Avez-vous trouvé les causes de vos angoisses ?

[ami1]

J'aimerais avoir vos témoignages à ce sujet :

avez-vous réussi à trouver la ou les causes de votre anxiété/angoisses/crises d'angoisse ou de panique ? Parce que moi j'y arrive pas et je stagne dans la souffrance. J'ai besoin d'une psychothérapie adaptée, on m'a parlé des TCC mais comment trouver le bon thérapeute ? Je me torture l'esprit à trouver les causes alors que je vais trop mal pour y arriver et l'anxiété chronique et très forte m'empêche d'avoir le recul nécessaire.

Merci à vous.

[Sélix]

Un petit coucou cher Ami,

Oh moi je les connais bien, les causes de mes angoisses. C'est pour cela que je me sens si nulle. Car je ne fais rien pour arranger les choses.

Une psycotherapie, une psychanalyse peut etre mais c tres tres long.
En effet, toi tu es les deux pieds dedans. Comment veux-tu avoir du recul? Ce n'est pas possible.
Ce n'est pas parceque tu peux pas te sortir seul de cette m... que ta valeur en est affectée. Oh non! Toi tu es vraiment un homme super. Alors ne te torture pas pour essayer de sortir tout seul de ton "trou".

Apparement tu ne trouves toujours pas un bon thérapeute. Manque de médecin dans ton coin?

Courage

[MIKAEL]

Bonjour

Cela fait plus de 28 ans que je vis avec mes obsessions , j'ai consulté cinq psychiatres différents tous compétent avec thérapie analytique et médicamenteuse
(antidepresseurs).Toujours pas trouver la source de mes angoisses obsessionnelles , assez complexes car il faut peut-être remonter à des évenements datant de votre enfance ,cachés dans un coin du subconcient.
Je vais peut-être essayé l' hypnothérapie ,c'est ma dernière chance j'ai maintenant 57 ans .
Si quelqu'un lit ce message à un psychiatre à me conseiller sur la région parisienne , je le remercie d'avance

[mathieu88]

24 ans et tj pas trouvé w ou venais tt mes angoisses et obsession malgré thérapies

[Acervive]

Moi j'ai trouve, cela vient de mon travail ou plutôt de ne plus être reconnu dans mon travail actuel comme je l'étais dans le premier, plus tous le stress des autres que tu absorbe sans t'en rendre compte et finalement j'en arrive à me,faire tout une histoire pour quelque chose qui n'arrivera peut être jamais.

[varennes]

Génétique ou appris ? ou les deux ? Certains disent que c'est génétique. Par contre j'ai lu une étude disant que par exemple une enfance anxiogène provoque un développement important de l'amygdale, cette petite partie du cerveau qui nous provoque ces attaques de panique.
J'aimerais parler de cela avec ma neurologue psychologue. Mais selon elle, les attaques de panique sont dûes à un problème d'oreille interne.
Quand vous lisez aussi que la méditation permet une diminution de la matière grise dans l'amygdale et une diminution de son activité vous aimeriez pouvoir en parler avec un spécialiste.
Voilà si vous êtes plus clair que moi sur le sujet, si vous avez lu un livre intéressant sur le sujet, je suis preneur.

[phantom]

Je pense a voir trouvé, ça vient de mon schéma d'enfance (comme souvent) les fonctionnements induits et herités de mon enfance, qui a été heureuse pourtant.

[Bluesky]

Moi je le sais, c'est ce qui m'es arrivé dans mon enfance, ma souffrance vient de là, tout dépends de ce que l'on a traversé
seulement il faut du temps
Les TCC avec un bon thérapeute c'est possible