Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Byby]

Ah et je précise aussi que je suis très angoissée également car j'ai pris la décision d'adopter un chien et depuis j'angoisse beaucoup, je pense à plein de choses. J'ai l'impression d'avoir le toc avec ça aussi... C'est le même mode de fonctionnement...

[AlprazolamGirl]

Bonjour j'ai 25 ans et je souffre de rocd depuis maintenant 2ans... Je vis une relation à distance avec mon chéri depuis 3 ans ! En ce moment je ne ressens rien et parfois accompagné de beaucoup d'anxiété... Je suis là à faire que me dire que c'est que je l'aime plus car pas de sentiments+ anxiété quand ça le concerne. Je suis désagréable avec et je fais que me dire je dois arrêter c'est tout c'est juste fini accepte le. Des fois j'ai quelques secondes voir minutes de calme où certes je ressent rien mais je pense pas a le quitter. Je suis quelqu'un qui croit en l'ésotérisme et croyante, et en ce moment je tombe beaucoup sur des heures miroir et inversé. Et toutes m'annonce gros changement, chamboulement de votre vie, renouveau. Du coup je fais le lien avec ce que je suis persuadée. Il ya trois ans une médium ma dis c'était pas le bon et depuis 3 ans j'y pense sans relâche. Peut être à elle raison... Et vu que je veut pas le blesser ou être seule je le Garde ? C'est comme ça que je pense... J'en peux plus je suis une TCC mais vu les prix j'y vais pas très souvent. Est ce le rocd ou non? Je dois monter dans le nord chez lui samedi je fais que penser négativement comme pour le reste... Merci

Edit---

Je viens de tomber la sur 16h16 qui annonce qui faut agir et que la séparation est prévue... Je tremble maintenant je suis persuadée que c'est pas le rocd pétard

[Ady22]

@Byby
Merci byby de me rassurer
C’est vrai que c’est super compliqué de gérer... J’ai l’impression de m’inventer une réalité mais je ne sais pas laquelle est vraie...
Et tu as raison que en ce moment ben je pense moins à mon toc, dû sûrement à ma bonne humeur grace au soleil.
Mais tu vois là je pense un peu trop... Je n’arrive pas à me trouver une raison du pourquoi je suis avec elle et pourquoi je l’aime.
Fin elle me soutien, me fait rire, (c’est là que je réalise que y a peut être des raisons oui^^)
Mais par exemple elle a réussi un devoir important et je voulais lui écrire « je suis tellement fière de toi mon coeur » sauf qu’au dernier moment et bien je me suis dit « mais pourquoi lui dire ça ? Quel est l’intérêt de dire mon coeur ? » et donc j’ai juste dit « je suis tellement fière de toi » donc je me dis qu’il y a un soucis, ça me pèse...
Après aussi hier j’étais très en colère à cause de mes études, donc j’ai appelé ma copine, elle faisait tout pour me calmer vraiment vous ne pouvez pas vous imaginer elle a été adorable, et moi j’avais l’impression de m’en foutre de ce qu’elle disait alors que d’habitude elle me calme...
À ce moment même où j’écris j’ai reçu une photo de sa mère qui m’envoie une photo d’elle, et moi j’avais l’impression de ne même pas réagir, alors que je m’attendais à réagir du genre « annnw elle est trop belle <3 » alors que non j’en n’avais moitié rien à faire et ça m’a super angoissé

Concernant ta situation, RIEN N’EST TERMINÉ byby !
Ça te dirait pas de lui demander si lui, il t’aime vraiment
Je sais que ça me rassure du fait qu’elle me dise qu’elle m’aime.
Tu vois beaucoup beaucoup de négatif et tu en brasses donc bon...

Je suis quelqu’un qui me fait toujours plein de scénarios (comme beaucoup d’entre vous), sauf que pour « vérifier » que je l’aime et bien je me fais le scénario qu’elle va voir quelqu’un d’autre etc sauf QUE ÇA NE ME FAIT RIEN DU TOUT, je ne suis même pas en angoisse du fait de la perdre, pourquoi ?!

[Byby]

@Ady22

Je ressens la même chose que toi... quelle est la bonne réalité, la bonne version... d'être entre deux, dans l'incertitude est épuisant. Et moi ça me.cause bcp d'anxiété. Ce qui me pose le plus problème ce sont les insomnies... Je me dis que si je fais des insomnies c'est qu'il y a un problème et que je ne veux pas me l'avouer... Et plus ces insomnies durent, plus j'ai peur.

C'est le problème de penser trop, on se perd après...
Tu veux absolument trouver une raison, le pourquoi tu l'aimes. C'est physique, c'est chimique, c'est comme ça. Il y a sûrement des tas de raisons mais tu te bloques.

Ah je te comprends tellement pour les jolies paroles que tu as voulu lu dire, mais après avoir réfléchi, forcément il n'y a plus de spontanéité et tu remets en doute ta sincérité et tu te bloques. Ça me le fait aussi. Après tu n'es pas toujours obligée de dire des mots doux à chaque phrase.
Pour le reste, c'est sûrement que tu es moins réceptive puisque tu es engluée dans le toc et ces ruminations.
Du coup tu ne peux pas ressentir normalement les choses. Tout est bloqué.

Pour ma part, je sais qu'il m'aime et que presque rien ne le ferait partir, enfin je sais qu'il est là et qu'il ne veut pas me perdre. Rien n'est terminé mais j'ai très peur de me voiler la face et au final de finir par nous faire souffrir et que mes peurs et les siennes soient confirmées...
C'est qlqn qui analyse bien les choses et j'ai peur qu'il ait raison. Si j'ai ces peurs et que lui voit que je les ai et sent certaines choses c'est qu'à un moment il faut arrêter de se voiler la face non... ?

@AlprazolamGirl

Tu vis et ressens visiblement les mêmes choses que tout le monde ici. Je suis comme toi, j'ai tendance à croire aux signes, aux heures miroirs, à l'astrologie... Même quand j'entends une chanson qui parle de rupture, je me dis que c'est un signe et c'est insupportable. Je te conseille d'éviter d'aller chercher le sens.
Que donne la TCC pour le moment ?

[DouceSoie]

Bonsoir à tous,

@Byby Pour te répondre par rapport à la discussion avec ton copain et le fait que ton comportement avec lui ait pu changer à cause de tes angoisses, j'ai une question : tu lui as parlé de ton ROCD ? Tu devrais peut être lui montrer quelques documents de soutient pour les partenaires des "tocqués", pour qu'il comprenne mieux !

@AlprazolamGirl l'amour est un choix ! Tu as toujours le choix à la fin de la journée !

Je te conseille la chaine youtube Awaken into Love à visée éducative et dediée au ROCD ! Et en plus sous-titrées en français pour les vidéos que je te mets ici !
Je pense que tu devrais voir avec attention ces vidéos :

- " Croyez-vous en la bonne personne ? "

:

- La minute 11 de celle-ci à propos du fait que l'amour soit un CHOIX :



- Sur les "signes" :



- " Est ce que je l'aime vraiment ? " :



Il y en a vraiment beaucoup d'autres ! Je trouve qu'elle fait un travail incroyaaaaaable !

Bref vous avez compris que j'adore les vidéos youtube mdrrrrrrrrrr, mais moi ça m'aide énormément ! Et les antidépresseurs aussi d'ailleurs

Courage <3 Je vous comprends tous

[Xxxanaxxx]

Bonjour,

J’ai des tocs depuis 5ans, serait il possible de parler à l’une d’entre vous sur un réseau social (twitter, instagram, discord, amino) ? Je suis pas à l’aise d’écrire sur un forum et j’aimerais parler enfin avec une personne qui pourrait me comprendre.

[Marine1848]

@Byby Coucou, merci de m'avoir répondu
Mon toc est revenu sur des sujets plus habituels. J'ai envoyé un message à l'ami fille avec qui je pensais avoir donné ce défi, elle n'en a aucun souvenir ce qui m'a aidé a en sortir un peu. Mon copain est rentré de chez ses parents dimanche et depuis qu'il est là je vais mieux, mais ça m'a épuisé mentalement et je toc de nouveau sur le couple, etc. J'ai mon concours dans une semaine je ne suis pas prête, je me sens fatiguée et angoissée. Le toc du couple est assez fort, toujours en arrière fond. Je recommence à faire des focalisations physiques (ce qui est agaçant) à scruter, sur ses jeux de mots (qui pourtant me font rire), sur tout et rien en fait. Je ne sais plus ce qui est toc et vraies sentiments ce qui est effrayant. Le toc est la maladie du doute, bien le doute je ne le supporte pas, j'ai l'impression parfois que je vais le faire souffrir au final, que je ne suis pas aussi amoureuse que lui, qu'il ne me plait pas autant que je lui plais, etc. J'aimerais n'avoir que l'amour, que des ressentis, des émotions d'amoureuse, mais j'ai souvent ce sentiment d'inconfort, le toc en arrière plan. Le toc, pas le toc. Mon chéri est persuadé que je les, moi ça dépend. Je suis assez fatiguée en ce moment. Je voudrais juste avoir du bonheur sans ces pensées qui me mettent mal à l'aise, qui me font peur. Je m'arrête que tout c'est infernal. Il est si gentil, si amoureux, il m'offre tellement et j'ai peur, peur de ne pas avoir de toc et de lui briser le coeur ... ou que sais-je ?
La focalisation sur le physique m'agace vraiment, parce que je m'arrête à des détails ... alors qu'il est bel homme .. ! je me demande "est-ce que je me sens mieux quand il est pas là'' (alors que ce weekend j'attendais juste son retour, je voulais sa présence, ses bras), est-ce que je me lasse pas ? est ce que je l'aime vraiment ?'' etc. Je veux juste qu'on soit heureux tout les deux et que les pensées soient belles. voilà ...

[Ady22]

Hello...

Bon ben en fait aujourd’hui ma copine voit une pote à elle et je sais pas pourquoi mais je suis super jalouse d’elle fin bref.
Hier elle m’a dit qu’elle la voyait mais je me calme parce que je n’ai pas d’argument pour en être jalouse car y a rien
Mais aujourd’hui je sais qu’elles se voient et je suis super saoulée, énervée. Donc ça me rassure parce que je me dis que je l’aime si je réagis comme ça mais d’un autre côté ben je m’imagine être en appel avec elle ce soir et je sais pas pourquoi je sens que je vais être saoulée je voudrai pas parler, mais je ne sais pas pourquoi
Donc après ça je me dis que je ne suis pas contente de lui parler etc ...
Et puis si ça se trouve je suis possessive et je l’aime pas...
pfff ça recommence mes pensées

Ce qui a fait commencer mes pensées et mon toc c’est qu’un soir, quand je n’étais pas encore à ma nouvelle école (donc pensées x100 avec l’appréhension) je me faisais beaucoup de films, mais jamais des films positifs avec ma copine, c’est ça qui a créé tout ce toc.
En gros je me faisais des scénarios où je me séparais d’elle quand j’allais rentrer dans mon école, ou que je m’en foutais d’elle, et souvent des scénarios où un garçon ou une fille me plaisait et que j’allais moitié draguer, donc ça m’a angoissé très fortement parce qu’en fait cela a complètement rendu mon imagination folle et irrationnelle, Donc à chaque fois, et même maintenant, je me fais des scénarios que quelqu’un vient me draguer ou inversement, et je succombe, ou alors je ne m’oppose pas à ça, et ça fait comme si mon cerveau voulait me faire imaginer des situations donc je ne suis pas capable mais qu’il essaie de me faire imaginer, vous voyez ce que je veux dire ?
Sauf que ça se passe toujours comme ça...
Exemple : y a une de mes amies à l’internat (je suis étudiante en Bts mais quand même à l’internat oui) qui nous a dit qu’il y avait un mec qui est venu après manger et lui a dit qu’il aimerai son numéro de téléphone, et elle a dit oui vue qu’elle était célibataire. Sauf que moi d’un coup dans ma chambre je me suis mise à m’imaginer cette situation avec moi, et le seul scénario que j’arrivais à me faire c’était que j’acceptais de lui donner mon numéro et de lui parler. ALORS QUE J’AI UNE COPINE. Bref...J’en ai tellement marre... Si je pense ça c’est que je ne suis pas si attachée que ça si?...

[DouceSoie]

Bonsoir à tous,

@Ady22 Qui a dit qu'en couple on se devait une fidélité mentale à ce point ? Personne ! C'est normal de "fantasmer" comme ça, ça ne veut rien dire sur tes sentiments ! Faire le choix d'être en couple avec quelqu'un (et d'être exclusif) implique de stopper ces jeux de drague et séduction avec d'autres gens.... Pourtant ces jeux-là sont très agréables à vivre, donc oui on aime penser que ça pourrait arriver, on immagine... C'est comme ça, c'est un peu narcissique aussi ! Rien de mal à ça ! Je te comprends, courage !

[Ady22]

@DouceSoie
C’est tellement vrai...
Il faut que je travaille ça mais du coup tu vois je me fais peur car j’ai l’impression que si je m’imagine ça et bien j’ai peur que je réagisse comme ça si ça arrive tu vois ?

[gaufrette]

Coucou tout le monde, ça ne va vraiment pas en ce moment. Je refais crise d’angoisse sur d’angoisse. C’est assez personnel mais j’ai besoin d’en parler alors je m’excuse d’avance. Depuis presque un an, depuis le début du toc, je n’ai plus du tout envie de faire l’amour sauf quand je bois. Ça nous fragilise énormément. Et ça me fait énormément souffrir de ne pas pouvoir être comme avant avec lui. De plus, en ce moment, je ne supporte plus du tout ces bisous pendant le sexe, ni sa respiration. Alors soit c’est parce que ça me rappelle inconsciemment qqlch de mon passé, soit c’est pcq ça montre son désir et ça m’insupporte du à mon passé, ou tout simplement c’est la fin je ne l’aime plus. Et ça me fait peur. Ça me fait tellement peur. Parce qu’on vient de déménager dans un nouveau appartement, qu’on a prit un chat et que je veux l’aimer. Je veux avancer avec lui. En plus, on arrive plus forcément à se comprendre ces temps-ci. Alors j’ai peur. J’ai tellement peur. J’ai tellement peur que ça ne soit tout simplement plus de l’amour. Alors je souffre. Je pleure tout le temps. Je pleure quand il lève la voix un petit peu. Je pleure pour un rien. Et je fais que des angoisses le soir. Est ce le toc, une phase du toc ? Ou c’est vraiment la fin ?

[DouceSoie]

@Ady22 des pensées / fantasmes c'est très différent d'actions ! Si tu comptais accepter le numéro d'un gars (qui te drague) ou autre, tu serais pas ici à te tracasser l'esprit !

[Ady22]

Là encore à ce moment où j’écris ma vision de ma copine a complètement changé. Je sais même pas pourquoi je suis avec elle, je l’aime même pas (mon cerveau me dit ça) je ressens rien.
Ces mots sont super violents et pourtant c’est ce que je vis
Alors je dois me séparer d’elle ?
En plus elle m’à dit qu’elle bossait et que ça allait être un peu plus compliqué pour se voir (alors qu’on va se voir quand même régulièrement) et pourtant pour moi c’est comme si ça n’allait pas marcher, que ça va nous lasser.
On est en appel là et je suis moitié saoulée fin plutôt blasée, et elle me dit des choses super mignonnes (il faut savoir que je suis trop heureuse et bien quand elle me le dit d’habitude) et moi je ne suis pas réceptive. Je bloque je pense et du coup j’ai du mal à sortir je t’aime. Peut être parce que c’est faux..

Il y a 10 min je me disais que j’étais vraiment bien quand j’étais avec elle, et d’ailleurs, quand elle n’est pas là mon coeur bat assez fort et vite, à cause des pensées et de l’anxiété, et quand elle était là samedi tout s’est arrêté, je me suis rendue compte que mon coeur s’était calmé, et que je ne sentais pas de battements forts

[Ady22]

Bonsoir...

Bon je pense que si vous n’êtes pas très actives c’est que vous allez bien.
Il n’y a même pas 2min j’étais en appel avec ma copine et j’ai l’impression de m’éloigner d’elle, pourtant on rigolait mais je ressentais quelque chose de différent... Et je pensais beaucoup, et dès que je pensais ben je ne ressentais rien pour elle, comme si l’on était qu’amies au final.
Demain soir elle m’a dit de venir dormir, et je ne suis même pas « toute joyeuse » à l’idée d’y aller donc ça m’angoisse beaucoup
Je suis très angoissée parce que j’ai toujours l’impression que ce que je ressens est vrai, et donc que je ne ressentirai rien pour elle. J’ai peur aussi finalement d’être plutôt contente de revoir sa famille plutôt qu’elle ça m’angoisse terriblement.
Quand elle me disait des choses mignonnes je réagissais et j’allais mieux. Et maintenant même des mots mignons qu’elle peut dire ben ça ne me fait rien. Je ne réalise pas que c’est ma petite amie. Peut être que c’est pas la bonne personne finalement...
Je ne suis pas bien du tout et j’angoisse beaucoup...

À vrai dire j’espère tout de même que quel qu’un verra tous mes derniers messages et saura me répondre...

J’ai l’impression que je cherche à trouver la séparation c’est fou..Comme si c’était sûr

Alors que si j’essaie de résonner sans ce que je ressens et ce qu’il se passe, et bien à chaque fois ça se passait bien
Je suis quelqu’un qui n’arrive pas à positiver soit-même donc c’est très compliqué
Et vue que ça fait 2/3 jours que ce sont des pensées très fortes et des sentiments quasi disparus, et bien j’ai toujours peur que ça soit définitif et que ça ne change pas.

[Xxxanaxxx]

Salut @Ady22 ,

Je n’ai jamais écris sur ce forum mais je le consulte depuis bien longtemps. J’aurais préféré te parler sur un réseau social car je l’avoue les forums ça ne me rassure pas. Mais je voulais que tu saches que je suis passé par tous tes états.
Je vais te dire pourquoi moi je pense que tu as le toc. Une personne qui n’a pas le toc ne ressentirait pas un malaise ou une obsession à l’idée de ne plus avoir de sentiment pour sa copine/copain. À ce que je vois tu veux préserver tes sentiments pour elle. Tu as envie de rester avec elle. L’idée de la perdre, même si c’est pour ta présumé perte de sentiment, te révulse. Alors ne la perd pas. Fait ce dont TU as envie.
Le toc de couple ne veut pas dire que tu aimes ou que tu n’aimes pas ta copine. Le toc de couple veut juste te faire douter, te perdre, te mettre dans un malaise constant. Et si tu penses l’avoir crois moi, tu l’as surement. Parce que t’y pense tous le temps, que tu as besoin d’une reponse MAINTENANT. Une personne qui n’a pas le toc pourrait passer des jours dans ce doute. Toi non.
Je suis passé par bien des états. Du vide, au dechirement de coeur, au palpitation, au larmes, a la colere, a la culpabilité. Je sais que parfois on est juste vide, on a plus envie de se battre. Mais finalement c’est ce qu’on fait en restant avec cette personne. T’es courageux/se. Tu t’en sortiras si tu en as l’envie.
Le toc t’eloigne des emotions. Mais les emotions c’est juste l’état de passion, l’état amoureux. Mais je vais t’assurer un truc aimer et etre amoureux c’est pas la meme chose. Tu peux aimer sans etre amoureux, tu peux etre amoureux sans aimer, tu peux etre amoureux et aimer. Ce que je veux dire c’est qu’aimer c’est au delà des emotions. C’est vouloir partager un bout de vie avec cette personne. Et je sais que tu en as envie sinon tu ne serais pas là à venir nous en parler.
Prend du temps pour toi, apprend à t’aimer. Parce que le toc aneantie la vision qu’on a de soi, son amour propre. Ne laisse pas la culpabilité te bouffer, parce que la premiere personne qui souffre ici c’est TOI. Et très certainement que les emotions que tu ressens auprès d’elle reviendront aussi doux, aussi fort voir meme + qu’avant.
Mais ce qui est important ce n’est pas les papillons dans le ventre, la libido, de ne penser qu’à elle ou de trouver le plus beau possible ta partenaire, c’est de trouver cette personne tellement bien que tu ne veux pas l’abandonner malgré tous ce que tu ressens de si négatif.
Arrête de te préoccuper de tes emotions (enfin plutot essaye) pour plutôt te concentrer sur ce qui fait que jusque là tu es resté, c’est à dire l’amour que tu lui portes encore et toujours. Sur le fait qu’elle te soutient. Que tu vas finir par t’en sortir parce qu’on s’en sort forcément.
Je n’ai pas lu tous tes messages mais si ce n’est pas le cas consulte un psy/psychiatre et fait toi suivre pour faire une TCC et peut etre avoir des AD pour un coup de pouce. Et si tu sens que ce n’est pas le bon changer. Interesse toi à ce qui peut te faire te sentir mieux avec toi meme. Prend soin de ta santé mentale. Ne la laisse pas de côté. Que ce soit dans la sophro, le yoga, la meditation, la pleine consciéce, l’hypnose, ou je ne sais pas quoi encore qui peut te recentrer sur la réalité.

Tu n’es pas seule, meme si je suis sure que tu dois le ressentir comme nous tous pourtant nous sommes surement des milliers en France à souffrir en silence de ses troubles bien trop peu connu.

Prend soin de toi et ne passe pas trop excessivement de temps par ici, ta vie est hors de ce forum

[Byby]

Hello tout le monde,

@DouceSoie
Merci pour ta réponse et les vidéos. Je connais tout ça et j'en ai regardé à nouveau suite à ton message, mais en fait ça ne me fait plus rien maintenant, ça ne me rassure plus et ne me fait pas avancer non plus... Tout ce que je ressens c'est du vide. Je ne suis plus sûre que ce soit le toc et du coup je ne préfère pas lui montrer.

@Xxxanaxxx
Pour ma part, je ne souhaite pas divulguer mes réseaux
Concernant ton dernier post, ce que tu as écris est très juste !

@Marine1848
Je ressens exactement ce que tu ressens... Comme nous tous ici je crois... Malheureusement il n' y pas de solution miracle et rapide pour sortir de ces états :/ Il faut laisser aller et venir même si c'est lourd au quotidien...

@gaufrette
Accroche-toi, on est toutes déjà passées par-là. Et on finit par avoir des phases de mieux au bout d'un moment.

@Ady22
Pareil, je ressens la même chose que toi et en ce moment. Je n'ai pas trop la force d'écrire ici en ce moment d'ailleurs.
Je me sens de plus en plus vide. Pourtant je fais des choses que j'aime, mais il y a en arrière-plan toujours quelque chose qui m'empêche de profiter vraiment. Tous ces doutes sont là et bien installés, je ne peux plus m'en défaire, comme si ça faisait partie de moi maintenant. J'ai l'impression d'avoir tellement tout retourné dans ma tête que tout ce que je ressens maintenant c'est du vide. Comme toi ma vision de lui a changé, j'ai la sensation qu'on devient des étrangers, je ne trouve plus de sens à ma relation, je me sens bizarre.
Je suis nostalgique d'avant où on avait la pêche, on se motivait, on se tirait vers le haut, notre relation me portait, j'étais bien. Je me sens d'autant plus mal que là je le sens moins proche. J'ai peur qu'on finisse par se lasser à force... Qu'on ne retrouve plus ce qui nous animait.
En ce moment quand on se parle en visio, je le ressens comme si on était des amis, je déteste ça. J'ai l'impression que notre relation n'a plus d'intérêt, c'est horrible de dire ça... Ca me rend mal. Pourtant dans la semaine, j'ai réussi à avoir des moments où j'étais mieux, où je me disais et ressentais que c'était mon amour. Et puis au bout d'un moment je finis par retourner dans le tourbillon des pensées et sensations intrusives ou les peurs et les angoisses... Ce matin j'étais très occupée par le boulot et je ne pensais pas à lui et quand je me suis remise à penser à lui ben je ne ressentais pas le besoin de lui écrire ou autre ou de voir s'il m'avait écrit. Quand il m'envoie des vocaux, je ne me jette pas dessus pour les écouter, loin de là... :/
En qlqs mois pouf tout s'est envolé. Je regrette le temps où on était curieux l'un de l'autre, à fond l'un sur l'autre, on adorait se découvrir. J'étais motivée à apprendre sa langue, à cuisiner comme chez lui parce que j'adooore les plats de chez lui... Maintenant quand je veux cuisiner un plat de chez lui ou me remettre à apprendre sa langue, je bloque complètement. Et ça me rend triste.
Et si on faisait partie de ces relations passion qui ne durent pas ? Si on fait moins tout ça, notre relation va s'éteindre petit à petit...
Plus rien ne me console, ne me rassure, ne me redonne espoir... Avant certaines choses me rassuraient et ça repartait, je me sentais mieux, maintenant non et ça m'inquiète.

Dans nos vocaux en ce moment, je nous sens lassés, blasés et ça me met encore plus mal... Et là j'ai eu une pensée qui disait "allait quitte-le maintenant, trouve le courage"... ça m'angoisse. Idem je suis tombée sur un post Insta où ça disait en gros qu'il est temps de dire au revoir à ta relation même si tu aimes la personne, car tu n'es pas heureuse"... Idem angoisse...

Quand tu parles des appels avec ta copine, comme quoi tu te sens t'éloigner, c'est pareil pour moi. Et je le sens aussi de la part de mon copain...Du coup je ne sais pas trop comment t'apaiser, car tout ce que tu écris dans ton message c'est ce que je vis et ressens aussi.

Bon courage à vous !

Ah oui et je me dis aussi que maintenant que la relation s'est posée, à quoi bon continuer une relation comme celle-ci à distance. S'il n'y pas plus cette curiosité des débuts qui faisaient que la relation était si spéciale, autant qu'on trouve chacun qlqn de chez nous non ?
Ou alors je n'autorise pas dans la relation ces moments où il ne se passe rien de fou...?

Et aussi, il y a certains couples qui au bout de 6 mois sont sûrs l'un de l'autre et se voient fonder une famille et vieillir ensemble. Moi ce n'est pas du tout le cas, voire tout l'inverse...

Que de questionnements en ce vendredi après-midi. J'ai l'impression de gâcher ma vie...

Désolée pour ces posts moroses...

[Xxxanaxxx]

Salut @Byby ,

Le toc a tellement de phases, il te joue encore une de ses cartes. Enfin, tu es toujours maitre du jeu ne l’oublie pas.
Le toc est différent avec la distance, c’est difficile de ne pas avoir ses emotions et d’en plus ne plus pouvoir partager de jolies moments.
Mais tu es toujours dans l’engrenage du toc sinon il n’y aurait juste plus ce gros doutes, ces questions intrusives. Peut être que c’est aussi le moment de mettre une distance mentale avec ton/ta partenaire. Quitter c’est bien radicale et ici beaucoup de personnes savent qu’il arrive tres souvent qu’on quitte pour revenir à la finalité. Mais rien ne t’empeche de prendre quelques jours pour toi, et de respirer. Le toc est éprouvant, et tu t’oublies. Tu ne trouveras aucune solution en ruminant, tu ne trouveras aucune reponse à tes questions. Tout simplement parce qu’il yen a pas. L’amour c’est pas si simple c’est pas j’aime ou j’aime pas, passion ou pas passion.

Ce que je veux dire c’est de ne pas prendre une décision radicale maintenant après tant de débats avec toi meme, c’est la fatigue psychologique et emotionnelle qui creent ce vide. Et il est normal de se sentir s’eloigner avec son compagnon, comme on pourrait le ressentir quand on vit une depression, un deuil ou une epreuve de la vie. On ne peut pas être toujours à 1000% dans la relation.

Il est normal d’avoir des moments où il n’y a rien de fou. C’est un fait. Il en faut pour que d’autre soit incroyable. C’est un peu comme des petites ou grosses vagues de plaisirs. Mais c’est toi qui choisi si t’es à l’aise de descendre la vague et de gouter à l’ennuie, et aux moments parfois moins excitants. Mais personne ne te met le couteau sous la gorge pour choisir de rester ou non, et t’as le droit de douter autant que tu veux. Cela ne remet pas en cause l’amour que tu lui porte.

Et pour ce qui est des couples qui ont envie d’enfants ou de mariage ou que sais je encore à 6mois, il y en a aussi qui avec un amour profond ne voudront jamais ça de leur vie. Et j’ai envie de dire que quand tu as un toc, une maladie du doute si je puis dire l’engagement est ce qui te terrifie.
Je crois qu’il est très important de se positionner sur le présent, un jour après l’autre. Les projets tu pourras et/ou voudras en faire quand tu ne seras plus tocqué

Et ne te base pas sur des signes de messages subliminaux sur insta ou dans des films ou des gens qui te disent si ou ça. On essaye d’avoir des reponses, on en cherche partout, on en trouve partout. C’est a la fois satisfaisant et cruellement angoissant. Mais le seul truc vrai c’est que pour l’amour il n’y a AUCUNE regle, enfin si celles que tu te mets. Alors tous ce que tu peux lire partout c’est du pipot. C’est peut etre angoissant ce que je vais dire parce qu’en fair ça te donne encore moins de reponse et ce qu’on veut tous ici c’est d’enfin savoir ce qu’on veut mais le truc c’est que personne ne saura pour nous. Les seuls regles c’est toi qui doit te les mettre. C’est toi qui doit comprendre ta tete, ton coeur, ton corps en prenant soin.

[Ady22]

@Byby
Hello toi

Courage à toi !! Vraiment !
En fait ce que je ressens la semaine c’est quand je ne la vois pas pendant une durée de 4/5 jours mais quand je suis à 5min de la revoir tout revient
Je pense que pour toi ça doit être compliqué mais déjà vous luttez tous les deux et c’est beau je trouve !

Concernant les appels oui je me sentais éloignée et, comme tout tu le monde tu sais on a des périodes de passion et d’autres non, et bien ma copine c’est sa période de passion avec moi donc c’était compliqué...Mais j’essaie de ne rien penser même si c’est difficile car je la vois dans 2h et pourtant je suis angoissée, j’ai peur...

[Eevee]

Bonjour à tous et toutes !

Je vous écris un message général, je pense que cela sera plus rapide. Je passe de moins en moins sur le forum, je dois bien avouer que c'est souvent angoissant pour moi de lire certains messages car j'ai tendance à m'identifier dedans et ça fait aussi ressortir des angoisses que je partage avec vous..

Je vous écris parce que j'ai envie de vous dire de vous accrocher, vraiment. Ici, nous sommes tous enfermés dans notre tête et impossible d'avoir du recul sur la situation. Ruminer est devenu une habitude, et le problème c'est que plus on s'enferme dans ces ruminations et moins cela devient naturel de penser positif et voir le bon dans la relation, et même en général. Parce que oui, nous tous ici nous sommes vidés par ces énergies négatives, et même quand on va bien on ne se rend pas compte mais on continue de ruminer en arrière plan, on s'interroge, bref ça n'arrête pas.
Je discute beaucoup avec une jeune fille qui était également membre sur le forum (nous nous sommes échangés nos messenger) et qui a décidé de partir du forum justement pour son propre bien être. Aujourd'hui elle va beaucoup mieux, et elle me donne énormément de conseils en faisant en sorte de me tirer vers le haut. Et pour ça je la remercie infiniment, parce que j'ai prit conscience du cercle vicieux dans lequel je m'étais enfermé. Et nous sommes tous dans cette situation, sans exception. A un point où on ne voit que du négatif, qu'on ne ressasse que le négatif, constamment.

Premièrement, il faut qu'on s'autorise à ressentir, mais sans se juger. Je m'explique : quand une pensée négative arrive, on a systématiquement tendance à associer ça à un "ah je ne l'aime plus". C'est justement l'erreur. Parce que suite à ça vous allez vous tester et essayer de vous rassurer, mais ces tests que vous faites pour vous rassurer vous donneront toujours des résultats négatifs : tout simplement car ce sont des tests, et donc pas des pensées naturelles. Une pensée naturelle sera une pensée qui viendra, sans jugement et sans appriori de votre part. Acceptez d'avoir des mauvaises pensées, d'aller mal, de ne pas voir votre copain ou copine sous un bon jour. Il s'agit d'un lâcher prise, qui peut être extrêmement angoissant au début mais l'angoisse finit toujours par redescendre, il ne faut vraiment pas se focus dessus !

Et puis je sais que c'est très difficile aussi, mais ne soyez pas impatients de penser positivement. Ça viendra quand il faudra. Parfois on ira très mal et impossible d'aller mieux, parfois on ira bien sans pensées positives particulières pour son copain ou sa copine. Mais ce n'est pas grave. Plus vous chercherez à ressentir comme je disais, moins vous ressentirez. Notre problème c'est qu'il nous faut des réponses là maintenant tout de suite, mais le problème c'est qu'on empire le mal être en faisant ça. Laissez vous du temps, pensez à votre bien être d'abord. Dites vous que vous êtes dans une relation saine, que vous pouvez vous sentir en confiance et que ça finira par aller mieux. Ça finit toujours par aller mieux. D'ailleurs, forcez vous le plus possible à penser positif, même si ça sonne faux de votre part. Ce n'est pas grave. Le cerveau se muscle, se travaille, et c'est en le poussant à penser positif qu'il finira par s'y adapter. Dites vous que vous avez tellement de ruminations que le travail sera forcément long et fastidieux. Mais au bout du tunnel, il y a la lumière, forcément. Votre travail ne sera jamais vain, et il vous aidera à aller mieux sur le long terme.

Voilà. Pour ma part je suis loin d'être guérie, la preuve je rumine toujours.. mais je sens au fond de moi que j'ai prit conscience des choses, et je voulais aussi vous apporter cet éclaircissement car je sens que vous en avez tous besoin ici. Ne vous enfermez pas dans cette spirale négative, vraiment. Efforçons nous de penser plus positif au quotidien, et croire en nous. Ce sera la clé de la guérison

Je vous souhaite à tous énormément de courage. On va y arriver !

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@Eevee

Je suis très très fière de toi !!

Oui oui on va tenir

Petite pensée négative, un exemple...

J’étais en train de m’imaginer faire plus de photos avec elle (très cucul mais une photo main dans la main par exemple) et sauf que là ben je n’arrivais pas à m’imaginer avec elle, dans le sens où je me disais « mais pourquoi elle? » « pourquoi je ferai ça avec elle? » très bizarre...