Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 2

[Pepper]

Bonjour...

Je suis toujours mal et pourtant quand je vois des photos de lui je ressens un petit truc...'m'imaginer rompre avec lui voudrait dire que je ne le reverrais plus et la ça m'a mis dans un état... J'en ai pleuré... C'est fou de se sentir vide de toute émotion, se dire que ça y est c'est fini et pourtant pleurer parce que je vais le perdre

[lilia]

coucou Pepper ,

je sais que c'est difficile car je vis exactement la même chose que toi , d'emblée le matin je rumine, j'angoisse et quand je pense au bon moment passer ( tous comme toi) j'angoisse .
c'est ton état qui fait que tu te sent vide de toute émotion qd tu dis « Je suis toujours mal et pourtant quand je vois des photos de lui je ressens un petit truc...'m'imaginer rompre avec lui voudrait dire que je ne le reverrais plus et la ça m'a mis dans un état... J'en ai pleuré... C'est fou de se sentir vide de toute émotion, se dire que ça y est c'est fini et pourtant pleurer parce que je vais le perdre »

il ne faut pas te mettre en situation, t’ imaginer en train de rompre pour voir ton ressentis car le résultats ne sera pas forcement celui que tu veux, il faut vraiment laisser passer tes pensées .Moi parfois j’angoisse sans même pensé à quelque chose et ensuite je vais essayer de comprendre pourquoi et ça c’est pas forcement bien !!!

Vraiment il faut te motivé !! reste pas sans rien faire à force d’ignorer tes pensées petit à petit elle vont disparaître.
Zaze nous dit souvent que le pb vient pas du couple , elle a tous à fait raison essaye peux être de comprendre pourquoi tu as tte ses pensées mais ne met surtout pas ton couple en cause !!!

Dans l’attente de vous lire lilia

[Pepper]

Je pense que le fait de ne pas avoir vu ma psy pendant 3 semaines y joue un peu elle est partie pile quand je sortais d'une période où j'avais été super bien et que je commençais un peu à angoisser... Mais merci pour vos réponses car ça me fait du bien... Je ne veux pas parler de ça a mon copain car ça le fait souffrir et j'ai peur qu'il parte. J'ai peur d'en parler autour de moi car je sais que à part vous personne ne peut comprendre et il suffit que quelqu'un me dise "tu te prends la tête pour rien tu l'aimes plus" alors la c'est fini j'angoisse...

[lilia]

Cest pareil pour moi je lui parle pas de ca ,je ne veux pas le blesser et pareil si jexpose la situation a mes proches voir amis il ne vont pas comprendre!alors que viens ici et ca me soulage par moment!!

[Émilie]

Coucou a toutes j’espère que sa va un peut mieu pour vous et plus particulièrement a pepper moi ce matin sais re la chute j’avais passer un super week and et des que mon copain a reprit le boulot ses revenue et en plus de sa sans les angoisses ce qui est encor pire pour moi .
En plus sais les même pensée que pepper que j'ai la pensée de quitte le tu ne l'aime plus dure dure

[Pepper]

Coucou emelie !

Moi aujourd'hui ça va un peu mieux, les pensées sont là mais j'arrive plus où moins à gérer... Ce matin je me suis levée et je me sentais amoureuse envie de faire un câlin à mon chéri. Même si cette rumination de c'est fini quitte le essaye de revenir j'essaie de suivre vos conseils en pensant à autre chose... Courage

[lilia]

Coucou les filles,

Jesperes que vous allez bien!hier soir c t magique plus dangoisse et je ruminer plus!bon ce matin jangoissé mais je suis contente car qd ca va pas je peux penser a ma soiree!je suis contente pour toi Pepper!!accroche toi a ses moments!
Emilie tu as bien de la chance moi jangoisse qd je suis avec lui car je me teste et analyse tous !!

Bonne soiree a ts lilia

[Pepper]

Mon retour au calme a été de courte durée... Il y a des fois ou je ne ressens plus vraiment d'angoisse quand j'ai ces pensées... Ce qui me fait penser que je ne l'aime plus...
C'est peut être fini... Et j'en pleure

[Jocola1]

Bonsoir, je viens rarement m'épancher sur mon sort en particulier sur ce site. Je suis un homme et à priori la gente masculine est moins sujette à ce genre de tocs. Pourtant, comme je l'ai déjà mentionné, j'ai eu le soucis avec ma femme. Cela a commencé en 1984 et à l'époque, on ne mettait pas de mot sur ces symptômes. Alors, imaginez vous que j'étais livré à moi-même et que j'en souffrais terriblement. Je suis resté 27 ans avec elle. Puis, j'ai connu mon amie actuelle et depuis trois ans et demi le problème a repris avec des passages plus moins intenses. Aujourd'hui, j'ai exactement les mêmes pensées que vous avec l'idée que sans elle cela irait mieux. Mais je ne peux m'y résoudre et les pensées négatives de mon mariage sont "nivelées'" par le temps qui a passé. Autrement dit, j'ai l'impression que c'est la première fois que cela m'arrive. En fait, je m'imagine que c'était différent puisque je n'ai plus la notion de souffrance quand je me remémore les années passées avec mon ex-femme. Je suis mal moi aussi en ce moment malgré le fait que je suis un battant et que j'aspire à la quiétude. Les événements extérieurs ont une grande influence sur cette fragilité. Je suis prêt à partager mon vécu si vous le souhaitez...

[Zaze12]

Bonsoir Jocola,

Moi aussi j'ai quitté mon ex prck j'ai cru à ce toc. Avec du recul crois tu que tu la quitté à cause du toc?

Moi aussi c'est revenu avec mon chéri actuel. Est ce que tu sais ce que cache ce toc pour toi ? Suis tu une ttc?
Au bout de combien de temps de relation c Revenu aveeec raccompagne actuelle..?
Je viens de relire tes posts précédents tu dis que c peut être une particularité de notre psychisme, ca m'a bcp angoisser car ça voudrait dire qu' il n'y a pas de solution et qu'on ira pas mieux !
Merci pour tes réponses.

Ju sa lou j'ai besoin de toi
Zaze.

[maman3]

Zaze12, je suis là;)

Mes filles étaient en congé depuis vendredi passé, alors j'ai pas eu beaucoup de temps pour venir;) Beaucoup de fatigue aussi reliée à des conflits familiaux. J'ai tellement été stressée depuis la semaine dernière que mon ventre contractait beaucoup et je ne suis qu'à 26 semaines de grossesse, donc je me suis reposée...

mon amoureux à pris ma défense cette fois (parce que d'habitude, par respect pour tout le monde, il ne dit rien), et ce, pour la première fois en 14 ans! Il s'est levé, en a eu assez de comment je suis traitée dans ma famille, est parti chez mes parents, et à vidé son sac. Il n'a pas été méchant rien, il a juste dit ce qu'il pensait, mais je sais du fond du coeur que nous passons pour les méchants. Je n'ai plus de nouvelles de personnes de ma famille depuis ce temps. Par contre, mon admiration et mon amour pour lui est à puissance 10...j'avais besoin qu'il réagisse à tout ce qui se passe!

Zaze12, tu sais déjà tout de ce toc, chaque fois que tu penses que c'est foutu, que tu ne guériras jamais, que tu as une maladie mentale ou peu importe, rappelle toi chaque fois ce qu'on s'est dit ou ce qu'on ton psy t'a dit: tu traînes ton faux self avec toi et il est en opposition avec ton vrai toi. Tu veux être toi-même, et une parti de toi ne veut pas, c'est la bataille continuelle jusqu'à ce que tu te permettras d'être toi-même à 100% et que tu changeras des choses dans ta vie. As-tu parlé avec ton amoureux de comment tu te sens par rapport à ta famille (à ton père en particulier?). Quand ta mère était avec ton père pour critiquer ton ex, en voulais-tu terriblement à ta mère de croire ton père? N'avais-tu pas envie de lui crier: MAMAN, POURQUOI TU CROIS PAPA?? TU N'ES PAS CAPABLE DE TE FAIRE TA PROPRE OPINION?

Moi, c'est comme ça, mais avec mon père. Il croit ma mère, il croit mes frères, il ne me croit jamais moi et je ne sais pas pourquoi...pourtant, je sais que je suis celle avec les plus belles valeurs dans cette famille là...

[Jocola1]

Bonjour Zaze12, merci d'avoir engagé la discussion. Je suis resté 27 ans avec ma femme et je ne pense pas que le toc est l'unique raison pour laquelle cela ne fonctionnait plus. J'ai effectivement trompé mon épouse et je ne peux pas dire si cela venait de la du toc ou d'une volonté de ma part de goûter au fruit défendu. Je le regrette. Le toc a débuté six mois après notre rencontre, c'est identique avec ma nouvelle amie ( nous sommes ensemble depuis 3 ans et demi mais nous vivons indépendamment). J'ai suivi une thérapie comportementale et cognitive pendant des années qui m'a permis de mettre en évidence le problème (le toc) mais qui n'a pu déterminer l'origine. Je ne sais pas comment j'ai pu traverser ces années avec une telle souffrance. En ce moment, et malgré l'utilisation de Séroplex (antidépresseur) je suis de nouveau au plus mal et je m'interroge toujours sur la véracité de ce handicap, je ne réussis pas à différencier le vrai du faux. La thérapie consiste comme vous le savez certainement à se mettre en situation et à reconstituer (dans votre tête) l'éventualité d'une rupture et ses conséquences... A priori, il faudrait également imposer l'idée positive ( une situation plaisante, une image heureuse etc) lorsque les crises interviennent. Pour ce qui me concerne, j'ai l'impression de toujours avoir une épée de Damoclès au dessus de la tête puisque les pensées sont omniprésentes avec des pics d'angoisse qui sont cycliques. Ce sont ces intensités plus fortes qui sont très difficiles à gérer. Voilà quelques infos...

[Zaze12]

Bonjour Maman 3,

Merci dêtre la pour moi tu es un soutien incomparable dans ce combat pour moi.
Depuis quelques jours j'allais mieux niveaux angoisses même si je ne ressentais pas à fond mes sentiments quand mon corps et ma tête voulaient commencer à angoisser je me disais : " cool, tu ten fou de ce que pense les autre. Tu es toi et même si ils ne t'aiment pas tampis.. " et jai l'impression que ça me faisait quelque chose.
Mais j'ai relu un post de jocola qui a le toc depuis 30 ans !! Il disait que le toc est peut être tout simplement génétique ou propre à notre psychisme, alors la je me suis dis "je suis malade et c'est tout je ne guerirai pas, comme quelqu'un qui a une maladie mentale à vie "..

Sinon, oui j'en bcp voulu à ma mère d'écouter mon père, de me lancer toutes ces critiques odieuses sur lui.. Mais en même temps je ne suis plus avec mon ex ça devrait être passé..j'ai peur que si je guéri je laisse mon chéri actuel pour me remettre avec mon ex du coup..
Et je me rend compte que petite j'ai bcp pensé comme mon père pour lui faire plaisir ..

Depuis quelques temps j'ai comme une poussée d'agressivité qui monte je ne sais pas pk et j'ai peur de pperdre le controle de moi même.
Cmt vas tu par rapport à ta fille mtn?

Ton chÉri à eu raison de te défendre, ça fait bcp de bien quand quelqu'un prend notre défense. C'est dur aussi d'être mise De côté par sa famille mais dis toi que tu as une famille qui t'aime ce sont tes enfants et ton chéri. On ne choisit pas sà famille comme on dit. Et je suis sur qu'un jour ils reviendront vers toi en s'apercevant de leurq erreurs.
Bises maman et repose toi bien.

[Pepper]

Jocola1 tes crises te laissent tranquille des fois ?? Tu as des moments ou tu es bien ?

[Jocola1]

Bonjour Pepper, lorsque j'étais avec ma femme (lors de mon mariage) je n'avais pas de moments tranquilles. Je n'avais pas encore mis de mot sur ce handicap. Maintenant, j'ai des périodes plus sereines mais j'en oublie les cycles plus difficiles en pensant que cela est derrière moi. Il m'est arrivé de me laisser aller à certains errements (comme draguer par exemple) mais quand le retour de bâton intervient la sentence est d'autant plus lourde. La culpabilité s'ajoute au toc. En règle générale, je le vis mieux désormais même si en ce moment le toc est réapparu. L'après cycle de crise n'est pas toujours facile à gérer puisqu'on ne comprend pas pourquoi on a eu ces idées, c'est d'autant plus difficile de rétablir une relation stable(dans sa tête)...

[Pepper]

C'était quoi tes pensées ?? Pareil du style je l'aime plus je dois la quitter ?

[Jocola1]

Bjr à nouveau Pepper, exactement. Avec l'angoisse grandissante lors de la pensée de rupture. Sans doute par peur de passer à l'acte. Une source d'angoisse se manifeste lorsqu'on pense (ou on évoque) le fait que l'amour représente le bonheur alors que ces pensées nous empêchent justement de ressentir cette émotion. Encore une fois, je suis un battant, un sportif et je me demande comment font les gens qui n'ont pas cette volonté pour supporter ces moments de doute...

[Pepper]

Oui moi aussi c'est la rupture qui m'angoisse le plus... J'ai cette pensée qui me dit que pour aller mieux je dois rompre mais quand j'y pense j'angoisse et je pleure car je sais qu'au fond je l'aime et je ne veux que lui

[maman3]

Zaze12, avec ma fille (qui a 9 ans maintenant) ca va mieux, il y a net améliorations, mais il fut un temps ou je n'étais plus capable de la supporter. Je ne comprennais pas pourquoi ma mère l'aimait plus que moi et l'encourageait dans ses mauvais comportements. Ma mère l'encourageait à mal agir envers moi et son papa, même qu'elle lui a déjà dit; moi avoir des parents comme ça je les enverrais promener (et pas dans ces mots là, elle a vraiment utilisé le mot; ch...)...je ne comprennais pas, je me disais qu'une mère qui aime sa fille ne fait pas ça. C'est à ce moment là que jai commencé à comprendre que peu importe ce que je ferais, elle ne m'aimerait et m'aiderait jamais pour ce que je suis...elle allait toujours me faire du tord. Moi je l'aimais de tout mon coeur ma mère, j'aurais tout fait pour elle, comme une petite fille qui aime tant ses parents peu importe ce qu'elle endure. Je ne comprennais pas...

Bref, avec ma fille, ca va mieux, mais nous avons travaillé fort et nous travaillons encore. Ma relation avec elle s'était détérioré au point ou je croyais ne plus l'aimer et j'étais persuadée qu'elle ne m'aimait pas non plus. Le toc, en fait, je l'ai eu aussi envers ma fille mais moins fort qu'avec mon amoureux. Nous sommes allés en thérapie avec elle, elle a rencontré des spécialistes pour livrer ses émotions, et moi aussi. Nous sommes outillés maintenant. Par contre, quand je vais moins bien et que je usis moins patiente ou tolérante, je le vois qu'elle ressort sa carapace. Je me sentirai je crois toujours coupable face à elle, de l'attitude que j,ai eu envers elle et du fait que j'ai priorisé mes études et ma carrière avant de la priorisée elle. Si notre lien avait été fort dès le départ, si j'avais pris le temps de le créer ce lien, je suis persuadée que ma mère n,aurait pas eu autant d'impact sur notre relation. Je ne peux pas revenir en arrière, je ne peux qu'avancer et continuer de le créer, ce lien!

Ceci dit, ma fille est une petite fille tellement jolie, brillante, bourrée de talent et de qualités, mais qui a été blessée de toute cette situation. Je parle djà beaucoup avec elle du pourquoi j,ai été comme ça avec elle, mais elle ne comprend pas vraiment, elle m,a souvent dit qu,elle croyait que j'aimais plus sa petite soeur qu'elle et ca me fend le coeur. Je sais qu'un jour, je pourrai tout lui raconter, qu'elle pourra mieux comprendre et me pardonner. Ma mère à moi, je suis certaine qu'elle ne s'est jamais préoccupée de comment moi je me sentais, ca me soulage de voir que je ne suis pas comme elle et que moi je me sens coupable et que je regrette et que je fais tout pour améliorer la situation! Je lui pardonnerais tout à ma mère si elle venait me parler et s'excuser et me demander comment je vais après tout ça, mais je sais que ce moment là ne viendra jamais, et c'est ce qui me peine le plus.

Dernièrement, je suis tombée sur une lettre que j'avais écrite à ma grande quelques jours avant que sa petite soeur ne naisse (ma grande avait 3 ans et demi à l'époque). Je lui écrivais comment je me sentais face à elle, à quel point je l'aimais et que j'avais peur de ne pas aimer sa petite soeur autant que je l'aimais. Quand j'ai lu cette lettre j,ai tellement pleurée, je me suis souvenu à quel point je l'aimais et comment tout allait quand meme bien dans notre vie avant que ma mère se mêle de notre vie...Bref, je suis contente d'avoir conservée cette lettre, elle est maintenant dans la boîte de bébé de ma grande, elle pourra la lire quand elle le voudra!

[Zaze12]

Tant mieux alors, tu as les armes pour améliorer encore et encore ta relation avec elle maintenant.
Depuis quelques mois jangoisse sur moi même j'ai peur de peter un câble j'ai des poussées d'agressivité à l'intérieur de moi, j'ai peur de perdre le contrôle..defois je ne sais plus qui je suis..

As tu connu cela ? J'ai l'impression que depuis 6 ans de toc ça empire car j'ai de plus en plus d'angoisses sans raison..

J'ai peur aussi de ce qu'a dit jocola sur les gènes de cette maladie... Et si ça partait pas si on avait ça a vie comme quelqun qui a une maladie mentale à vie ou diabète par ex.

Cet pourrais tu décrire l'amélioration de ton toc dans les grandes lignes ? En étapes ?
Merci maman