frustré...
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leobillycat
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Enregistré le : dimanche 27 février 2011 11:24

Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par leobillycat »

Je comprends que ça soit dur de trouver quelqu un mais cherche le psy cognitivo comportemental le plus proche et fonce! Ça vaut la peine de s accrocher car même ça te semble une perte de temps sur une vie c est rien!!! Il faut aller mieux ! Tu penses pas que ça serait possible
Ben la on est vraiment en train de faire plein d analyses pour rassembler tous les mécanismes erronés dans ma tête ( c est du boulot ;)et ensuite on attaquera les changements mais je lui ai dit qu il fallait pas trop me bouleverser pendant mes exa donc en juillet ça sera plus intense!!!
Et avec mes nouveaux medic je sens quand même un soulagement, y a des jours ou je rumine pas et ça m était jamais arrivé! Tu prends des AD toi?
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Nebraska
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Enregistré le : jeudi 16 septembre 2010 15:11

Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nebraska »

Non je n'en prends pas, mon généraliste m'en avait prescris mais le psy me les a fait arrêter, pour lui ça ne servait à rien dans mon cas. Je ne sais pas si ça m'aiderais, quand j'en ai pris pendant 3 semaines je n'ai vu aucune différence pour mes ruminations, je me sentait juste complètement éteinte...
En fait il faut un psychiatre spécialisé c'est ça? Tu y vas à quelle fréquence toi à peu près?
Certains jours (le week-end en général) j'arrive moi aussi à ne pas ruminer, enfin les mauvaises pensées viennent mais j'arrive à les repousser facilement. Heureusement qu'on a des moments de répit quand même, je ne sais pas si on arriverais à supporter sinon.
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leobillycat
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par leobillycat »

Oh 3 semaines c est peu pour sentir des effets, moi c était les début des améliorations mais il faut compter 2mois pour bien stabiliser! La mes AD sont prescrits pour les angoisses et les toc donc bien mieux ciblés que les précédents !
Sinon je vais chez une psychologue qui est dans un cabinet ou c est un psychiatre qui gère tout, donc c est pris par mon assurance et j ai des medic! Pour moi c est les 2elements pour guérir donc je fais tout ce qu il faut, je vais la voie 1x par semaine!
Courage courage!!!
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maman110907
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par maman110907 »

bonsoir , cela fais un moment que je n'ai pas pu publie même si je continu à vous lire.Bien que les angoisses sont la , j'essaie de faire avec si je puis dire , de ne plus trop en parler , pas évident car je suis passer d'un extrême à l'autre , le fait de plus en parler à part à la psy , me fait manger énormément ; alors j'essaie de m'occuper .J'ai lu l'autre jour que la fleur de BACH ( excusez moi si je l'orthographie mal ) etait bien contre les ruminations , quelqu'un aurait il déjà essayer. Malgré tout , j'arrive à avoir des moments super avec mon homme , des fous rires ,il ne faut pas baisser les bras même si c'est très dur .J'espère que vous allez bien , bon week end
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Soleil_rose
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Soleil_rose »

Salut Maman,

Alors il existe bien une fleur de Bach pour les tocs, les pensées incontrôlables (je crois que c'est White Chestnut) mais pour avoir essayé tout un flacon, non ça ne fonctionne pas. Je te propose de plutôt te tourner soit vers des médicaments que ton psy pourrait te conseiller, soit vers des cours de relaxation, de lâcher prise, tout ça ;)

Perso, je vais normal. Enfin c'est quand même en dents de scie en permanence donc voilà, je vais comme le temps : un jour ça va, un jour ça va pas ^^
Cet été, je pense que je vais tenter la kinésiologie, on verra ce que ça donne :)

Bonne journée :)
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Soleil_rose
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Soleil_rose »

Comment allez-vous vous tous ?

Pour ma part, ça "peut" aller, comme d'hab' quoi. Avec chou c'est un peu tendu en ce moment (je vous avais expliqué) donc on a décidé de rester chacun chez soi cette semaine, c'est pas bien grave une semaine. A mon avis on se verra dimanche, j'espère en tous cas, on pourrait faire un truc sympa :)

Mais bon, je toque encore... J'ai toujours cette foutue peur d'éprouver quelque chose si je revois le gars dont j'étais amoureuse il y a 6 ans. Ca me stresse et ça m'énerve aussi car je n'ai aucun moyen de savoir. Tantôt, je suis passée en ville et j'ai vu des gens que je fréquentais il y a 6 ans et je me suis dit que s'il était parmi eux (ce qui était pas le cas puisque tout le monde a pris son chemin), bah je me comporterais sûrement comme quand j'avais 15 ans, comme si j'étais célibataire et tout. Et ça m'énerve tout c'est "et si...".

Puis vous savez il y a quelques temps (genre 6 semaines), j'avais regardé ses photos facebook (il n'est pas dans mes amis mais j'y ai accès) pour "vérifier" que je ressente rien. J'avais tellement peur de ressentir quelque chose que du coup cette peur me donnait l'impression de ressentir quelque chose, j'arrêtais pas de me tester, c'était juste hyper énervant. Et je sens que si je suis amenée à le croiser l'an prochain, ça va être la même chose.
Du coup j'angoisse un peu d'être en septembre car j'ai peur de le croiser, d'angoisser, de flipper pendant des semaines puis de potentiellement ressentir quelque chose pour lui. Mais d'un autre coté, j'ai hâte d'y être pour le croiser, me tester puis tourner la page sur cette phase du toc car c'est énervant de toujours me dire "et si ça tombe..." !

Mais tantôt je me disais "Et en même temps, si tu ressens un petit pincement au coeur en le voyant, est-ce si grave ? Le principal, c'est ce que tu fais puis c'est normal d'être un peu "chamboulée" quand on revoit une personne qu'on a bien aimée. Tant que tu fais tout pour qu'il ne se passe rien et mettre les choses au clair en étant simplement dans une amitié, c'est pas si grave que ça" et je crois que le fait de dédramatiser m'aide un peu, je me dis "Et alors, quand bien même ça arriverait, tout le monde a ce genre de pincement au coeur". Et en plus, si ça se trouve ça n'arrivera pas et même qu'il est fort probable que je le croise pas l'an prochain sur le campus car je serai en master donc...

Enfin, vous voyez où j'en suis, c'est pas évident dans ma tête :-/

Et vous ?
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Nessi
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nessi »

Moi çava de mieux en mieux : il commence à me remanquer quand il ne me parle pas et maintenant j'ai plus peur de le perdre ou qu'il ne m'aime plus qu'autre chose ! j'espère que sa va continuer sur cette voie :) Bon courage à toute . Bisous
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Nebraska
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nebraska »

Les fleurs de Bach n'ont pas marché sur moi non plus...

Moi en ce moment je toque sans arrêt sur tout et n'importe quoi, je suis dans ma "spirale négative" comme disait mon psy, j'espère que ça va passer parce que c'est dur...

Soleil Rose, j'ai eu un peu le même souci que toi mais avec mon ex que je vois souvent car lui et mon copain font de la moto au même endroit. J'ai souvent eu peur de ressentir quelque chose en le voyant, de ne pas arriver à le considérer comme les autres mecs, et ces peurs étaient renforcées par mon copain qui souffre lui aussi d'un gros manque de confiance en lui et qui du coup appréhendait le fait que je voies mon ex et me disait que si ça se trouve j'allais me rendre compte que je l'aimais toujours, que j'allais vouloir retourner avec etc... Et puis bon, au bout d'un moment j'ai réussi à accepter le fait que je le considérais différemment des autres (après tout j'ai quand même passé 5 ans de ma vie avec) même si je n'avais plus de sentiments pour lui. Ne t'en fais pas, ton angoisse va se passer! :wink2:

Nessi, tu vas mieux spontanément ou tu te fais aider? Contente pour toi en tout cas! :smile:
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Nessi
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nessi »

Eh bien ,samedi je suis aller à une soirée pour l'anniversaire d'une amie et puis comme par hasard il y avait le garçons dont j'était "amoureuse" il y à trois ans et beaucoup d'autre garçons , j'avais peur de tombée amoureuse d'un d'entre eux mais au fil de la soirée je commençais à déprimer car en voyant tout les couples s'embrasser , moi aussi j'avais envie d'être avec mon amoureux à ce faire des bisous toute la soirée et là j'ai vraiment ressentit mes sentiments , j'avais vraiment peur d'y aller au dernier moment je me suis dit "non" , mais je doit vaincre mes peurs . Je sais que je vais retomber , mais je profite de ce moment où je me sens vraiment heureuse avec lui , donc c'est plutôt spontané , mon psy ne m'aide pas beaucoup et je pense que je vais plutôt aller voir un comportementaliste . Je te souhaite bonne chance , tu vas t'en sortir (comme nous toute) :smile:
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Nessi
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nessi »

Ce moment étais de courte durée ... Je rechute ...
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Soleil_rose
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Soleil_rose »

@Nessi : que se passe-t-il ? Dis-toi qu'il n'y a pas de guérison sans rechute ;)

Personnellement, j'ai passé une bonne après-midi avec des amis et j'essaye d'être plus zen avec mon chéri au téléphone, je lui dis de bien s'amuser avec ses amis, j'espère qu'il se détend, que ça lui change les idées :)
Mais tantôt ma patronne de mon job étudiant (c'est ma patronne mais bon, c'est comme une pote quoi) me disait "Mais alors tu le vois pas du week-end ?". Je lui dis "Si hein, j'espère qu'on se verra quand même demain et dimanche" et elle me dit "Oui sinon tu vas être à bout de nerfs". Et ça m'a rendue "triste" (enfin mélange de tristesse et angoisse) car on s'est pas vus depuis dimanche et je m'imagine pas être "mal" parce que je le vois pas quoi. Enfin on s'est pas vus depuis 5 jours, "devrais-je" être mal dans ma peau ou ma tête pour ça ?
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Nessi
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nessi »

J'ai rêvé que je sortais avec un amis , je l'embrasser et tout mais dans ce rêve je ne me souvenais plus de son nom et ils ressembler plus à mon amoureux que à lui ...
Puis les parents de mon chéri ne veulent pas que je vienne dormir chez eux . J'ai envie d'être dans ces bras pour pleurer un peu mais je n'ai pas envie de le voir et je veux l'embrasser mais je n'ai pas envie de le voir aussi ...Ce matin en me réveillant je me suis re-dit " tu ne pense pas à lui , donc tu ne l'aime plus " ou dés que je ne pense pas à lui je me redis tout de suite sa par exemple tout l'heure j'était à mon cour de sports et je ne pensée pas à lui donc je me suis re-dit la même chose ... Pourtant hier soir il était sortit avec des amis et n'avait plus de batterie , il me manquais beaucoup mais j'avais l'impression de ne pas l'aimer : Au moment ou il ne répondais plus j'ai commencer à déprimer et j'ai passer ma soirée à parler de lui ... Puis dés qu'on s'est parler j'était heureuse et souriante , comme à chaque fois avec lui ... . Puis je me dis que je suis trop jeune ,et que je vais forcément ne pas passer ma vie avec lui , il pourra me quitter un jour ( mes amies hier m'ont complètement sapée le moral avec le faite que je suis jeune et que je le quitterai un jour , mais moi je sens que c'est le bon , parce que je pourrais tout faire pour lui et j'ai vraiment envie de rester avec lui toute ma vie ) . Je pense vraiment que c'est la peur de le perdre , dés que je me dispute avec lui je pleure parceque j'ai peur qu'il me quitte et que je ne me voie pas sans lui ... Voila je vais pas très bien ...
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Nessi
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nessi »

Enfaite hier soir , j'ai commencer à pleurer et j'embrasser sa photo tellement j'avais besoin d'être avec lui . Enfaite quand je suis angoisser j'ai besoin de ses bras mais je me dis que je ne veux pas le voir, c'est illogique . En plus de sa j'ai envie de lui parler constamment pour qu'il me rassure et parceque j'arrive à tout oublier quand je suis au téléphone avec lui , je lui dis que je l'aime et je le pense ( bon j'ai certain moment de doute mais sa passe très rapidement ) . Et je toque sur le fait que quand je l'embrasser je l'embrasser les yeux ouvert et j'ai lu que ce n'était pas sincère pourtant je ne pouvais pas m'arrêter de l'embrasser toute la journée ou je l'ai vu et quand il était partit j'était déboussolée et les larmes me monté au yeux ... Bref je l'aime :love1:
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Soleil_rose
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Soleil_rose »

Alors, comment allez-vous ?

@Nessi : tu vas mieux, la mauvaise passe est derrière toi ? :)

Moi c'est comme d'hab : ça va mais ma tête me torture !!! J'ai des pensées "flash" à tout moment de la journée et même de la nuit, ça devient chiant. Je dois m'occuper davantage la tête. Je ne toque plus toute la journée comme autrefois, je ne toque carrément plus en fait mais je sais que mon toc fonctionne "en cachette" et me surprend donc avec d'autant plus de malaise :-/

Ce soir j'ai une soirée. Normalement j'en avais une hier mais j'y suis pas allée. Et ce soir, normalement je savais pas y aller puis finalement j'ai trouvé une solution. Mais je culpabilise à l'idée de sortir et de laisser chouchou à l'appart. Ca me rend dingue de culpabiliser et de me dire que "c'est pas bien" parce que lui vendredi soir et samedi il s'est pas gêné pour sortir avec ses potes alors que samedi je restais chez moi toute seule toute la journée à m'emmerder. Puis il est parfois revenu des vendredis du boulot en me disant "oh chou y a une soirée ce soir, ça t'ennuie pas si j'y vais ?" et si je disais "oooooh non, reste avec moi", il me disait "allééééé s'il-te-plaît" mais il avait déjà prévu qu'il irait :wink2: Et moi je culpabilise car une fois dans l'année je sors sans lui (je suis vraiment pas une grosse sorteuse !!) et c'est chez une amie et c'était prévu depuis plus d'1 mois donc je comprends pas pourquoi je devrais m'en vouloir. Surtout que lui ne m'en veut pas, je le sais bien...

Bisous à tous !
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Nessi
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Toc du couple ou ROCD et dépression

Message par Nessi »

Soleil_rose : Ben oui je vais mieux , enfin j'ai des haut et des bas mais sa ce stabilise ... Comme toi je me refuse complètement de sortir , j'ai peur de tomber amoureuse d'un autre dehors , je me sens bien chez moi , avec ma famille coupé de dehors . Sinon mon papa va normalement m'accompagner voir mon doudou je suis vraiment très presser j'ai envie de l'embrasser et qu'il me fasse de gros câlin , mais j'ai aussi peur de rien ressentir le voyant , comme d'habitude quoi . Puis l'année prochaine , je vais au lycée et là j'ai vraiment très peur de tomber amoureuse d'un autre alors que je sais , je sens qu'au fond de moi mon coeur est pris par lui , mais j'ai trouver une bonne technique pour faire passer l'angoisse : faire la cuisine , sa me détend et je me sens vraiment mieux après ...

Quand j'ai des "crises" j'ai besoin de beaucoup parler à mon amoureux et j'ai envie qu'il m'embrasse , qu'il me rassure , qu'il me fasse des câlin ... Je me demander si j'était la seule :smile:

Bonne chance à toute !
Verrouillé
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