Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 2

[Zaze12]

Mon chéri ne veut pas que je prenne d'AD il en a déjà pris et il me dit que ça rend encore pire.

Maman 3 je v pas rester dans cet état tt le temps ?

[lilia]

Merci biscuit pour ton retour!!jarrive plus a gerer car je toc trop sur son physique et langoisse monte monte je narrive plus a le regarder par peur de me dire oh il a beaucoup de defaut...

Moi je me reveiller en pleine nuit ca me coupe le sommeil par contre jangoisse toute la journee je suis plus zen en fin de journnee .je pense que tu occupe ton esprit la journnee pas de place pour le toc mais le soir comme tu es en off le toc revient inconsiement et ca te reveille!

Zaze les ad ont changé ma vie im ya trois ans!!!!

[Pepper]

Je perds le contrôle, il m'a embrassé et ça m'a limite dégoûté... Je n'en peux plus j'ai l'impression que tout est fini mais je n'arrive pas à le quitter c'est impoqqible

[biscuit]

Lilia le pb à mon avis c est que tu as peur d avoir peur, quand tu dis que tu as peur de le regarder par peur de lui trouver des défauts. Il ne faut pas avoir peur de ces pensées, ce ne sont que des pensées!
Pepper ca m est arrivée aussi, et je te le redis,c est passé. tu dis toi même qu il ne t est pas possible de le quitter, donc tiens toi à ça. Le toc ce n est pas juste des pensées c est aussi de fausses sensations.. C est elles qui sont les plus prturbantes d ailleurs.

[Zaze12]

J'ai explosé dans les bras de mes parents je leur ai tous raconter.. ça fait du bien sur le coup mais tte seule ça revient !

J'ai comme une voix comme celle du toc mais encore pus forte qui me dit que c fini je suis en dépression je ressens une sensation que je ne peux pas expliquer un mal etre .. Comme si ma personne s'envolait .. Je ne sais plus qui je suis et ça n'a rien à voir avce le toc du couple.je donnerai n'importe quoique revenir au toc du couple.
Mon mal être est une obsession! J'ai l'impression que je ne connais pas ce monde, c'est comme si j'arrivais pour la première fois.. c horrible !! Maman 3 tu as connu ça ?

[lilia]

Des fois je lui trouve vraiment des defauts et je me focalise dessus ca mangoisse tellement que je me dit tu peux pas aimer une personne avec c defaut !!une sensation bizarre menvahie que je perd espoir!!
Pepper je vis la meme chose que toi parfois ms du coup jme dis que cest le toc qui fait sue je bloque dessus

[maman3]

Zaze12 tu me poses sans cesse les mêmes questions pour te rassurer;) Relis mes posts tu vas avoir les réponses à tes questions;)
Ma dépression a commencé avec les crises de panique reliée aux pensée de ne plus aimer mon amoureux. Je suis allé à l'hôpital à l'urgence car je croyais que je devenais folle, un médecin m'a parlé durant 1h sans me prescrire quoique ce soit mais en me disant que j'avais un trouble de l'adaptation avec humeur anxio dépressive. Il m'a dit de me reposer et de laisser le travail quelques semaines. Ca ne s'arrangeait pas, ca empirait, alors jai réussi a avoir un rendez-vous avec une psy et mon médecin de famille qui m'a prescrit des ad et des somnifères et 2 semaines après jai commencé à voir un léger mieux et cest comme ça depuis, de mieux en mieux.

Là tu viens de réaliser que le toc du couple, c'est vraiment en réalité un symptôme de ta dépression. Réalisé q'on est pas infaillible et qu'on peut être en burnout ou en dépression, c'est pas facile à accepter et là tu t'imagine plein de trucs autre que ça dont tu peux souffrir. Imagines-toi donc que tu n'es pas infaillible et que tu n'en peux juste plus, accepte ça en premier lieu, et accepte ton état, tu n,as pas le choix;) Tu as besoin de repos et de te reconstruire, ca prendra des mois et des mois. Voilà pourquoi tu ne sais plus qui tu es, c'est vraiment parce que tu n'es pas toi depuis longtemps et que ton vrai toi n'en peux plus, il veut sortir, alors la dépression ou le burnout est là pour te le faire réaliser. Tu te dois d'être toi-même mais être toi-même présentement tu ne sais même pas c'est quoi et c'est normal, tu es dans le creux. Lorsque tu recommenceras à aller mieux tu te demanderas, probablement chaque fois que tu prendras une décision ou que tu agiras :"est-ce que c'est vraiment moi qui pense ça? Est-ce que je suis moi là? "

Les ad ne rendent pas pire, ton chéri a dut prendre les mauvais pour lui. L'impression de ne pas être soi, de ne pas connaître ce monde, oui je l'ai eu.

Pepper, comme toi j'angoissais toute la journée et le soir j'étais limite normale, c'est parce que le soir ton cerveau le sait que plus personne n'attend rien de toi, tu n'as plus d'obligations alors que durant la journée tu dois mettre un masque pour satisfaire les gens autour. La nuit, je ne dormais même plus ou sinon, je me réveillais souvent en panique et en sueur.

[Pepper]

Bonjour,

J'ai l'impression que le toc est plus difficile après chaque moment de bien être... Je me focalise sur le physique de mon chéri, est ce qu'il me plait etc et évidemment je le trouve repoussant, ça me dégoûte quand il m'embrasse et pourtant il n'a pas changé en 4 jours et je l'embrassais comme une folle...

[Émilie]

Bonjour a tous
Zaze tu devrait écouter ce que te dit maman 3 elle a bien raison tu alimente trop ton toc et sa ne peut que empirer.
Tu devrais aussi lesser pendant quelque temps internet et forum je peut t'assurer que je les fait moi même et sur une echel de 10 je peut te dire que je suis a 8 et bocoup bocoup mieux et y'a que en delessent ses pensée que tu pourra aller mieux avec ou sans ad sa fait 2 semaines que tout roule je touche du bois que sa continue comme sa .
Te prend plus la tete laisse montée l'angoisse au maxi tu verra elle redescendra et tu t'apercevra que tu peut la contrôler toi même

[Zaze12]

Merci les filles de votre soutien,

Mais la c'est bcp plus dur que le toc du couple ! J'ai des obsessinons du genre : tu ne te reconnais plus, regarde le monde te paraît étranger et ça ne quitte jamais ma tête du coup je ressens comme si c'était vrai j eme me reconnaît plus ni le monde dans lequel je vis.. et defois j'ai même des pensées : c'est tes parents ? Ça a déja été ta chambre ici ? Ou alors suicide toi ça ira mieux..

J'ai peur qu'on m'enferme !

Maman 3, est ce que ces pensées la sont le mm principe que le toc du couple ? Dans le sens où elles s'imposent à moi j'en ai peur du coup elles reviennent?

Le toc du couple essaye de revenir : t sur que tu l'aimes ?

Toi tu as fais une dépression à cause des ruminations de sur ton couple. mais moi non je n'y pense presque plus je suis juste mal et des ruminations qui me font voir lle monde et la vie différemment de façon pessimiste !
Et cette impression De ne rien reconnaître m'effraie énormément.
J'aimerai tellement pouvoir te rencontrer maman 3 ..

[Zaze12]

Alors mtn je me dis qu'il faut peut être que j'accepte d'être homo pour être moi même.. jangoisse j'ai peur que ce soit ça !!
Pourtant avant ces angoisses mon ex et mon chéri actuel je sentais que je les aimer j'en ete amoureuse, j'avais les papillons dans le ventre l'envie de leur plaire..

Mais j'ai déjà eu le toc du couple et j'avais dis à ma mère dit jamais j'étais homo tu ferais quoi et le fais qu'elle m'avait dit qu'elle maimerait autant m'avait rassurer ! Du coup je me dis que c prck je suis homo et qu'il faut que je l'assume pour aller mieux..

[maman3]

Zaze12, au même titre qu'on se dit qu'on devrait laisser notre chéri pour aller mieux, tu te dis que tu devrais te laisser à être homo pour être mieux. C'est juste une angoisse de plus...rien d'autres. T pas homo, tu l'aurais su depuis que tu es petite. Tu ne sais plus qui tu es, voilà tout...

Ma dépression a été déclarée une fois que les crises de paniques se sont déclanchées avec le toc, mais je ne feelais pas depuis bien avant! Mon burn out était commencé bien avant ça...je ne le voyais juste pas, ou alors je refusais de le voir.

Quand j'allais chez mes parents, javais l'impression de ne plus reconnaître l'endroit, de ne plus avoir de souvenirs heureux alors que l'endroit est celui ou je me suis sentie le mieux au monde depuis l,enfance (endroit calme, entouré de forêt, tellement un bel endroit). Tout me paraissait étranger et mon cerveau fonctionnait à mille à l'heure avec plein de questions existentielles. Ton corps est juste à off, tu ne ressens plus rien de positif, tu es à bout, c'est tout..ne cherche pas plus loin, c'est seulement ça et tu t'épuises plus à chercher toutes sortes de raison. Tu t'enlises et tu pourras y voir plus clair que lorsque tu auras pris du mieux en te reposant et en ne pensant qu'à toi pour l'instant.

[Zaze12]

Merci maman 3.
Cmt c manifesté le toc homo chez toi ?

[Zaze12]

Je recommence les attaques de panique je n'arrive pas à me calmer et quand je vois que je ne me reconnais pas ça aggrave mon angoisse. .. J'ai si peur

[Pepper]

On doit emménager dans 3 semaines je suis paniquée... J'ai vraiment l'impression que je ne l'aime plus, je suis paniquée à l'idée de le voir, qu'on s'embrasse, qu'on fasse l'amour. Je me dis que ça serait mieux de tout arrêter car c'est plus vivable

[maman3]

Pepper, qu'est-ce qui est plus vivable? Ta peur, l'angoisse...expliques-lui comment tu te sens.

Quand on est quelqu'un qui veut plaire à tout le monde, on le fait aussi avec notre amoureux. Hors, présentement tu n'as plus d'énergie à consacrer à quelqu'un d'autres qu'à toi-même et cett anggoisse vient du fait que tu crois inconsciemment que si tu ne satisfaits pas les attentes de ton amoureux, qu'il te quittera. Ton cerveau te laisse croire que c'est toi qui veut le laisser, parce qu'ainsi ca ferait moins mal que si c'était lui qui le faisait. Tu n'es pas obligé de l'embrasser, tu n'es pas obligé de faire l'amour ni même d'enmménager avec lui maintenant si tu n'en as pas l'énergie, mais explique lui.

On s'en met trop sur les épaules...

Moi, maintenant, quand je n'ai pas l'énergie nécessaire pour faire quelque chose pour ou avec mon amoureux, je lui dis à la blague: "est-ce que tu vas m,aimer quand même si je te dis non ? " Et je sais qu'il va m'aimer pareil;)

Notre problème c'est qu'on croit être aimé qu'à condition de faire tout ce que l'autre attend de nous, ca vient de l'enfance mais on traîne cette croyance dans nos relations en général et surtout en couple, parce que la personne avec qui on est est vraiment importante, on a peur de la perdre et on voudrait faire tout pour qu'elle nous aime mais vient un temps ou nous n,avons plus l'énergie et avons peur qu'elle nous quitte et vlan, le toc du couple.

Zaze12, le toc homo je l'ai eu mais ca été passager et de faible intensité. J,avais peur d'être lesbienne et je me disais moi aussi que pour être heureuse je devais avouer l'être, mais je pouvais me raisonner car je pouvais me rappeler que j'ai toujours été attirée par les hommes et jamais par aucune fille et de toute façon, la raison pour laquelle jai tocquée homo c'est que quand ca m,est arrivé, je n'avais plus d'attirance pour aucun homme alors mon cerveau a dut me dire: ben tu vois, tu es attirée par les femmes! Mais c'était pas vrai, j'avais plus d'attirance tout simplement! Je savais juste plus qui j'étais et ca me faisait peur!

[Zaze12]

En faite cette état d'angoisse et de depression est devenue un toc.. Je me rassure puis les idées négative sd'un couloir sans issue revient ! J'essaie de ne pas avoir peur de cette pensée mais c très dur comme toute les impressions d ireel de ne pas me connaître je les ressens quand j'y pense..

[maman3]

Zaze, maintenant que je suis sortie du plus gros de mes peurs, je peux voir qu'au fond, toutes mes pensées n'étaient pas si compliquées à comprendre mais que toute seule je ne faisais que m'enliser. J'aurais bien aimé parler avec quelqu'un qui était passé par là et qui s'en était sorti, ca m'aurait tellement encouragée et ca m'aurait tellement éviter de trop porter attention à mes pensées négatives et à mes peurs du moment;) Je me rend comtpe aujurd'hui a quel point jai perdu d'énergie à avoir peur...

courage

[Zaze12]

Oh oui je sais que j'ai une chance venue du ciel de t'avoir et je remercie dieu tout les jours de te connaître ( virtuellement lol) .

Que me conseille tu fasse à ces peurs ?

[maman3]

accepte et laisse les passer.

C'est quoi le plus difficile dans ta vie? Qu'est-ce qui te gruge le plus d'énergie dans ta vie? Avant que tu tombes dans cet état, il est impossible que tout allait bien!