Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
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- Vincent un autre
- Messages : 70
- Enregistré le : samedi 05 juillet 2014 19:22
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
La pire des addictions, c'est la vie.
Aucune leçon retenue, toute bêtise faite, à l'infini.
Quelle M.....
Aucune leçon retenue, toute bêtise faite, à l'infini.
Quelle M.....
- Mimy18
- Messages : 17
- Enregistré le : lundi 10 avril 2017 14:12
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
bonsoir maelle, moi c'est la drogue douce, ça me détend, je tiens a ca.
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Je range ! Même quand il y a rien à ranger, je sors tout et je range, je trie. Sinon je mange ! Mais c'est devenu plus rare.
- incarmal
- Modérateur
- Messages : 2890
- Enregistré le : mercredi 27 mai 2009 0:40
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Je m'évade dans les jeux. L'alcool très rarement désormais.
Sinon je joue de la guitare. C'est encore ce que je peux faire de plus sain.
Sinon je joue de la guitare. C'est encore ce que je peux faire de plus sain.
- Oxthur
- Messages : 5
- Enregistré le : dimanche 09 juillet 2017 2:48
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Bonsoir,
Moi quand c'est vraiment trop dur, malheureusement c'est l'alcool.
Sinon la musique et aller dans la nature loin de tout le monde.
Moi quand c'est vraiment trop dur, malheureusement c'est l'alcool.
Sinon la musique et aller dans la nature loin de tout le monde.
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Jadis, c'était l'alcool et les herbes magiques.
Maintenant, c'est ranger, apprendre un nouveau truc, développer du code ou cuisiner pour quelqu'un.
C'est quand même plus sain.
Encore que ... "blabla tu ne sors pas assez ! Ce n'est pas sain !".
Oui.
Le mieux, ce serait d'aller m'isoler dans une forêt, l'odeur de l'humus me fait du bien.
Mais j'en ai pas vers chez moi de "vraies forêts", c'est-à-dire, non maîtrisées par l'Homme ou encore, dont la végétation n'est pas morte
Maintenant, c'est ranger, apprendre un nouveau truc, développer du code ou cuisiner pour quelqu'un.
C'est quand même plus sain.
Encore que ... "blabla tu ne sors pas assez ! Ce n'est pas sain !".
Oui.
Le mieux, ce serait d'aller m'isoler dans une forêt, l'odeur de l'humus me fait du bien.
Mais j'en ai pas vers chez moi de "vraies forêts", c'est-à-dire, non maîtrisées par l'Homme ou encore, dont la végétation n'est pas morte
-
- Messages : 12
- Enregistré le : jeudi 19 octobre 2017 9:40
- incarmal
- Modérateur
- Messages : 2890
- Enregistré le : mercredi 27 mai 2009 0:40
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Courage No futur.
Je suis passé par là aussi. Prends soin de toi.
Je suis passé par là aussi. Prends soin de toi.
- Snow09
- Messages : 13
- Enregistré le : vendredi 27 octobre 2017 11:20
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Je voudrais dormir, alors pour l’Instant Je puise dans mon stock Alprazolam, je prends des apéros chargés, et pur la première fois je me suis vue prendre un voire deux fond de cognac à 10h du matin la semaine dernière
- Actéon
- Messages : 27
- Enregistré le : lundi 03 avril 2017 13:51
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Quand l'ennui existentiel pointe le bout de son nez plusieurs solutions sont les miennes, aucune de bonne que ce soit pour l'effet recherché, la santé ou le mental.
Le plus souvent c'est l'alcool, régulièrement c'est une ou deux boites de somnifère, anti-émetique ou de divers autres médicaments ou plantes psychoactives (toujours des produits légaux pour des questions éthiques).
Si vraiment rien ne suffit 1 mg d'alprazolam et cela arrange tout (façon de dire ).
Le plus souvent c'est l'alcool, régulièrement c'est une ou deux boites de somnifère, anti-émetique ou de divers autres médicaments ou plantes psychoactives (toujours des produits légaux pour des questions éthiques).
Si vraiment rien ne suffit 1 mg d'alprazolam et cela arrange tout (façon de dire ).
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
-Un bon film
-Un documentaire historique
-Émission culturelle
-Lecture d'un roman
-Dessin de robes
-Une tisane au millepertuis
-Grignotage excessif
-Écriture de mon journal intime
-Méditation
-Vidéo d'hypnose sur You Tube (parfois efficace)
-Les 100 pas dehors à regarder le paysage
-Rangement de ma chambre
-Faire des biscuits ou un gateau
C'est ma manière de me changer les idées pour éviter la rumination qui mène souvent à l'automutilation.
-Un documentaire historique
-Émission culturelle
-Lecture d'un roman
-Dessin de robes
-Une tisane au millepertuis
-Grignotage excessif
-Écriture de mon journal intime
-Méditation
-Vidéo d'hypnose sur You Tube (parfois efficace)
-Les 100 pas dehors à regarder le paysage
-Rangement de ma chambre
-Faire des biscuits ou un gateau
C'est ma manière de me changer les idées pour éviter la rumination qui mène souvent à l'automutilation.
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Et j'ai oublié aussi...
-Écouter une compil de Jazz d'un de mes artistes préférés.
-Passer du temps avec ma petite sœur (quand je peux).
-Me taper des fous rires avec des vidéos You Tube.
-Écouter Bach, Vivaldi ou Beethoven (souvent le matin pour m'apaiser avant de commencer la journée).
Avant mais plus maintenant: faire le clown sur internet ou dans la vraie vie... sans grand intérêt
-Écouter une compil de Jazz d'un de mes artistes préférés.
-Passer du temps avec ma petite sœur (quand je peux).
-Me taper des fous rires avec des vidéos You Tube.
-Écouter Bach, Vivaldi ou Beethoven (souvent le matin pour m'apaiser avant de commencer la journée).
Avant mais plus maintenant: faire le clown sur internet ou dans la vraie vie... sans grand intérêt
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Dans les moments de mal être:
soit je me referme comme une huitre et je squatte mon lit (pas toujours possible avec les obligations "sociales")
sinon et c'est plus sain, ce sont de longues ballades à la mer avec mon appareil photo ( je me rends compte que lorsque je suis occupée à photographier, le cerveau n'est plus dans uns spirale négative)
autrement, ce sont aussi des audios d'autohypnose qui me permettent de me détendre et de m'apaiser
soit je me referme comme une huitre et je squatte mon lit (pas toujours possible avec les obligations "sociales")
sinon et c'est plus sain, ce sont de longues ballades à la mer avec mon appareil photo ( je me rends compte que lorsque je suis occupée à photographier, le cerveau n'est plus dans uns spirale négative)
autrement, ce sont aussi des audios d'autohypnose qui me permettent de me détendre et de m'apaiser
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Je rajoute:
-Regarder un reportage sur la vie des animaux sur ARTE (j'adore les animaux, et puis ils sont très intéressants et nous permettent de comprendre pleins de choses sur le monde qui nous entoure), j'aime beaucoup regarder ARTE, pas seulement pour le cinéma ou la diffusion est très diversifiée - tant mieux - mais aussi pour ses documentaires ou ses reportages très instructifs, qui nous font voyager et donne de l'importance à des éléments que l'on oublie trop souvent.
-Regarder des documentaires sur les mœurs de pays étrangers, en ce moment je commence de plus en plus à m'intéresser aux pays asiatiques.
-Regarder un reportage sur la vie des animaux sur ARTE (j'adore les animaux, et puis ils sont très intéressants et nous permettent de comprendre pleins de choses sur le monde qui nous entoure), j'aime beaucoup regarder ARTE, pas seulement pour le cinéma ou la diffusion est très diversifiée - tant mieux - mais aussi pour ses documentaires ou ses reportages très instructifs, qui nous font voyager et donne de l'importance à des éléments que l'on oublie trop souvent.
-Regarder des documentaires sur les mœurs de pays étrangers, en ce moment je commence de plus en plus à m'intéresser aux pays asiatiques.
- Cawuss
- Messages : 36
- Enregistré le : jeudi 04 janvier 2018 11:32
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Quand je suis très mal je compense par l'alcool, pour ne plus penser et dormir,...
J’essaie d'instaurer des petits rituels le soir, tisane et lecture pour me vider l'esprit et surtout ne pas tomber dans le piège de l'alcool.
J'ai arrêté de boire seule le soir en semaine c'est déjà un début
J’essaie d'instaurer des petits rituels le soir, tisane et lecture pour me vider l'esprit et surtout ne pas tomber dans le piège de l'alcool.
J'ai arrêté de boire seule le soir en semaine c'est déjà un début
- Sochaaa
- Messages : 786
- Enregistré le : jeudi 11 janvier 2018 18:02
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Quand je vais mal je me débrouille pour sortir et boire comme ce n'est pas permis au point de me rendre mal et d'oublier tous mes problèmes.
Sinon quand je ne peux pas boire je fume. Du tabac quand je suis seule et des joins quand je suis en soirée.
Cela me permet de me brouiller la tête un instant. Toujours en espérant que ça finira par partir.
Sinon quand je ne peux pas boire je fume. Du tabac quand je suis seule et des joins quand je suis en soirée.
Cela me permet de me brouiller la tête un instant. Toujours en espérant que ça finira par partir.
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Je dors... et ça passe. Mes crises sont faibles. J'ai eu une époque où elles étaient violentes et l'augmentation de ma dose de benzos était la seule solution rapide et efficace.
- Serpolet
- Messages : 16
- Enregistré le : vendredi 02 mars 2018 0:33
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
Je bois....
M.... qu’est-ce que je vais faire?
Ça m’a pris une éternité à écrire ceci...
Encore ce soir je fuis mes...
Mais qu’est-ce que je fuis? Mon passé ou mon futur?
Ou je me fuis, moi-même?
Je commence à croire que pour moi c’est flambé.
M.... qu’est-ce que je vais faire?
Ça m’a pris une éternité à écrire ceci...
Encore ce soir je fuis mes...
Mais qu’est-ce que je fuis? Mon passé ou mon futur?
Ou je me fuis, moi-même?
Je commence à croire que pour moi c’est flambé.
- Tyrosine
- Messages : 587
- Enregistré le : mardi 09 juin 2009 9:53
Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?
C'est tellement violent par moment que seul les anxios m'apaisent un peu, j'aimerai éviter mais je n'ai jamais réussi.
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