Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Lily1234]

T’es toujours dans le toc ... tant que tes dans le stress t es toquee

[Noumie]

Bonjour à tous,

Il y a des mois que je n’ai pas écrit sur ce forum. Je venais voir parfois l’avancee de tous mais je n’écrivais pas. Aujourd’hui je post suite aux messages de Cassandra. Je n’ai pas lu tous les posts, c’était trop long.
Je voulais réagir à tes messages car je suis dans la même période que toi. Cela fait 2 ans et demi que je suis dans ce toc et même si je vois bien que j’avance ça n’est pas simple.
Comme toi, je n’ai plus d’angoisse ou alors des petites pointes furtives. J’ai un stress de fond pas violent mais présent qui ne me lâché absolument jamais. Et les questions qui me torturaient tournent toujours mais en bruit de fond. Le problème, comme toi, c’est que cela fait des semaines que je n’ai pas ressenti un vrai sentiment positif. Je précise positif parce que les négatifs eux sont bien présents.
Ma psy m’a expliqué que le fait de vivre toujours dans l’angoisse et les sentiments négatifs, fait qu’on a du mal à sortir de ce cercle. C’est un travail de chaque jour.
Malheureusement c’est compliqué d’aller dans le positif. Comme toi j’ai l’impression d’être vide un peu comme les phases du début mais sans que ça le soit vraiment. Pourtant au fond je sais que « je n’ai pas envie de le quitter ». Ma psy m’a dit alors si vous n’avez pas envie ne le fait pas. Et c’est exactement ça. Je suis sure que tu n’as pas envie, tu as un sentiment de fond qu’il faut le faire mais en fait tu n’as pas envie. Parce que dans le fond tu sais que cette décision ne sera pas satisfaisante. Il faut encore se battre. Si nous ne ressentons pas de sentiments et pas encore d’angoisse cest parce que l’on avance et qu’il faut du temps pour que le cerveau s’adapte.

[Cassandra1824]

Noumie je te remercie pour ton message, non pas que tu revienne car j'espère que tu te porte bien face à ce toc mais de lire ton post me fait plaisir

En fait, la pire phase pour moi c'est de ressentir un vide par rapport à lui, Je me suis aperçue que quand j'étais bien, que j avais pas le temps de penser bah bizarrement j'ai plus envie de lui parler, limite quand je vois ses messages je me dis " Oh non " mais au point de le rejeter vraiment ... en gros c'est " Non je veux plus me prendre la tête , je veux plus de lui " au point de même pas réagir, ni de stress, rien face à ça. Au point de pouvoir le quitter sans problème ..
Et quand je vais bien par moment & que je test (parce que c'est plus fort que moi) , si je me pose la question " tu veux le quitter " Et que c'est non bah c'est simplement " parce que je suis bien " mais à dire que je suis amoureuse , j'y arrive pas..
Il suffit que je sois obsédée pour un autre sujet , que je sois au téléphone, Je pense plus à lui et je le rejette, jai pas du tout envie de lui parler c'est " C'est bon. Il me saoule " alors qu'il m'a rien fait..
Je remarque pas vraiment à quel moment ma phase de vide elle arrive , peut être que je me monte la tête ou parce que j'avais pas envie de le voir , ni de lui parler du coup cette phase arrive comme au départ du toc pour me montrer que je l'aime plus mais que j'ai simplement la trouille de lui dire que c'est fini alors je préfère rester avec lui et voir si ca s'arrange ... Et que ma tête m'envoie ça bah c'est compliqué, je me dis que si je pense à ça c'est que je le pense réellement.
Puis juste de l'écrire ça me fait du bien, limite je sens comme ci j'étais plus avec lui, libérer.
Ca sent mauvais tout ca non ?

Et la je me dis " j'aimerais le quitter " .. ça tes déjà arrivé de te dire ça ?

[Antho]

Bonjour, moi aussi j’ai vécu le toc du couple pendant plus d’un an donc les questionnements constants obsessionnels et tous ce qui l’accompagnent :la déprime, les angoisses,le ras le bol, la fatigue, les pleurs,le mal être, la peur de devenir fou, la sensation de ne plus être soit même,l’envie de rien, les douleurs somatiques liée au stress, les palpitations, l’impression qu’on va mourrir etc je continue ... lol. Plus sérieusement je comprend votre douleur parce que je suis passé par là. Je suis à présent en parti sorti d’affaires, c’est très long à soigner car ça passe pas du jour au lendemain mais on y arrive.j’ai été suivi par une psy avec un traitement antidépresseur. Avec le recul j’ai compris que mon problème n’etait Pas lié à mon copain mais à un problème psychologique non résolu que je gardais en moi depuis des années. Les pensées était donc dû à un mal être, des angoisses, qui se traduisait, s’acheminait sous forme de toc.C’est donc important de se faire suivre car on peu parler librement,se libérer sans être jugé ou sans avoir peur de ne pas être compris. Cette thérapie permet de se libérer en parlant et de remonter dans ses souvenirs de comprendre certaines choses parfois même encore inconsciente. Enfin pour ma part je sais que ça m’a beaucoup aidé. Pour ceux ou celle qui se demande si c normal de ne plus rien ressentir envers son copain/copine et bien je vous répondrez oui. On est tellement en détresse que notre cerveau se met en « état de veille » pour nous protéger. Tous nos sentiments disparaissent, c’est le néant j’avais moi même l’impression d’être une pierre. Mais je vous rassure que quand vous allez mieux, les pensées diminuent jusqu’à pratiquement ne plus en avoir. Aujourd’hui mon toc a disparu et mes sentiments sont revenus. Je vous souhaite bon courage et dites vous toujours que vous allez vous en sortir.

[Cassandra1824]

Merci antho pour ton post et je suis vraiment ravie que tu aille mieux et que tu es retrouvé tes sentiments.
Tout ce que tu as décris, c'est qu'on a vécu et c'est ce qu'on vit parfois par certains moments et c'est difficile..
C'est difficile de bosser, d'être à fond dans son travail, de bouger partout et d'avoir d'un coup une phrase comme " Han! Mais j'ai pas du tout pensé à lui " avec le ressenti vide qui l'accompagne, aucune réaction, pas de stress, pas de colère, comme ci être avec lui ne m'intéressait plus, que je ne voulais plus du tout penser à lui et me prendre la tête, que j'avais tourné la page, plus envie qu'il m'approche quand je le vois. Vous avez connu ?
La actuellement, j'essaie de laisser couler mes pensées mais des que je regarde des personnes de ma famille, j'ai l'impression de tous les aimer, comme ci mes sentiments étaient perturbé aussi avec les personnes de mon entourage.
Tout a l'heure, jai vu qu'il avait posté quelque chose et tout de suite j'ai eu peur qu'une autre fille aime et j'avais une phrase dans ma tête " Je peux rien dire, Je l'aime plus " ..

C'est très encourageant ton message et de nous dire qu'on s'en sortira mais actuellement, je ne sais pas me concernant .. ces phases du jour au lendemain ou on dirait que c'est une prise de conscience et que je pense qu'à le quitter, on dirait vraiment que c'est une révélation et à ce moment là j'ai qu'une envie c'est de le quitter... c'est normal ?

[Lily1234]

Tu crois que tu te prendrai autant la tête si t’étais pas toquée ???

Bah moi je suis a deux doight de le quitter comme si je me rendais compte que finalement si c’étais pas la personne qui me convenait trop de different alors que sa fais 2 ans qu’on est ensemble mais chepa je stress j’amgoisse mais y a plus la rumination comme si c’etais clair et concret ....

[Cassandra1824]

Je ne dis pas que je ne suis pas toquer, Je sais au contraire que je le suis.
En fait, à l'époque où tout à commencer, je pensais ne plus l'aimer et finalement quand il m'a quitté parce qu'il était sur que je l'aimais, jai ressenti tous mes sentiments.
La je commence à être à nouveau en crise, c'est à dire, l'envie de pleurer ect j'ai peur de refaire une deuxième dépression et ça voudrait dire que ce n'est pas lui le bon.
Depuis ce matin, je change de phase mais la actuellement, la seule chose que je ressens, que j'ai envie de dire c'est que je l'aime plus parce que je devais assumer .. dans ma tête j'ai que ca fait 4 ans que je fais semblant, que je n'arrive pas à lui dire que c'est fini. Ça vous la déjà fait ça ? La plupart disent qu'ils ne veulent pas quitter leur compagnon et moi la, je le dis, j'en peux plus !
Je savais très bien que mon histoire n'allait pas connaître de fin heureuse, que j'allais devoir le quitter parce que cette M.... de toc est arrivé pour me faire comprendre que ca n'est pas lui.

Je n'ai pas d'espoir puisque je me dis que je n'arrive pas à le quitter. . J'ai envie de pleurer !

[Lily1234]

On est tous pareil les toquee la ma tete me dis quitte le tu laime plus et la ta vraiment le sentiment de plusclaimer pourtant je suis angoissee jen peux plus je vais le quitter a force

[Cassandra1824]

Ne le quitte pas, tu le dis toi meme, c'est dans ta tête. Changes toi les idées, balade toi ou fais quelque chose que tu aimes (Je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire) mais ça va aller.
Le souci vient d'ailleurs, ca n'est pas normal de passer par plusieurs phases tout au long de la journée, ni de ce prendre la tête, il y a quelque chose qui ne va pas & on met tout sur nos chéri.
J'ai repris un rendez vous avec mon psy qui pratique la TCC et j'ai hâte de le revoir. J'ai besoin de parler , de vider mon sac et de chercher réellement la provenance ou le but de ce toc

[Lily1234]

Laisse tomber je me suis pris la tête avec j’ai plus envie de lui parler je vais le quitter c’est bon j’en ai ma claque qu’il me saoul c’est lui le probleme il memerde il me saoul grave .

[Cassandra1824]

Comment vas tu Lily ?

C'est bizarre, aujourd'hui j'étais au travail plutôt bien et d'un coup je me suis demandée " Tu l'aime " et j'étais lucide et je me suis dis non ... vous avez déjà connu ça d'un coup comme ça?
Moi je pense qu'il n'y a plus rien... Il y a plus d'espoir ..

[Angeliiik]

C’est abusé comme ça nous bouffe la vie .. on veut pas les quitter mais on est persuadé de ne plus rien ressentir..

[Cassandra1824]

Comme je n'allais pas très bien depuis cette fameuse pensée, j'ai demandé à voir mon psy.
J'ai longuement discuté avec lui, expliquer mes différents ressentis notamment celui d'affirmer que je ne l'aime plus sans avoir une seule émotion en moi, de fil en aiguille il m'a dit qu'il sentait que j'étais tout de même stressée et qu'il savait à travers mes paroles que c'était dû au toc.
Ceci dit depuis 2h je suis quasiment sur de plus l'aimer, on s'est pratiquement pas parler de toute la soirée et ça m'a énervé. Au début, j'avais en tête que je cherchais une excuse pour le quitter et des qu'il m'a répondu c'était plutôt Parce que j'avais besoin de lui parler, que j'avais besoin de lui justement ! Mais pourtant je suis incapable de dire que si j'ai besoin de lui c'est parce qu'il est tout pour moi.
J'ai l'impression d'être bipolaire & j'en ai marre. J'en ai marre de passer par une phase qui dur un moment , la certitude de plus l'aimer et la d'être une autre personne grâce à un nouveau ressenti

[Lily1234]

Moi je cherche des excuse pour le quitter limite parce queje lui fais pas confiance donc je sais plus ou jen suis j’ai l impression de revivre une rupture comme avec mes ex parce que jen avais marre mais je suis tj stresser

[Cassandra1824]

Mais tu ne le quittes pas parce que tu l'aimes mais le toc anesthésie tes sentiments ma belle.

Me concernant , toute la semaine j'ai rien ressenti mais comme ci je l'aimais plus du tout, sans toc, sans avoir à cogiter la dessus, Rien... comme une vérité, un point final sur mon vrai ressenti a son égard. J avais pas envie de le toucher, ni qu'il me touche ...
Y a 2 jours je pouvais dire que j'étais dans le toc bah la pas du tout , comme ci il c'était envolé !
Hier j'avais pas du tout envie de venir parler de ça mais aujourd'hui j'en ressens le besoin

[Lily1234]

Le faite que tu nous ecris encore sa montre le doute l’incompréhension epi moi chepa concernant mon toc je m’engeule souvent avec mon copain mais je suis tj angoisser mais chepa si vous aussi vous vous prener souvent la tete je me sens perdue la...

[Cassandra1824]

Mais quand j'etais sur de plus l'aimer avant hier , je suis pas venue ecrire, comme j'étais sur , ca me disait rien decrire..

J'en discutais avec mon psy et il me disait que j'étais dans le déni de l'existence du toc et c'est vrai que je n'ai pas réellement de réactions ces derniers temps mais d'être comme ça sans changer de phase ou autres bah c'est chiant. Ça va se finir comment ? Je vais devoir le quitter au bout d'un moment ?
Je trouve pas ça top de ne pas vouloir le voir, il était mon tout, c'était le plus important avant tout ça !! Et que tout bascule par se protéger, Je trouve ça totalement dingue.
Au début des que je le voyais, mes doutes partaient et je savais que c'était dans ma tête tout ca mais la de douter ou non et de le voir en étant sur qu'il n'y a plus rien, c'est compliqué..

Si tu as parcouru le forum Lily, beaucoup de personnes sont passé par des phases ou elles se disputaient avec leur copain, c'est un moment de rejet de notre part, peut être pour parfois tester les limites ou parce qu'on en a marre du toc, de la situation mais pas de ton copain je t assure. Simplement ton toc se dirige vers lui

[Lily1234]

Mais tu dis des dispute tout le tenps genre 4 , 5 fois lar semaine ? Je suis irritable et chiante jte jure
Moi aussi y a des jours ou je veux pas lui parler ni le voir ect pendant 1 a deux semaine c’est normal c’est le toc ou t’angoisse le moin et ta le resentu de la fin
En plus aujourd’hui on c’est disputer fort on a faillit ce quitter on etait a 1 cheveux ...

[Cassandra1824]

Bah bien sûr, je pense que tu es à bout de nerf donc tu t'énerve certainement pour un rien du à la pression, aux angoisses.
Au tout début, je me disputais régulièrement avec mon copain puis vraiment pour des âneries d'une part, parce que j'étais aigrie avec lui dans les moments où je ne supportais plus le toc, les pensées du coup je ne le supportais pas lui ect mais d'un autre côté nos disputes me permettaient de me remettre sur les rails et de savoir que je l'aimais énormément.
Et finalement, ces phases me manquent. Ce dont je vis actuellement ne me montre plus tout ca, la c'est je l'aime plus et poir moi y a aucun espoir pour que ça change..

[Lily1234]

Hello je suis d’accord pour la premiere phrase que tu as ecrite car c’est bien cela mais je sais pas reelement car sa fais plusieurs mois que c est comme sa