Les progrès de vachette avec son poids

[vachette]

On en reparle dans 3 mois mon Kinder

D'accord pour le bouquin je vais voir si je peux me le procurer ou du moins voir à quoi il ressemble.

Merci Manue

[Onagre]

Félicitations ma biquette, doucement mais sûrement c'est la bonne méthode

[vachette]

Merciii mon Onagre

j'ai été voir ma diet' mardi, j'ai perdu 3,5 kg en 2 mois je suis ravie. Ca va continuer comme ça et je rentrerai dans des slims lol
non sans rire je suis contente et je vais tout faire pour que ça continue!

bon courage à tous/toutes dans cette lutte de tous les jours

[Emmanuelle]

Wouah ! Bravoooooo Tes efforts payent, ça fait plaisir et du bien à la confiance en soi

[vachette]

Un GRAND merci Manue

c'est clair que la confiance en soi en prend un sacré grade!!

[vachette]

Encore 1kg en moins

[Emmanuelle]

Wouaaah mais tu fonds comme la neige au soleil ! BRavooooo

[vachette]

En fait c'est le muscle qui a fondu je pense....depuis que je fais moins de sport....bref...pas le moral ce soir

[Emmanuelle]

Oh ! Tu sais pourquoi ?

Courage

[vachette]

Merci ma Manue

non je ne sais pas....ce serait tellement plus simple si je savais (ou pas...)

[Emmanuelle]

Hmm non, ce n'est pas plus simple tu sais

Comment te sens tu ce soir ? Tu as réussi à occuper ton esprit depuis hier pour ne pas trop descendre ?

Courage

[vachette]

Merci ma Manue de me soutenir comme tu le fais

hier soir, crise d'hyperphagie....j'ai honte
mais ce matin, ça va mieux niveau moral. J'espère que cela va tenir sur le long terme. On verra

[Emmanuelle]

Tu n'as aucune honte à avoir, tu as déjà fait beaucoup d'efforts jusqu'ici, c'est tout à fait humain de craquer par moment.

Moi j'ai fini mon taf à 20h hier soir, j'étais lessivée, la flemme de cuisiner, je me suis fait un Mc Drive Je devrais avoir honte vu mon obésité, mais c'est comme ça et puis c'est tout

L'essentiel est que tu ailles mieux ce matin. Comment vont tes loulous ?

Bisous

[vachette]

oui au final tu as raison

je ne sais pas si tu as lu dans mon salon mais ma psycho m'a dit de me répéter la phrase suivante: "mon poids ne détermine pas ce que je suis en tant qu'être humain"
ça marche bien pour moi

mes loulous se porte à merveille. Là Twist démolit ma chambre et Schnaps piaffe pour que je la sorte (ils ne s'entendent tjrs pas ) donc c'est à tour de rôle!

ma Manue

[Emmanuelle]

J'ai un peu de mal à appliquer la méthode Coué, mais elle a raison ta psy. C'est sûr que penser positivement ne peut qu'aider à aller mieux.

Le négatif entretient le négatif... et inversement ! Alors c'est vrai que quand j'ai tendance à me dévaloriser, j'essaye vite de chasser ça en faisant de l'autovalorisation, mais ça n'est pas tous les jours faciles, chassez le naturel il revient au galop

Il leur faut peut être du temps pour s'apprivoiser (sûrement) non ?

[vachette]

oui c'est sur que ce n'est pas simple à appliquer mais je vais afficher cette phrase dans ma chambre et on verra bien peut être que de la lire tous les jours m'aidera, peut être pas...

oui ils leur faut du temps c'est sur mais ça part sur de bonne base donc je suis contente

[vachette]

bon alors j'ai passé 9 jours en cure d'amincissement avec des massages (plutôt violents!), des douches à jet, des bains hydromassants etc....une nourriture adaptée et variée (et bonne, purée!!) et surtout beaucoup de sport!
puis 15 à qqes km pour faire de la rando...j'ai perdu en tout 4,5 kg !! ça fait très longtemps que je ne suis pas descendue à ce poids là! j'en suis ravie!!!

voilà pour les news poids!

[Emmanuelle]

FELICITATIONS pour ta perte de poids, c'est super !!!

Contente de te revoir parmi nous

[vachette]

Merci ma Manue

contente de vous retrouver aussi

[chrystelle]

super ma vachette , tu as de bonnes bases maintenant .