Le syndrome de stress post traumatique - PTSD

[PetitArbre]

Bonjour,

Je suis nouvelle dans ce groupe. Je me suis inscrite dans le but de trouver des témoignages qui me correspondent et surtout des réponses... je souffre du syndrome de stress post traumatique et de dépression depuis un certain temps.
Je suis suivie par une psychiatre et un psychologue mais depuis un moment je sens que la culpabilité est de + en + présente en moi. Au début je culpabilisais pour des choses futiles, sans grand intérêt et puis maintenant j'ai le sentiment d'avoir une boule énorme au niveau de la poitrine. Une boule de culpabilité. J'ai tout le temps envie de pleurer sans que les larmes coulent, l'impression d'étouffer... j'ai des idées suicidaires, je me bats contre elles. Je ne sais plus comment me sortir de cette situation. J'aimerai tellement être heureuse, heureuse de vivre et de ne pas devoir ressentir tout ce mal être en permanence au fond de moi...

Malgré les médicaments, les discussions avec le psychologue, les symptômes ne s'atténuent pas. Je fais de mon mieux mais je ne sais pas comment m'en sortir...

[grenouille11]

@PetitArbre Il faut continuer ton combat et surtout apprendre à t'aimer, à te persuader, parce que c'est vrai, que tu as le droit au bonheur comme tout le monde !
De quoi te sens -tu coupable ?
Continue de voir ton psy et parles-en lui, de ce que tu ressens. Tu vas y arriver Et entoure-toi de personnes qui t'aiment, fuit celles qui te jugent. Courage tu es sur le bon chemin

[Capricape]

Coucou @PetitArbre ,

Je suis désolée de ne pas avoir vu ton message plus tôt. Ce n'est pas de ta faute ! Rien n'est de ta faute. Tu n'es pas une bonne à rien ! Tu es quelqu'un de bien dans une mauvaise phase. J'étais exactement dans ton état vers décembre/janvier/février. L'état de culpabilité continuelle qui te bouffe et qui va faire que tu vas tout prendre pour toi, que tu vas te détester à tel point que les idées suicidaires arrivent. Ce n'est pas une honte d'en avoir, ne rajoute pas de la culpabilité là dessus. C'est normal d'avoir des idées noires dans notre cas à un moment donné... du moment qu'on ne passe pas à l'action et que ça reste des "pensées", tout va bien, si je puis dire. Tu vas arriver à être heureuse, laisse toi juste du temps... je sais à quel point le PTSD est vraiment dur à gérer mais t'es ultra courageuse ! Rien que venir ici est un pas important.
Je vois que tu as écrit fin décembre... j'espère que tu vas un peu mieux aujourd'hui.
Bon courage !

[Asylum]

Bonjour,

Je suis nouvelle dans ce groupe. Je me suis inscrite dans le but de trouver des témoignages qui me correspondent et surtout des réponses... je souffre du syndrome de stress post traumatique et de dépression depuis un certain temps.
Je suis suivie par une psychiatre et un psychologue mais depuis un moment je sens que la culpabilité est de + en + présente en moi. Au début je culpabilisais pour des choses futiles, sans grand intérêt et puis maintenant j'ai le sentiment d'avoir une boule énorme au niveau de la poitrine. Une boule de culpabilité. J'ai tout le temps envie de pleurer sans que les larmes coulent, l'impression d'étouffer... j'ai des idées suicidaires, je me bats contre elles. Je ne sais plus comment me sortir de cette situation. J'aimerai tellement être heureuse, heureuse de vivre et de ne pas devoir ressentir tout ce mal être en permanence au fond de moi...

Malgré les médicaments, les discussions avec le psychologue, les symptômes ne s'atténuent pas. Je fais de mon mieux mais je ne sais pas comment m'en sortir...

Bonjour, j'ai aussi un SSPT + une dépression chronique.
Je comprends très bien cette sensation d'étouffement, depuis plusieurs semaines, j'ai une grosse lourdeur dans l'estomac et je ne dors quasiment plus. Je fais des cauchemars quand c'est le cas. Je culpabilise énormément aussi, pour des choses qu'on peut considérer peu importantes, mais dès que cela concerne autrui, je ne peux pas m'en empêcher. Exemple, dernièrement j'ai eu quelques frictions avec des personnes et je me sens coupable de ne pas être parvenu à les rassurer, ni trouver un moyen de rester en contact (y en a une qui ne le voulait pas, je l'ai appris par un intermédiaire). Il y a d'autres personnes que je croise régulièrement sur ma propre plateforme de JDR et que je voudrai voir partir car leur comportement me dérange. Je ne peux pas le leur demander, sur juste ce motif là. Du coup, j'ai juste envie de tous les supprimer et repartir à 0 mais je trouve ça peu correct de ne pas prévenir.

Je pense que l'on somatise beaucoup. Il faut arriver à trouver ce qui ne va pas. Ce n'est pas évident, mais j'espère que ce forum t'aidera à trouver des réponses. Si certains topics te parlent, n'hésite pas à y répondre. Y a vraiment des questions très pertinentes qui peuvent faire ressortir beaucoup de choses auxquelles on avait pas songé, ou qu'on était pas apte à déterrer auparavant. Tant qu'à faire, au point ou on en est, autant tout assumer, ça ne peut pas être pire que ce qu'on vit actuellement. Y a des trucs que j'ose dire ici, avec l'anonymat, que personne ne sait IRL. Ca ne fait pas partir la souffrance, ni les problèmes mais le fait d'avoir un endroit ou se dévoiler sans auto-censure est précieux.

[Cecelle]

Bonjour je suis nouvelle sur le forum j'ai 63 ans je ne sais si je souffre du syndrome de stress post traumatique donc je vous fais part.

Voila 3 ans j'ai perdu ma soeur dans des conditions peu commune nous étions en contact tous les jours par messenger depuis 1 an bien que nous habitions a 15km l'une de l'autre par rapport au confinement du covid mon beau frére etant faché avec mes autres fréres et soeur j'etais la seule avec qui elle conversait puis pendant quelques jours je n'ai plus eu de nouvelles d'elle et puis un nouveau message arriva d'elle début novembre 2020 m'indiquant qu'elle etait en clinique pour un mal de ventre et de le garder pour moi bien je lui ai écrit de me tenir au courant puis les jours passent plus rien donc je contacte mon beau frére qui me donne des nouvelles un peu flou et un numéros de téléphone de chambre qui ne répondra jamais les jours passent je le recontacte il me dit que niveau intestins tout va bien mais qu'elle doit passer un examen des poumons il etait un peu énervé moi pendant ce temps la nous recevons mon mari et moi une lettre de mon proprietaire nous disant qu'i voulait reprendre sa petite maison meublée car il désirait y vivre en plein covid mon mari faisant les marchés etait dans l'obligation d'arreter son activité c'etait la pagaille et trouver un logement en etant auto entrepreneur c'etait trés compliqué et un grand stress venait s'ajouter .

les jours s'ensuivent et arriva le 26 novembre jour de l'anniversaire de ma soeur je lui envoie un message sur messenger pour lui souhaiter et pas de réponse le 27 novembre un sms tombe trés froid de mon beau frére comme quoi ma soeur est décédé le 20 novembre , donc 7 jours avant son anniversaire d'un cancer foudroyant généralisé et avait été incénéré j'ai cru que le ciel me tombait sur la tête j'ai laché le téléphone je n'y croyait pas d'ailleurs est ce que j'y crois encore biensur j'ai téléphoné a la clinique me certifiant ses dires je suis restée avec beaucoup de questionnements de coléres au début comment on peut faire a quelqu'un une chose pareil .

A cet époque ils etaient en plein deménagement avaient vendu la maison donc il etait désormais dans les abonnés absent et qu'il est toujours d'ailleurs. Et puis il y avait cet histoire que l'on devait quitter la maison En janvier 2021 enfin grace au conjoint de ma fille qui habitait dans la région toulousaine il s'est porté caution pour nous pour une maison dans le tarn donc nous devions quitter l'heraut que nous habitions depuis 30 ans et nous sommes arrivé dans une ville trés déserte ou nous ne connaissons personne et sommes refermés sur nous j'ai commencé a sortir trés peu et là plus dutout surtout que la maison est en campagne assez éloignée et nous avons perdu toutes nos habitudes et le marché ici ne marche pas ici pou mon mari .

Bien tout cela pour vous dire que pendant ces trois ans j' ai fait un deuil comme je pouvais dans la solitude et un changement de vie complet mais depuis 3 mois j'ai commencé a stresser pour tout des sueurs froides peur tachikardie fatigue avoir du mal à dormir et hypocondriaque bref je me renferme sur moi surtout que dans la vie les problemes ne font pas une halte eux. je prenais de l'exomil mais je l'ai diminué doucement car ici je n'ai pas de médecin ces derniers ne prennent que les clients habitués et puis je suis en panique d'aller en voir un nouveau Voila est ce possible que cela mette autant de temps pour que ce soit un stress post traumatique au bout de trois ans merci beaucoup .pour vos réponses. Cela etait dur d'ecrire ce message .

[Viviane 22]

@Cecelle bonsoir cecelle, je souffre d'un stress post traumatique du a de mauvaises chose que j'ai subi enfant ( il y a 25 ans) un évènement au mois de mai de cette année m'a fait repenser a cette situation et depuis je suis en dépression, donc effectivement je pense que le stress post traumatique peu revenir a n'importe quelle moment... Malheureusement... Pour bien l'identifier il s'agit dans la plupart des cas d'une peur ou d'un mal être casi permanent qui peu surgir d'un coup, on es mal , quelque chose ne tourne pas rond on le sais mais on a du mal a comprendre... Pour ma part cela c'est accompagné de tocs , des obsessions qui tournent en boucle du matin au soir, et au moment où je vous parle il en ai tjr ainsi ... Je pense faire de l'hypnose et cela que je voulais vous conseiller , mon médecin traitant m'a dit que l'hypnose pouvais régler le problème quelque fois en quelque séances ! J'espère que vous passerez de bel fêtes de fin d'années je vous souhaites plein de courage .

[Nadine1]

j'ai été diagnostiquée il y a 5 ans PST, et je pense qu'on ne s'en remet pas, ça s'atténue, heureusement, mais le trauma reste ( c'est mon vécu)

[Le GLAUDE]

Bonjour désormais dans toutes les régions il y a des unités spécialisées en psychiatrie sur ce sujet en relation avec les unités de violence faite aux femmes (médecine somatique dans les CHU ou CH) Peut être as tu pu déjà en bénéficier. C'est une aide pour digérer le passé , être plus fort...
Cordialement.

[Pisaure]

Bonjour à tous,

Je suis en prise avec un PTSD dit complexe en rapport avec des maltraitances et autres traumatismes de l'enfance, qui a été réactivé depuis deux ans suite à un décès. Il faut impérativement se faire aider par un psychologue et/ou un psychiatre formé en psychotraumatologie. Il est impossible de se sortir seul de cette "saloperie". La volonté n'a aucune prise sur les symptômes de ce trouble et non traité, la dépression et les troubles anxieux se majorent jusqu'à l'intolérable.
Il ne faut pas rester seul avec un syndrôme de stress post traumatique, d'autant qu'il existe des aides psychothérapeutiques (EMDR, ACT, ICV...) et médicamenteuses (AD, Anxio, somnifères...) qui permettent avec un bon professionnel de s'en sortir.
Courage et compassion à tous les concernés

Pisaure.

[Viviane 22]

Bonsoir a tous , pour ma part je voulais vous faire part de mon expérience , mon psychologue m'a conseillé de faire de l'hypnose pour régler ce problème de PST ( gros trauma enfants qui a ressurgit il y a peu et 30 ans plus tard ...),et bien j'ai fait qu'une séance lundi mais j'ai passé la meilleure semaine depuis mon épisode dépressif débuté en mai 2023 ! J'ai senti que quelque chose avait changé des la sortie du cabinet ! Peu être que cela ne marche pas sur tout le monde pour ma part ce n'est qu'un début mais je vois déjà des bienfaits , bien plus important que ses 8 mois d'antidépresseurs, je n'y croyais pas plus que sa ... Pas plus qu'a la fois où j'ai dépensé 190 euro de laser pour arrêter de fumer et ou ca n'avais pas marché cela reste mon expérience personnelle évidemment chaque cas et différents mais si mon message peu donner des idées qui peuvent marcher sur d'autres alors pourquoi pas !

[myolis]

Bonjour


Homme de 38 ans, qui est reconnu schizophrène...
j'ai été pris en joue par mon père alors que j'étais enfant/ado...
Je lis actuellement "le corps n'oublie rien" de van der Kolk et ce livre me parle beaucoup...
J'étais sorti du terrain et me recroqueviller en pleurant et tremblant (selon mon souvenir, mais pas sûr, c'est flou), puis je suis revenu à la maison...
Puis j'ai frôlé la mort plusieurs fois... (noyade, accident de travail)... de plus avoir frôlé la noyade et l'accident de travail se sont passés à un an près à la même date, en août 2008 et 2009 respectivement... l'accident m'a laissé une plaie au front de 7 points...

J'ai énormément somatisé de fin 2010 puis de 2012 à 2013... Les hospitalisations en psychiatrie sont venues étouffés mes symptômes (problème de peau, d’allergies, douleurs à la tête, au ventre, attaque de panique, forte douleur thoracique....)

Sinon je m’ auto-sabote depuis longtemps... Du mal à passer à l'action et quand je vois même des gens que j'aime, je perçois parfois dans les regards des choses qui m'atteignent... Comme si je ne comptais pas... Mon père n'a cessé de me rabaisser enfant, pas de montre d'encouragement, d'affection ni d'amour... Très peu de communication, parler de soi, de ses sentiments et émotions n'était pas possible...

Voilà...
je me reconnais dans le SSPT.
Aujourd'hui j'ai donné sens à ma vie, mais les séquelles sont là, présentes... Je pense...


Merci de m'avoir lu.

[Amalya]

Bonjour,

On dirait que ton père ressemble au mien et ma mère c'était pas tellement mieux...
J'ai eu beaucoup de traumatismes bébé, enfant, ado et adulte.
Je pense aussi que j'ai un syndrome de stress post traumatique.
Est ce qu'on en guérit totalement dans mon cas je pense que non (mais ça doit dépendre des personnes)

Comment as tu réussi à aller mieux ?
Peux tu expliquer tes soucis relationnels pour qu'on comprenne mieux ?
Moi à ce niveau là ça va beaucoup mieux mais il m'a fallu du temps et je suis un peu plus âgée que toi.

[myolis]

en fait, j'ai dû mal à croire qu'on puisse m'aimer, me trouver des points forts... Je pense parfois le contraire, et je vais chercher les éléments qui me permettent de valider ça.

je veux entamer une énième thérapie... en distanciel...

je souffre de ressentir peu de choses, etc.

Mais pour aller mieux, j'ai donné sens à ma vie, et ça me convient ... Maintenant, reste à continuer sur le sentier...

[myolis]

La plupart du temps voire toujours, c'est juste dans mon imagination, je suis conscient que la voie que j'ai choisie est aux antipodes de ça...

donc je dois l'intégrer pour de bon je crois...

(je ne sais pas si je réponds @Amalya )

[Onagre]

Coucou myolis, ça me parle beaucoup l'auto-sabotage. Je comprends ce dont tu parles avec le SSPT, j'en souffre également
Chaque année ma psychiatre me fait remplir une évaluation pour voir comment il évolue et à quel point je suis encore activée sur ce point.
Ce qui est difficile avec les SSPT c'est de risquer d'être réactivé alors qu'on s'y attend le moins. Parfois un mot, un son, une odeur, un lieu, un souvenir et patatras... tout part en live.
Je t'envoie beaucoup de soutien, et courage pour ta nouvelle thérapie, j'espère qu'elle t'apportera l'étayage dont tu as besoin

[Watermeche]

Coucou Onagre,
Effectivement les triggers du PTSD sont terribles.
Un rien et tout s'effondre.
De plus, ils sont rarement predictibles.
Et du coup, nous revoilà à la case départ, du moins pendant quelque temps.
Courage