Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

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Nemesis
Messages : 1087
Enregistré le : vendredi 27 novembre 2009 2:12

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Nemesis »

As-tu essayé la mélatonine ? Il y a un sujet ici.
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manue786
Messages : 1081
Enregistré le : lundi 20 janvier 2014 15:40

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par manue786 »

Ah merci, je vais voir tout ca... :priere:
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hop3
Messages : 156
Enregistré le : samedi 06 décembre 2014 13:20

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par hop3 »

moi je prend de la rhodiola et de la fleurs de bach en granules sa marche bien .
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Clem
Messages : 2036
Enregistré le : samedi 17 décembre 2016 14:15

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Clem »

Bonjour, en accompagnement de mon AD et de mon anxyolitique, le pharmacien m'a proposé de la Seriane contre l'angoisse. Une cure d'1 mois. Est-ce que quelqu'un connait ? Qu'en pensez-vous ? Efficace ?

La sériane contient des extraits de Rhodiola et de Mélisse. Mais je ne connais rien au rayon plantes
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violette
Messages : 6760
Enregistré le : dimanche 13 juin 2010 20:03

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par violette »

On peut associer les plantes qu'on veut dans un produit vendu en pharmacie,

la rhodiola est un antistress
la mélisse agit sur le sommeil, mais tu dors tu m'as dit, ??

donc pour bien faire si tu veux agir sur l'angoisse,
rhodiola, passiflore, aubepine, pavot de californie,
il est évident que les coktails tout fait proposés peuvent avoir une incidence sur l'état angoisse
mais si on teste sur soi meme, certaines plantes on arrive à de bons resultats
c'est mon cas,
d'autant que les gelules que je prend sont plus fortement dosées que celles proposées,
par ex, celle dont on fait la pub à la télé, ......... perdu le nom, qui correspond au tiers de mes prises journalières, lorsque le psy me l'a prescrite, et que je suis revenue chez moi , j'ai juste ri, en me disant que c'était un peu cocasse, mais ça c'est moi

si tu souhaites faire des essais, dis le , sauf que tu devras faire des essais, chaque individu est différent,
par contre je prépare mon cerveau a etre plus serein, dès le soir venu
pour ceux qui ont des angoisses dans la journée il faudra en prendre dès le matin,

je n'ai pas d'angoisse, juste anxiété, ...................qui peuvent entrainer panique, = 1 fois en un an ça va je crois
j'irais voir combien est dosé ce qu'on t'a prescrit, .......juste pour moi .......

on t'a donné apparemment "stress sommeil", donc le matin une gelule avec magnésium , vit b6, etc.... rhodiola ??

le soir rhodiola + mélisse je n'ai pas le dosage, ...........ça n'apparait pas à l'écran

impossible de comparer .... pour moi!!
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Clem
Messages : 2036
Enregistré le : samedi 17 décembre 2016 14:15

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Clem »

violette a écrit :
j'irais voir combien est dosé ce qu'on t'a prescrit, .......juste pour moi .......

on t'a donné apparemment "stress sommeil", donc le matin une gelule avec magnésium , vit b6, etc.... rhodiola ??

le soir rhodiola + mélisse je n'ai pas le dosage, ...........ça n'apparait pas à l'écran

impossible de comparer .... pour moi!!
Stress - sommeil. le pharmacien m'a dit de prendre une gélule le soir
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Kanelle
Messages : 565
Enregistré le : dimanche 20 septembre 2015 21:34

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Kanelle »

Salut tout le monde qui lira ce topic

Actuellement, je ne suis plus sous le moindre médicament ! :up: Sauf que c'est parce qu'ils m'étaient totalement inutiles. En AD, j'ai pris du seroplex, paroxétine, prozac, zoloft. J'ai aussi eu à un moment du xanax (sevrage sans problèmes, autant d'effets que quand je le prennais......), du loxapac en hsopit (je crois que j'y suis intolérant désormais, et hormis les effets secondaires indésirables bah il m'a rien fait), et le pire, le xeroquel, j'ai fini hypersomniaque à partir de l'augmentation à 300mg même quand on l'a baissé, j'ai pris 10kg et un mois et demi et je faisais des grosses insomnies en fin de nuit quand je ne le prenais pas.

Parallèlement, j'ai tenté l'huile essentielle d'encens d'oliban pour les angoisses et j'ai pris de la valériane pour réparer les dégâts causés par le xeroquel. Et devinez quoi ? Et bien ça a fonctionné à merveille !

Du coup, j'aimerais passer au traitement à base de plantes. Il y en a-t-il parmi vous qui ont déjà testé le millepertuis comme antidépresseur ? Il me semble que ce n'est pas remboursé donc ça m'ennuie un peu, mais si ça peut m'aider... Est-ce que ça marche aussi sur les dépressions sévères ? Maintenant je sais que ma dépression est sûrement en grande partie causée par l'état actuelle du monde et mon impuissance face à ça (ne me dites pas de positiver, ça ne fonctionne pas suffisamment sur moi pour guérir ma dépression ^^), ça aide un peu mais bon, je n'arrive pas à avancer du tout en thérapie, sûrement car il n'y a pas grand chose à faire.

Outre la dépression (et trouble borderline), j'ai plusieurs suspections (auto-diagnostics. je n'ai bien évidemment pas la prétention de pouvoir me diag seul, mais mettre des mots, même si incorrects au final sur ce que je ressens m'aide ^^) d'autres troubles : Trouble Anxieux Généralisé, surdouance, spectre autistique et schizophrénique, épisodes de syndrome de Cotard. Auriez-vous des suggestions de plantes (voire, au pire, de traitements chimiques, qui sait, je vais peut-être finir par en trouver un efficace) pour calmer un peu tout ça ?
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Archaos
Fondateur/Administrateur
Messages : 17886
Enregistré le : mardi 06 juin 2006 21:20

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Archaos »

Bonjour Kanelle,

Pour le Millepertuis : viewtopic.php?t=5698
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Kanelle
Messages : 565
Enregistré le : dimanche 20 septembre 2015 21:34

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Kanelle »

Ah, je n'avais jamais vu ce topic passer, merci !

Si certains ont d'autres suggestions, je vous écoute toujours Ou si vous voulez discutez entre vous de traitements naturels, si mon topic n'est pas un doublon, hésitez pas !
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Polly
Messages : 216
Enregistré le : lundi 07 mars 2016 16:45

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Polly »

Perso le millepertuis m'a apporté un mieux pendant quelques semaines, puis plus rien. Ça dépend vraiment des personnes.
Il y a aussi la Griffonia qui semble avoir de bons effets sur l'anxiété, la dépression, l'insomnie... Car cette plante contient il me semble un précurseur de la sérotonine.
Je cherche d'ailleurs des info sur le forum.
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Mathias49
Messages : 304
Enregistré le : lundi 28 décembre 2015 9:32

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Mathias49 »

Personnellement je vais retenter de la Valériane mais peut-être plus fortement dosée pour mes insomnies avec angoisses, car je suis depuis 15 jours sous demi comprimé de 1g de Noctamide qui marche plutôt bien mais je ne veux pas devenir dépendant aux somnifères.
Peut-être aussi tenté le houblon qui apparemment peut avoir des effets positifs.
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Polly
Messages : 216
Enregistré le : lundi 07 mars 2016 16:45

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Polly »

Mathias, en cherchant des infos sur la Griffonia, je lis ceci :
Troubles de l’endormissement, réveils nocturnes:
Griffonia 1/3 + Eschscholtzia 1/3 + Valériane 1/3
1 à 2 càc au coucher pendant 15 jours à renouveler en fonction de la clinique
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Mathias49
Messages : 304
Enregistré le : lundi 28 décembre 2015 9:32

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Mathias49 »

Merci Polly pour tes conseils.
Sauf que le Griffonia n'est pas conseillé avec un anti depresseur il est peut-être donc conseillé que j'essaie une autre combinaison ?
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Polly
Messages : 216
Enregistré le : lundi 07 mars 2016 16:45

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Polly »

Oui en effet il faut faire très attention aux interactions, entre plusieurs plantes, ainsi qu'entre les plantes et les molécule chimiques. C'est déconseillé avec les antidépresseurs ISRS, mais dans cet article ils disent qu'on peut l'associer à un AD tricyclique. Je serais tout de même prudente...
Toujours demander conseil au médecin et au pharmacien avant de faire des mélanges ;)
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Polly
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Enregistré le : lundi 07 mars 2016 16:45

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Polly »

Au sujet de la Griffonia, prudence :
Also, make sure you’re taking good quality 5-HTP supplements. There have been reports of impurities and contaminants causing eosinophilia myalgia syndrome (EMS), which can be deadly. It is an acute illness that causes intense muscle soreness. The condition comes from impurities in some L-tryptophan or 5-HTP supplements, but not the L-tryptophan or the 5-HTP themselves. Ask a naturopathic physician, integrative physician or health food specialist for trusted brands of 5-HTP.
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Mathias49
Messages : 304
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Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Mathias49 »

Oui je vais faire attention avec le Griffonia et me concentrer sur les autres alternatives.

Polly, tu parles dans le sujet sur le Seroplex d'alimentation anti inflammatoire, tu pourrais me donner des précisions ?
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Polly
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Enregistré le : lundi 07 mars 2016 16:45

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Polly »

Coucou Mathias

Alors, concernant la théorie de l'inflammation qui serait une cause (ou conséquence) de la dépression, il y a plusieurs articles sur internet, et un docu d'Arte très intéressant, on en a parlé un peu ici: viewtopic.php?t=33551 Et ici: viewtopic.php?f=12&t=33557

Le docu "Dépression: de nouveaux espoirs" est dispo ici, mais si tu veux je fais un résumé ci-dessous: https://www.youtube.com/watch?v=cHNqqaH4z68

Résumé: Dans ce docu, ils disent que chez certains patients, traiter l'inflammation au niveau de l'intestin et/ou modifier l'alimentation améliore leur humeur. Car l'intestin et le cerveau communiquent, à double sens! Les nouveaux modes alimentaires entrainent une prolifération de certaines bactéries impliquées dans les réactions inflammatoires. La consommation de viande (animaux nourris aux antibio), un mauvais ratio omégas 6/omégas 3 (trop de céréales et produits transformés, pas assez de fruits, légumes, et surtout poissons gras, meilleure source d'omégas 3). Les omégas 6 sont pro-inflammatoires, les omégas 3 sont anti-inflammatoires. Les fibres transformées des fruits et légumes ont également une action anti-inflammatoire.

Le stress est également un facteur d'inflammation, et l'inflammation serait un facteur de dépression. Il faudrait modifier notre perception du monde grâce aux thérapies cognitives, pour "augmenter" les valeurs qui nous "font du bien".

Ils mènent un essai clinique en administrant de la minocycline, un antibiotique anti-inflammatoire qui pénètre facilement le cerveau. Malheureusement il détruit les bonnes bactéries de l'intestin :tourne:
Ils disent aussi que chez les patients ayant un taux de cytokines bas, les AD devraient être efficaces. Mais à partir d'un certain seuil + élevé de cytokines, aucune chance que les AD fonctionnent. (le taux de cytokines élevé est également retrouvé dans le syndrome de fatigue chronique)

A terme, il y aura une psychiatrie personnalisée pour éviter les échecs thérapeutiques et les effets secondaires.
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Documentaire que j'ai trouvé très intéressant, car la seule anomalie dans mes analyses est une augmentation polyclonale des gammaglobulines (pouvant être dûe à une infection, une affection hépatique, ou une maladie à composante auto-immunitaire, mais rien de concret n'a été trouvé) J'aimerais donc beaucoup connaître mon taux de cytokines !
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Mathias49
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Enregistré le : lundi 28 décembre 2015 9:32

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Mathias49 »

Merci pour toutes ces informations Polympique je vais regarder cette vidéo avec attention

Parait il que le livre "Le charme discret de l'intestin" de Giulia Enders est très intéressant en la matière également !
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Polly
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Enregistré le : lundi 07 mars 2016 16:45

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Polly »

De rien , oui en effet ! "L'intestin, notre deuxième cerveau" est également intéressant.
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Brocheuse26
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Enregistré le : mardi 17 juillet 2012 2:34

Les plantes contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie

Message par Brocheuse26 »

Pour une alimentation anti inflammatoire, on peut aussi couper le gluten.
Y'a de plus en plus d'études à ce sujet.

J'ai coupé pendant 1 mois et demi et j'ai vu de nombreux bienfaits.

Je sais pas si les liens qeu tu avais mis en parlaient, Polly.
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