Mes angoisses, mon anxiété ont-ils provoqué ma dépression ?

[nasopi]

Lorsque j'étais "jeune", je n'étais pas dépressive, mais j'étais maladivement angoissée. Mes angoisses étaient comme des idées fixes qui me pourrissaient la vie. J'ai fait plusieurs crises de panique à cause d'elles. Ca a été d'abord la peur de ne pas dormir la nuit. Ensuite ça a été la peur de ne pas avoir d'amis. Ensuite ça a été la peur des examens.
Mes copines me conseillaient d'aller voir un psy, mais je ne me suis jamais vraiment prise au sérieux.
Aujourd'hui, je me demande si ce caractère extrêmement angoissé avait un rapport avec les dépressions qui ont suivi, ou si c'était complètement indépendant.
Avez-vous eu une expérience semblable à la mienne ?

[claudine]

Bonjour nasopi,

Oui, j'ai vécu la même expérience que toi, à savoir une enfance faite de peurs (de ne pas être aimée par ma mère, de ne pas être à la hauteur de ce qu'attendait mon père de moi, de la guerre qui m'a fait fuir mon pays)... et une adolescence également stressée et angoissée

Je suis persuadée que tout cela a grandement contribué à faire de moi la femme dépressive que je suis depuis plus de 20 ans

Tu vis, chère nasopi, une épreuve quotidienne et j'admire ton courage pour être la maman exemplaire que tu es

[zorg]

Bonjour,

J'étais moi même un enfant timide et angoissé puis un adolescent perturbé.

Etant adolescent, j'ai du déjà faire une dépression qui n'a pas été soigné...

[claudine]

Bonjour zorg,

Et cela a laissé visiblement beaucoup de traces

J'espère que tu ne vas pas trop mal en ce moment

[petitom]

Avec mon psy on ne savait pas qui de ma dépression ou de ma phobie sociale été venue en premier (l'histoire de l'œuf et de la poule ).
Maintenant je sais que c'est ma phobie et les angoissent qu'elle implique qui m'en rendu dépressifs.

[Gribouille]

Là, je me retrouve parfaitement. J'ai toujours été angoissée par tout et depuis toute petite au point de me rendre malade physiquement (malaises)

Un petit truc que m'a donné ma psychologue, bannir le mot "peur" (et touts les mots négatifs en général) et le remplacer par un autre mot. C'est pas évident au début mais cela marche quand même pour atténuer mes angoisses.

Pour mon cas, je pense que toutes ces angoisses quotidiennes que j'ai refoulé pendant presque quarante ans ont fini par resurgir d'un coup et ont provoqué mon état actuel.

Je pense aussi que j'ai ignoré pas mal de depressions "mineures" (par rapport à mon état actuel) au cours de ma vie et que le paye aujourd'hui car j'ai beaucoup plus de travail à faire sur moi maintenant....

Biz à toi et à ta famille.

[zorg]

Et cela a laissé visiblement beaucoup de traces

J'espère que tu ne vas pas trop mal en ce moment [/list]

Merci claudine pour tes messages toujours reconfortants, je crois que je vais un peu mieux en tout cas, j'arrive un peu plus à parler, et pareil avec mon psy.

En tant que bipolaire, j'ai traversé des périodes intenses que je n'avais jamais connu avant...
A 45 ans, cela a été très déstabilisant...

[claudine]

Bonsoir zorg,

C'est déjà un grand pas si tu arrives à mieux parler . Ici aussi, tu peux te confier un peu plus, si tu en ressens le besoin. L'anonymat permet de se sentir protégé et donc d'apprendre à parler

[nasopi]

Merci beaucoup pour vos témoignages ! Quelque part, ça me rassure de savoir que vous avez, vous aussi, vécu la même chose que moi. Je suis persuadée que ces angoisses ne sont pas étrangères à ma dépression actuelle.

[ami1]

Coucou,

je pense que je ne suis pas le seul, mais j'ai vraiment l'impression que l'angoisse et l'anxiété ont provoqué ma dépression actuelle (depuis août dernier !) et je me demande souvent si j'arriverais un jour à sortir de ce cercle vicieux. Je suis complètement inhibé à cause de cette M.... d'anxiété et malgré ma psychothérapie et mon traitement AD, j'ai l'impression de ne pas avancer.

Est-ce une question de temps ? Parce que je veux vraiment aller mieux et je pense que je me donne les moyens, mais c'est tellement dur que je perds espoir à force...

[Perséphone]

un trouble anxio dépressif, ca se soigne, je suis dans le même cas, hyper angoissée, le traitement aide, mais ca reste pas facile quand même. bon courage.

[clairette]

Coucou,

L'anxiété peut avoir déclenché ta dépression ou au contraire avoir été un symptôme.
Est-il indiscret de te demander des précisions sur ton traitement ? car tu ne parles pas d'anxiolytique...

[Archaos]

Coucou,

L'anxiété peut avoir déclenché ta dépression ou au contraire avoir été un symptôme.
Est-il indiscret de te demander des précisions sur ton traitement ? car tu ne parles pas d'anxiolytique...

Dans le premier cas, un article pour compléter :

Les facteurs environnementaux et familiaux

De nombreuses études contradictoires tentent de déterminer dans quelle mesure des facteurs psychosociaux peuvent entraîner des dépressions. L’importance du soutien familial peut protéger du stress. L’infidélité du partenaire, une séparation, la perte de l’époux peuvent constituer des facteurs aggravants. Selon certaines études, des événements traumatisants tels que la perte précoce de parents, des conflits familiaux, professionnels ou une maladie grave peuvent être à l’origine de dépression. Cependant, d’autres recherches réfutent ces liens.

Ainsi, les causes des dépressions restent-elles, pour la plupart, supposées. On ne peut identifier précisément une cause, mais l’hypothèse qui prévaut actuellement est que cette maladie est le résultat de multiples facteurs environnementaux, biochimiques, héréditaires et psychosociaux. Cependant, les antidépresseurs, seuls ou associés à une psychothérapie, permettent de disposer d’un arsenal thérapeutique permettant de soigner près de 90 % des malades. En tout état de cause, plus la prise en charge intervient tôt, plus le traitement est efficace.

source : doctissimo

[Philosss]

Tu suis la procédure juste pour t'aider. Psychothérapie et médicaments. C'est le top.

Oui, cela exige du temps. Tout dépend de ton historique personnel, le type de psychothérapie et tellement d'autres facteurs mais oui c'est long remonter la pente pour redevenir fonctionnel et être capable de gérer adéquatement ton anxiété. C'est aussi normal d'être découragé quand on veut aller mieux mais que la volonté seule n'a pas d'effet sur notre état. L'expression «quand on veut on peut» c'est de la foutaise. Patience....devient le mot le plus frustrant à entendre mais c'est ainsi. C'est la part qu'il te faut accepter (supporter)

C'est possible que tu doives changer toute ta vie pour éviter les rechutes. Que tu doives réviser ta façon de vivre au complet, même ton alimentation pour soustraire tous les anxiogènes de ta vie histoire de te protéger.

Quel type de psychothérapie fais-tu?

Moi aussi c'est mon trait anxieux qui n'a pas supporté la pression, la surcharge au boulot qui m'a fait craqué. J'ai fait plusieurs rechutes et retour au travail en balayant sous le tapis les symptômes et j'ai tiré l'élastique jusqu'au bout pour m'écrouler totalement encore et encore. J'ai finalement compris et je sais que je ne pourrai jamais plus vivre comme avant. C'est la partie difficile à accepter. Et la dépression quand elle nous affecte et nous fragilise c'est toute la vie qu'il faut ajuster en fonction de notre état.

C'est pareil avec l'anxiété. Tu as une fragilité.

Ta psy dit quoi elle? Travailles-tu avec elle les sources d'anxiété? As-tu d'autre pathologie? Ton anxiété se manifeste comment?

[ami1]

Désolé de ne pas avoir répondu plus tôt !

Philoss, oui je dois changer beaucoup de choses dans ma vie mais ce n'est pas facile de savoir exactement lesquelles et d'appliquer les changements identifiés. Je suis une psychothérapie analytique mais je commence sérieusement à envisager une TCC parce qu'on me l'a conseillé. Sinon, je suis en dépression c'est clair car je n'ai plus de plaisir ni d'envie, l'impression de ne plus aimer mes enfants et ma femme, et ça n'arrange pas mes angoisses. Un moral fluctuant mais le plus souvent très bas dans la journée.

Pas mal de soucis niveau famille mais pas pire que d'autres personnes. Ma psy dit que je n'ai plus de vie de couple, et je partage cet avis. Elle pense également que l'on se prend beaucoup trop la tête avec nos enfants qui sont encore petits et que cela n'arrange rien à leur fort caractère. Mais les solutions sont dures à trouver ! Alors c'est vrai que de plus en plus, j'ai envie de tout plaquer. Je n'arrive même pas à me réjouir d'être en weekend après une semaine de boulot. Et sans médicament, ben je ne pourrais même pas bosser je pense.

Mon anxiété se manifeste très fortement par vagues : incapable de réflechir, de prendre la moindre décision, impression que je n'irais jamais mieux, que je vais devenir fou, grosse insécurité, sans compter les symptomes physiques classiques du type tremblements, machoire crispée, sueurs, mains moites ...

Niveau traitement, j'ai un AD (effexor) et je prends encore un anxiolytique (3/4 à 1 pilule de lexomil par jour) qui est parfois utile, parfois je ne sens pas d'effet.

[tout pour changer]

Le stress cumulee ma eloigner des autres..
J arrivais plus a regarder les gens que j aimais et etre presente.
Cela ma usee profondement et je me suis replier sur moi meme..
Je sais plus comment me projeter dans l avenir avec ces peurs et angoisses.
Je suis une machine a reflechir je suis a bout ee fatigue morale..
C est la premiere fois que j ecrie sur un forum trop besoin d lacher tout

[Prisoner]

Salut tout pout changer,

j'ai vécu un peu la même chose il y a une 15aine d'années (déjà, pffffff)
Ca s'est calmé avec le temps, au fur et à mesure des thérapies, des lectures sur ce thème etc.
Laisse moi te résumer ça un peu.
Au tout début c'était la panique car j'ai eu un paquet de phobies qui sont arrivées d'un coup, ça m'a immédiatement empêché de vivre normalement et j'ai perdu beaucoup de copains de l'époque, je me suis même enfermé près de 5 mois (ne sortant que de temps en temps au petit matin pour aller chercher à manger), et j'ai cru que je devenais vraiment taré et que même mon esprit aller disparaître et que je ne serais plus qu'un fou qu'on enfermerait. Et bien souvent même j'ai voulu appeler les urgences car j'avais l'impression que j'allais perdre pied lors d'une crise d'angoisse. Je ne connaissais rien de ces problèmes.
Par la suite j'ai fait des recherches et c'est là que j'ai entendu parler des livres et thérapies que j'ai exploré les années suivantes. C'est ainsi que ça s'est progressivement calmé.

Pour aujourd'hui, j'ai beaucoup moins d'angoisse (quand je dis beaucoup, c'est beaucoup) et les crises ne sont plus jamais profondes (pourvu que ça reste comme ça et ne s'empire plus).
Par contre j'ai une sorte d'alternance, sans aucune logique chronologique (ça peut alterner en jour, mois ou années) d'angoisse et de dépression. C'est à dire que les deux ne cohabitent pas chez moi. Si je déprime fort, je n'ai pas d'angoisse, et quand la déprime va mieux c'est les angoisses qui reviennent.
Je pense avoir un début d'explication, c'est que lorsque je déprime, tout m'est égal, ainsi l'angoisse n'a aucune prise sur moi. Si je déprime moins, alors la vie (même si ce n'est que la journée qui vient par exemple) a un sens (même peu profond), et là l'angoisse a une prise et revient sous une forme ou une autre selon la prise qu'elle trouve certainement.