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Autrement dit, si vous êtes réveillé entre 1h et 3h du matin, il est fort probable que votre insomnie provienne d'une surcharge énergétique hépatique, qui peut résulter d'un repas trop copieux, de la consommation d'alcool, de café ou d'aliments mal supportés. Il faut savoir que les contrariétés peuvent également perturber le foie.
Alimentation
Manger tôt, mâcher correctement et suffisamment les aliments pour en favoriser la digestion. Votre repas du soir devra être léger, il faudra éviter les graisses, le café, l'alcool, le coca, et ne pas hésiter à faire une bonne marche pour favoriser la digestion.
Digito-puncture
Il vous suffira de masser avec l'index en appuyant assez fort ( mais pas trop non plus ) soit dans le sens des aiguilles d'une montre ( Tonifier + ) ou dans le sens contraire ( Disperser - ) pendant 2 à 3 minutes.
Pour la fatigue et l'insomnie , stimulez les points suivants :
62V-, 6MC-, 9P-, 3F-, 40VB-.
- digito.jpg (152.94 Kio) Vu 1081 fois
Homéopathie
Ambra grisea 7CH : 3 granules avant le coucher, si vous faites partie de ceux qui ont sommeil mais qui n'arrivent pas à s'endormir.
Kalium phosphoricum 7 CH : 3 granules le matin à jeun, si vous êtes nerveux, épuisé mentalement, découragé, irrité.
Nux vomica 5 CH : 3 granules avant les repas, si vous êtes une personne affairée, très active, grand amateur de café, tabac, alcool.
Pulsatilla 7 CH : 3 granules, si vous faites partie de ceux qui dorment les mains sous la tête tout en étant sujet à la congestion veineuse.
Staphysagrai 7CH : 3 granules le soir, si vous êtes introverti, susceptible, facilement blessé et si vous gardez vos émotions à l'intérieur.
Sulfur 7 CH : 3 granules, si vous êtes d'un naturel gai, joyeux, avec les pieds qui deviennent trop chaud dans le lit.
Phytothérapie
Mélilot, Tilleul, Verveine, Lotier corniculé, Passiflore : au choix en infusion le soir.
Tilia tomentosa : en macérat glycéré, 10 gouttes dans un demi verre d'eau, à prendre le soir.
Vitaminothérapie
B7.
Oligothérapie
Manganèse/cobalt, Magnésium, Aluminium, Lithium.
Pour vous aidez aussi à vous endormir: http://www.mp3-hypnose-gratuit.com/audi ... dormir.mp3 ( bouton droit de la souris + enregistrer sous ... )
