Une veilleuse contre les angoisses nocturnes ?

[Minescape]

Depuis quelques temps, j'ai des angoisses le soir et repousse à chaque fois le moment d'aller me coucher. Je sais pas si c'est le noir qui me fait ça (je pense à acheter une veilleuse) où si c'est la peur de faire des cauchemars (comme la nuit dernière où j'ai hurlé de peur).
Je pense que c'est un mélange des deux.
Je me souviens qu'à l'hôpital j'avais une veilleuse et que ça me rassurait.
Suis-je la seule à avoir ce type d'angoisse où y en t-il d'autres parmi vous ?

[roro2035]

Bonsoir minescape

Je repousse également l'heure du couchée bien que je sois trés souvent fatiguée, en ce qui me concerne j'angoisse beaucoup a l'idée de me retrouver seule face a moi meme (je fais souvent des crises) c'est a dire face a toutes ces images, souvenirs...qui me font si mal et me traumatisent
C'est également le moment de la journée ou les idées noires sont le plus fortes..
Je fais aussi beaucoup de cauchemars la nuit...
Il m'arrive de dormir avec la lumiere allumée, ça me rassure un peu et j'ai l'impression d'etre moins seule...

Bonne soirée

[Minescape]

Je te remercie Roro2035 pour mon témoignage.

Au moins, je sais que je suis pas la seule à qui ça arrive !

Je vois mon psychiatre lundi et lui en parlerait, on verra bien ce qu'il en pense.

En tous les cas, je compte bien m'acheter une veilleuse car ça rassure un peu.

[Archaos]

Oui c'est bien la veilleuse, tiens nous au courant pour ton psy !

[Minescape]

Aujourd'hui j'ai acheté la veilleuse.
On verra comment se passe la nuit et surtout l'endormissement. Mais vu mon énervement et mon angoisse actuelle j'ai un doute...
Verdict demain matin

[claudine]

Bonne idée !

[Minescape]

Je viens vous tenir au courant de ma première nuit avec la veilleuse.

J'ai pas trop eu mal à m'endormir mais me suis au moins réveiller 5 fois.

Je trouve que la lumière est un peu petite. Cela fait juste un point lumineux dans ma chambre mais bon c'est comme même mieux qu'avant. On verra à la longue si ça soulage vraiment mes angoisses. En tout cas, je repousse encore l'heure d'aller dormir car ne suis pas pressé de me retrouver seule avec moi-même.

Et puis, demain j'aurai l'avis du psy sur ces angoisses nocturnes.

Bonne nuit

[Aite_iru]

Si la lumière est trop petite, il y a 3 fantômes-veilleuses trop mignons chez Ikea.
J'ai besoin du noir complet pour dormir mais j'ai failli en embarquer un

En attendant de régler ça par la thérapie, bien sûr...

[Minescape]

Merci Aite_iru pour tes renseignements sur les veilleuses.

Le problème c'est qu'il y a aucun magasin Ikéa dans ma région.

Mais bon mes parents habitant en région parisienne pourront peut-être sans occuper.

Mon psy n'a pas dit grand chose sur ces angoisses juste que j'avais un comportement d'enfant ce qui expliquerait peut-être ma peur du noir. Il m'a juste prescrit un si besoin en cas d'angoisse trop forte.

:

[Minescape]

Après avoir tester la veilleuse pendant 1 semaine, je peux vous dire que ça calme beaucoup mes angoisses

Je n'ai plus peur d'aller me coucher et je me réveille moins la nuit.

[Archaos]

comme quoi ça valait le coup d'essayer et c'est toujours mieux que de prendre des somnifères ou autres !

[Cha]

Ba pour ma pars ... je dors avec une lampe, depuis heuu que je suis toute petite, j'ai trop peur du noir,
et encore plus apres ce que j'ai vécue, parce que ca se passait aussi principalement dans le noir ..

Mais je pense que ca viens de ma maman, car quand mon pere est pas la, elle laisse la lumière, mon petit frere ausi dors avec une lumière,m ais mes trois autres grand frère eux dorment sans !

[Minescape]

Après quelques semaines de répit, les angoisses nocturnes reviennent.

La veilleuse n'y fait plus rien. Je repousse à chaque fois le moment d'aller me coucher car j'ai peur de me retrouver seule dans mon lit dans le noir.
Peur aussi de m'endormir car je fais pas mal de cauchemars ces temps-ci.

Quand je suis vraiment angoissée, je prends un anxiolytique en plus.

Mon généraliste n'a rien voulu me donner et comme mon psy est malade, il va falloir attendre... Mon psy dit que si j'ai du mal à dormir c'est de ma faute car je dors aussi les après-midi (1 à 2 heures). L'après midi je m'endors très facilement pas comme le soir.