Les distorsions cognitives et exercices pour pallier à la dépression au quotidien

[Pétronille]

Merci beaucoup

[Canyon95]

Go aller se procurer ce livre ! Merci pour ce partage d'informations !

[jabba]

Grand merci pour ce partage!

[Détachement]

Qu’est-ce que sont des distorsions cognitives ?
Il y a beaucoup de termes sur ce forum qui me questionnent mais je n’ai aucune idée d’à quoi cela correspond, concrètement.
J’ai du mal à comprendre car la cognition semble être la manière de percevoir son environnement, sa réception et son traitement (d’après ma neuropsy).

Edit : je n’avais pas lu la première page et je viens de la lire. Donc oubliez ma question.
En fait, ce sont des biais de pensée attribuables à l’estime de soi et la perception subjective de son environnement, c’est ça ?

[eric51454]

Vraiment époustouflant
Merci.

[FancyD]

Salut, et merci pour ce partage.

Ton post est beaucoup axé sur le manque de motivation quant à la prise de décision et à la mise en place d'activité. Mais qu'en est-il de la confiance en soi, l'amour de soi... ?

Il te serait possible de partager le sommaire du livre ? Il est assez cher, et je voudrais savoir si ce livre est adapté à mes besoins avec de passer commande.

MErci

[Freg]

Ca m'a l'air très intéressant...

Juste un truc qui me tient à cœur, vis-à-vis duquel je ne peux être d'accord :

7. Les raisonnements émotifs: Vous présumez que vos sentiments les plus sombres reflètent nécessairement la réalité des choses : «C'est ce que je ressens, cela doit donc évidemment correspondre à une réalité»

Les sentiments les plus sombres reflètent une réalité. A nous de savoir de quoi elle est faite exactement, si on le souhaite, sachant qu'elle est forcément personnelle et unique.
Tout dépend ce qu'on met derrière "réalité", mais dans l'absolu, si ça existe, c'est que ça a des causes réelles