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@Adele098890 on ne peut pas ressentir l'amour tout le temps, c'est trop épuisant pour le cerveau et le corps humain en général. Super pour les bons moments que vous passez ensemble !
Le stress est toujours un facteur important dans les pensées obsessionnelles, n'hésite pas à te chouchouter quand c'est trop pour toi.
Moi j'ai eu une période compliquée (il se trouve que j'ai aussi une maladie chronique hormonale en plus du toc) et que suite à un dérèglement provoqué par un mauvais dosage de mon médicament, mon corps était en PLS pendant des semaines... Retour des pensées obsessionnelles en force à la toute fin
Je vais mieux aujourd'hui, mais j'ai recontacté ma psy au cas où.
Oh mince, j'espère que ça va mieux et que sa ira mieux pour les prochain jours,
Oui c'est vrai que le stress est pas évident surtout quand on arrive pas du tout a le géré ,
On m'a demandé carrément d'aller voir un médecin ( mon moniteur d'auto école ) sauf que j'ai pas le permis donc je peux pas, après sinon je crois il existe des médicaments contre le stress et les angoisses ?
C'est pas facile car y a des jours où tu te dit que tu est enfin débarrasser des tocs et au final sa reviens en force et tu te dit si on a un problème ou pas et si c'est vraiment vrai cette fois ci
Bonjour @Témiva et @Adele098890 ! C'est sympa de prendre des nouvelles. Je viens ici une fois toutes les deux semaines quand j'y pense pour voir s'il y a du nouveau et je suis contente de voir que vous allez bien ! Pour ma part j'ai déménagé, mon copain me rejoint dans 1 mois et demi et j'ai commencé mon nouveau travail il y a deux semaines. Tout se passe bien, mais forcément tous ces changements en plus du syndrome pré menstruel m'ont plongé dans une grosse crise de pensées obsessionnelles. Cela faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé et heureusement c'est beaucoup moins pire qu'avant (grâce à la thérapie) !
@Témiva j'espère que ça va mieux et que ton traitement est mieux dosé, tu as bien fait de recontacter ta psy au cas où et tu as raison, on ne peut pas ressentir de l'amour tout le temps sinon on serait épuisés !
@Adele098890 je comprends totalement ce que tu veux dire, j'ai parfois le même ressenti, il ne faut pas chercher à comprendre ce qui n'est pas logique avec le TOC. Aussi je croise les doigts pour ton permis et pour le stress, je prenais des Fleurs de Bach autrefois (le Rescue) ou alors du Zénalia. C'est un médicament homéopathique sous forme de petit comprimé blanc à laisser fondre sous la langue. Peut-être que ces deux alternatives pourront te permettre de te tranquilliser.
Bonsoir tous le monde , me revoilà après quelque mois absence !!! J'ai eu une phase très base ++++++ ou le toc de couple me bouffai vraiment la vie et qui c'est élargie sur plusieurs plan , je n'avais plus envie de travailler , j'avais peur d'arrêter le travail que je ferai car je voulais pas qu'on pense je suis une "faigniasse" (j'ai toujours travailler jamais de chomage ) puis et arriver le stop ou crise de pleures , de panique , idee noires, et la paff malaise au travail tellement j'étais angoisse passage à l'hôpital enfin catastrophique !!!! J'ai du aller voir mon médecin, qui m'a mis sous alprazolam , qui me calme plutôt bien!! 0.25 a prendre 3 fois au début ça m'apaisais mais la j'ai l'impression que ça ne fonctionne plus très bien !!! J'ai de nouveau des toc et des crises , j'ai envie de le quitter, que je l'aime plis , qui me plais pas ect ect , en plus de cela j'ai voulu me mettre àu tarot pour em tirer les carte et au pendule , le tirage m'oriente vers le faite de quitter mon conjoint et que je n'aurais pas d'enfant avec lui ( ont essai depuis 4an et 3an de pma ) cela empire mes TOCS et mes crises d'angoisse!!! J'arrive même plus à faire des sortie avec lui sans prendre mes médicaments sinon des que je suis avec lui dehors mes crise sont là ( chez nous tous va bien mes crises sont gerable) j'arrive même plus à partir en week-end loin de chez nous car des qu'on s'éloigne de chez nous le tocs et vraiment présent !! Je ver voir une psychologue ( que je n'est pas vue depuis 3mois car niveau financier ces compliqué) j'ai beaucoup de chose à lui dire quand je la vois et elle ne connais pas le toc de couple pour elle ça n'existe pas , ça viendrais d'un traumatisme bien plus profond , sachant que ce toc de couple je l'est depuis très longtemps et je ne l'est pas eu avec tous mes conjoint ( 3 longue relation et les toc on eu effet que sur cette actuel relation) j'ai eu ces toc sur des petite relation et des qu'elle étais là je quittais le mec car je n'y arrivais pas.....la j'ai su surmonter tous ça ( 5an que je suis avec mon conjoint ) je ne sais plus quoi faire, je suis complètement perdu et stresse et angoissée +++++ je n'est pas envie de le quitter et je n'est pas envie non plis de prendre des médicaments toutes ma vie pour soulager ces crises d'angoisse et tocs. Car en plus j'ai l'impression que je me force à prendre ces médicaments pour éviter ces angoisse et toc pour me forcer à resté àvec mon chéri....je sais que ces le toc qui parle mais ce toc me pourri la vie !! J'essaie de me documenter de parler sur une page fb ou des gens sons comme nous ....je n'en peu plus defois j'ai envie de succomber au toc et de tous arrêter mais ça serais le laisse gagner alors Que tous ça n'est que le ruminement de mon cerveau !!!
Désoler pour le pavé !!!!!!
Premièrement désolée pour toi, les ruminations mentales, l'angoisse incessante et les pensées intrusives sont un fardeau qui est lourd et épuisant au quotidien.
En ce qui concerne ta psy, est ce qu'il serait possible pour toi d'en consulter un autre, cette fois spécialisé dans les tocs ? Parler de "traumatisme plus profond" à une personne anxieuse qui rumine beaucoup, c'est généralement l'amener à angoisser et ruminer encore plus. À moins que tu aies un très bon feeling avec cette psy et qu'elle t'aide vraiment. À toi de voir...
Pour le tarot, les pendules et autre... Ça reste des croyances et non des réponses scientifiques. Vu ton état d'épuisement mental et d'anxiété, je te conseille de ne plus y toucher, cela ne fait que t'angoisser et provoquer de la confusion. Rappelle toi que c'est toi qui décide d'être en couple avec ton partenaire. L'amour est un choix, une décision que l'on prend tous les jours. Ce n'est pas quelque chose qu'on subit avec le destin ou autre chose.
Courage à toi ! C'est dur, mais il est possible de surmonter ces pensées obsessionnelles et cette angoisse
@Témiva merci de ta réponse, cela fait du bien d'échangée, j'aime beaucoup ma psychologue elle et douce et très à l'écoute, malheureusement dans ma ville et alentours il n'y a pas de psy spécialisée dans le toc ( je ne suis pas dans une grande ville et les grandes ville sont a plus 1h de route de chez moi .......
En ce qui concerne le tarot et le pendule , je suis comme attirée par ces 2 sujet là, cela m'intrigue et me passionne ,car cela marche par le magnétisme et le magnétisme et. Très intriguant , mais tu a sûrement raison pour l'instant je ver laissée de cotée car cela impacte trop sur mes angoisse et mes TOCS.
Cela et vrais que l'amour et un choix et non quelque chose qu'on subi , mais je pense que le toc me fair croire que cette relation je la subi et que je ne la choisis pas , surtout que depuis 5an que je suis avec mon conjoint j'ai les tocs depuis le début de notre relation ,même si au début cetais très léger notre relation ( que pour du bon temps ou sortie entre "amis " ) j'avais me toc et j'avais cette peur d'être en couple avec lui ( il et vraiment gentille doux ect ce que je n'est pas l'habitude) vue qu'il étais différent de ceux que j'avais rencontrée avant , mes ex et encienne relation cetais catastrophique , et la cetais super une relation super ou j'étais heureuse , bin j'avais peur je ne mautorisai pas cetais relation.....bref en plus mon chéri et au courant de tous ça et il me soutient.... surmonter les tocs , angoisse et ces pensée obsessionnelle ces super fatiguant..... comment fait tu toi?
@iona le cerveau ne recherche pas ce qui le rend heureux mais ce qui lui est familier. Ce qui explique pourquoi beaucoup de personnes qui ont été dans des relations toxiques sont mal à l'aise dans une relation saine. Parce que le cerveau ne reconnaît plus le cocktail hormonal (adrénaline/stress/dépression, je caricature mais c'est un peu ça) et les montagnes russes qui accompagnaient les relations toxiques précédentes.
Je comprends la difficulté à trouver un psy quand on est loin des grandes villes... Si tu te sens quand même bien avec ta psy actuelle, c'est déjà bien. Elle est spécialisée dans la psychanalyse ?
Le magnétisme et tout ce qui s'y rattache sont très attirants mais il ne faut pas oublier qu'ils ne sont pas les maîtres de ta vie. C'est l'importance qu'on y accorde qui leur donne du pouvoir (comme les pensées !). Évite à tout prix la réassurance et la vérification. Pour sortir du toc, il faut accepter l'inconfort de ne pas savoir. C'est le besoin de certitude absolue que l'on doit combattre, pas les doutes.
Quand j'ai des angoisses, c'est difficile à gérer. J'essaye de me forcer à accepter qu'il n'y a ni danger ni urgence. Je dis à mon cerveau "je suis fatiguée, je verrai ça demain, là j'ai envie de manger/de dormir/de lire un livre". Parfois ça marche pas du tout. C'est la vie. On se relève et on sait qu'on fera mieux une autre fois.
@Témiva cette psychologue m'a été conseiller par quelqun je ne connais pas ces spécialités je suis juste allee la voir et j'ai senti se feeling et elle et douce, calme et cherche vraiment la clé de tous ça.....car j'avais été én voir une en début de relation et je n'avais pas accrocher déjà 1ere séance elle m'a fait de hypnose ( ma psy actuel m'a dit oula on ne fait jamais ca en 1ere séance ect) et je n'avais pas ressentis ce feeling......
J'essaie de combattre ces pensée en fesant d'autre choses mais cela ne marche pas trop , je suis une grande anxieuse dans la vie de tous les jours et pas que à cause de ces pensée obsessionnelle toc ect mais j'ai toujours été anxieuse pour tous , par exemple j'ai aussi des tocs sur est ce que ma porte et bien fermer? Le gaz et il bien fermée ect, si je trouve un nouveau travail je ver ruminer sur savoir si il vont me garder ou non ect , si quelqun me dit je doit te parler alors la je ver ruminer toute la journée qu'est qui va me dire ect ect , je remet tous en question tous le temps et tous et source de stresse angoisse anxiété.
D'accord je vois tu t'occupe l'esprit comme ont dit , et ce fait longtemps que tu a ce toc?
Ces pareil j'ai du prendre des médicament tellement je n'en pouvais plus et pourtant je voulais pas mais ça me soulage assez bien surtout quand je ver quelque part avec mon chéri et que ces source d'angoisse pour moi de sortir
@iona j'ai eu d'autres TOCs avant le rocd, j'ai "l'habitude" (en vrai on ne s'habitue jamais à l'angoisse) de vivre avec bcp de pensées angoissantes et de ruminer pour rien.
Si tu te sens en confiance avec ta psy, c'est très bien. Et je sais combien c'est compliqué de trouver un psy...
J'ai déjà pris des médicaments aussi, pas pour le rocd ceci dit. Mais quand l'angoisse est trop forte et trop épuisante, en prendre nous soulage et nous aide à reprendre le dessus avec la thérapie.
@Témiva tu prenais quoi? Enfaîte ces surtout pour les angoisse et l'anxiété le médicament , ça me soulage , mais avant j'en prenais que 2 sur 3 ( car je voulais moi même comme ça) mais la je suis obligée de les prendre les 3 sinon ça va pas
Bonjour à toutes et à tous.
Je reviens après quelque mois.
C’est trop bizarre puisqu’il y a quelques semaines je disais à mon copain que j’étais fière de m’être sortie de ce trouble et ces questions incessantes. La, je ne sais si c’est le toc puisque cela fait longtemps mais je suis saoulée de tout, je me donne tellement à fond dans mes études car l’année prochaine on passe le concours de CAPES et je révise matin et soir, j’ai commencé également mes conduites que j’adore mais qui me font un peu peur quand même car c’est toujours surprenant de conduire..
Je suis fière de mon évolution mais en même temps, il y a quelque chose que je ne comprends pas.
Mon copain quand il est parti dans le sud j’en pouvais plus j’en avais marre, je voulais le voir je pleurais tout le temps et depuis qu’il est revenu je suis trop contente vraiment mais cela fait un bout de temps (2/3 semaines) que je suis saoulée, certains trucs qu’il fait me dérange mais je ne suis plus là à prendre tout à coeur comme avant.
Ensuite, y’a un mec dans ma fac qui est notre tuteur et j’ai du lui parler pour le dossier que je dois remplir pendant mon année. J avais besoin d’aide et donc fallait que j’aie recours à lui. Le problème c’est que depuis j’ai peur de l’aimer. Tiens ça fait longtemps ! Mais c’est plus les mêmes angoisses qu’avant dans le sens où j’ai peur mais en même temps j’ai pas peur, je ne sais pas comment expliquer.
Je ne veux pas l’aimer ça c’est sûr et je sais que ça aurait pu tomber sur n’importe qui. Je l’ai vu une fois et par contre ça m’a fait comme dans mes anciennes périodes de troubles, j’avais le cœur qui battait à mille à l’heure et j’avais mal au ventre immédiatement comme si j’avais peur et du coup mon cerveau s’est dit « ça y est tu l’aimes » et depuis ça me fait peur quoi. Juste, j’ai remarque que mes angoisses étaient moins fortes, peut être parce qu’on entre dans la 3e année de trouble et que j’ai prit l’habitude en soit.
Cela va faire 4 ans que je suis avec mon copain, parfois je vies des moments de pulsion d’amour mais cela se fait rare maintenant et j’ai peur aussi d’être rentrée dans une espèce de routine. En fait je ne veux être qu’avec lui et évoluer qu’avec lui mais en ce moment tout me saoule, j’ai peur d’aimer n’importe qui, j’ai peur que cette réflexion là me fasse comprendre que en fait c’est le début de la fin et que voilà je ne suis pas faite pour être avec lui. C’est n’importe quoi je sais mais je voulais quand même écrire cela car la situation me fait un peu peur.
Je suis nouvelle sur ce forum car je crois être atteinte de Rocd depuis maintenant quelques mois .
Je suis avec mon compagnon depuis maintenant onze ans et nous avons 2 enfants de 7 et 4 ans.
Durant ces années j'ai vécu des évènements très durs: la perte a quelques années d'intervalle de mon père puis de ma mère, une succession très compliquée qui a fait que je ne vois plus non plis mes frères. Mon conjoint et mes enfants sont ma seule famille.
Depuis le décès de mon père il y a 4 ans et la naissance de notre fils c'est plus compliqué avec mon compagnon. Il y a plus de disputes, certains problèmes entre nous. J'en ai conscience mais nous sommes toujours bien tous les deux en dehors de ces moments. Je l'aime, du moins c'est ce que je me dis lorsque je ne rumine pas.
Mais cet été j'ai eu lors d'une sortie en famille la pensée "et si je le quittais?". Depuis cela tourne en boucle dans ma tête, c'est devenu obsessionnel et handicapant. Je me réveille tous les matins à l'aube et passe des heures à ruminer jusqu'à ce que la journée commence. J'ai du commencer a prendre des antidepresseurs et du lexomil depuis la semaine dernière, mais l'angoisse ne descend pas, au contraire elle monte de jour en jour.
J'alterne entre les moments où je me dis que je dois partir, que si je ressens cela c'est que je dois passer à autre chose, et ceux ou je suis dans une angoisse extrème à l'idée de perdre mon compagnon et notre famille. Je ne veux rien changer dans ma vie, mais j'ai l'impression que mon cerveau est contre moi. J'ai l'impression de devenir folle...
Je vois un psychologue depuis des années pour gérer mon deuil et vais continuer à le voir dès la semaine prochaine.
Merci de m'avoir lue.
@Loumis17 toute mes condoléances pour tes parents cela a du être une épreuve vraiment terrible.....
En ce qui concerne le TOCS il va toujours te faire ces pensée obsessionnelle et négative qui sont tout à faut fausse !!! Notre cerveau et compliqué et les angoisse ,tocs anxiété sont tous autant complique , je te comprend tous à fait je suis dans cette période là et suis sous anxiolitique mais pas d'antidépresseurs mais cela ne fonctionne pas non plus pour moi .....à tu vue avec ton médecin pour change de médicament? Ou augmenter la dose peu être?
Et à tu pensé à voir un autre psychologue spécialisé dans les tocs du couple ? Ou changer car peu être qu'elle ne te convient pas?
Ne te décourage pas nous sommes tous dans le même cas et essayons de lutter contre ce tocs merdique qui nous pourri la vie !!!!
@iona je prenais des anxiolytiques, jusqu'à 4 fois par jour à un moment donné (avec le suivi d'un psychiatre bien entendu, c'était très encadré).
@Salexndys tu es rentrée dans une nouvelle phase du TOC. Le TOC, au bout d'un certain temps, diminue en intensité et on peut même avoir des longues semaines de relative sérénité. Les pensées sont là, en arrière plan, mais le cerveau les contient. Tout simplement parce que le cerveau est fatigué de réfléchir tout le temps et de lutter. Cependant, malgré ce calme apparent, les crises sont toujours faciles à déclencher. Une période de stress, une situation d'inconfort, un évènement déstabilisant, un trigger quelconque... Et hop, c'est reparti. Pour être vraiment en rémission, c'est un travail rigoureux qu'il faut faire sur soi pendant un bon moment pour défaire les mécanismes de la peur du cerveau.
Ne te culpabilise pas. Accepte le retour des ruminations et des angoisses. Tu as besoin de te chouchouter. Le TOC est suffisamment dur comme ça, ne te fais pas davantage de mal. À chaque pensée intrusive, force toi à te dire "oui c'est peut-être vrai, et alors ? ça ne change rien, j'y penserai une autre fois", et concentre toi sur des choses concrètes : ce que tu vois, les bruits autour de toi, le contact des vêtements et du sol sur toi, etc.
@Témiva je te remercie pour ton message, j’ai vu que toi aussi tu avais un petit moment difficile.
Bah en fait c’est ce que je fais, je me dis que c’est pas si grave et que les questions je les ait déjà eu et que ça ne voulait rien dire. Mais justement, en me disant oui. Est peut être vrai et tout j’ai l’impression que je m’en fou, du coup je me dis bah en fait ça se trouve c’est plus le toc mais juste la pensée d’une personne qui n’aime plus son copain, et ça me fait un peu peur du coup. Largement moins quand même mais bon de plus aucune rumination on repasse à réfléchir plusieurs fois à la même chose sans forcément angoissé mais c’est usant quoi..
Bonjour !
J'espère vous allez bien ? Que tout se passe au mieux dans votre vie ?
Je viens écrire ici après plusieurs semaines voir mois sans être venue ici. Je traverse une période un peu compliqué en ce moment dû à des problèmes de famille ainsi qu'un stress vis à vis de mes études. Je suis donc très stressée et anxieuse, je suis aussi pas mal fatiguée et du coup certains troubles ou tocs sont revenues, y compris le toc du couple, du moins je pense et j'espère que c'est ça.
Depuis que je vis avec mon copain, je dois avouer que le toc m'impacte moins qu'avant. Il vient dans les périodes de stress généralement ou de fatigue, il reste 2-3 jours et puis s'en va. D'autres troubles sont apparus aussi depuis, donc il n'a plus autant de place qu'avant.
Cela fait un peu plus d'un an que je vis avec mon copain du coup, le 30 octobre nous fêterons nos deux ans. Je ne sais si ce que je vais dire aura du sens mais mon ancienne relation s'est terminé au bout de deux ans et demi, et je me demande si inconsciemment j'aurais pas peur de vivre le même schéma. Peut être qu'une part de mon anxiété du moment viendrait peut être de là, non ?
Bref, comme je l'ai dis plus au je suis très stressée et fatiguée, j'ai eu il y a quelques semaines des explosions de révélations dans ma sphère familiale qui m'a rendu mal pendant plusieurs jours et amené une grosse fatigue. Depuis mon TCA est revenue alors que je le gérai plutôt bien, mes crises d'hypocondries, mes douleurs physiques, mes troubles du sommeil... Fin voilà, un bon cocktail de tout ça et en supplément, depuis environ une semaine, le toc du couple. Fin j'ai l'impression car je suis pas mal anxieuse.
J'ai recommencée à avoir des pensées par rapport à mon couple au moment ou j'a vue 2-3 couples de youtubers/influenceurs se séparaient, avec souvent comme raison : Je n'étais plus heureux/se, on ne s'apportaient plus rien au quotidien, on était plus compatibles car on va vers des chemins différents. Depuis, je réfléchis souvent dans la journée sur ce sujet, j'analyse mon comportement et celui de mon copain. Dès qu'il fait un truc qui m'agace je me dis que c'est la fin. Ou inversement quand il est attentionné. J'ai l'impression d'être folle de changer aussi vite d'émotion.
J'ai discutée avec lui la veille, et mon copain n'est pas très bavard et ne montre pas ses émotions hors je pense qu'hier j'avais besoin de réconfort sur pas mal de point. Ce n'est pas de sa faute si il a pu être maladroit dans sa manière de dire les choses. Comme je lui dis souvent, je ne veux pas l'empêcher de s'exprimer, je ne veux pas qu'il est peur de me dire les choses.
Du coup, je lui ai demandé comment il voyait notre avenir, comment il me voyait, est ce qu'il comprenait l'aspect psychologique de se que je pouvais traversé, ou du moins si il considérait ce point là.
Il m'a dit qu'il ne comprenait pas forcément l'aspect psychologique mais qu'il considérait tout ça, et qu'il me croit. Puis il m'a parlé de sa vision de la vie d'adulte, sa vison de la vie tout court, bien-sûr avec nuance car il sait que ça ne sera pas comme il l'imagine. C'est quelqu'un de réservé, très pudique, et son vécu fait qu'il peut paraître strict et froid. Je précise ça car il a une vision très dur de la vie, et moi à l'inverse je ne dirais pas que je vis dans le mode des bisounours mais j'ai envie de profité de chaque jour simplement. On est très différent l'un de l'autre mais on se complète en même temps. Tout çà pour dire que ce matin, je me suis réveillé avec de l'angoisse, en me disant qu'on va vers des chemins différents, qu'il va me mettre trop de pression ( ce qui n'est le cas actuellement je précise ), qu'il va m'imposer trop de responsabilités. Je remet tout en question dans mon couple avec la boule au ventre. Je ne ressens pas grand chose, et ça ne sort pas de ma tête. J'ai peur de ne pas être la personne qui lui convient. Je ne sais pas si c'est le toc ou alors un cheminement de penser banale pour un jeune couple. J'ai vraiment très peur.
Je m'excuse pour ce long texte !
Je vous souhaite une bonne journée !!
Bonjour @Cassou je vais rebondir sur un point intéressant de ton post qui, à mon avis, illustre bien comment les personnes anxieuses fonctionnent :
"Tout çà pour dire que ce matin, je me suis réveillé avec de l'angoisse, en me disant qu'on va vers des chemins différents, qu'il va me mettre trop de pression ( ce qui n'est le cas actuellement je précise ), qu'il va m'imposer trop de responsabilités. Je remet tout en question dans mon couple avec la boule au ventre. Je ne ressens pas grand chose, et ça ne sort pas de ma tête. J'ai peur de ne pas être la personne qui lui convient. Je ne sais pas si c'est le toc ou alors un cheminement de penser banale pour un jeune couple. J'ai vraiment très peur."
Tu le constates toi même, c'est de la protection mentale. Ce n'est pas ce qui se passe en ce moment même. Tu imagines un scénario déprimant et tu as l'impression qu'il va se réaliser parce que c'est ce qui te fait peur. L'anxiété vient très souvent de notre projection de l'avenir, toujours négative.
Essaie de te concentrer sur l'instant présent. Oublie le futur. Personne ne sait ce qui va se passer. Pour le moment, tu es avec ton copain avec qui tu échanges et qui prend soin de toi. C'est le plus important, parce que c'est réel.
Courage ! Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire !
Bonjour ! Je ne sait encore pas très bien comment ce forum marche donc je ne sais pas comment écrire sans répondre à quelqu’un précisément désolé pour la maladresse ! Je suis tout comme vous tous atteinte du toc du couple et ça fait plusieurs mois que je lis ce forum sans avoir le courage d’écrire mais je me lance , je suis avec mon copain depuis 2 ans et cela vas faire 1 ans que je suis atteinte par le toc du couple je me suis réveiller un matin en me demandant si je l’aime vraiment ou si j’aime juste son attention si je suis dépendante de lui t’ai fait une grosse crise d’angoisse il été avec moi et je savais pas comment réagir et l’enfer a commencé par moment c’est comme si je ne le supportais pas ou comme si je ne le connaissait pas et que c’est un inconnu je me demande constamment s’il je le trouve réellement beau ce qui le dévalorise il a donc fait une bêtise en parlant à une autre filles et en faisant exprès de se faire découvrir pour me montrer qu’il allais mal c’est horrible depuis cet événement j’ai de plus en plus de mauvaise pensée quand je me résout a le pardonner je me demande si je me force et quand je veux le quitter je suis incapable et je me dit que je suis dépendante aucune réponse ne convient jamais à ma tête je trouve toujours quelques chose à redire je ne peux plus l’embrasser ni le prendre dans mes bras tranquillement parce que je suis obliger de vérifier si je l’aime à ce moment donc je n’arrive plus rien à ressentir donc parfois je me sent anesthésié comme dans une bulle quand il n’est pas avec moi je veux qu’il soit avec moi et quand il est avec moi c’est comme si je ne voulais pas j’ai des pensée nuits et jours ça ne s’arrête jamais je lui en parle mais le pauvre il ne sait pas quoi faire j’essaye de me dire de pas les écouter et de rester avec lui mais quand je me dit ça je me dit que je me voile la face j’ai envie de l’aimer mon cœur me dit que je l’aime mais mon cerveau c’est comme si il ne voulais pas que je soit heureuse que tout ne pouvais pas allez bien j’ai déjà fait des obsessions par le passée ( peur de m’étouffer en mangeant , peur de mourir , peur de faire du mal à quelqu’un ) mais j’avais réussi à passer au dessus mais là c’est plus compliqué par moment j’ai l’impression de vouloir le quitter mais je sais que c’est pas ça je veux juste que la douleur s’arrête j’ai remarqué que je me permettait jamais d’être heureuse ça fait souffrir mon copain mais je me dit qu’il vaut mieux être malheureuse que fallait bien et qu’un jour tout s’écroule ça aide pas le manque de confiance + ce toc c’est compliqué en ce moment je me réveille le matin et la première chose à laquelle je pense c’est si j’ai envie d’être avec lui ou si j’ai juste peur .
Désolé d’avoir écrit si longuement bonne journée à vous !
Tout d'abord, désolée pour ce que tu vis en ce moment. Tout le monde sur ce forum connaît cette horrible angoisse et ces ruminations incessantes qui nous torturent si régulièrement.
Ensuite, as-tu consulté un psychologue ou un psychiatre par rapport à ça ? Si oui, depuis quand ? Quel est son diagnostic ? Est ce que tu arrives à lui exposer ce que tu ressens ?
Dis toi que tu n'es pas lucide en ce moment sur ta relation. Ton cerveau est trop concentré sur la lutte contre les pensées obsessionnelles pour être objectif. Tu dois apprendre à ne pas attacher d'importance aux pensées qui te traversent. Nos pensées ne sont pas la réalité. Ce qu'il faut combattre, c'est le besoin urgent de se rassurer et de trouver des réponses absolues à nos doutes. C'est ça qui renforce l'anxiété et l'obsession.
Non je ne suis pas suivi pour le toc du couple je vais chez une psychologue mais pour mon anxiété et mon hypersensibilité mais je n’en ai jamais parler c’est peux reconnu en France et j’ai peur qu’on me prenne un peu pour folle
J’en parlais beaucoup avec mon copain avant mais ça l’affecte donc j’essaye de moins lui en parler
Par moment c’est comme si je ne supportais plus rien chez lui que tout m’énervais que j’avais envie de tout envoyer en lair et juste de me laisser porter sans me battre c’est horrible .
Souvent je n’ose pas sortir car j’ai une peur horrible de le tromper et j’ai l’impression d’avoir envie de le tromper avec chaque garçons que je croise ou me disant que je serais bien avec eux c’est horrible de ce dire ça parce que quand j’y réfléchi je sais que j’en serai incapable mais l’idée domine quand même mon esprit
Je sais qu’il ne faut pas prendre de décision sous le coup d’une crise c’est pour ça que je lui ai demander de ne pas m’écouter si je lui parlais de rupture pendant une crise et d’attendre que je revienne calme
Je sais pas si ça vous ai déjà arriver mais parfois c’est comme si à force de toutes ces pensée je rentrée dans une phase rien a f….. de tout même de ma relation comme si j’allais tout envoyer valser alors que quand j’y pense l’idée de le perde me fait pleurer
Je me dévalorise souvent parce qu’il est incroyable et il est avec une fille qui n’est pas capable de gérer ses pensée .
Parfois il y a des moments de lucidité mais c’est rare ça dure quelques seconde et ça repart donc j’essaye de m’y accrocher ! J’espère que tout le monde vas bien bonne journée à vous !
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Je viens ici une fois toutes les deux semaines quand j'y pense pour voir s'il y a du nouveau et je suis contente de voir que vous allez bien ! Pour ma part j'ai déménagé, mon copain me rejoint dans 1 mois et demi et j'ai commencé mon nouveau travail il y a deux semaines. Tout se passe bien, mais forcément tous ces changements en plus du syndrome pré menstruel m'ont plongé dans une grosse crise de pensées obsessionnelles. Cela faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé et heureusement c'est beaucoup moins pire qu'avant (grâce à la thérapie) ! 
Aussi je croise les doigts pour ton permis et pour le stress, je prenais des Fleurs de Bach autrefois (le Rescue) ou alors du Zénalia. C'est un médicament homéopathique sous forme de petit comprimé blanc à laisser fondre sous la langue. Peut-être que ces deux alternatives pourront te permettre de te tranquilliser. 
