Médicaments à la Mélatonine (Circadin...)

Olivia21 · Message par **Olivia21** » jeudi 20 février 2014 1:20

Jai dormi deux heures cette nuit et trois l'autre d'avant..un cachet de mélatonine 1,5 mg avant hier,deux hier..aucun effet..

RmanS · Message par **RmanS** » jeudi 20 février 2014 12:25

hello

tu peux en prendre 4 d'un coup 4x1,5 = 6 mg
on peut aller jusqu'à 10mg de mélatonine

la dose n'est pas du tout trop forte.
les gens qui n'ont aucun problème de sommeil peuvent en prendre 2 seulement mais nous on doit en prendre plus .

j'en ai pris 3 hier 2 heures avant d'aller dormir .. je me suis couchée mais le sommeil tardait - j'étais très calme mais pas de sommeil ; alors j'ai fait un peu d e relaxation puis mon spray ( 3 pschitt sous la langue ) et je me suis enfin endormie vers 2h du mat.
c'est déjà bcp pour moi ..
des fois les phénomènes méteo ont bcp d'impact .. si le vent arrive ( ici Mistral ) s'il va neiger .. ou l'orage .. la veille je ne dors pas même avec somnifère .

Il faut éviter la telé , l'ordi et dormir ds un endroit tres obscur et frais.
je mets des bouchons d'oreille aussi ..ça me donne l'impression de m'isoler de me rentrer en moi de me couper du monde ..de faire la marmotte.

( je prends les bouchons d'oreille de la marque quies , en silicone pour la piscine . Ils ne donnent pas d'allergie . je prends la boîte pour enfants car les pour adultes sont trop gros ..
En pharmacie ou apra pharmacie )

Il faut faire des essais . prendre 2 2 heures avant de te coucher puis 2 autres.. et observer .

ou 1 cp 2 heures avant puis 2 .. je regarde l'heure au moment où je les prends puis observe comment je suis à partir de quelle heure je sens l'engoudissement ; je me mets en pyjama avant que cela fasse effet ..comme ça quand je sens le sommeil arriver je fonce au lit ..
ça marche plus ou moins mais pour moi c'est déjà bcp mieux qu'avant .
Il faut peut-ètre un temps d'adaptation à la mélatonine ..?? surtout si on a pris ( comme moi) des somnifères durant des années )

Olivia21 · Message par **Olivia21** » jeudi 20 février 2014 12:59

Je met toutes les conditions qu'il faut le soir..je n'ai pris du stinolx qu'une fois dans ma vie il y a 10ans..là j'en reprend un peu depuis une semaine car je fais des nuits blanches et ça ne met jamais arrivé..depuis 6mois je dors à 4-5 h par nuit ou pas du tout..et je n'en peux plus,j'arrive à dormir un peu la journée car je ne travaille pas mais quand j'ai des rdv et des choses à faire c' est trop dure..et même de dormir la journée me décale et me rend vraiment mal dans ma peau..et ça fait 6 mois que je suis enrhumée tous les mois..bref hier soir j'ai repris un stilnox,j'étais vraiment trop mal la journée d'hier,vertiges et piquets au coeur,donc il fallait d'urgence que je dorme cette nuit...pour la mélatonine je rééssayerai dans quelques jours,quand j'aurai réglé mon rythme avec 4-5 nuit de stilnox..pas le choix

RmanS · Message par **RmanS** » jeudi 20 février 2014 13:19

Tu as raison : faut pas laisser s'installer une trop longue période sans sommeil .

le problème est que le soir soit c'est stillnox soit mélatonine puisque mélenager les 2 n'est pas posible ..
tous les soirs c'est le dilemne . somni ou mélatonine ??

Si comme toi j'ai un RV le lendemain matin .. stillnox..
j'organise ma vie ( Rv en général si je peux l'aprèm) en fonction de ça . C'est vriament handicapant.

après avoir pris des années le stillnox .. je me rends compte que c'est une drogue et un cercle vicieux .. autant physiologique que psychologique .. je voudrais tellement m'en débarraser..

les gens qui s'endorment facilement ne connaissent pas leur bonheur

Olivia21 · Message par **Olivia21** » jeudi 20 février 2014 13:43

Oui j'ai bien compris dans tes explications qu'il ne fallait pas mélanger les deux.. j'ai pris du lexomil pendant 7ans tous les jours ,et j'ai réussit à arréter en deux trois mois..pour le stilnox je pense qu'il faut accepter d'en prendre par période,on a une fragilité,des moments durs,il faut accepter et se dire que c'est pas pour ça qu'on en prendra à vie..

Nemesis · Message par **Nemesis** » mardi 25 février 2014 16:19

J'ai clamé un peu partout sur le forum, récemment, que je n'étais sous aucun traitement mais j'avais oublié la mélatonine.

Ma psy m'a conseillé d'essayer parce que j'avais beaucoup de mal à m'endormir et que quand je réussissais, je dormais deux à trois heures avant de me réveiller, en pleine forme et de ne replonger pour une "sieste" qu'au matin.

Elle m'a dit que Chronobiane était sans ordonnance et que je pouvais essayer.
Comme ça fonctionne assez bien pour moi, elle m'a dit de continuer pendant environ deux/trois mois, histoire de bien recalibrer les phases de sommeil.

Je n'ai vu personne parler de Chronobiane ici mais c'est de la mélatonine, disponible en pharmacie et sans ordonnance. Un comprimé au moment du coucher.

Pour moi, l'effet constaté est celui d'un train du sommeil efficace. Vous savez, quand on dit "si tu loupes le train du sommeil, tu vas devoir attendre longtemps avant de réussir à t'endormir" ? Ben c'est ça.
Je prends le comprimé et je sais qu'une demi-heure plus tard, je vais me sentir prête à me coucher. Et que si je ne m'allonge pas dans le noir au bout d'une demi-heure parce que je suis trop prise par un film ou un livre, je sais qu'une heure après la prise, mes yeux vont se fermer tout seuls et que je n'aurais plus qu'à éteindre la lumière pour dormir pendant au moins 8 heures sans vraiment me réveiller pendant la nuit.

Je n'ai pas l'impression que mon sommeil soit de meilleure qualité par contre. Je cauchemarde, je serre toujours les dents très forts, je suis agitée, j'ai des réveils courts pendant la nuit.

Mais je m'endors plus tôt, même si je suis anxieuse au coucher je sais que je vais m'endormir sans trop de difficultés et pendant au moins 8 heures (les réveils que je remarque sont trop courts pour être de "vrais réveils"). Donc je continue à en prendre. Ça va faire deux ou trois semaines.

Message par **Archaos** » mardi 25 février 2014 20:19

Plutôt positif alors, C'est dosé à 1 mg il me semble

Nemesis · Message par **Nemesis** » mercredi 26 février 2014 15:19

Oui c'est du 1mg.

Ma psy vient de me dire de passer à 2mg, voir si ça calme mon sommeil agité. Elle m'a conseillé de prendre, cette fois, de la mélatonine des laboratoires Solgar parce qu'ils en font à 2mg/comprimé et que ça revient à peu près au même prix (env. 8€ les 30 comprimés de 1mg chez Chronobiane et env. 16€ les comprimés de 2mg chez Solgar).

RmanS · Message par **RmanS** » mercredi 26 février 2014 19:35

Bonjour Némésis

merci pour ces infos .
Comme je teste tout .. je prends note

On trouve ça ds les pharmacies ?? sans ordonnance ? car je n'achète jamais d e médoc sur le net
en tous cas c'est moins cher que le circadin !!
On peut aller jusqu'à presque 10mg de mélatonine
donc 2 aucun problème .. moi j'en prends 4mg en ce moment ´ça fait plus ou moins effet selon les soirs..
( je prends Novanuit en pharmacie sans ordonnance ou Somniphyt de santé verte avec mélatonine
ou Circadin avec ordonnance -mais là j'en ai plus ...)

je n'ai jamais entendu ces noms de labo . . tu postes depuis la France ou la Belgique ? la Suisse ??

Pour le sommeil agité c'est un peu normal . les somnifère empêchent les rêves ( ce qui est mauvais)
la mélatonine, non .
Donc si tu as une réserve de rêves /cauchemars ) non sortis .. tu risques en effet d'avoir un peu d'embouteillage
..mais si tu prends ça plusieurs jours ..cela devrait se calmer et tu devrais retrouver un sommeil plus calme et plus réparateur !!

Nemesis · Message par **Nemesis** » jeudi 27 février 2014 15:56

Je poste depuis la France.
Le Chronobiane se trouve en pharmacie et sans ordonnance. La mélatonine des laboratoires Solgar : j'ai regardé sur le net et j'ai reconnu le design des flacons. Je sais que j'en ai déjà vu en pharmacie mais c'est plus trouvable dans des magasins bio je crois. Sans ordonnance également.
Ma psy ne m'a pas dit que ça empêchait les rêves mais que c'était censé permettre un sommeil plus profond. Le problème ne se résume pas à quelques cauchemars mais à une forte agitation (probablement un syndrome des jambes sans repos) et un sommeil léger malgré la mélatonine (que je prend depuis 3 à 4 semaines).

J'en ai pris 2mg hier soir, comme suggéré par ma psy, et j'ai dormi comme une souche.

RmanS · Message par **RmanS** » jeudi 27 février 2014 16:21

Bon bein tout ça c'est positif et porteur d'espoir .. je vais essayer de me procurer aussi ces médicaments.

oui le síndrome des jambes sans repos est une des causes des problèmes de sommeil ..

j'ai ce problème là .. alors je fais de la relaxation mais ça marche pas tout le temps . ce symdromes est encore inexpliqué

ce ne'st pas que nerveux.. en tous cas la médecine ne sait pas le soigner

merci pour ton expérience et contente que tu aies dormie bien. 2mg ce n'est rien .

Nemesis · Message par **Nemesis** » dimanche 02 mars 2014 19:04

J'ai trouvé la mélatonine en 2mg de chez Solgar en pharmacie. La pharmacienne a dit (comme ma psy) que c'était les seuls labos, pour le moment, à produire de la mélatonine en 2mg.
Ça m'a coûté presque 20€ mais chaque bouteille contient 60 comprimés (au lieu des 30 de Chronobiane) et de 2mg chacun. Donc Chronobiane -> 1mg/30c = 8€ et quelques. Solgar -> 2mg/60c = 19€ et quelques. Ça revient un peu moins cher si on veut prendre 2mg par jour.
Et les comprimés sont plus petits que ceux de Chronobiane (pour ceux qui ont du mal à avaler).
Toujours sans ordonnance.
La pharmacienne a pris la peine de me poser des questions et de s'assurer que je n'en prenais pas "comme ça".

Message par **Archaos** » dimanche 02 mars 2014 19:37

Il ne reste plus qu'à essayer alors

En ligne (Pharmacies Françaises), les prix commencent à 16,50

RmanS · Message par **RmanS** » dimanche 02 mars 2014 19:42

Comment être sûr que ces médicamnets vendus en ligne sont corrects?

je préfère demander en Pharmacie quitte à attendre qu'ils les commandent ...

Message par **Archaos** » dimanche 02 mars 2014 19:52

La liste des pharmacies habilitées est ici http://www.ordre.pharmacien.fr/ecommerce/search, ce sont juste de grosses pharmacies en France qui vendent aussi en ligne.
Personnellement je commande très souvent en ligne, aucune crainte de mon coté

Nemesis · Message par **Nemesis** » dimanche 02 mars 2014 21:18

C'est très cool, ça ! Merci Archaos !

Nemesis · Message par **Nemesis** » jeudi 06 mars 2014 13:39

Petite mise à jour sur la mélatonine 2mg de chez Solgar : si les comprimés sont faits de la même chose que ceux de Chronobiane, c'est juste moi qui ai plus de mal à m'endormir qu'avant.
Depuis que je suis passée à cette marque (j'avais pris 2mg d'un coup de Chronobiane deux fois avant), j'ai plus de mal à m'endormir. J'ai des vertiges après avoir pris le comprimé quand je m'allonge. D'habitude ce sont des vertiges qui accompagnent l'endormissement. Là, c'est juste...désagréable. Mes angoisses luttent aisément contre l'endormissement induit par la mélatonine.

Remarque, je ne sais pas ce que ça donnerait sans. Au moins, je fais des nuits complètes.

RmanS · Message par **RmanS** » jeudi 06 mars 2014 14:42

Oui Némesis . ça me fait ça aussi , des fois les vertiges ça aide à basculer ..
des fois rien ..et là on est mal.

Olivia21 · Message par **Olivia21** » jeudi 06 mars 2014 17:39

J'ai pris 3 cachets de valdispert 1,5mg ,et ça ne m'a rien fait.,je ne sais pas si je dois persévérer..je suis dans une période trop stressante depuis 6mois pour bien dormir...

RmanS · Message par **RmanS** » lundi 17 mars 2014 23:40

hello Olivia 21

tu en es où avec tes essais de mélatonine ?
Moi je prends la double dose (4mg ) -une bonne heure avant de me coucher et mon spray au moment de me coucher

une fois sur 2 ça marche
sauf hier et sûrement ce soir =) somnifère à cause de mon histoire triste
de chat mort de faim pour lequel je n'ai rien pu faire d'efficace ( voir mon salon )

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