Je ne dors pas avant 4 ou 5h du matin

[mélodie13]

Et voilà ! chaque soir c'est la même chose, je ne dors pas.(pas avant 4 ou 5h du matin)

C'est vraiment pénible je m'en taperais la tête contre les murs.

J'en peux plus

[choupette33]

Tu sais au moins pourquoi tu ne dors pas ?
Stress, angoisse, douleurs, trop grosse fatigue.
Est ce juste le problème de l'endormissement ? As tu vu ton mèdecin à ce sujet.
Si je te dis tout cela c'est que moi non plus je ne dormirai pas sans une
aide médicamenteuse.
je ne dormirai pas de la nuit. j'ai même subi 2 sevrage en hopital et là ça
était l'enfer, la première fois 10 jours sans dormir ni le journ ni la nuit, je
serai passée par la fenêtre. Heureusement la fenêtre était bloquée. La seconde fois, le professeur m'a laissé l'immovane.
Les mèdeciins m'on toujours dit qu'il vallait mieux prendre quelque chose
de pas trop fort, plûtot que de rester sans dormir.
Ce que je fais donc depuis des années, parfois, dés que je me sens cool, je diminue et un jour j'espère arrêter complètement.
COURAGE MELODIE, tu peux aussi acheter en pharmacie, ça marche sans
ordonnance du "donormil".
Je t'embrasse.

[claudine]

Bonjour mélodie13,

Moi aussi, je vais te demander pourquoi tu n'as pas un traitement contre l'insomnie ?

[mélodie13]

je n'ai plus de traitement depuis 1 mois j'explique pourquoi dans (la galerie des membres)
De toute façon avec mon psychiatre on a toute essayé, mais rien ne marche
J'ai ce problème là depuis toute petite, mais ca deviens invivable et des fois je ne dors même pas

[Archaos]

bonjour

bon au niveau du traitement si cela ne marchait pas pour le sommeil autant faire sans de toute façon

tu pourrais un peu décrire comment se passent tes soirées jusqu'à 5 h du matin?

Quand tu n'es pas chez toi, c'est la même chose pour le sommeil ?

[mélodie13]

bonjour

Pour répondre à ta question Archaos , je ne fais pas grand chose de mes soirées.
Je regarde la télé, je me mets sur le pc, je fume des cigarettes et j'essaye de pas trop penser en attendant que je m'endorme.
Rien de génial et je peux te dire que les heures sont longue.
Autrement quand je suis pas chez moi c'est pareil.

[Archaos]

As tu essayé de recadrer un peu ton sommeil avec de la luminothérapie?

[mélodie13]

Non, mais durant un séjour en clinique, ils ont essayé de recadrer mon sommeil mais sans résultat.
En plus en se moment j'en ai gros sur la patate par rapport à beaucoup de choses et ca n'arrange rien

[claudine]

Bonsoir mélodie13,

Arrives-tu à récupérer ces heures de sommeil, dans la journée ?

[mélodie13]

bonsoir claudine

non je ne dors pas non plus la journée

[Vanished]

Mélodie, lorsque tu dis que tu ne t'endors pas avant 4-5h, tu te réveilles à quelle heure après ? Et dors tu pendant la journée ?

[mélodie13]

bonsoir Vanished

je me réveille vers 9,10,11h00 j'ai pas d'heure précise.
Il y a même des jours je ne dors pas.

[Procrastina]

Mais c'est l'angoisse de tes pensées qui fait que tu peux pas aller te coucher ? De peur de cogiter je veux dire ? Besoin de rester accrochée à un divertissement genre pc etc ?

[claudine]

Bonjour mélodie13,

Si tu t'endors vers 4 heures du matin, jusqu'à 11 heures, cela fait 7 heures de sommeil.

C'est vrai que ce n'est pas beaucoup et qu'elles ne sont pas bien placées mais c'est tout de même correct


Le fait que tu sois si fatiguée vient certainement, non pas de l'impossibilité de dormir mais de ton sommeil complètement décalé

[mélodie13]

bonjour claudine

Le problème c'est que 4h00 est l'heure ou je m'endors au plus tôt.
Il m'arrive de dormir de 4h00 à 11H00, c'est vrai que ça fait 7H00 de
sommeil. Malheureusement c'est pas comme ca tous les jours, cette nuit par exemple, j'ai dormis 3h00 et c'est pas suffisant.
Si tu veux ces horaires sont trop décousus et c'est fatiguant. Déjà que j'ai les nerfs à vif alors avec le sommeil en moins, c'est pas facile tous les jours et hier tu vois j'ai craqué.

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Bonjour Procrastina

Désolé j'avais pas vue ton message.
Non c'est pas l'angoisse de mes pensées ou autres, car malheureusement elles sont là que je me couche ou non.

[Procrastina]

ben donc c'est quoi qui t'empêche de dormir, je veux dire c'est genre tu vas au lit et le sommeil vient pas, ou tu n'arrives pas à aller te coucher ?

[mélodie13]

je vais me coucher mais le sommeil ne vient pas, pourtant je suis fatigué mais rien
Je ne sais pourquoi je ne dors pas. Depuis quelque mois je fais même de l'acupuncture, mais j'ai pas de résultat.

[Procrastina]

j'imagine bien comme ça doit être pénible
je sais qu'ils ont déjà essayé de te recaler en hospit mais as-tu fais une demande pour être prise en charge par des spécialistes du sommeil ? Parce que bon si ça dure depuis des années, ce serait totalement justifié quoi...

[mélodie13]

Non mais j'y pense de plus en plus, mais je connais pas trop

[Procrastina]

faudrait que tu demandes à tes médecins de se renseigner en leur expliquant que tu en peux plus de ces insomnies...