Vous faites quoi pour compenser vos crises de mal être?

[alain75]

Je mange de l adrenaline naturelle mais faut bouffer du sport pour en avoir

[Pifou]

merci Alain pour ton post, il m'encourage, je m'apprête à aller courir
bien à toi

[Marcel]

Moi je ne boit plus et jai enchainer desuite dans le the et infusion c'est dur les premier jours mais après ca passe normalement.

[Lodimie]

Bonjour,

Je me fais des crises de boulimie en culpabilisant après

[TitiSeul]

Alcool/cigarettes pour ma part.

C'est plus par ennuis l'alcool en fait. Quand j'arrive à m'occuper l'esprit ça va.
Mais dès que je me fait ch*er c'est parti pour un tour ...

[Vincent un autre]

La pire des addictions, c'est la vie.
Aucune leçon retenue, toute bêtise faite, à l'infini.
Quelle M.....

[Mimy18]

bonsoir maelle, moi c'est la drogue douce, ça me détend, je tiens a ca.

[Audette]

Je range ! Même quand il y a rien à ranger, je sors tout et je range, je trie. Sinon je mange ! Mais c'est devenu plus rare.

[incarmal]

Je m'évade dans les jeux. L'alcool très rarement désormais.

Sinon je joue de la guitare. C'est encore ce que je peux faire de plus sain.

[Oxthur]

Bonsoir,

Moi quand c'est vraiment trop dur, malheureusement c'est l'alcool.

Sinon la musique et aller dans la nature loin de tout le monde.

[Détachement]

Jadis, c'était l'alcool et les herbes magiques.

Maintenant, c'est ranger, apprendre un nouveau truc, développer du code ou cuisiner pour quelqu'un.

C'est quand même plus sain.

Encore que ... "blabla tu ne sors pas assez ! Ce n'est pas sain !".

Oui.

Le mieux, ce serait d'aller m'isoler dans une forêt, l'odeur de l'humus me fait du bien.
Mais j'en ai pas vers chez moi de "vraies forêts", c'est-à-dire, non maîtrisées par l'Homme ou encore, dont la végétation n'est pas morte

[poussière]

en ces temps, je dors.

[Nofuture77]

Je bois.

[incarmal]

Courage No futur.
Je suis passé par là aussi. Prends soin de toi.

[Snow09]

Je voudrais dormir, alors pour l’Instant Je puise dans mon stock Alprazolam, je prends des apéros chargés, et pur la première fois je me suis vue prendre un voire deux fond de cognac à 10h du matin la semaine dernière

[Actéon]

Quand l'ennui existentiel pointe le bout de son nez plusieurs solutions sont les miennes, aucune de bonne que ce soit pour l'effet recherché, la santé ou le mental.
Le plus souvent c'est l'alcool, régulièrement c'est une ou deux boites de somnifère, anti-émetique ou de divers autres médicaments ou plantes psychoactives (toujours des produits légaux pour des questions éthiques).

Si vraiment rien ne suffit 1 mg d'alprazolam et cela arrange tout (façon de dire ).

[Emeraude117]

-Un bon film
-Un documentaire historique
-Émission culturelle
-Lecture d'un roman
-Dessin de robes
-Une tisane au millepertuis
-Grignotage excessif
-Écriture de mon journal intime
-Méditation
-Vidéo d'hypnose sur You Tube (parfois efficace)
-Les 100 pas dehors à regarder le paysage
-Rangement de ma chambre
-Faire des biscuits ou un gateau

C'est ma manière de me changer les idées pour éviter la rumination qui mène souvent à l'automutilation.

[Emeraude117]

Et j'ai oublié aussi...
-Écouter une compil de Jazz d'un de mes artistes préférés.
-Passer du temps avec ma petite sœur (quand je peux).
-Me taper des fous rires avec des vidéos You Tube.
-Écouter Bach, Vivaldi ou Beethoven (souvent le matin pour m'apaiser avant de commencer la journée).

Avant mais plus maintenant: faire le clown sur internet ou dans la vraie vie... sans grand intérêt

[angel-a]

Dans les moments de mal être:
soit je me referme comme une huitre et je squatte mon lit (pas toujours possible avec les obligations "sociales")
sinon et c'est plus sain, ce sont de longues ballades à la mer avec mon appareil photo ( je me rends compte que lorsque je suis occupée à photographier, le cerveau n'est plus dans uns spirale négative)
autrement, ce sont aussi des audios d'autohypnose qui me permettent de me détendre et de m'apaiser

[Emeraude117]

Je rajoute:

-Regarder un reportage sur la vie des animaux sur ARTE (j'adore les animaux, et puis ils sont très intéressants et nous permettent de comprendre pleins de choses sur le monde qui nous entoure), j'aime beaucoup regarder ARTE, pas seulement pour le cinéma ou la diffusion est très diversifiée - tant mieux - mais aussi pour ses documentaires ou ses reportages très instructifs, qui nous font voyager et donne de l'importance à des éléments que l'on oublie trop souvent.

-Regarder des documentaires sur les mœurs de pays étrangers, en ce moment je commence de plus en plus à m'intéresser aux pays asiatiques.