Angoisses liées au travail

[claudine]

Courage aiolos.
Ton ami t'aime et il a besoin de toi.

[Arya]

Courage Aïolos,

Tu sais que ce n'est qu'un mauvais moment à passer. Bientôt tu seras moins mal et n'auras plus envie de partir. Tu souffres et tu en as mare, mais ce la passera.

Tiens bon en attendant.

[aiolos]

Merci pour vos soutiens, je me sens comme sur un grand huit en ce moment, un jour au fond du trou, le lendemain ca va mieux...
J'essaye de trouver un peu d'espoir et de repos les weekends, mais les semaines sont de plus en plus difficiles.
Je suis partagé entre faire face aux difficultés de mon travail, et commencer a etre égoiste et penser a moi en évitant les situations qui m'angoissent, meme si je sais que le comportement d'évitement n'est pas une solution, je sens que je n'ai plus les armes pour faire face a la dureté des relations humaines (ou devrais je dire inhumaines) dans le monde du travail.

[claudine]

Bonjour aiolos,

Tu commences à te poser des questions et à mon avis c'est positif pour toi, dans la mesure où cela prouve que tu as envie de chercher des solutions pour aller mieux.

Et pourquoi pas penser à toi en te préservant des situations stressantes
Il ne s'agit pas, pour toi, de devenir égoïste mais d'oser te mettre à l'abri dans les moments où c'est la seule stratégie efficace. Il faut alors éviter de te culpabiliser ensuite pour un quelconque manque de courage car ce serait une nouvelle source de stress pour toi.

En clair, pense à te soigner et à ta santé avant tout

Si pour le moment, tu "n'as plus les armes pour faire face à la dureté des relations humaines dans le monde du travail", fait une pose et laisse toi le temps de te forger d'autres armes. Tu n'en seras que plus fort ensuite.

[coquelicot]

Désolé d'écrire des posts un peu longs et qui sont sans doute difficile a lire pour vous, mes problemes ne sont rien par rapport aux votres, je m'en veux de ne pas réussir a les surmonter seul.

Bonjour Aiolos,

Il n'y a pas de petits problèmes quand ils sont à l'origine d'une souffrance.
On sait tous que le travail est censé participer à notre équilibre (social, financier).

Alors quand ça devient une source de stress, c'est difficile à vivre.

Pour ceux qui aiment lire et y arrivent en ce moment, je recommande L'éloge de la Fuite, d'Henri Laborit. Il explique bien comment la pression sociale peut nous conduire à être stressés et si on ne trouve pas de solution pour s'en sortir, à la dépression.

D'après lui la dépression et la fatigue seraient des refuges pour se protéger du stress.

Normalement c'est provisoire.

Bon courage Aiolos!

Coquelicot

[aiolos]

Merci pour la référence coquelicot, j'essaierais de le trouver,meme si j'ai beaucoup de mal a me concentrer sur un livre en ce moment.

Mon travail est devenu le facteur déclenchant principal, voir unique de mes symptomes dépressifs, la semaine derniere j'étais en congé, j'ai remonté la pente doucement jusqu'a atteindre véritablement un état de sérénité en fin de semaine et pendant le weekend, je me sentais bien, fort, pres a affronter la reprise du travail.
Le résultat, au bout d'une journée, j'étais envahi par le stress physique, (boule a l'estomac, début de migraines), et le 2nd jour (ce soir) je me sens revenu au point de départ, ma tete est bourrée d'angoisses et de névroses, j'ai envie de pleurer sans arret, alors qu'il y a 3 jours je petais la forme.

[claudine]

Bonsoir aiolos,
Je suis contente de te revoir sur le forum mais désolée de constater que tu n'es pas bien.

Même si le travail c'est très important dans la vie, il ne doit pas devenir une source de souffrance. Je pense que c'est ce qui est en train de se passer pour toi.

Pense à revoir ton médecin et à t'arrêter avant de sombrer totalement.
Prends-tu toujours ton traitement ?

[aiolos]

J'ai arreté mon traitement car les AD ont beaucoup d'effets secondaires, et je n'en ai besoin que pour travailler, des que je suis arreté ou en congé, ca va mieux. En meme temps c sur que seul chez soi sans aucune source potentielle de stress, c sans doute normal que j'aille mieux, je ne sais plus, tout se mélange dans ma tete, je me sens fatigué d'essayer d'analyser ce qui m'arrive.

[claudine]

Aiolos,

Les antidépresseurs ont des effets secondaires au début mais ils nous aident vraiment à tenir le coup quand on y arrive plus seuls.

Essaie d'y penser

[Diana]

Bonsoir, aiolos,

tu as apparemment identifié ce qui te fait vraiment mal. Peut-être qu'un travail là dessus, sur ces facteurs de stress, sur ce que tu veux vraiment, sur l'éventualité de changer, te ferait du bien?

Je ne connais pas ta solution, mais elle doit exister.

Pour les AD, je te déconseille d'abandonner si rapidement. S'ils avaient un effet sur toi, c'était une béquille temporaire nécessaire. Même si tu as l'impression d'aller mieux "chez toi", tu ne peux pas encore savoir si tu iras toujours aussi bien quand leur effet aura disparu (l'effet d'un AD dure plus longtemps que son arrêt) et en plus, cela te mettra dans l'incapacité de faire ta vie "normalement" et d'affronter justement dans l'immédiat ce qui te fait stresser.

Bref, tu as peut-être raison, je ne te connais pas, mais il vaut mieux en discuter avec ton médecin, histoire d'échanger vos avis.

[claudine]

Bonjour aiolos,

J'espère sincèrement que tu auras passé une journée pas trop pénible.

On pense à toi et tu sais que tu peux venir te confier quand tu le veux.

[aiolos]

Merci Claudine,
je ne sais pas trop quoi rajouter, je vais sans doute devoir retourner voir le médecin, je n'ai pas d'autre choix, je ne sais pas ou tout ca va me mener, ca commence a me faire peur, j'ai peur de tomber dans le cercle des arrets maladie a répétition, ca va devenir voyant et ca empirera ma situation forcément car les jugements de mon entourage professionnel vont amplifier mes angoisses. C'est un cercle sans fin, je ne vois pas de solution.

[Diana]

Bonsoir, aiolos,
attends avant de t'inquiéter: les AD, tu as dit, avaient l'air de marcher pour toi dans ton milieu de travail. Le début d'une dépression, quand il faut chercher le traitement le plus adéquat est dur....mais après, ça va sans doute aller mieux et tu pourras aussi reprendre une vie normale.

Je te le souhaite en tout cas, en attendant, notre porte est ouverte

[aiolos]

Je ne sais plus trop, je crois que la démarche d'aller voir un médecin a déja été énorme pour moi et du coup ca m'a remonté un peu le moral, j'ai été un peu en arret maladie, et puis en congés, dans ces moments la, j'ai l'impression que tout va mieux car heureusement je suis entouré dans ma vie privée. Du coup, je ne sais plus trop si les AD m'ont fait un effet ou si c juste mon moral qui est remonté. Aussi, je crois que je n'en ai pris qu'une semaine, et a ce qu'il parait les effets n'apparaissent qu'au bout de 15 jours

[Diana]

Quoi qu'il en soit, tu as fait une excellente démarche en consultant et je te le dis même par rapport au travail: avant de tomber définitivement en dépression, j'étais probablement déjà dépressive en fait et j'ai alterné des périodes d'arrêt ou congés inopinés. Je pense que m'arrêter définitivement ou en tout cas me soigner a été la chose qu'il fallait, car en continuant ainsi, j'en suis arrivée à ne plus pouvoir bouger et à deux ans d'arrêt.
Le corps a des limites, il faut en prendre soin.

Je regrette aujourd'hui de ne pas avoir vu cela avant.

Je ne dis pas que mon cas est le tien, je te donne juste mon témoignage. Consulter te permet de résoudre le problème. On verra bien pour la suite, tiens nous au courant

[claudine]

Bonsoir aiolos,

Tu fais bien d'envisager de consulter. Il te faut faire le point à nouveau avec ton médecin. N'attends pas de t'écrouler. Aucun travail ne mérite qu'on y laisse sa santé.
Mais évidemment que je comprends très bien ton point de vue et tes scrupules sont tout à ton honneur.

Pense à ta santé. Elle n'a pas de prix.
On te soutient très fort.

[aiolos]

Je vais retourner voir le médecin la semaine prochaine, peut etre lui demander un autre AD que la paroxetyne.
J'ai des migraines depuis 2 jours dont j'arrive pas a me débarasser non plus, il faut que je lui en parles

[claudine]

Aiolos,

C'est la meilleure conduite à tenir en ce moment.
J'espère que tu passeras une journée pas trop pénible avec tes migraines.

[Diana]

Courage, aiolos,
je suis sûre que ton médecin saura te faire sortir de là et te donner les moyens de reprendre en main ta vie

[Arya]

Bon courage Aïolo,

J'espère que ton médecin saura te délivrer.