Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 2

[Enelau]

J'essaye d'oublier ses pensées et de faire le vide, de les laisser passer sans même y prêter attention. C'est très difficile car je remets en question souvent ma lutte envers sa, je ne sais pas si j'ai vraiment un toc ou si je n'aime plus ma copine.
Je suis angoissé, en ce moment j'y pense 23h30/24h, sa vous arrive aussi d'y penser toujours?
J'ai eu une grosse crise ses 3 derniers jours, pleurs, pleurs, angoisse, je ne veux pas ne plus l'aimer!
Si j'arrive à oublier ses pensées, penser vous que j'oublierais ma copine avec celle-ci? C'est ma plus grande crainte..
J'ai peur que si je fais sa, ce dur travaille de ne pas penser à ses questions que je me pose, à la fin je me rend compte que je me poser ses questions car je ne l'aimais vraiment plus et mon esprit essayer de me le faire comprendre..

[Zaze12]

Bonjour tout le monde

L'angoisse physique à un peu diminué je me sens mieux.Du coup c'est comme si je chercher l'erreur comme si je cherchais à la ressentir pour me rassurer je ne sais pas ...j'essaye de me dire d'un côté, que je n'ai pas a angoisser tout va bien je n'ai pas besoin de cela mais d'un autre côté angoisser me rassurerait je ne sais pas pourquoi !

Maman 3, je me retourne encore plus fois vers toi car tu as connu ces passages de mieux-être, alors je voudrais te demander comment tu faisais dans ces moments-là ?et penses-tu que je dois réellement savoir de quoi cette angoisse viens me protéger car je ne trouve pas je sais simplement qu'elle est là pour m'empêcher d'être heureuse.
par contre niveau sentiments amoureux c'est le calme plat je ne sens rien et Il m'énerve. mais je me dis que ça reviendra

[Jujunina]

Bonjour tout le monde,

Je vis la même chose que vous depuis 8 mois je n en peux plus pourquoi ca a du arricer alors que tout allais si bien alors que je me sentais heureuse amoureuse et en sécurité. Pourtant je sais que je l aime, je l aime même plus que n importe qui autour de moi je sais que ca se peut qu un jour on se séparent je sais que l amour c est dur je sais qu un jour c est possible que je ne l aime plus et j essaye de l accpeter mais c est dur de toujours se poser ces questions alors qu au fond tout ce qu on veut c est être avec cette personne pour le restant de sa vie qu on veut juste être heureux rien d autre profiter de la vie un max est ce que l on peut guérir de cela je ne veux pas le perdre. Je me suis lancee j ai pris rendez- vous chez un psy mais est ce que ca va marcher est ce que je pourrais vivre correctement avec lui j ai si peur


Merci de m avoir lue

[maman3]

Zaze12, je pense que je me forçais à simplement accepter chaque état, chaque passage et je me forçais aussi de me dire; "allez, chaque nouvel état, chaque nouveau jour est un pas vers la guérison alors continue d'espérer!"

Je pense que présentement tu es dans un entre deux...c'est-à-dire entre ton vraie toi, et ton faux toi. Tu as été trop longtemps dans ton faux self et ton vrai toi ne sais plus trop comment faire pour ressurgir, ca prend énormément de temps pour le laisser prendre le dessus et beaucoup de travail! Mais tu as déjà bien entamée le changement de cap c'est clair, continue sur cette voie avec tes séances tu vas voir tu vas faire encore de grands pas...

Je pense que tu n'as pas à chercher bien loin de quoi cette angoisse te protège, c'est évident, ça te protège de l'abandon...c'est bien plus tard dans le cheminement vers la guérison qu'on s'en rend compte!

J'ai un exemple à te donner me concernant;

Tu le sais, j,ai accouchée il y a moins de 3 semaines et malgré le fait que j'ai un petit bébé en or, qu'il est tout calme et qu'il pleure que quand il a faim, qu'il dort déjà 5h la nuit, hé bien je suis fatiguée! Fatiguée parce que j'ai de la misère avec mon sommeil, fatiguée parce que mes grandes filles sont en relâche 9 jours et qu'elles ont été en congé 4 jours à ma sortie d'hôpital (donc ca fera 13 jours de congé à la maison pour elles depuis la naissance du bébé!) et même si elles ont 9 et 5 ans, que mon amoureux s'en occupent beaucoup, hé bien elles ont quand même beaucoup besoin de moi (et c'est tout à fait normal!), et une césarienne c'est quand même une grosse chirurgie qui fatigue le corps + l'adaptation de la nouvelle routine avec le nouveau bébé, et j'ai pas l'énergie que j'avais avant cet épuisement de M....! Moi et mon amoureux on fait une team d'enfer je trouve! Vraiment là, on est génials ensemble! Mais on a personne autour pour nous dépanner, pour nous aider lorsque tous les deux ont voudrait du répit ou pour en donner à nos filles (tsé genre quelqu'un qui viendrait les chercher pour faire de belles activités pendant la relâche pour que maman se repose un peu et que papa s'occupe du bébé, fasse du ménage, etc....). Donc, résultat, parfois on est plus irritables, moins patients, et là quand il est comme ça, moi je me fais des scnéarios qu'il ne m'aime plus, qu'il va se lasser de moi et des enfants, qu'il va trouver quelqu'un d'autres. Aujourd'hui il est parti chez son frère avec les filles et ca m'a peiné qu'il ne m'invite pas et je commençais à me fermer, comme avant (comme avant je veux dire qu'avant, aussitôt qu'il y avait quelque chose qui aurait pu me faire croire qu'il pourrait se lasser de moi, je ruminais et mettais une carapace qui me faisait devenir distante de lui). Mais, je lui ai parlé et il m'a dit que c'était simplement pour me permettre de me reposer et de faire la sieste avec Raphael tout l'après-midi si je voulais, mais que si je voulais les accompagner qu'il serait bien heureux mais qu'il pensait que j'avais besoin de me reposer plus. Alors, ca aurait donné quoi de me mettre à ruminer des scnéarios négatifs et de dépenser de l'énergie la-dedans? Dans le fond je suis chanceuse qu'il parte avec les filles, ca me donne un répit pour penser à moi! Je n'ai pas à douter de son amour pour moi, je le sais qu'il m'aime et il me le démontre tellement de pleins de façons! Et, une fois que c'est réglé, que je sais qu'il ne part pas parce qu'il est tanné, et bien ma carapace s'en va, et mes sentiments reviennent...

[Jujunina]

Je me bat pour lui je ne veux pas le perdre mais comme aujourd'hui ca a été dur j ai eu plein de peur de ne plus l aimer qu il ne soit pas l homme de ma vie qu un jour je trouve quelqu un d autre mais en ce moment on est beaucoup trop ensemble j ai besoin de souffler et je m en veux je me dis si demain tu n as pas forcément envie de lui parler ou le voir c est que je ne l aime plus alors j zn arrive parfois a me convaincre et a me dire ca sert a rien de rester avec lui si c est comme ca puis je me remets a stresser

[Zaze12]

Je comprends tout a fait ton exemple Maman 3 ! Je fais l'a même chose : la derniere fois j'étais jalouse de sa collègue après avoir vu des textos dans son téléphone, j'ai d'abord était envahie de jalousie et jai ressenti tout mon amour et ensuite la carapace est arrivée comme poir me dire qu'il est nul que cest pas la peine d'être jalouse.. pfff
Avec belle mère que j'adore par exemple : elle s'entend bien aussi avec sa nouvelle belle fille, et bien je suis jalouse j'ai peur qu'elle ne m'aime plus ou qu'elle l'a préfére à moi.. c'est dingue !! Du coup je lui trouve pleins de critiques que je lance à mon chéri !

Tu penses que je ne serai plus comme ca quand j'aurai repris ma confiance en moi ?

[maman3]

Est-ce que tu as toujours été comme ça??

Parce que moi, c'est venu avec ma dépression...ou durant les passes ou mon estime était moins bonnes mais que je n'étais pas en dépression. Sinon, quand ma confiance était bonne, je ne ressentais pas de peur de le perdre et je n'avais pas besoin de cette carapace...

Et effectivement, lorsque tu auras repris confiance en toi, pour quelles raisons douterais-tu de l'amour que les autres te portent???

Demande-toi aussi, pourquoi penses-tu que ta belle-mère pourrait préféré sa nouvelle belle-fille à toi? Qu'est-ce qu'elle pourrait avoir de plus que toi? Sur quels points crois-tu que sa collègue pourrait être mieux que toi? Quand on se pose ces questions et que l'on peut y répondre ca nous donne des indices sur lequel des niveaux notre estime est affecté!

[Zaze12]

J'ai toujours été jalouse, mais j'ai commençais à ressentir ce sentiment d'infériorité aux autres quand je suis tombée mal. Avant, j'avais plutôt tendance à être confiante et à me sentir assez jolie, avec des qualités pour être aimée.
Maintenant, j'ai peur qu'il trouve sa collègue plus jolie que moi, qu'il préfere son caractère..

Avec ma belle mère j'ai peur qu'elle sentende mieux avec son autre belle fille, qu'elle préfère son caractère au mien, qu'elle n'aime pas ma façon d'être.. J'ai peur qu'elle ne me porte plus autant d'importance je voudrais ette sa préférée, avant j'aurai accepter qu'il y est De la place pour 2 parce que je me sentais mieux dans ma peau.

[Zaze12]

Petit coup de panique : a une soirée j'ai parlé avec une amie qui m'a dit qu un couple qu'on connaît oú il est en fauteuil aussi et sa copine valide, se sépare car ils n'ont plus de sentiments...

Et comme ca fait un p'tit moment que je n'ai pas ressenti d'amour intense.. J'ai du mal à me rassurer.

Étape étrange en ce moment : je ne sais plus qui je suis c'est désagréable ! J'espère que c'est positif...

[Clara]

Pour celles et ceux qui vont chez un psy, vous parlez à un psy normal ou un spécialisé dans les TCC ?
Je ne sais pas ce qui semble être le mieux : chercher le fond du problème qui me pousse à être comme ça, ou apprendre à gérer les mauvaises pensées sans chercher le fond du problème (TCC) ?

En ce moment, plus le temps avance, moins les trucs normaux me tentent, même ce que j'aime bien en temps normal, donc je mets la télé, ou je dors.

[Zaze12]

Bonjour Clara,

Justement au bout de 4 ans de toc avec mon ex je pensais que c'était parce que je ne laimais plus donc je les quitté, mais ça a recommencé avec mon chéri actuel donc tu vois c'est la que j'ai compris que j'avais un problème !

Maman 3, quand je vais mal Je ne me crois pas j'ai beau me rassurer rien n'y fait et d'un coup je ressens un élan de confiance en moi et la je me sens bcp mieux. Je me crois j'arrive à ressentir un peu plus mes sentiments ! Mais malheureusement cette phase ne dure jamais bien longtemps, je ne sais pas quoi faire pour perdurer dans cette phase..

[Clara]

Zaze, tu es restée 4 ans avec le même mec en ayant le toc ?
Il l'a vécu comment ?
Et même après la separation, tu n'as pas regretté ?

Moi ca fait que quelques mois que j'ai découvert ca, et je ne me supporte déjà plus.
Et de savoir que ca peut recommencer même avec d'autres, ce n'est pas rassurant ..

[Zaze12]

Oui 4 ans en ayant le toc ! Il sétait déclenché au bout de 9 mois ! Il la super mal vécu et moi je ne savais pas que j'avais le toc donc c'était super difficile à gerer.

Si justement cest rassurant car ça prouve que ce n'est pas l'amour pour ton copain qui est le problème mais ailleurs !
Mais c'est difficile je ne me supporte plus non plus

[Lilisamia]

J'ai 18 ans et je suis avec mon chéri depuis 3 ans voilà mon soucis ....Je m'endort le soir sur de moi et de mes sentiments , je me réveille le matin avec un gros vide dans mon cœur , comme si ont m'avait pendant la nuit sortis tout mes sentiments pour mon chéri , alors , j'angoisse , m'inquiète de tout cella , et la sa devient une obsession , une petite voix dans ma tête qui je cesse de tourner en boucle comme un disque " tu l'aime ? Non tu l'aime pas ! Regarde il est pas beau ! Regarde la façons dont il parle , ses cheveux , la façon dont il te parle ! Regarde le ! Tu t'ai tromper , tu ne la peut-être jamais aimer enfaite , alors il faut le quitter , quitte le ! " mais moi non je ne veut pas , je suis contre tout sa ! Je veut l'aimer , toute ma vie ! Et tout cella me chamboule et je ne ressent plus rien ! Que de l'angoisse , de la culpabiliter , il s'en n'est suivi de rituel ( compter 12 fois en fois 3 en fermant les yeux ! , ranger correctement le pot de nutella dans un sens Bien approprier ! Comme sa mon sentiment de plus l'aimer partira et je redeviendrai comme avant ! Cet a dire amoureuse donc heureuse , quand je le voit dans la semaine , j'ai une boule dans la gorge avant qui arrive , je ne cesse de me tripoter les mains dans tout les sens , alors quand il arrive , je suis sûrement pas la a être super heureuse , je me fait toute petite et tout angoisser avec les larmes au bord des yeux , comme une envie de tout lâcher , je souffre de tout sa , et surtout je ne veut pas le faire souffrir , mais j'ai préférais lui en parler , je me culpabiliser de ne rien lui dire et de faire semblant comme si tout aller très bien , parfois je me test , je le regarde , et me dit " alors esque tu le trouve jolie ? Alors esque tu as envie de lui faire des câlins quand tu le regarde ? ...." Et la gros stresse je ne ressent rien strictement rien du tout ,'alors d'un coup la voit me dit " alors quitte le ! " mais moi je peut pas ! Je veut pas ! Sa me rend triste et je me met a pleurer , puis soudainement pendant quelques secondes , je vait ressentir tout les sentiments pour lui , et je vait avoir envie de le couvrir d'amour ! Mais cella comme je vient de vous dire , ne dure que quelques seconde et elle repart aussi vite qu'elle est venu , je n'en peut plus de tout sa , j'ai même parfois la sensations que tout sa est réelle mais quelque chose me retiens , je pense cet amour en moi que je lui porte , mais que je me le cache avc toutes c'est questions sans réponse qui sont sources de bloquage ! J'aimerai guérir , mais je suis tellement dans le troue noir que j'ai l'impression de ne plus avoir l'envie de me battre , et malgrer sa je le veut quand même , il y a que quand je suis amoureuse de lui que je suis heureuse , alors que quand j'ai ce genre de toc , je suis plus malheureuse que jamais , parfois il y a des coupures , pendant deux mois , je vait être sur mais a 100% de mes sentiments ! Tellement sur que je me dit que quand je suis en phase de toc je suis vraiement bête de penser tout cella ! Et puis après du jour au lendemain BADABOUM , " bonjour la voix qui te rend malheureuse et de retour " , alors la sa repart dans une spirale infernale ! Cella fait 1ans et demis il me semble que j'ai sa , ainsi que la phobie de vomir ! Qui me provoque des crises de spasmophilie très sévère , je prend un peu de Mag 2 histoire d'aller mieux , mais mon toc et toujours présent , je prend aussi des fleurs de Bach mais je ne voit pas l'aboutissement a quelque choses , je pense que je mén sortirai jamais mêmes si j'ai quand un même espoir encore , dans c'est seconde ou j'en suis sur , j'ai déjà dit a mon chéri au départ que c'etais finit entre nous , ont n'aurai dit pas moi , j'aiter froide , et puis quand je l'ai vu se lever et faire c'est affaires j'ai compris que j'aiter entrain de faire une grosse connerie ! Alors je c'est pas ce qui c'est passer mais je l'ai retenu et je lui et crier un je t'aime qui venais vraiement du fond du cœur en pleurant toutes les larmes de mon cœur , de la il est rester ( c'est l'homme parfaitement parfait , un amour ) et puis quelque mois après c'est partis et je me suis encore sentis amoureuse de lui et sur a 100 % de mon amour pour lui , il est dur de vivre avec sa 24/24H et même de se lever la nuit juste pour cella , je n'en peut plus , j'ai prit rendez vous cher un ostheopathe magnétiseur , et également cher un psychologue , qui ma parler de faire une TCC , ( thérapies cognitivo comportementale ) , j'allait oublier aussi , même en ayant ce toc , je suis très jalouse ! De peur qui trouve une fille plus jolie que moi ( car je veut être la plus belle a ses yeux ) j'aimerai savoir si d'autre personne sont comme moi a ce jour , qui me décrive aussi leurs histoires , merci d'avoir prit le temp de me lire , surtout que je suis pas très forte en orthographe , merci d'avance , j'attend avec impatiente vos témoignages . A très vite .

--edit--

oui je vois un psy et une sophrologue. avec le psy on essaye de chercher ce qui a provoqué cela. je ne vais pas pouvoir te remonter le moral car je suis moi même pas très bien en ce moment mais il faut que tu saches que ça n'a rien à voir avec ton chéri.

. ---------Coucou Zaze12 !--------------- Je suis dans le même état que toi ! Et des membres de cet discussion,d'ailleurs j'ai raconter mon histoire ! en haut ! Biensur c'est lomg mais voilà peut-être que certains d'entre vous ce reconnaîtra et pourra échanger avec moi , Zaze12 quand tu dit que cella n'a rien a voir avec notre chéri , tu le sait car tu en n'a pas parler avec ton psy ? J'avoue que c'est rassurant ! Très rassurant ! Je te remercie d'avance de la réponse , bisous a tous .

[Clara]

oui je vois un psy et une sophrologue. avec le psy on essaye de chercher ce qui a provoqué cela. je ne vais pas pouvoir te remonter le moral car je suis moi même pas très bien en ce moment mais il faut que tu saches que ça n'a rien à voir avec ton chéri.

. Zaze12 quand tu dit que cella n'a rien a voir avec notre chéri , tu le sait car tu en n'a pas parler avec ton psy ? J'avoue que c'est rassurant ! Très rassurant ! Je te remercie d'avance de la réponse , bisous a tous .

Personnellement, je me suis rendue compte que ça n'avait rien à voir avec lui parce que je n'ai rien à lui reprocher, il n'a pas changé de comportement, ni rien. Donc je savais que le problème venait de moi surtout quand ça arrive du jour au lendemain.

[Lilisamia]

Tu as totalement raison , il est vraie que voilà ce foutue toc arrive du jour au lendemain alors que nous sommes sur de nos sentiments ! Je n comprend pas ce qui ce passe dans la nuit pour se réveiller avec ce toc , il est dur de vivre avec sa , je l'ai depuis 1 ans et demis , et cella fait 3 ans que je suis avec mon chéri , ce que je déteste cent quand je suis avec lui , que j'ai mon toc , je ne peut pas m'empêcher de regarder tout c'est défaut ( alors que naturellement quand je l'ai pas , c'est défauts je l'ai voit mais je les aimes aussi ! Alors cella me bloque dans les moments intimes ect......j'ai toujours l'impression de lui mentir et sa me culpabilise

[Clara]

Tu lui en as parlé ?
Ca ne te guérira pas, mais de temps en temps ça pourra surement te rassurer.

[Lilisamia]

Clara je ressent aussi la même chose que toi , j'envisage aussi de faire un TCC ! Il parfait que c'est vraiement bien ! Puis sa va nous aider a avoir moin peur et tout , tu sait , je croit que c'est toi qui la citer , pardonne moi si je me trompe mais tu disait que defois quand il te demande de vous voir , tu n'a plus cet envie d'aller le voir et tout , moi aussi c'est ma même choses , je n'est vraiement pas envie de le voir quand j'ai sa , j'ai l'impression de moin angpiseer quand il est la ! Ales je me dit que peut-être je me fait a la vie sans lui ! Mais dit toi que c'est parceque quont n'est bien juste de moin stresser ! Il est sur ce toc , je préférais en avoir un sur le toc du ménage ou quoi , quand sa touche le cœur , sa fait mal . Bisous

--edit--

Et oui je lui en n'ai parler , il est formidable , car il me soutiens , j'ai honte de lui faire du mal , mais lui me dit que c'est ma maladie ! Qui faut pas que j'y pense ( mais nous toquer tu c'est Bien que ce n'est pas si facile que sa .....

[Clara]

Oui, parfois j'ai peur de le voir et de lui gâcher sa soirée avec mon état. Et soit effectivement, on stresse encore plus en le voyant, et on se sent encore plus mal. Soit c'est l'inverse, et par je ne sais quel miracle, il arrive à me faire me sentir mieux rien que par sa présence.

Je me suis déjà dit aussi que je préfèrerais avoir un autre toc, un qui n'engage que moi et pas mon compagnon. Mais dans le fond, si on y réfléchit bien, chaque toc est douloureux ...

Et pareil, ceux à qui j'en ai parlé me disent "mais arrête d'y penser, pourquoi tu te montes autant la tête ?! T'es bien avec, profite !" bah oui MAIS, justement il y a toujours ce MAIS.
Par chance mon copain essaie de me soutenir et me rassurer aussi. Mais le pauvre, je n'aimerais pas être à sa place ... Souvent entendre qu'on doute des sentiments, qu'on pense à des trucs auxquels on ne devrait pas penser, etc, ça ne doit pas être facile :-/

[Lilisamia]

J'approuve tout ce que tu dit , et c'est bien vraie que sa doit être difficile d'entendre de la personne qu'ont n'aime qu'elle c'est pas , qu'elle doute , mais qu'après elle sait ! Elle est sur ! Et puis non ! C'est très compliquer pour eux je pense , il pense peut-être qu'ont joue avec eux ! Surtout que nous les faire souffrir sa nous met encore le morale au plus bas , + la culpabiliter ! , oui comme tu dit Clara , il est vraie que même eux qui ont un autre toc , l'entourage en souffre aussi ! Mais surtout le toquer ......c'est bien quand même que nos chéri soit la avec nous ! A nous soutenir ! Ils nous aiment sa c'est sur ! Il serai partie depuis un lomg moments je pense ! Au départ que sa ma fait ce sentiment de vide , j'ai cru que vraiement je n'aimer plus mon chéri , puis je l'ai quitter un jour , froidement ! Même moi je je me reconnaissait pas ! Quand je l'ai vu ce lever et faire son sac , je peut te dire que sans réfléchir je me suis lever ! Je pleurer a chaude larmes ! J'ai pris ses mains ! Je les retenus ! Je lui est dit un je t'aime qui venait du fond du cœur ! Celui la que tu ressent sans réfléchir , alors il ma pardonner , et puis en allant sur des forum j'ai compris que ce que j'avait étais un toc ( parfois je doute encore , mais c'est le principe du toc ) alors quand j'ai su que je souffrer de sa , je lui est en n'ai parler ! Je suis quand même rester des mois et des mois avec ce toc , mais avec des phases ou tout va , ou je me dit même qu'elle idée de penser a des choses pareil ! De le quitter ! Mais vraiement du n'importe quoi je me dit , car je suis sur de mes sentiments ! Puis après sa revient et sa repart ! Puis la y a1 semaine j'aiter tellement angoisser , que j'ai dit que c'etais fini , biensur en pleurant toute les larmes de mon corp , et en le retenan ! Le toc a voulu arriver a sa fin ! Mais non ! Je me suis battu ! Et la sa va un peu mieux .....