Les progrès de vachette avec son poids

[vachette]

hellooooo

merci à Onagre et Tilly pour vos encouragements les filles!!

j'ai repris un poids important...du coup, j'en ai parlé à mon psy1 (psychiatre médicaments) et il m'a orienté vers une nutritionniste avec qui il travaille: je la vois mardi prochain
j'espère sincèrement que ça va marcher!!

bisous à tous ceux qui passeront par là

[tilly]

Ne lâche rien ma belle! bisous de courage!!!

[vachette]

Merci ma Tilly

je sais que c'est dur pour toi aussi alors on s'encourage hein?

je te donnerai des nouvelles mardi pour la nutritionniste

bisousss ma belle

[béme]

Bonjour,
Si cela peut vous aider il y a peu je suis allée voir une nutritionniste. Cela fait 6 mois que je suis ses conseils et je ne regrette aucunement cette démarche.
Il ne faut pas hésiter je pense à "choisir" sa nutritionniste. Le premier pas que j'ai fait ...j'ai fait demi-tour, salle d'attente, ambiance, retards...retours de gens présents, contact avec la personne...
Par contre la deuxième professionnelle que je suis allée voir je me suis sentie très à l'aise. Personne très attentive, premier rendez-vous qui a permis de bien mettre à plat ma demande, mes besoins, mes habitudes alimentaires, ....un vrai diagnostic des plus intéressants et au final des exemples de journées -type à suivre. Dès le départ une harmonie avec ma vie: si la fatigue ne permet pas toujours de cuisiner, on peut manger très équilibré en faisant un repas sans trop de temps en cuisine...et en plus c'est très bon. Elle a toujours su allier la notion de plaisir et de bien-être au bien manger. Du coup au final jamais le sentiment de "suivre" un régime, plein d'astuces pour bien vivre ces moments sans stress ou angoisse pour les résultats sur la balance et une redécouverte de sensations avec des aliments que je n'avais pas forcément l'habitude de cuisiner...
En plus c'est super cela permet de voir une personne un peu "tiers" ( pas vraiment du médical ) avec qui on a des résultats positifs.
Du coup j'ai trouvé dans ce "régime " une vraie joie de vivre, de prendre soin de moi et de mes amis, de mettre des couleurs et des saveurs dans ma nourriture. l'envie de sortir, marcher vient d'elle-même par la suite ne serait-ce que pour le plaisir de trouver des fruits ou des crudités qui vont être agréables sous la dent !
J'espère que vous aurez le même chemin...et j'ai perdu 6 kg sans aucun effort avec des écarts sucrés de temps en temps...

[vachette]

Bravo pour les 6kgs Béme et merci de votre réponse, c'est très encourageant

j'ai trouvé la perle rare je crois en matière de diététicienne...enfin une personne à l'écoute de mes besoins. Pas de régime pour moi mais réapprendre à mieux manger. ce qui est très important je trouve.
Puis plus de sport, je fais déjà de la marche nordique et je vais me mettre à l'aquabike et peut être au pilate mais pas sur le dernier pcq je ne voudrait pas en faire trop et que cela ma dégoute.

Bref, je suis optimiste!

bisous à tous et merci encore Béme pour votre témoignage

[Bloody cut]

Coucou Vachette

Je te félicite pour tous ces progrès que tu as faits et je t'encourage à continuer dans ce sens
Ce qui est bien, c'est que tu prennes ton temps et en plus, tu es bien suivie

Moi aussi, je fais un petit régime et je vais à mon rythme
J'ai un peu plus d'une trentaine de kilos à perdre

[vachette]

oui j'ai aussi une trentaine de kilos à perdre....pas simple hein?

je m'astreints à bien manger mais j'ai des pbs de digestions (bon vachette, n'entre pas dans les détails ) donc ça complique!

bisous et courage à nous!

[Mecklenbourg]

Bonjour vachette
Je suis nouveau parmi vous. Mais j'aime beaucoup ta rubrique et son titre.

J'ai certainement encore 30 kilos à perdre. J'en ai déjà perdu durablement 15 grâce à la méthode du médecin parisien que je suis allé consulté 1 seule fois (je suis breton). Il est passé dans un reportage sur le scandale des régimes il n'y a pas longtemps.
1. Je mange lentement en savourant chaque bouchée (avant je mangeais très rapidement et n'étais jamais rassasié), je prends ainsi plus de plaisir.
2. Je ne me prive de rien (pas de culpabilité, de stress pour s’interdire de manger), mais je ne mange que quand j'ai envie (je n'ai jamais grignoté). Bon maintenant que je suis de retour chez mes parents, c'est dur de résister aux bons petits plats de ma maman même quand je n'ai pas faim c'est la gourmandise qui me fait sauter le pas.
3. Il m'a dit de bannir également les produits "light", mais je n'en consommais pas avant,
4. de consommer des produits de qualité car mon œil, mon estomac et mon appétit s'en ressentirait. En plus, cuisiner de bons produits donne déjà du plaisir, et me satisfait plus sans que j'ai besoin d'aller manger autre chose en supplément du repas.
5. Avant je mangeais dans de très grandes assiettes et de grandes quantités (fallait bien la remplir, ne pas gâcher etc...) maintenant j'ai réduit les quantités que je dévore. Mais j'ai encore de très très gros progrès à faire.
6. Bouger. Et là, moi je ne fais que 10 km de vélo tous les 2 jours, et je travaille à l'ordinateur toute la journée.

Merci pour ta rubrique et ton partage à ce sujet, j'espère qu'elle te permet de te sentir mieux dans ton corps. Si je peux aider/motiver/entraider, je suis là donc n'hésites pas.

Mecklembourg

[vachette]

Bonjour Mecklenbourg et bienvenue parmi nous

je te remcie dans un premier temps pour tes conseils qui me sont bénéfiques. J'en connaissais certains mais pas tous alors merci.
Oui travailler devant un ordi n'est pas le plus simple pour perdre du poids. Moi je bosserai (au chômage pour le moment) avec des animaux donc ce sera plus simple j'espère. Quoique je craigne que cela me fatigue vite... bref...

Tu ne peux pas essayer d'aller à ton travail en marchant? en vélo? (je ne sais pas combien de temps tu as remarques...) ou bien faire une activité sportive en plus?
Perso, je fais de la marche nordique et de l'aquabike. J'ai perdu 1,5kgs en 1 mois...c'est peu mais durable (enfin je l'espère)

Je te remercie en tout cas d'avoir réagis à mon poste. Je ne sais pas si ça te fait envie mais si tu veux un "salon" pour papoter avec tout le monde, je peux te l'ouvrir? comme tu le souhaites, d'ailleurs, tu en as déjà peut être un

bises et à bientôt je l'espère car j'aime bien ta façon d'écrire

[vachette]

Coucou les zamigos

je suis contente, je perds pas en poids mais en volume avec le sport!

par contre ça use tout ça... je monte les escaliers comme une mémé mnt!

bref, voilà -2kgs

[Emmanuelle]

Bonjour Vachette

Je découvre ton parcours, et connaissant toutes les embûches qui peuvent le jalonner, je voulais te féliciter et t'encourager pour la suite :

Au plaisir de lire tes prochaines avancées

[vachette]

Emmanuelle et merci de venir me soutenir

tout soutien moral me fait un bien fou, que ce soit en "vrai" ou sur ce forum
tu t'en es sortie toi alors?
merci en tout cas!

prochaine échéance: week end de marche nordique ce week end puis diététicienne peu après.

[Emmanuelle]

C'est réciproque, ça fait plaisir de voir que des gens récoltent des fruits de leurs efforts

Je me considère en rémission en tous cas je n'ai plus de symptômes dépressifs à proprement parlé, mais je suis encore obèse (mais c'est TON sujet, pas le mien )

Je continuerai à venir lire tes progrès

[vachette]

mais c'est TON sujet, pas le mien

1 point Emmanuelle!!

d'accord alors moi aussi je suis en rémission sur la dépression. Et pour fêter ça j'adopte bientôt Twist (mon 2ème furet) (bon je sais j'en parle partout mais c'est pcq ça me tient vraiment à coeur!)
mais tjrs obèse modérée aussi...

je vais y arriver NA!

[Emmanuelle]

Tu as raison, il faut parler des choses qui nous font plaisir et partager son bonheur

Je suis persuadée que les animaux de compagnie sont bénéfiques pour la santé morale

[vachette]

Totalement d'accord

j'ai eu ma première furette qd j'allais vraiment très mal et elle m'a permis de "survivre". Là je vais bcp mieux alors je me fais un petit plaisir: le 2ème minus va arriver-hé-hé!

dans tous les cas, je bosserai (là je suis en reconversion professionnelle) avec des animaux donc un bon point pour ma santé morale

[comprenpas]

Mais c'est fou!!? 2ème bug, j'avais mis un message tout à l'heure !

Je disais que comme meklenbourg, j'essaye moi aussi d'appliquer la méthode du dr sirtaki, a savoir manger quand j'ai faim uniquement.
C'est dur parce qu'on est blindé d'habitudes alimentaire et de conseils permanents (5 fruits et légumes/jour, manger 3 fois par jour, a telle heure, etc...)

Étant super gourmand, je crois que je fais même un peu de boulimie et chez moi tout se met autour du nombril (j'ai un ventre de buveur de bibine alors que je je bois pas d'alcool )

En tout cas, je te félicites de tant d'efforts (attention, pas trop de contraintes quand même, ça frustre trop)

[vachette]

Merci pour tes conseils Kinder

je ne connais pas cette méthode dans son intégralité. Avez vous toi ou Mecklenbourg un livre à me conseiller?

bon ben...j'ai qd même perdu 2,5kgs depuis janvier
doucement mais surement!

[Emmanuelle]

doucement mais surement!

C'est aussi ma devise

Bravo pour les 2,5kg

[comprenpas]

Maigrir sans regime, c'est le titre du bouquin!

Ce qui me plait dans cette méthode, c'est qu'elle est logique, qu'elle fait juste appel à nos besoins biologiques, et plus à tout ce qu'on essaye de nous obliger depuis tout petit!

Je compare ça aux bébés (voire aux animaux si ça te parle plus ).
Un bébé, dès la naissance réclame quand il a faim! C'est tout! Il ne connait pas la gourmandise, l'envie, etc...

Et nous on lui donne...quand il a faim...

Mais petit à petit, pour x raisons, on essaye de l'habituer à manger a telle heure, tel produit parce qu'il contient tel truc!

Et si nous, adulte, on mangeait quand on avait faim, et qu'on s'arrêtait quand on n'avait plus faim...ben crois moi, on aurait aucun problème de poids! (Moi ma faille, c'est le goûter, où je peux m'empiffrer de chocolat jusqu'à écœurement! J'enlève ça, je mets en place le reste et hop, dans 3 mois j'ai tout perdu sans risque de reprendre ...on en reparle dans 3 mois? )