Vous et le tabac ? et si on arretait ?

[tina]

bon ca devient intenable , heu je sais pas si je vais tenir la coup , je suis super enerver , mon ami renttre bientot c'est sur on va se prendre la tete !!!

[claudine]

Tina,

Il n'y a pas des produits en pharmacie pour ne pas avoir envie de fumer ?

[bennou]

Il existe des produits en pharmacie pour compenser le manque, mais le plus important c'est la volonté. Je n'utilise aucun médicament ou autre pour arrêter de fumer car avec l'antidépresseur et anxiolitique que je prends cela doit me suffir et c'est le cas.

Mais je le répète le plus important c'est la volonté, car les patchs ou autres médicaments ne servent pas à grand chose (malheureusement) si on est pas prêt de vouloir arrêter.

Le plus dur c'est les trois premiers jours, ensuite cela commence déjà à aller mieux

[tina]

bonsoir
j'irait me renseigner a la pharmacie , mais mon gros soucis c'est que je fume aussi le pet , donc arreter tout d'un coup , c'est mission impossible
et je ne prend pas d'anti depresseur
donc va falloir faire des choix et revoir certaines choses
j'ai echouer ce soir , comme prevu prise de tete , je suis deg !
continuez tous dans votre demarche , je suis contente pour vous si ca marche
bonne soirée

[claudine]

tina,

Ne te juge pas trop sévèrement car tu fais ce que tu peux

[Automne]

Tina, renseigne toi à la pharmacie, il y a des bonbons à sucer "nicotine" pour remplacer les chewing gum.

Moi je suis "patchée" et c'est vraiment efficace

Si vraiment tu es accro, il existe aussi des herbes à fumer non nocives en herboristerie (tussilage, souci, noisetier, damiala....)

Courage

[tina]

coucou
merci pour vos reponses qui font plaisirs
pour moi le pet est un AA , 2,3 dans une soirée ca me va et dans ces cas la je n'est pas envie de clopes
si j'arrete le pet , et en plus la clope je vais me retrouver speed , prete a sauter sur tout ce qui bouge
si c'etait seulement la clope , peut etre que ca se passerait mieux et pourtant pas facil non plus
ou alors y a un hopital a coté de ma ville , il y a des programme pour des cas comme moi , plusieurs fois j'y est pensé , mais je suis seule dans cette demarche , personné pour m'epauler , mo ami j'y compte pas
je vais y reflechir

[bennou]

Tina, dans ton cas c'est un peu plus difficile d'arrêter de fumer car tu ne fumes pas que des cigarettes. Mais tu peux y arriver en te faisant aider.

Automne, nous allons y arriver à nous débarasser de cette satanée cigarette.

Merci à vous toutes et tous pour votre soutien dans cette "quète".

8 ème jour de sevrage :

Aujourd'hui c'est un peu plus dur de résister car Nikita est partie au CHU pour se faire opérer demain. Je suis un peu plus nerveux, mais j'essaie de résister à la tentation de la cigarette. Il faut que j'y arrive.

Economies à ce jour : 37,60 euros

[senna]

bonjour bennou
accroche toi
ta compagne n'en sera que plus fiere de toi losrqu'elle reviendra
as tu trouvé quelque chose pour compenser (a part les bonbons qui sont une bonne idee d'ailleurs pour retrouver la sensation du gout)?

[Automne]

Oui, Bennou on va y arriver

J'en suis à ma deuxième semaine

[tina]

coucou bennou
me faire aider oui , mais me faut la bonne personne , allé bon courage pour demain pour vous et votre femme , elle seras contente de savoir que vous n'avez pas craquer !
et avec toutes les economies , vous vous ferez un bon resto !!
bonne soirée

[Procrastina]

Bennou c'est cool...

...dis-je en roulant une énième cigarette dont je n'ai même pas vraiment envie, qui va rajouter à mon mal de tête, dans une odeur pestilencielle de vieux cendrier, entre deux quintes de toux grasse...

garde le cap, tu n'en veux plus c'est trop dégueu, franchement

Tu vas voir Nikita au CHU avant son opération ?

[choupette]

En plus ça va sentir bon chez vous.

[lilith]

plein d'encouragements !!

c génial ce que vous faites !!!

moi j'arrive bientot à 9 mois ... c magique de voir le compteur afficher 1000 euros d'économies !!!!

c génial de repenser au petits cadeaux que je me suis fait chaque mois pour mon moral ..... et c génial aussi de voir les sous que j'ai vraiment mis de coté sur mon compte en banque !!!

après beinsur, les odeurs, le gout...

[bennou]

9 ème jour de sevrage, hier en fin de journée cela a été très difficile de résister à la tentation de le cigarette, mais j'ai tenu bon. Cela est du au fait que Nikita est hospitalisée et doit se faire opérer d'ici quelques heures. Du coup je suis beaucoup plus nerveux et l'appel de la cigarette se fait ressentir plus fortement.

Mais j'essaie de tenir bon.

Economies à ce jour : 42,30 euros

[lilith]

surtout que tu rapelles biensur que fumer ne changera rien à la situation ... n'apportera rien ......

donc pouruqoi fumer ?????


le 6° jour de mon seuvrage, mon homme s'est fracturé le talon (ouïe...) en accident domestique ... j'ai passé plusieurs heures à poireauter devant le surgences en attendant de savoir ce qu'il avait .... j'ai hésité à taxer une clope à un mec .... et pis je me suis dit que ca changerait rien à la situation du tout .....

j'suis rnetrée chez moi j'en avait encore des clopes .... je em suis dit que j'alllais m'en fumer une ....

et pis je me suis aussi dit que à plus de 3h du mat n dimanche soir ... j'avais meilleur temps d'aller me pieuter direct plutot que de sortir m'en griller une sur le balcon qui ne me calemrait meme pas vraiment ....

une fois passer ce moment là ... ej me suis toujours dit que si j'avaispas fumer à ce moment là y a aucune raison que je reprenne la clope pour le stresse !

courage courage courage !!!!!!

[Procrastina]

tiens bon Bennou

[tina]

bon courage pour bennou , j'espere que tout se passeras bien

[bennou]

10 ème jour de sevrage, je pense tenir le bon bout. Malgré le stress (opération de Nikita) je n'ai quasiment pas été tenté de reprendre la cigarette. Et je me rapelle du goût de la cigarette et cela ne me tente plus en ce moment.

Je pense que le plus dur est fait. Maintenant il faudra juste veiller à ne pas replonger à nouveau pour une raison ou une autre.

Economies à ce jour : 47 euros

[choupette]

N'empêche que rien que pour les économies ça le fait grave.
Nous c'est 48.5 par semaine.
Il faut que j'arrête.
Déjà pas mal diminué depuis mardi soir.