Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Règles du forum
Avant d'ouvrir un nouveau sujet dans cette partie du forum, pensez à utiliser Les moteurs de recherche du forum.
Un point bleu s’affiche devant les messages sans réponse
Avant d'ouvrir un nouveau sujet dans cette partie du forum, pensez à utiliser Les moteurs de recherche du forum.
Un point bleu s’affiche devant les messages sans réponse
- Suzie
- Messages : 393
- Enregistré le : mardi 21 avril 2009 16:46
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
J'ai de gros problèmes de sommeil. Je m'endors facilement le soir, mais je me réveille souvent la nuit. Parfois je me rendors aussitôt (mais ça peut arriver 5 ou 6 fois pendant la nuit), parfois je ne peux pas me rendormir. Ex aujourd'hui je suis debout depuis 5h30. J'aimerais bien dormir plus longtemps le matin...
Avez-vous ce type d'insomnie par réveil précoce ? On dit que c'est caractéristique de la dépression, pourtant je suis soignée... Mais je ne prends plus de somnifère, non seulement ça n'empêche pas mes réveils précoces, mais en plus ça m'assomme jusque midi... Alors si jamais vous avez des astuces pour se rendormir facilement, je suis preneuse !
Avez-vous ce type d'insomnie par réveil précoce ? On dit que c'est caractéristique de la dépression, pourtant je suis soignée... Mais je ne prends plus de somnifère, non seulement ça n'empêche pas mes réveils précoces, mais en plus ça m'assomme jusque midi... Alors si jamais vous avez des astuces pour se rendormir facilement, je suis preneuse !
- claudine
- Membre d'honneur
- Messages : 6742
- Enregistré le : mardi 05 décembre 2006 19:30
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Bonsoir Suzie,
Il m'arrive très souvent de me réveiller à 4 ou 5 heures du matin. Plutôt que de tourner et de retourner dans mon lit, je vais prendre mon petit-déjeuner et je me recouche pour regarder la télévision jusqu'à ce que le sommeil revienne de lui-même
Il m'arrive très souvent de me réveiller à 4 ou 5 heures du matin. Plutôt que de tourner et de retourner dans mon lit, je vais prendre mon petit-déjeuner et je me recouche pour regarder la télévision jusqu'à ce que le sommeil revienne de lui-même
- Suzie
- Messages : 393
- Enregistré le : mardi 21 avril 2009 16:46
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Coucou Claudine, ça c'est ce que je ferais dans l'idéal, mais je dois me lever à 7h pour préparer mes filles pour l'école... Et si je me lève puis me recouche, c'est sûr qu'à 7h je ne pourrais jamais me réveiller
Du coup comme je me lève, je me douche / déjeune (sinon je pourrais traîner en pyjama toute la journée), et bien souvent je fais une "sieste" de 11h à 13h (c'est l'horaire qui me convient on dirait).
Du coup comme je me lève, je me douche / déjeune (sinon je pourrais traîner en pyjama toute la journée), et bien souvent je fais une "sieste" de 11h à 13h (c'est l'horaire qui me convient on dirait).
- Tyrosine
- Messages : 586
- Enregistré le : mardi 09 juin 2009 9:53
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Salut Suzie,
C'est difficile de lutter contre les cycles de sommeil, si ton horloge interne te fait lever à 5h00, c'est que tu n'as plus besoin de dormir , moi c'est mon heure aussi mais je me réveille car l'angoisse se fait sentir
Bonne nuit
C'est difficile de lutter contre les cycles de sommeil, si ton horloge interne te fait lever à 5h00, c'est que tu n'as plus besoin de dormir , moi c'est mon heure aussi mais je me réveille car l'angoisse se fait sentir
Bonne nuit
- claudine
- Membre d'honneur
- Messages : 6742
- Enregistré le : mardi 05 décembre 2006 19:30
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Bonsoir Tyrosine,
Mon horloge doit être déréglée car, après tout mon "rituel", je dors encore 2 ou 3 heures
Evidemment que je n'ai plus d'enfants à préparer pour l'école
Mon horloge doit être déréglée car, après tout mon "rituel", je dors encore 2 ou 3 heures
Evidemment que je n'ai plus d'enfants à préparer pour l'école
- Tyrosine
- Messages : 586
- Enregistré le : mardi 09 juin 2009 9:53
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Ouai mais ton rituel ça serait pas de regarder Derrick à la tv car là y'a rien à faire, même le + grand insomniaque ne résiste pas
- claudine
- Membre d'honneur
- Messages : 6742
- Enregistré le : mardi 05 décembre 2006 19:30
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Derrick ne passe pas à 5 heures du matin !
- Suzie
- Messages : 393
- Enregistré le : mardi 21 avril 2009 16:46
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
oh là là mon sommeil devient n'importe quoi... J'ai passé une bonne nuit (22h30-7h avec juste un réveil à 5h et à 6h), et puis j'ai redormi de 9h à 11h... Je n'y comprends plus rien, j'ai pas la pêche et j'ai mal à la tête...
- claudine
- Membre d'honneur
- Messages : 6742
- Enregistré le : mardi 05 décembre 2006 19:30
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Bonjour Suzie,Suzie a écrit :et puis j'ai redormi de 9h à 11h... ...
C'est vrai que tu n'avais pas les filles à préparer pour l'école, ce matin
C'est peut-être parce que tu as trop dormi que tu as mal à la tête ?
- Tyrosine
- Messages : 586
- Enregistré le : mardi 09 juin 2009 9:53
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Salut,
Je suis du même avis si tu as mal à la tête, c'est sûrement du à ta deuxième sieste mais bon c'est plutôt bon signe c'est que ton corps fatigué arrive enfin à se reposer normalement et fait son retard.
Je suis du même avis si tu as mal à la tête, c'est sûrement du à ta deuxième sieste mais bon c'est plutôt bon signe c'est que ton corps fatigué arrive enfin à se reposer normalement et fait son retard.
- Suzie
- Messages : 393
- Enregistré le : mardi 21 avril 2009 16:46
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
ou alors je me réfugie dans le sommeil ? Pas facile de démêler tout ça
Enfin ce soir j'avais plus d'énergie, j'ai donc avancé dans mon travail à la maison, là faut que j'aille faire à manger pour ce soir...
Enfin ce soir j'avais plus d'énergie, j'ai donc avancé dans mon travail à la maison, là faut que j'aille faire à manger pour ce soir...
- Elfy
- Messages : 26
- Enregistré le : vendredi 19 mars 2010 17:40
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Pendant longtemps, je dormais très bien. Quand j'ai commencé à aller moins bien, je dormais de moins en moins. Je me réveillais après 2-3 heures de sommeil et impossible de me rendormir. J'avais un relaxant dont l'effet secondaire est de faire dormir, ça a marché un moment et après plus du tout. Alors j'ai pris des somnifères, mais je ne voulais pas m'y accoutumer et en être dépendante. J'en ai eu besoin pendant quelques mois, puis sur les conseils de la pharmacienne, j'ai gardé le relaxant et alterné les cachets avec des plantes. J'étais sceptique, mais ça commence à fonctionner et maintenant je dors un peu plus régulièrement. Il y a encore des réveils nocturnes, mais en principe je peux me rendormir.
- Gisele-Antoinette
- Messages : 468
- Enregistré le : mercredi 14 janvier 2009 13:37
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Je suis fatiguée, donc j essaie de m endormir toujours avec l aide d un seresta voir de 2, et apres je dors et vers 3H du mat je me réveille. Et la ben je cogite, donc re-seresta et MP3 sur les oreilles, et je me rendors je ne sais pas a quelle heure. Et puis vers 8 h je me leve car je tourne en rond dans mon lit. Et ça me fatigue encore plus de rester dans ce pu.... de lit qui me tend les bras tellement de fois dans la journée.
- Elfy
- Messages : 26
- Enregistré le : vendredi 19 mars 2010 17:40
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Idéalement, j'essaie de ne pas dormir la journée, car sinon c'est un cercle vicieux et la nuit suivante la cata... mais parfois, impossible de faire autrement. C'est de plus en plus rare heureusement. Bon courage à toi.
-
- Messages : 1
- Enregistré le : dimanche 22 juillet 2012 8:57
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
moi je me rendors
le probleme c'est que je vais avoirs un emploi et devrait me lever a 7H
et en se moment dort 21H30 7H30 ET 8H 30 10H avec une sieste eventuelle l'apres midi d'une duree de 2H environ
le petit dejeuner entre 7H30 et 8H30
je prend de l'atarax et du deroxat
je stresse de ne pas etre en forme pendant l'emploi surtout si je me rendort.
comment faire si vous etrs dans mon cas ou avez dormis au bureau dites moi comment cela c'est 'il passe
le probleme c'est que je vais avoirs un emploi et devrait me lever a 7H
et en se moment dort 21H30 7H30 ET 8H 30 10H avec une sieste eventuelle l'apres midi d'une duree de 2H environ
le petit dejeuner entre 7H30 et 8H30
je prend de l'atarax et du deroxat
je stresse de ne pas etre en forme pendant l'emploi surtout si je me rendort.
comment faire si vous etrs dans mon cas ou avez dormis au bureau dites moi comment cela c'est 'il passe
- Prisoner
- Messages : 2467
- Enregistré le : dimanche 15 juillet 2012 19:59
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Bonjour à tous, je voulais témoigner que j'ai ce problème aussi, je ne me rendors jamais ou quasi jamais si je me réveille dison après 4h. C'est pénible mais bon je me fais une raison à chaque fois. :/
- marionnette2210
- Messages : 219
- Enregistré le : jeudi 15 août 2013 16:18
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Bonjour à tous !
Voilà à moi de vous exposer ma routine sommeil quand je vais mal
Je suis en dépression depuis 8 mois, avec des périodes de mieux et d'autres de rechutes, quand je vais mal
Dès que je pose la tête sur l'oreiller je pars directement au pays des rêves enfin... des cauchemars souvent je rêve de deux choses principalement: Je revois mon ex petit ami qui me rejette à nouveau (raison de ma dépression) ou je rêve que je suis en dépression, que les gens me regardent et que je pleure...
Pas folichon tout ça n'est-ce pas ?
En ce qui concerne le matin, je me réveille AVANT le réveil ! Alors que je suis exténuée ... vers 6h du matin j'ouvre les yeux et je suis tellement angoissée que j'en tremble, je me réfugie dans les bras de mon chéri mais rien n'y fait, j'ai peur de commencer la journée qui m'attend et ne parviens pas à me rendormir...
Voilà à moi de vous exposer ma routine sommeil quand je vais mal
Je suis en dépression depuis 8 mois, avec des périodes de mieux et d'autres de rechutes, quand je vais mal
Dès que je pose la tête sur l'oreiller je pars directement au pays des rêves enfin... des cauchemars souvent je rêve de deux choses principalement: Je revois mon ex petit ami qui me rejette à nouveau (raison de ma dépression) ou je rêve que je suis en dépression, que les gens me regardent et que je pleure...
Pas folichon tout ça n'est-ce pas ?
En ce qui concerne le matin, je me réveille AVANT le réveil ! Alors que je suis exténuée ... vers 6h du matin j'ouvre les yeux et je suis tellement angoissée que j'en tremble, je me réfugie dans les bras de mon chéri mais rien n'y fait, j'ai peur de commencer la journée qui m'attend et ne parviens pas à me rendormir...
- lewis
- Messages : 740
- Enregistré le : lundi 26 juin 2006 20:30
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Bonsoir,
Oui ce sont les réveils précoces typiques de la dépression , j'en ai aussi...
Et plus tu es angoissée plus ces réveils sont brutaux, non ?
Oui ce sont les réveils précoces typiques de la dépression , j'en ai aussi...
Et plus tu es angoissée plus ces réveils sont brutaux, non ?
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
moi je dors tres mal que j'aille au lit de bonne heure ou pas c'est cauchemar (je reve ou cauchemars que je suis en up ou down ou des trucs bizarre) et le matin je suis nazze.
- marionnette2210
- Messages : 219
- Enregistré le : jeudi 15 août 2013 16:18
Comment se rendormir après un réveil précoce ?
Lewis :
Oui c'est à peu près ça ! J'ai rendez-vous mardi pour voir une psy et je pense que je vais demander à changer de traitement...lors de ma première dépression on m'avait prescrit paroxétine qui m'avait fait le plus grand bien ! Mais là, malgré ma paroxétine cela fait 8 mois que je m'enlise :'(
En plus, je rentre en France dans 3 semaines j'ai extrêmement peur de craquer là-bas, d'être encore plus mal qu'ici...
Penses-tu que changer de traitement soit une solution ?
Oui c'est à peu près ça ! J'ai rendez-vous mardi pour voir une psy et je pense que je vais demander à changer de traitement...lors de ma première dépression on m'avait prescrit paroxétine qui m'avait fait le plus grand bien ! Mais là, malgré ma paroxétine cela fait 8 mois que je m'enlise :'(
En plus, je rentre en France dans 3 semaines j'ai extrêmement peur de craquer là-bas, d'être encore plus mal qu'ici...
Penses-tu que changer de traitement soit une solution ?
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
-
- 11 Réponses
- 10753 Vues
-
Dernier message par lina7
-
- 3 Réponses
- 3110 Vues
-
Dernier message par lodiz
-
- 5 Réponses
- 6982 Vues
-
Dernier message par Equinoxe
-
-
Rumination intense au réveil
par Emeraude117 » » dans Angoisses - Phobies - Obsessions - Tocs - Somatisations - 5 Réponses
- 3342 Vues
-
Dernier message par espérance61
-