Mon journal de bord, objectif -4 kilos... Soutien bienvenu ;)

[tilly]

Je ne sais pas si tu culpabilises sur l'huile ou le cheese-cake.

Sur le cheese cake mais c'est tellement bon...

Aujourd'hui, journée difficile émotionnellement et...
Petit dèj: un thé et une compote bb
Midi: un americano merguez-frites
Goûter: un pot presque entier de crème glacée (dont je ne sais jamais orthographier la marque, mais vous la devinerez je pense)
Soir: quelques figues (arrêtons le massacre)

jeudi 18 septembre 2014 11:57
Hier en fait, malgré les excès, j'ai eu quand même faim vers 22h et j'ai mangé des haricots et une banane...

mercredi 01 octobre 2014 9:14
Avec les soucis que j'ai eus ces derniers temps j'ai mis mon rééquilibrage entre parenthèses, on peut même dire que j'ai mangé n'importe comment... Mais je refais attention depuis deux jours.
Aujourd'hui, 55,8 kilos. Tout est à refaire J'ai 3 kilos à perdre.
Hier:
-Petit dèj: un thé vert + un verre d'eau citronnée + un yaourt au cheese cake
- Midi: pas eu le temps de manger, j'ai pris une barre Gerlinéa protéinée
- 17h: pommes noisettes poêlées + salade verte + 1 pomme
- Soir: du coup je n'avais pas faim: un bol de muesli et un yaourt grec

[Alexia7]

où en es-tu ma jolie ?

[tilly]

Ma Alex, c'est une catastrophe.
Il y a une semaine encore je faisais 55 kilos, et je suis à plus de 57. J'ai fait des excès car je suis déprimée depuis que je suis rentrée de chez mes parents.
Je vois que tu gardes ton cap. C'est super!

Sinon, je vois que Vachette a supprimé son profil sur le forum... Je l'ignorais...

[Alexia7]

j suis dsl mais je ne vois même pas qui était vachette
ne culpabilise pas tilly, sache que ton imc indique que tu es de corpulence normale
c dommage que tu aies une mauvaise perception de toi même
dommage que tu ne puisses pas lire mon blog j'ai fait un article à ce sujet.
continues le sport comme tu le fais

[tilly]

Allez, je rouvre mon post, j'en suis toujours au même point!
A mon retour de vacances, horreur et damnation, j'avais encore pris un kilo, résultat: 57 kilos!!!
Aujourd'hui, 56...
Cette fois je dois vraiment m'y tenir, cela fait plus d'un an et demi que je me gâche la vie avec 4 kilos, alors que des tas de gens en perdent 12, 20, 30!

Petit dèj: un muffin
Midi: tomates-mozza + une demi-pêche + 3 mirabelles
Goûter: un bol de Spécial K
Soir: un steak de soja.

mercredi 02 septembre 2015 18:56
Petit dèj: fromage blanc 0% avec un peu de Spécial K + une compote
Midi: tomates/mozza + 1 steak de soja
4h: 7 biscuits Gerblé (bien trop, d'autant que j'ai mangé seulement par ennui)
Soir: un substitut de repas Gerlinéa + grains de raisin et mirabelles

Bilan: nul.

jeudi 03 septembre 2015 22:24
Petit dèj: 3 biscuits Gerblé
Midi: pâtes Gerlinéa + raisin
4h: un pain au lait
Dîner: un substitut de repas Gerlinéa
Dans la soirée: une tisane et quelques mirabelles

[Prisoner]

Perso, je te trouve canon avec ton morceau de sucre en "trop". Courage, ne te massacre pas trop, stabilise. Et fais du squat pour perdre du sucre mais garder les formes!

[tilly]

Merci Priso

Hier:
- Matin: 5 biscuits Gerblé
- Midi: une salade caesar (je n'étais pas chez moi) et du raisin
- 4h: trois biscuits et des mirabelles
- Dîner: craquage... concombre + 2 crèmes desserts

Mon poids n'a pas bougé, heureusement.

Et aujourd'hui:
- Matin: rien
- Midi: pâtes Gerlinéa + banane + ananas
- Soir: un substitut de repas Gerlinéa

Poids: 55,2.
J'ai perdu presque deux kilos depuis une semaine, sans me priver, c'est cool.

dimanche 06 septembre 2015 18:48
Matin: une barre gerlinea
Midi: riz aux fruits secs et épices (sans ajout de matière grasse)
Dans l'après-midi: une barre gerlinea
Soir: rien, j'ai le moral à - 1000 et pas faim

21:59
Finalement j'ai repris une barre protéinée et 2 petites mirabelles. C'est des calories en plus, mais si je me restreins trop j'ai peur de stocker...
J'ai consommé plus de 800 calories aujourd'hui, et aucune activité physique (j'avais déjà fait du sport tous les jours cette semaine).

[Prisoner]

T'en es où de ton projet? tu sais à peu près comment tu vas stabiliser après?

[tilly]

Priso, c'est une bonne question... Car si je sais comment perdre, je suis un peu perdue quant à la stabilisation. Il faut a vrai dire que je continue à me restreindre... Enfin me restreindre, pour moi ça veut dire pas de pizzas tous les jours, ni de muffin à chaque petit dej et de cheese cakes à chaque goûter
Il faut que je m'octroie des écarts occasionnellement seulement...
Et surtout, le plus dur pour moi, que je me fasse à manger, que j'arrête les snacks et les boulangeries.

On se demande comment je ne suis pas devenue obèse avec ce mode de vie...

Midi: un croque veggie au pain complet avec fromage et tomates + mirabelles
Dans l'aprem: 3 carrés de chocolat
Soir: haricots verts

[Prisoner]

en lisant vite j'avais lu "asticots verts"

[tilly]

Priso, je sais que je suis bizarre mais quand même

Hier j'étais en déprime totale et histoire de bien m'enfoncer davantage, j'ai mangé comme une truie.
Petit dej: une barre proteinée

Midi: une crêpe aux légumes + une crêpe aux sucre
Soir: 12 makis végétariens + 4 makis Nutella

Aujourd'hui ce n'est guère mieux:
petit dej: une demi banane
Midi: salade composée (salade verte, pâtes, tomates, mozza et olives) + crêpe Nutella
Dans l'aprem: 3 petits pains suédois + 3 figues fraîches

Je sens que j'ai pas mal minci... J'ai perdu 2,5 kilos. Et je ruine allègrement mes efforts.

[Prisoner]

Il y a des recettes sur le net pour faire sa pâte à tartiner soi-même. Tu peux te faire du nutella light avec des vraies bonnes choses dedans. ^^

[Sélix]

Coucou ma jolie, je t'ai retrouvé!


Pas trop de bétises, depuis la semaine dernière où tu cédais au Monstre Nutela? Car le nutela c un vrai danger. Mieux vaut un carré de chocolat.
Je ne savais pas que des makis nutela ca existe. C est bizarre.

Tu as atteint la moitié voir plus de ton objectif. C deja tres bien.