Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Kami]

Je ne pense pas que ce soit de l'immaturité, je pense tout simplement qu'on nous a peut être pas aidé par le passé à avoir confiance en nous et avoir l'assurance nécessaire pour affronter certaines choses de la vie.
Regarde moi je reprends début septembre mon boulot et ça fait au moins 3 mois que j'angoisse déjà à l'idée de reprendre...
On est de véritables anxieuses !
En tout cas concernant nos angoisses de couple ça ressemble bien à des tocs

[Eevee]

Oui tu as raison.. à vrai dire quand j'étais plus jeune j'étais très couvée par ma mère ce qui fait que j'ai eu du mal à devenir rapidement autonome (même aujourd'hui). C'est bête mais je me complaisais dans ce confort rassurant qu'elle m'apportait. Ajouté à ça mon choc lorsque j'ai connu le monde violent de la réalité ahah.. moi qui était une enfant idéaliste et rêveuse je suis devenue assez pessimiste (malheureusement). J'ai toujours ce côté joyeux mais il y a cette partie de moi qui souffre depuis des années.. qui souffre de se sentir à l'écart dans sa propre famille. Ma mère n'est pas une personne mauvaise loin de là. Elle a le souci de vouloir toujours tout bien faire et parfois j'ai tendance à me sentir inférieure... surtout quand j'avais des angoisses étant petite et qu'elle ne faisait que me dire "Pourquoi tu te prends la tête pour des bêtises tu as tout pour être heureuse". Certes mais j'aurais aimé qu'elle se mette un peu à ma place.. Tout doit être parfait pour eux et ça me fatigue..

À côté de ça avec mon copain tout se passait si bien avant mes crises, il me comprend et il m'aide.. certes il a ses défauts mais ce n'est pas ça qui m'empêcherait de l'aimer.. c'est si injuste que ma crise se soit déclenché avec celui avec qui je vivais avant tout ça la plus belle des relations.. je pense toujours la même chose de nous mais dans mes crises j'ai du mal à me le dire..

[Kami]

Ça fait combien de temps que tu es avec ton copain ?
Depuis quand as tu ces angoisses?

[Eevee]

Cela fait 1 an et demi que je suis avec mon copain, et mes angoisses ont débuté vers la fin du mois de février.. donc à peu près 5 mois que je vis avec ces angoisses..
Pour la petite histoire on a eu une période où nous vivions à distance, pendant environ 5 mois nous sommes restés à distance puis il a pu me rejoindre et nous nous sommes installés ensemble. Mes angoisses ont donc debuté 2 mois après son arrivée.. mais rien ne me laissait présager ce qui arriverait à vrai dire. Certes on a eu des moments difficiles mais comme tous les couples.. rien qui n'aurait pu affecter mes sentiments en tout cas, la preuve qu'une semaine avant mes angoisses je me disais même que nous avions une relation merveilleuse et que notre cohabitation se passait super bien.
Ce qui me stresse aussi c'est que je ne me souviens absolument pas du déclencheur de ma crise.. je me souviens juste de l'enorme mal être brutal qui m'a prit..

Et toi ça fait combien de temps que tu es avec ton copain? Te souviens tu du premier jour où tu as ressenti de fortes angoisses ?

[Kami]

Moi aussi lorsque c'est arrivé la première fois ça m'a pris comme un mal être brutal, comme la sensation de ne plus être moi même et qu'il y avait un désaccord entre mon cœur et mon cerveau.
Alors que nous venions de passer un super moment ensemble c'est ça qui est dingue! Comme si je me mentais à moi même et que les angoisses étaient là pour me le faire comprendre.
C'est très déstabilisant et ça fait peur.
Si on a peur que ça se termine c'est que dans le fond on en a pas envie! Mais ce qui est étrange c'est cette puissance si forte parfois que mon cerveau à à me me pousser à la quitter... Je comprends pas...
Quand j'ai mes crises c'est comme si mon cœur se détachait et que mon cerveau avait tout le pouvoir .
J'ai peur de me voiler la face.
Parfois j'ai très peur qu'il ne me manque plus. Là je vais bientôt partir une semaine seule sans lui et ça m'angoisse car je vais me retrouver seule avec mes pensées et j'ai peur de me rendre compte qu'il ne me manque pas et de le quitter subitement.

Arrives tu à faire des projets avec ton copain ?
Comment se traduisent tes crises? Moralement et physiquement ?

[Eevee]

Ça fait quand même peur ce qui nous arrive..
Je pense qu'au contraire cela va peut être te permettre de lacher un peu prise et de t'occuper de toi enfin, je dis ça mais c'est clair que j'aurais angoissé autant que toi à cette idée, c'est difficile de s'occuper de soi quand on est obsédé par autre chose..

De mon côté pas terrible le réveil, beaucoup de questionnements.. je passe mon temps à retourner le passé, le présent et me dire "à tel moment j'ai éprouvé ça donc ça peut pas être un toc", "je réagis comme ça et pas comme ça donc c'est pas un toc et je me voila la face" c'est vraiment dur..

Actuellement on a pas de projets avec mon copain car financièrement on dépend encore totalement de nos parents mais c'est vrai qu'on réfléchit à plein de choses dans l'avenir... nous voudrions avant tout voyager et avoir des enfants.. avant cet avenir me réjouissait et maintenant je passe mon temps à me dire des choses comme "ce sont des engagements à vie et tu ne pourras plus reculer" ce qui me fait stresser... et j'angoisse de ne plus jamais rien ressentir, d'être comme morte à l'intérieur... ça me fout l'angoisse...

Alors au tout début mes crises étaient très physiques : tremblements, douleur dans la poitrine presque constante, crise de larmes... la totale.. je faisais des crises d'angoisse tous les jours..
Maintenant le moral a prit le dessus, ça m'a laissé depuis tout ça comme une sensation de grand vide, comme si je n'arrivais plus à être moi même.. et niveau physique cela reste moindre même si ça peut être plus ou moins dérangeant : légère douleur à l'arrière du crane et de temps en temps des maux de ventre

Quels sont tes manifestations ?

[Kami]

Ça se manifeste de la même façon que toi!!
Et hormis ton couple comment te sens tu?
Te sens tu heureuse? As tu des passions des loisirs?
Car moi j'ai plus l'impression de subir ma vie que de la vivre.
C'est pour ça que je te pose la question. Il y a peut être un petit fond dépressif derrière tout ça...

Et lorsque ça va à peu près arrives tu à lui exprimer tes sentiments amoureux?
Est ce que ça t'arrive en le regardant de te dire que tu agis par pitié avec lui? (Car moi oui et c'est horrible )

[Eevee]

À vrai dire je crois que j'ai jamais vraiment ressenti le bonheur sur le long terme.. les angoisses ou la déprime finissaient toujours par prendre le dessus.. et je remarque depuis plusieurs années que je stresse toujours de penser positif car j'ai peur que cela me porte la poisse et attire le malheur dans ma vie (un peu supersticieuse me diras tu mdr). Mais ducoup je crois que j'ai toujours un peu cherché à saboter mon bonheur..

En effet j'ai des passions dans la vie, des choses qui me font vibrer à savoir le dessin et les jeux vidéos. Mais j'avoue que pour le dessin (que je pratique depuis ma plus tendre enfance) je commence à me sentir de plus en plus mauvaise et je ressens finalement ce même malaise qu'avec mon copain : impression que je me force, que ça ne me correspond pas.. ça fait vraiment peur, pourtant j'ai toujours aimé ça..
Depuis mes angoisses avec mon copain aussi je me sens moins à fond dans mes loisirs car encore cette peur d'oublier mon copain, ou bien me rendre compte que je suis mieux sans lui et le quitter.. ducoup je reste tout le temps centré sur mes angoisses et ça ne m'aide pas je crois..

J'ai quelquefois des pics de bonheur (rares mais très intenses) où je me sens très amoureuse.. mais cela nécessite de se déconnecter totalement de toutes ces craintes et c'est très difficile, il faut vraiment pour moi que je me change les idées et cela peut me prendre quelques jours.
Concernant la pitié c'était surtout au début que j'avais cette impression mais moins maintenant.. j'ai plutôt la sensation que je suis mauvaise avec lui et que je lui mens.. en revanche quand on se dispute je ressens de la colère et je me dis parfois des choses comme "il s'occupe pas assez de moi" "Je fais toujours les efforts et pas lui" comme si je devais TOUJOURS trouver un truc à redire c'est pénible

As tu des loisirs de ton côté ?
Je te repose les mêmes questions pour connaitre un peu mieux ton vécu ahah

[linkin7]

Bonjour,

Je suis venu il a longtemps sur ce forum pour parler de mes obsessions.
Aujourd'hui, je vais bien avec des fois des pensées furtives qu'il faut savoir écarter.

Mais aujourd'hui je suis fasse au pire: ma femme ne sait plus si elle m'aime encore ou c'est juste de l'attachement .
Elle se pose des questions apparemment depuis 1 an
Comme quoi.....

Protégez au maximum vos partenaires.

Je garde espoir mais c'est dur


Courage à tous

[Eevee]

Bonjour linkin7 !

J'ai suivi tes posts ducoup, je suis sur ce forum quasiment depuis le début de mes obsessions.

Je suis désolée pour toi et ta femme et j'espère que tout se passera bien de nouveau pour vous..

Ça fait combien de temps que tu vis avec le toc ? As tu eu un déclic qui t'a permit de mettre un peu de côté les pensées ou cela a été progressif ?

J'en parle très peu à mon copain à vrai dire (j'en parlais au début de mes angoisses mais j'ai arrêté un peu)

Je te souhaite bon courage à toi aussi !

[Kami]

Eevee moi c'est pareil, concernant les loisirs je n'en pratique pas trop car j'ai peur de l'oublier , mais à vrai dire je n'en ai plus vraiment.
Mes journées sont rythmées par ma fille et par l'éternel questionnement de savoir si j'aime mon copain ou pas et ce besoin de réassurance permanent.
Ça devient grave quand même!
Jeudi soir nous nous sommes engueulés je m'imaginais lui dire que je le quitte, j'étais pleine de colère, l'envie était très forte mais je ne l'ai pas fait ! c'est étrange car je me sentais capable de le lui dire mais pas d'assumer après. J'ai pleuré car je me suis rendue compte de l'horreur que ça serait de le perdre mais est ce que ça serait horrible car je l'aime ? Ou ça serait horrible parce que ça serait encore un echec dans ma vie?
Comment vas tu toi ?

[Eevee]

Bonjour Kami !

Je te comprends en tout cas, moi aussi j'ai eu quelques engueulades avec mon copain avec cette même tentation de tout arrêter pour aller mieux.. je flippe car en ce moment ça tourne en boucle et ça me rend très mal.. et évidemment il le voit de son côté. Il me rassure comme il peut en me disant que ça se voyait que je l'aime et qu'il serait parti depuis longtemps sinon mais je peux pas m'empêcher de douter de moi même.. cette impression que c'est parce que je reste avec lui que je vais mal et pourtant hier j'ai pleuré quand il m'a dit qu'on pouvait rompre si c'est ce que je voulais. J'ai juste cette sensation d'être prisonnière dans ma tête, qui tourne en boucle sur un même sujet sans pour autant que cela m'aide à aller mieux..
J'ai peur de ne plus l'aimer, je ne veux pas, tout allait si bien avec lui on est complices on se désire et on partage énormément de choses.. le perdre serait pour moi la pire des déceptions et je ne sais pas si je serais capable d'aimer à nouveau.. et en même temps je suis plus sure de rien... je voudrais m'arracher la tête ..
En tout cas ça ne va pas du tout en ce moment.. je replonge

J'espère que ça se passe mieux entre toi et ton copain
Je comprends totalement tes questionnements en tout cas..

[Kami]

C'est dingue, car je ressens exactement la même chose que toi!!! Et à moi aussi il m'a dit qu'on pouvait se séparer si c'est ce que je voulais...
Mais dans le fond c'est pas ce que je veux mais je 'e suis plus sûre de rien non plus.
J'ai aussi envie de m'arracher la tête
Je rêve d'une vie sereine .
Pourquoi tous ces questionnements... Et 0 réponse...
C'est tellement dur!
Je suis pas bien non plus en ce mome't. J'ai l'impression de lui mentir et de me mentir à moi même.
Mais je ne peux pas le quitter, j'ai pas envie de tout gâcher et ça me rassure de me dire qu'on reste ensemble donc va comprendre...

[Eevee]

Je crois qu'à force de tourner en boucle sur ce sujet c'est presque normal qu'on arrive à l'épuisement et qu'on ne puisse plus voir les choses telles qu'elles sont vraiment..

Il y a cette partie de moi épuisée de tout, qui voudrait tout envoyer valser mais de l'autre la partie raisonnée qui me dit "envoyer valser oui, mais pourquoi?" parce que c'est plus simple de fuir plutôt que de chercher à s'améliorer soi même? Je ne devrais pas attendre de ma relation qu'elle me sauve mais c'est à moi de tout mettre en place pour que ça aille bien dans ma vie, le couple est un soutien mais ne doit pas être ma seule et unique préoccupation.. Je suis beaucoup trop dedans depuis mes angoisses et je me suis oubliée à force, pas étonnant que je me sente si perdue dans ma vie et je pense qu'on est en train de vivre la même chose..

C'est très dur mais au point où on en est il faut se forcer à faire les choses, car on ne vit plus à force de toujours penser, ruminer...

Là j'avoue que après quelques jours où j'avais l'impression d'aller mieux je replonge totalement.... je me sens fatiguée h24, triste.. et un fond d'angoisse me submerge.. une terrible impression que tout est fini, un sentiment de lassitude comme si j'en avais plus rien à faire.. je me sens très mal.. je veux pas que ça se finisse, mais alors pourquoi je souffre autant ?

Je suis desolée j'ai vraiment pas le moral..

[Kami]

Ne t'excuse pas tu as raison d'en parler!
On doit avoir un fond dépressif il faut se prendre en main.
Moi non plus j'ai aucune raison de le quitter.
Ça te fait du bien de voir la psy? Tu lui as parlé de tout ça? Elle te dit quoi?
Courage tu n'es pas seule !!!

[Eevee]

Je suis d'accord avec toi.. surtout que de mon côté ça fait plusieurs années que j'ai cette tendance à saboter tout ce qui m'entoure.. Est ce le cas pour toi aussi ? :/
Malheureusement je ne vais pas voir ma psy avant le mois prochain donc je suis obligée de faire avec.. Sinon elle persiste à me dire que j'ai peur d'être à nouveau abandonnée.. d'accord, mais je trouve ça tellement pas logique de chercher à tout casser parce que je veux pas être seule... et pourtant je persiste, quelque chose en moi le retient quand tout va mal parce que j'ai aucune envie qu'il disparaisse de ma vie..

Merci en tout cas d'être là et de me répondre je te souhaite beaucoup de courage à toi aussi, je sais pas si c'est aussi violent pour toi en ce moment mais je ne te le souhaite pas..

Je crois aussi que nous n'acceptons pas d'aller mal, que nous voudrions que tout aille mieux tout de suite alors que non, vu les angoisses que nous avons eu ce serait comme courir un marathon alors que nous ne sommes pas préparés... Il faut laisser le temps faire les choses et en attendant, mettre tout en place pour se construire notre bonheur.. C'est ce que mon copain m'a dit hier, que je cherche trop à tout régler tout de suite et c'est aussi ça selon lui qui fait qu'on frôle la rupture parfois.. ça m'a beaucoup fait réfléchir.

Il m'a aussi dit autre chose d'intéressant, que les réseaux sociaux, internet etc étaient selon lui responsables en partie de notre malheur. Cela nous donne l'impression que tout doit être lisse, parfait, et au final on se complait dans ce monde virtuel en oubliant les choses du quotidien qui nous paraissent ducoup beaucoup plus fades. Je pense parfois qu'une bonne "désintoxication" s'impose (pas dans le sens où l'on doit se déconnecter totalement ahah, le but n'est pas de vivre dans une caverne mdrr) mais d'essayer de limiter notre temps passé sur les écrans afin de se lancer dans des choses plus constructives pour nous, tu vois ce que je veux dire ?
Je ne sais pas si tu passes beaucoup de temps sur les écrans ? Car j'ai remarqué que c'était mon cas, vu que je dessine je suis très souvent sur Instagram pour regarder les dessins des artistes mais au final je n'avance pas sur mes propres projets..

Et surtout il faut qu'on évite de s'en vouloir si jamais on chute.. les rechutes sont normales et surtout dans notre état.. elles seront fréquentes mais il ne faut surtout pas baisser les bras.. il faut se dire "ok, je suis tombée cette fois, je vais mal mais je dois accepter mon état actuel pour passer vers un état meilleur"

Je dis ça mais il faut encore que je me l'applique, c'est le plus compliqué je pense !

Courage, je crois en nous !

[Kami]

Ne perds pas espoir je comprends entièrement ta situation mais dis toi que ça va passer.
Je suis persuadée que nous aimons nos copains.
On a tellement souffert par le passé que notre cerveau nous fait un rappel a l'ordre d'être vigilant.
Moi je n'ai pas réussi à quitter des ex qui me rendant très malheureuse car je n'en avais pas le courage, ceux pour pour qui j'avais peu de sentiments j'arrivais a les quitter sans angoisses et sans regrets et aujourd'hui si j'ai tant de mal à quitter c'est parce que je pense être follement amoureuse mais j'ai peur de souffrir donc mon cerveau me met en alerte et me créer ces angoisses.
J'ai 31 ans, nous avons peut être pas la même expérience mais je suis sûre qu'on angoisserait pas autant si nous les aimions pas.
On a l'impression de se voiler la face mais tout ça 'est que impression. Ai confiance en toi et en ton couple.
On a ce toc j'en suis presque persuadée. Ce besoin de réassurance permanent n'est pas normal...
Courage et n'hésite pas si tu as besoin

[Eevee]

C'est exactement ça.. en vérité moi aussi par le passé je n'hésitais pas à larguer la personne lorsque je n'avais plus de sentiments.. enfin, sur le moment je réfléchissais pas mal mais en général dés le début je savais lorsque je ne voulais pas d'une personne, ce qui est sur c'est que je me suis jamais aurant prit la tête dans une relation.. je veux dire, mon premier copain j'étais pas énormément attachée à lui mais je me rendais pas malade pour autant.. jamais je n'ai fait de crises d'angoisses..

J'espère vraiment que tu as raison.. en effet c'est pas normal tout ça, d'être à l'affut de la moindre preuve de sentiments amoureux et de se sentir très mal..

Rien qu'à l'instant je ruminais encore en me disant "oui mais moi je tiens pas à lui, je ne dois pas avoir de sentiments pour lui vu ce que je pense" etc etc... et là il était à côté de moi avec son portable, il était sur messenger et quand j'ai vu qu'il avait parlé récemment à une amie à lui (dont je suis jalouse de base..) j'ai ressenti immédiatement un malaise et de la peur. Tiens donc, étonnant d'avoir si peur de la moindre fille qui passe si j'en ai vraiment rien à faire de mon copain... ça n'a aucun sens x)

J'ai réfléchi à ce que tu m'as dit plus haut, comme quoi on aurait un fond dépressif et je me dis que tu n'as surement pas tort, depuis mes problèmes dans ma licence et donc mon gros burn out je me sens très fragile, comme si j'étais prête à tout envoyer valser à chaque instant..

Comment tu te sens toi en ce moment ?

Je te remercie pour ton soutien et je te souhaite bon courage aussi, je suis là pour toi aussi au besoin

[Kami]

Mais moi aussi je suis très jalouse!!! Et rien que l'idée qu'on puisse se séparer et qu'il soit avec une autre fille me rend malade!!! Ne crois tu pas sincèrement que c'est un manque de confiance en nous??
Moi aussi je suis fragile et je me sous estime beaucoup. Je le trouve parfait, il a beaucoup qualités et de connaissances que je n'ai pas et c'est peut être ça qui me fait peur d'ailleurs. Je me sens nulle à côté de lui. On dirait par moment que je fais tout pour que ça foire, comme si je le méritais pas.
C'est déstabilisant tout ça!
Et parfois j'ai cette envie folle de lui dire que je l'aime et que c'est l'homme de ma vie et à ce moment là je me sent bien mais ce bien être n'est que momentané et retombe vite pour laisser place aux angoisses.

[Eevee]

C'est fou je te comprends totalement quand tu dis que tu trouves ton copain meilleur que toi ! Depuis le début de notre relation je souffre d'un gros complexe d'infériorité vis à vis de lui, il est super intelligent et cultivé, très débrouillard dans un grand nombre de domaines... à côté de ça je me sens vraiment bête et pas à la hauteur..

Moi c'est pareil j'ai parfois des regains d'energie où je veux lui dire que je l'aime, lui faire des papouilles etc mais ça s'efface si vite...

Et cette sensation que je me force chaque fois que je veux faire quelque chose... c'est le pire, selon moi c'est le signe d'un désamour indiscutable et je me remets à sombrer, avec mes pensées "tu te forces regarde, tu devrais te sentir naturellement bien avec lui". Pourtant je veux passer des bons moments avec lui..

Ce qui me terrorise c'est d'imaginer le futur et je me dis automatiquement "vu comment tu vas mal tu ne pourras jamais avoir d'enfants avec lui" alors que j'en rêvais tellement avant le début de cette M.......