Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Valtreize]

Cassandra,

Je pense que tu es sur la bonne vois, l'étape où on ne ressens rien est un pas vers le mieux être.
Mais c'est l'une des etapes les plus dure.

Angeliiik,
Je suis désolé, je ne sais pas trop quoi répondre à tes posts.

Bon courage à tous et toutes, portez vous bien.
La bise

[Cassandra1824]

Angelik : désoler, j'étais à côté de mes pompes
Tu sais parfois les anti dépresseurs sont bien pour réduire l'angoisse mais ils peuvent néanmoins anesthésier tes sentiments..

Valtreize : ça me fait plaisir de voir ton post ! Comment tu vas ?
J'ai cru comprendre que c'était plutôt positif comme phase et elle est pas si dure que ca puisque tu ressens rien dans un sens mais ça fait deux matins que je me réveil et des que je pense à lui, Je suis vraiment stressée ou je le trouve pas beau et des que je pense à quelqu'un d'autres c'est " Je vais le quitter parce que je suis mieux quand je pense pas à lui " alors oui c'est le toc et j'en suis consciente mais je n'ai pas envie de me dire que ca fait parti du toc mais simplement laisser couler cette pensée.
Pour être honnête, celle qui me met dans tout mes états c'est plutôt quand je me dis que j'ai pas envie d'être avec lui parce que je veux pas être face à ma peur , je préfère fuir clairement.
Mais si j'ai plus envie de me battre bah j'arriverais jamais à vaincre ses pensées.

Je pense depuis un bon moment déjà à partir de mon boulot car j'ai besoin de découvrir d'autres choses , jai besoin de m'enrichir ailleurs et en disant ça bah ça ce mélange à mes idées de couple alors dans ma tête c'est plutôt : tu prends enfin une décision, enfin je vais être bien, je vais plus penser ect.

[Valtreize]

Je vais bien merci. J'ai fait face récemment à une situation qui, il y a quelque temps, m'aurai fait stresser sur mon couple au plus haut point. Mais cette fois ci, je l'ai surmontée et en suis sorti grandi. Je suis constant dans mon humeur et les pensées n ont pratiquement plus d'impact.

J'ai également compris que c'était normal de ne pas ressentir grand chose au quotidien (pour son ou sa partenaire). En effet notre amour est dilué sur une longue période.
Je l'ai compris lorsque j'ai revu ma cousine avec qui j'ai grandi et que je n'avais pas vu depuis 3 ans. On s est serré dans nos bras et j'ai ressenti quelque chose de fort.
Cela aurait pu me faire stressé mais j'ai compris que l'intensité du ressenti de l'amour est lié au temps.
Je naime pas moins ma femme, je l aime au quotidien. Or que ma cousine je l'ai "aimée" 3 heures (quand je l'ai vue) donc fatalement c'était intense.

Continue de laisser les pensées tranquille et ne t'inquiète pas de ne rien ressentir. Puis en te laissant allée , tu vivras de temps à autre des moment forts de sentiments avec ton conjoint.

Je suis désolé de ne pas poster beaucoup, de ne pas vous repondre. Pourtant je passe sur le forum absolument tous les jours. Mais je n'ai malheureusement pas les moyens de vous aider. Alors j'espère chaque jours voir un post de l'un d'entre vous qui dira qu'il va mieux.

Ne lachez rien.
La bise

[Angeliiik]

Coucou à tous me revoilà

Une petite question .. c’est par moment que vous vous dites que vous ne l’aimez plus ou bien c’est tout le temps ? Je ne sais vraiment pas comment je fais pour tenir .. j’ai des angoisses de nouveau sûrement parce que j’ai changé d’anti dépresseurs il y a un mois.. enfin ça me gonfle je le supporte plus mais si je le quitte je sais que je ne me sentirais pas mieux bizarre non ? Je ne sais vraiment plus quoi penser est ce que je me voile la face ? Un an que je suis dans cette situation !

[Mind.y]

Hello,

Ce sera mon dernier message ici.
J'ai eu ma deuxième séance avec mon thérapeute y a une semaine. Je suis très contente d'avoir trouvé ce professionnel. Mais aussi d'avoir eu la force et le courage de pas abandonner et de m'aider, d'y croire.
Au final à la deuxième séance on n'aura que très peu parlé de mon couple, car plus on avance, ou plutôt plus on se développe et travaille sur cette peur, plus on découvre des choses sur soit.

La souffrance est là pour nous pousser à briser des schémas/des attentes qui ne sont plus adaptés à nous, en gros à nous faire grandir.
J'ai des doutes que l'amour soir un mauvais schéma en soit, alors, la vérité se cache ailleurs. Mais ma vérité ne sera pas la vôtre, il faudra vous armer de courage et découvrir par vous même, qu'est ce qui ne va pas à l'intérieur de vous, que vous devez changer.

Je ne sais pas trop quoi vous dire que serait bref. Ou dire quelque choses que j'aurais sûrement déjà dis dans des précédents messages.
Mais en gros, je finis en me disant : C'est aussi l'art de se faire du mal. Même un chef d’œuvre.

Ça fait quelques mois, maintenant, que je suis en train d'apprendre à me débarrasser de schéma de pensées (et d'action) qui me font du mal.
J'apprends et je vois tout les jours, à quel moment, je choisis de souffrir. Pour créer une manière de vivre plus épanouie. Mais aussi vivre dans la réalité, pas dans ma tête.

Je pense que ma route sera encore longue. J'ai découvert que je me faisais tellement de mal en général, dans la vie. Ça va me prendre du temps avant de solidifier de nouvelles habitudes bien plus saines.
Mais ces derniers mois ont été plus que positifs et m'ont prouvé qu'en regardant dans la bonne direction, en mettant mon énergie en m'aidant et non en me blâmant moi (ou autrui) et en installant de bonnes routines, rien n'était perdue, rien.

(aussi, ne vous comparez pas aux autres, allé à votre propre rythme, tout ira bien, du moment que votre but est d'aller mieux, de vivre heureux.)

[Lily1234]

BONJOUR ,

voila je m’appelle Linda et j'ai 21 ans ,
cela fais 1 ans que je suis toquée je suis passée par tout : je n'aime plus mon copain , c'est fini ect..
au toc bi a maintenant tu aime ton ex alors que y a un 1 ans avant le toc je l'insultais de tout les nom je le haïssais je fessais tout pour léviter au point de le bloquer de partout y a 1 ans de cela il m'as écris je l'ai envoyer ch... je disant que jetais heureuse avec mon copain actuel et que je ne le changerai pour rien au monde. pi la je sais pas pourquoi on dirai je le vois a travers mon copain c'est a dire je regard mon copain je pense a lui comme si je l'imaginais cela m'angoisse car je n'aime plus mon ex du tout cela deviens flippant sachant que je suis heureuse avec mon copain actuel . il a tout pour plaire il me donne tout selon j'ai besoin je n'ai rien na lui reprocher ou peut etre 1 petit erreur de y a un an ou il a fait une petite connerie mais cela nes pas si grave
car j'ai envie de dire que mon ex m'avais tromper fait souffrir il ne me rendais pas heureuse il me fesais grandement souffrir cetais qlq de mauvais de méchant donc je vois pas pourquoi j'ai des phobie d'impulsion ou je le revois ou je repense au bon moment avec lui alors qu'il ne me manque pas quand je pense a sa je suis angoisser je me sens coupable j'ai envie de pleurer avec la boule a la gorge j'en ai marre de ses phobie d'impulsions il ne me manque pas alors pourquoi y penser est obsessionnel en ce moment je suis perdue et j'aurai besoin d'aide :/

[Cassandra1824]

Bonjour à tous ,

J'ai une question, depuis quelques temps du coup, je laisse mes pensées passer sans y prêter trop d'attention.
Sauf que depuis 2 semaines je ressens plus rien pour lui mais vraiment cette fois. Ça fait plus d'une semaine ou je suis vraiment h24 au boulot et je pense que boulot et j'ai remarqué que je pensais quasiment plus à lui et on se parle très peu aussi alors la quand j'en parle, Ça me stress un peu mais il me manque pas, au contraire j'ai l'impression de ne même plus avoir besoin de lui dans ma vie comme quand on aime plus.
Si je me demande si je l'aime bah c'est non direct.
A l'époque si je me disais que si c'était pas lui , Ça serait un autre je ne supportais pas Et la c'est comme ci j'acceptais et que ca ne me faisait rien.

Ca vous est déjà arrivé ?

[Lily1234]

hello oui moi ça marrive en ce moment meme encore cela du moment ou t’angoisse t’es toujours dans le toc moi sa fais 1 ans et 3 moi que je suis toquée et ta l’impression d’être indifferente ect .. mais c’est le toc y a toujours ces pensées negatif qui te dise que tu laime plus svec langoisse meme si ta limpression que c est la fin tu laime plus comme une personne Landa mais ta tj ce petit stress au fond meme si la pensée est super forte .

[Angeliiik]

Pareil je suis dans cette situation depuis 1 an .. mais le toc vous vivez comme si vous ne l’aimez plus et ça vous obsède en faite vous pensez qu’a ça tout le temps ? Vous êtes sous anti dépresseurs ?

[Lily1234]

Apres l’obession de plus laimer moi sa cetais au debut mnt y a mais tres peu jai plus lindifference langoisse de me dire a oue jai la meme sensation que quand on aime plus qlq sauf que y a tj langoisse mais moin de rumination ensuite moi je fais une tcc sans medocs rien c est pire mais je refuse detre dependante de mecocs ^^

Moi je dis apres 1 ans je trouve que je suis super irritable on ce prend la tete tout le temps je lui dis oue faut que je te quitte c est mieu ect mais finalement je suis tj avec lui etsa mangoisse

[Cassandra1824]

Je ne prends pas non plus d'anti dépresseurs, en fait ça m'a énormément aidé au niveau des angoisses mais niveau sentiments j'étais anesthésiée.

Cette phase de quasiment plus penser à lui et pas avoir envie d'être avec est "dure" ça paraît réelle et pourtant je réagis même pas dans un sens.
La j'ai qu'une envie c'est de tout envoyer valser, je me dis et si c'était mon ressenti depuis le début, me montrer que c'est juste des souvenirs mais qu'il n'y a plus rien..
Je suis vraiment en pression, jai envie de tout lâcher, Ça me gave d'être indécise sans arrêt.
Il faut que je souffle , que je laisse cette idée passer mais c'est difficile. Je vois rien de positif la

[Lily1234]

Tkt je suis en ce moment memedans le meme cas que toi si je le suis aussi c est que y a un truc chelou tandis qu on a la meme penser apres 1 ans bizzarement donc ne tinquiete pas sa dois etre une phase du toc lindifference psk on dois pas etre les seuls j’en ai connu des gens toquer qui avait la meme impression que nous

[Acanthe_]

Bonjour

C'est aussi un peu mon cas après 1 an et 2 mois de toc... Il n'y a pas longtemps je pensais que je ne voulais plus passer de temps avec lui comme une routine, ça c'est calmé mais c'est tjrs in peu présent car ça fait 2 ans que nous sommes ensembles et j'ai jamais vécu une relation aussi longue J'ai l'impression depuis un petit temps qu ´en fait si j'ai ce sentiment de routine, de stresser c'est parce que j'ai peur que les événements qui vont se reproduirent soient moins bien que les précédents. Je m'explique, fin mars il était moins présent et je trouvais qu´on s´ennuyait un peu à faire tjrs la meme chose... au mois d'avril jusqu'à ajd j'ai vécu de très beau moments avec lui ! si beaux qu´à chaqyes fois, j´ai peur que le prochain moment passer ensemble soit moins bien, aussi bien les petits sorties, que les grands evenements comme un anniversaire ou encore Noel prochain, qu´il y ait moins de magie etc
ça m´obsède tant que depuis 1 semaine meme quand je passe un super bon moment je ne me sens pas bien quand meme un poid comme un stress...
J´ai peur de me voiler la face et de me dire; en fait tu es dans la routine vous battez de l´aile alors que je passe de bons moments...

[Lily1234]

Je pense qu’on a tous le meme pb au bout de 1 ans en meme temps a force de dire on l aime on l’aime pas au bout de 1 ans normal qu on est perdu moi aussi sa fais 2 ans que je suis avec mon copain mais moi je lui prend souvent la tete pour des choses pg mais chepa tout sa me rend irritable mechante avec lui je le menace souvent de le quitter quand jai le toc mais apres jy fais plus attention je me pose plus trop de question mals tj angoisser ...

[Angeliiik]

En quelque sorte je me sens un peu moins seule parce que ce que vous dites c’est ce que je ressents aussi.. mais est ce que quand vous imaginez l’avenir avec lui ça vous angoisse ? Vous vous dites que vous ne serez plus avec lui etc ?

[Cassandra1824]

Lily1234 : J'aime pas cette "phase" je les eu aussi des le début du toc et la j'ai plus envie d'être avec lui ...
Je me dis que c'est mauvais signe ...

[Lily1234]

Bah moi depuis que je suis toquee je narrive pas a voir lavenir avec du tout mais parfois je passe des bon moment et je laime a la folie donc voila

Ensuite tu dis avoir cette phase depuis le debut mais es que dabbord tu avais cette Penser repetitive et apres les angoisse sont venu ?

[Cassandra1824]

Tu dis toi meme que tu as des moments ou tu l'aimes a la folie, il faut que tu te raccroches à ca

En fait , mon toc a débuté quand on été a une soirée, on était vraiment bien et en rentrant chez nous, je me suis senti vide de sentiments et sans réaction fasse a ça limite je m'en fichais et quelques jours après je suis tombée en dépression, le toc a commencé aussi.
Je me sens pas angoissé comme j'ai pu connaître au début mais de retomber dans ce ressenti bah ça me perturbe dans un sens, j'arrive pas à laisser couler cette pensée, elle me fait vraiment flipper !

[Lily1234]

Bah moi il a commencer un jour ou je metais engueuler avec mon copain tres fort pi apres je lai regarder et sa a commencer es que je laime ou pas mais javais deja langoisse bien avant moi apres chaque personne est different sa commence toutes differament on est tous unique sauf qu on a tous les meme symptômes mais voila on est tous toquee de maniere differente moi j’ai le toc du couple le toc bi le toc des ex jai eu aussi des phobies d impulsions la depression ect mais je suis tj la je me bats je suis tj avec lui donc rien est impossible il faut ce dire que on aime et . Rien dautre meme quand il est fois 10000 faut dire STOP et essayer de bouger sortir voir dautre personnes ce consentrer sur quelque chose de positif et apres sa passe un peu ...

[Cassandra1824]

Merci pour tes messages Lily ça fait du bien d'échanger.

C'est vrai que c'est venu de manière parfois différente pour chacun d'entre nous mais effectivement les symptômes sont les mêmes.

Actuellement c'est comme ci je l'avais quitté et que je passais à autre chose déjà. Que je continuais ma vie sans lui. Tu as connu ça toi déjà ?