Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Nojlia]

Bonjour, les amis toqué

J’ai un petit souci avec le toc.. que j’ai depuis des années maintenant j’arrive à me persuader et à croire mais persuasion et me dire que je suis dans le déni en utilisant le toc. Je m’explique le 1er janvier je me suis persuadé après une soirée arrosée d’avoir trompé mon copain, et cela a duré deux mois. J’avais même des images intrusive de moi en train d’embrasser quelqu’un d’autres, par la suite, j’ai eu le toc classique de ne pas l’aimer et donc j’étais persuadé de ne pas l’aimer et j’ai également la persuasion qui me tromper. Donc j’étais persuadé que certaines affaires à moi maquillage ou culottes ne m’appartenait pas. Et c’est seulement quand j’avais des preuves que ça m’appartenait que au final je me dis ah oui c’est à moi. Et actuellement je me persuade que mon copain m’a violé nous avons eu un rapport effectivement ou c’est lui qui a déconné car il pensait qu’on faisait un jeu de soumission comme avant , ou il a forcé pour que je fasse une position que je lui ai dit que je voulais pas mais je n’y ai JAMAIS repensé jusqu’à maintenant et surtout c’est un homme avec qui je me sens en sécurité vraiment. Et ce matin j’ai écrit la façon dont l’acte s’était déroulé dans mes notes de téléphone et dans la façon dont je lui écris, je n’ai pas marqué que il m’avait pénétré dans cette position, mais dans ma tête, je me persuade que si il m’a pénétré dans cette position. Du coup j’en parle à mon copain et je lui demande ce qu’il se rappelle de cette soirée là , et il me décrit exactement la même chose que ce que j’ai écrit dans les notes de mon téléphone. Le problème c’est que au lieu d’être rassuré, je vais directement me dire qu’il me manipule, « ça se trouve on n’en a parlé avant et c’est pour ça que j’ai cette vision de l’acte », c’est horrible car cela voudrait dire que je serai obligé de le quitter alors que je n’ai pas envie si ma version est la bonne.

Suis-je la seule ?

[Mlexis]

Bonjour @nojila !

Il m’est effectivement arriver la même chose il y a quelques mois de cela , après une soirée avec lui en plus ! Jetait prise par le peur de l’avoir tromper et d’avoir fait des choses avec son ami c’est évidemment faux mais j’ai paniqué pendant des semaines ! Et pour les rapports moi aussi il m’est déjà arriver de me dire des choses comme ça en ayant peur qu’il n’ai pas respecter mon consentement et que du coup ça veuille dire que je doit le quitter mais c’est faux c’est une partie du toc ne tu accroche pas ton cerveau cherche juste un problème et en repensant à cela il en a trouver un potentiel en tant que toqué notre cerveau cherche continuellement le sujet sur lequel toqué et quand il trouve une pensée à analyser il en fait une obsession et peut même te faire imaginer des choses ou te crée de faux souvenir ! Ne quitte pas ton copain attend d’avoir les idée clair pour te rendre compte que t’es pensées ne sont pas lucides !

[Mlexis]

Bonsoir
Depuis quelques heures je fait une sorte de crise j’ai toujours manquer de confiance en moi et le fait d’être dans une relation n’arrange donc pas donc depuis plusieurs heures je me dit oui mais du coup si c’est pas le meilleur pour toi de rester alors pourquoi tu le fait « tu te respecte pas ? » « t’a peur ? » « tu te force ? »  « t’es dépendante ? » c’est vraiment horrible ça me provoque beaucoup de crise d’angoisses c’est comme si j’allais le quitter ma tête m’envoie des scénario ou je le fait en continue c’est horrible c’est comme si j’allais le faire ou que ma tête voulais me forcer à le faire .

[Nojlia]

En faite dans la tête de mon copain il sait qu’il n’y a pas eu pénétration. Pour expliquer en gros on a fait un rapport consenti et il voulait faire une position moi non. Et bref il a forcé.
Et il me garanti qu’il y a plus pénétration et qu’il est sincèrement désolée d’avoir forcer
Et ce matin j’ai écrit hors toc comment ca c’était passer : que il a forcer mais au final il s’est mit sur le dos et que on a rien fait dans la position que je voulais pas
Et après je lui ai demandé ca version et il ma dit exactement la meme chose que ce que j’ai écrit mot pour mot

Sauf que moi je vais me dire que «  oui je dis qu’il y a pas eu pénétration car je suis dans le deni et il me manipule »

Aussi je me dis que cette incident à eu lieu de fois mais j’ai une note ou j’ecris que je sais pas si c’est le toc qui me fait croire que ca a eu lieu 2 fois.

Et ca paraît tellement vrai que je préfère et je fais que me rassurer en croyant ma pensée et donc je fais des postes du genre «  mon copain ma pénétrer deux fois dans une position que je voulais pas alors que je lui ai dit que j’aime pas est ce que c’est pardonnable » car je préfère imaginer le pire pour etre sur que dans tout les cas je peux pardonner.

Et du coup ca se passe pas bien du tout à la maison..

[Mlexis]

Je comprend ce que tu vit c’est dur ton cerveau te fait croire des choses car tu es angoissé j’ai souvent peur aussi qu’il me manipule mais c’est ton cerveau qui essaye de biaiser l’image que tu as de lui tu as peur que ce soit arriver deux fois alors ton cerveau vas te faire croire que c’est arriver deux fois c’est le principe du toc c’est comme tu as peur de ne plus l’aimer alors ton cerveau te fait croire que tu ne l’aime plus c’est exactement la même mais tu l’aime et ce que ta tête te dit actuellement sur le fait que c’est arriver deux fois et que ton copain te manipule ce n’est pas la vérité ! Je comprend ce que tu dit pour le fait que tu imagine le pire je le fait aussi par moment c’est ton cerveau qui cherche à se rassurer tu imagine le pire pour que le moins pire paraisse supportable mais dit toi que ce n’est pas ton copain qui te manipule mais c’est ton cerveau et tes pensées qui te manipule tes pensées ne sont pas réalité ! Je sais que mon message te rassurera peut être 2min et que ça repartira juste après parce que c’est ça aussi le toc mais met toi en tête je sais c’est dur que tes pensées c’est ton cerveau qui te les créer tu as peur donc il te fait croire !

[Nojlia]

Exactement mais maintenant j’y crois dur comme faire et je passe mes journées à chercher des posts de femmes qui on pardonnait se genre d’acte ..
Et malheureusement j’en trouve 0
Et vu que je fais des poste et que je parle a des gens en virtuel en utilisant la version du toc si c’est le toc. Bah ma j’ai l’impression d’être dans le deni..

Du coup toi aussi ca t’es deja arriver de croire qu’il te v*ol ?..
c’est tellement rare ce genre de penser dans le toc du couple ..
C’est tellement horrible car moi j’ai l’image de lui entrain de me pénétrer dans cette position que je veux pas et je me dis que si j’ai l’image c’est sûrement vrai..

[Mlexis]

Oui ça m’est déjà arriver de pense qu’il ne respectais pas mon consentement en vérité il y a une partie du toc qui te fait avoir une vision négative de ton partenaire et la t’es en plein dedans ton cerveau t’interroge sur la moralité de ton copain je peut te dire que t’as belle et bien le toc du couple car douter d’avoir le toc du couple c’est déjà une caractéristique du toc du couple je comprend que tu ai peur essaye de méditer un peu pour te détendre si c’est possible pour toi

[Nojlia]

Oui c’est vrai.. mais bon je peux m’empecher de le raconter dans la version du toc comme ca je sais si je peux pardonner dans le pire des cas mais effectivement plus je le raconte dans la version toc plus j’y crois

Et je sais pas pourquoi je me sens aussi seule avec cette pensée horrible
J’ai pas d’exemple de personne expliquant qu’est ce qui c’est passé durant leurs rapport pour que cette pensée arrive ..

[Mlexis]

Bonjour tout le monde je voie écrit ce soir car je fait un peu une crise depuis tout à l’heure en faite c’est comme si je voulais le quitter mais j’ai réaliser que c’était juste les émotions et les choses que me font vivre le toc du couple que je veut quitter et pas lui et j’ai commencer à me dire des choses en mode ce serais plus facile même si je sais que c’est faux et maintenant je culpabilise beaucoup j’ai très peur de le quitter

[Adele098890]

Bonjour,
sa fais longtemps que jai pas pas parler sur ce forum mais que je vous lis quand même, moi aussi j'ai eu le toc du couple, mais je sais pas si je l'ai encore ou pas,
Sachant que sa à commencer a nos 9 mois de relation et que maintenant sa va faire 5 ans qu'on est ensemble dans 2 mois,

Je suis passé sur tout ce que vous dites et j'ai eu aussi plusieurs toc comme le toc homo, le toc d'être enceinte, et la peur de conduire que j'ai toujours ( je sais pas si c'est un toc ou juste un trauma ),
j'avais peur de le quitter aussi, mais la tout va mieux, juste je sais pas si c'est le toc ou non mais quand je le vois pas et qu'il est chez lui j'ai l'impression de rien ressentir mais avoir envie de le voir tout le temps et quand on est tout les deux je me sent bien et je veux toujours lui faire des bisous et des câlins être tout le temps avec lui quoi mais j'arrive pas a sentir cette étincelle comme avant...

[Témiva]

@Nojlia avoir peur d'être dans une relation toxique peut faire partie d'un schéma anxieux qu'on retrouve dans un toc idéatif. À partir du moment où tu rumines sans cesse dessus, c'est une idée obsessionnelle qui est devenue pathologique. Et on peut modifier ses propres souvenirs, personnellement ça m'arrive dès que je suis en phase d'angoisse.
Je pense que tu as l'air épuisée mentalement. Ne rompt jamais en période de crise, crois moi tu n'es pas lucide. Est ce que tu as suivi psychologique ? Arrives tu à parler de tes angoisses ?

@Adele098890 on ne peut pas ressentir l'amour passion et le manque de l'autre H24. Simplement parce que c'est épuisant pour un cerveau humain. Une relation finit par évoluer et quitter la phase "fusion" qui est tellement idéalisée dans les films et les romans. En vrai l'amour complice, sans grande sensation forte, la tendresse confortable dans un couple c'est le top ! Se sentir bien avec son copain c'est la base d'une relation saine et solide.

[Mlexis]

Bonjour !
Je vous écrit car ça fait une heure que je panique je regardais juste des vidéos et puis j’ai vus des commentaires de garçons depuis je panique totalement j’ai peur d’avoir envie de tromper mon copain et quand j’y pense c’est comme si j’en avait envie et que l’idée est agréable pourtant je sais que je le ferai jamais mais la sensation est perturbante j’ai l’impression que je vais le faire d’une minute à l’autre ou que j’y réfléchi vraiment alors que je veux pas ça vous est déjà arriver ??

[Témiva]

@Mlexis toute pensée obsessionnelle irrationnelle qui revient sans cesse est juste une manifestation anxieuse de ton cerveau. Tromper son conjoint, c'est une décision réfléchie qu'on prend. Pas une pensée. Ce que tu penses, ce qui te traverse l'esprit n'a pas d'impact sur la réalité.

Une personne heureuse en couple peut avoir une attirance pour quelqu'un d'autre, elle peut même imaginer une aventure. c'est la vie. Maintenant si elle commence à chercher des contacts avec ce quelqu'un, si elle se met activement en situation pour le rencontrer, échanger un numéro, le voir dans le dos de son partenaire, là c'est une tromperie.

Tu vois la différence ? Penser à tromper, ça arrive à tout le monde. Comme tu es angoissée et épuisée mentalement, tu t'accroches à cette pensée. Mais ce n'est pas grave. Ce n'est pas réel.

Courage à toi !

[BaptisteMe]

Je suis complètement perdu en ce moment. Dans ma relation avec ma femme, je ressens une énorme ambivalence. Parfois, je suis persuadé que je dois partir, que c’est la seule solution. D’autres fois, l’idée de la quitter me plonge dans une angoisse insupportable. Je ne ressens plus d’amour ni d’attirance pour elle, et je n’arrive plus à partager de moments ensemble. Tout ce qu’elle fait ou dit semble m’agacer ou me repousser.

Je suis épuisé émotionnellement. Les responsabilités de la vie quotidienne, comme ma formation, la recherche d’un travail ou les tâches domestiques, m’écrasent. J’ai juste envie de tout fuir, de retrouver une forme de liberté, de ne plus avoir à répondre à des attentes ou à des obligations. Parfois, je me dis que je veux revenir à une vie sans contraintes, comme quand je vivais chez mes parents.

Quand je pense à ma femme, je ne ressens plus rien de positif. Je n’ai plus de moments de complicité ou d’attachement. Au contraire, ces moments me provoquent de l’angoisse. Je ne la glorifie plus comme avant, et j’ai l’impression qu’elle est devenue une inconnue pour moi.

En même temps, mes pensées sont un véritable enfer. Je suis persuadé que la séparation est inévitable. Imaginer la rupture me soulage parfois, mais ça ne dure pas longtemps, car ces pensées me plongent aussi dans des crises d’angoisse. Je doute sans cesse de mes sentiments. Je me demande si ce que je vis est un TOC du couple ou si c’est vraiment la fin de notre relation.

Je n’ai plus envie de rien. Je n’arrive pas à travailler, à chercher un stage ou à avancer dans ma formation. Je suis bloqué dans un état de tristesse et d’apathie. Je n’ai plus d’énergie pour me battre.

Avec ma femme, c’est de plus en plus conflictuel. Elle me fait des reproches, me demande de prendre mes responsabilités, de m’investir davantage dans notre vie de famille. Elle me pousse à avancer, mais moi, je ne veux plus rien faire. J’ai l’impression qu’elle en a marre de moi, et ça me renforce dans l’idée que notre couple ne fonctionne plus.

Je suis terrifié à l’idée de ne plus jamais retomber amoureux d’elle. Je ne me projette plus avec elle, mais je ne vois pas non plus de futur sans elle. Je suis coincé dans un entre-deux insupportable. Je me dis que même si je pars, mes pensées négatives pourraient persister et que je finirais par revivre la même chose dans une autre relation.

Pour l’instant, je me dis que je vais attendre après les fêtes pour prendre une décision. Mon psy me conseille de ne rien faire tant qu’on n’a pas terminé les séances, mais j’ai du mal à tenir. Je ne sais pas combien de temps je vais pouvoir supporter cette situation.

[Témiva]

Bonjour @BaptisteMe

Depuis combien de temps es-tu avec ta femme ? Avez vous des enfants ? Tu dis aussi rechercher du travail... Cela fait longtemps ?

Tu parles dans ton dernier paragraphe d'un suivi psy. C'est déjà courageux d'avoir entamé ces démarches. Tu as commencé récemment ou ça fait déjà un certain temps ?

Penses tu venir sur ce forum pour être rassuré par les autres ? Je vois que c'est ton premier message.

Personnellement, dans ce que je lis, je n'ai pas l'impression que c'est ta femme en particulier qui t'insupporte. C'est l'ensemble de la situation. Tu parles de fuite, de liberté. Tu es dans un mal être et tu cherches à y échapper. Mais effectivement, comme tu le dis en conclusion, je crois que ce sentiment d'angoisse et d'étouffement se reproduirait même après la rupture. Ton psy a l'air raisonnable, attends encore plusieurs séances pour voir comment tout ça évolue.

Il n'y a rien d'urgent. Prends le temps d'affronter tes angoisses et de les accepter petit à petit. Courage !

[BaptisteMe]

@Témiva Bonjour,

Cela fait 4 ans que je suis avec ma femme et nous avons un enfant de 1 an. En fait je me suis fait licencié de mon alternance justement parce que j'avais des crises d'angoisses lié à mon couple... Je recherche de nouveau une alternance ou un stage mais ça me terrorise plus qu'autre chose.

J'avais déjà une psy avant au CMP et elle me parlait de rendre mes désirs impossible, ayant de nouveaux horaires j'ai changé de psy récemment, je le suis depuis début décembre.

Je pens qu'il y a une forme de réassurance même si je ne veux pas me l'avouer. En fait j'ai l'impression que y a un compte à rebours sur la fin de notre relation, je n'arrive plus à lui faire de câlin, de bisous etc.... Et j'ai peur de faire le mauvais choix que ce soit bien le TOC et que je regrette amèrement une fois l'angoisse passée. Je tiens à preciser que les angoisses ont commencé quand j'étais dans le cercle, boulot, formation, tâches ménagères etc et je crois que je veux fuir mes responsabilités.

[Témiva]

@BaptisteMe

Je vois... Et est ce que les angoisses sont arrivées avec votre bébé ? Pendant la grossesse ? Ou c'était déjà présent avant ?

Je pense que ton psy a dû déjà te le dire, mais un enfant chamboule tout et fait ressortir des angoisses. Le couple est souvent perturbé (le fameux baby clash).

Il me semble que c'est vraiment la situation et les responsabilités qui vont avec qui te pèsent réellement. Personnellement j'étais "écrasée'' par l'angoisse pendant ma grossesse et les premiers mois qui ont suivi la naissance de ma fille. Je voulais retrouver ma liberté, je voulais tout plaquer et fuir très loin, ne plus avoir de compte à rendre. Avec ma psy on a beaucoup travaillé ma notion de la liberté pour surmonter mes angoisses obsessionnelles.

Un autre point. Je ne pense pas que ta femme soit "gonflée'' de toi. Je pense qu'elle est simplement fatiguée. Une jeune mère est émotionnellement très vulnérable. Elle dort peu. Elle cherche du soutien et de la compassion, elle a souvent peur pour l'avenir. Souvent on conseille aux couples qui viennent d'accueillir un bébé d'attendre les 2 ans, voire les 3 ans d'un enfant avant d'envisager sérieusement une séparation. Tout simplement parce que le bouleversement conjugal, l'épuisement et le difficile équilibre à trouver enlèvent beaucoup de la lucidité aux jeunes parents.

Tu peux te permettre d'attendre. Je sais que l'angoisse nous fait croire que c'est urgent. Qu'il faut une réponse claire et nette maintenant. Mais la vie ne fonctionne pas ainsi. Il y a tellement de couples qui vivent dans l'incertitude à plusieurs reprises. Et ils ne s'en portent pas plus mal. On peut même retomber amoureux après une période de crise. Je pense que la société actuelle, qui nous pousse à toujours aller vite, à toujours trouver une solution de bien être immédiatement, nous fait oublier que les passages à vide font simplement partie de la vie humaine.

Prends le temps de te soigner, de te faire accompagner par ton psy. J'avais un truc tout bête quand j'étais en train de ruminer sur une même idée fixe pendant des heures ''j'y penserai quand j'irai mieux, ça attendra".

Bref. Courage à toi. C'est le parcours du combattant...

[Adele098890]

Bonjour,
je me permet de revenir ici car je me sent pas trop bien,
Suite a mon passage au permis que j'ai échouer a cause de stress ( 2fois)
j'ai énormément peur sur la route et de conduire en supervisée avec mon père même avec l'auto école, et ma famille me stresse car je doit chercher un emploi au plus vite mais sans permis c'est pas facile,
au début j'étais a la mission locale pour m'aider à trouver ce que j'aime faire ( jetait en école de commerce et j'ai pas aimer donc j'ai arrêté suite a ma phobie scolaire) que je regrette,

j'arrive pas a trouver ce que j'aime faire et j'ai peur, j'angoisse tout le temps et tout mes tocs reviennent d'un coup et après s'en va mais reste un peu dans ma tête, même quand je suis tranquille je pense et après je me met à angoisser sur tout mes tocs ( couple,homo et le reste ),
je sais pas, j'ai énormément peur de l'avenir...
Je veux juste m'en sortir mais j'y arrive pas avec tout ça.

Désolé de vous dérangez

[Témiva]

Bonjour @Adele098890
Tu ne déranges pas, le forum est là pour ça.

Le stress nourrit les angoisses obsessionnelles et amène énormément de fatigue, qui elle même favorise le stress et l'anxiété. C'est un cercle vicieux. Et très souvent on a l'impression d'être aspiré dans une spirale infernale.

C'est très difficile. Il n'y a pas de solution simple pour tout arranger d'un coup. Concentre toi d'abord sur ta santé mentale. Demande de l'aide. Peut-être te faudra t il des médicaments (prescrits par un médecin bien entendu, toujours avoir un cadre médical pour un traitement) pour permettre à ton corps et ton cerveau de souffler un peu. Parfois il faut ce qu'il faut pour remonter doucement la pente.

Courage à toi !

[Adele098890]

Merci @Témiva

J'ai pas encore était voir un médecin,
mais a la pharmacie, ils m'ont donné du thé a boire tout les jours, sauf que sa m'a jamais fais effet donc j'ai arrêté,

Le problème c'est qu'à chaque fois que je dit a des personnes que j'angoisse sur tout ou que j'ai beaucoup d'anxiété, on me dit que je dramatise tout le temps, que tout le monde stress dans la vie, que c'est normal, et qu'il faut pas voir un médecin pour ça et que c'est juste moi qui fait tout un blabla, que c'est ma faute si j'angoisse tout le temps et ils me disent d'arrêter sauf que j'y arrive pas justement...

Mon copain me comprend et me dit d'aller voir un médecin aussi mais j'ai peur que les médecins me prennent pas au sérieux.

Merci courage a vous tous aussi !