Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Laura08]

Ne t’inquiète pas eevee ce n’est pas de ta faute ahah


Bah enfaite la passion css arrêter à partir du moments où les toc sont arriver et à chaque fois je repense à nous avant le toc ..

[gaufrette]

Je me sens pas bien parce que j’ai l’impression de préférer sortir avec mes amis que de voir mon copain avec qui je suis en embrouille...

[Jeanne_09]

Coucou tout le monde ! Je sais que cela fais longtemps que je ne suis plus venue mais a vrai dire je me sent beaucoup mieux et toujours accompagné par l'homme que j'aime même s'il y'a quelques semaines je pensais que je ne l'aimais plus. Alors comme quoi c'est possible hein c'est même inévitable. Je vois que vous êtes toutes angoissées et j'aimerais beaucoup vous rassurez et vous donner encore et encore de l'espoir jusqu’à ce que vos pensées de M.... extrêmement fausses vous foutent le paix !

[mention]Laura08[/mention] Je pense beaucoup à toi parce que rien que dans tes phrases je vois que t'es vraiment perdue. Et en plus de ça je me reconnais dans tout ce que tu dis.Moi aussi la passion s'est arrêté quand mon toc est arrivé. C'est normale. Tes pensées ont l'ai si vrai, ta réalité à cause de ce toc est complètement déformée. Il faut vraiment que tu apprenne à laisser passer ces pensées intrusives de manière fluide et essayer de ne pas y répondre. C'est justement ça qui envenime le toc encore plus. Même si tu ne le ressent pas. Je sais bien que c'est plus facile à dire qu'a faire , je me suis même dis moi-même que c’était impossible de ne pas y répondre tellement que ça me rendait triste, mais j'ai essayer jour après jour et je te cache pas que c’était pas facile tout les jours. Mais j'ai essayer. J'avais beaucoup l'impression aussi que mon problème du toc nous éloignais beaucoup moi et mon copain. Et je me disais que ça voulait dire que c'était la fin. mais pas du tout en fait. C'est juste que tes pensées font justement tout pour que tu t'éloigne de ta copine, que finalement tu vas croire vraiment que tu t'éloigne d'elle. Mais c'est faux. N'oublie surtout pas aussi que le toc réagit de manière différente chez TOUT LE MONDE. sans aucune exception. Moi par exemple à cause de ce toc, j'étais devenue vraiment ingrate avec lui. Et ça que avec lui. Et je m'en voulais à mort parce que je m'en rendait compte. Le toc a fait en sorte que je devienne pendant un cours moment la personne que jamais j'aurais voulu être. Mais ça uniquement cause du toc et c’était une de mes périodes les plus merdiques de mon toc. Courage poulette ! Tu l'aime cette femme. Tout le monde le sait ici. Sinon tu ne serais pas la avec nous. Ne plus aimer c'est d'être VRAIMENT dégoûtée par la personne. Toi tu as l'impression. C'est ton toc qui te parle. Ne plus aimer quelqu'un c'est d'être indifférente envers elle et au fait que tu ne l'aime plus. Tu as l'impression que tu es indifférente envers ce que tu ressent pour elle mais ça te fais peur de te sentir indifférente. Et n'oublie SURTOUT pas que ton toc se base sur le fait que tu as PEUR de ne plus l'aimer. Pas que tu ne l'aime plus. Justement, tu l'aime tellement fort que t'as peur de ne plus l'aimer et c'est pour ça que ces angoisses de tout types resurgisse. Courage on est toutes la pour toi

[mention]gaufrette[/mention] Tu ne doit pas t'en vouloir de sortir avec tes amies. Evidemment que tu ne les préfère pas à ton copain et que tu t'en fou de lui. Je pensais la même chose que toi et je m'en voulais mort de savoir m'amuser avec mes potes et pas avec lui. Mais l'air de rien t'a aimé passer du temps avec elle parce que t'a su décompresser inconsciemment. Tétais plus trop dans trip des pensées intrusives et de tes angoisses. Parce que tu as fais quelques chose qui te plaisait et c'est pour ça qu'il faut continuer à faire des choses qui te plaisent. Penser à toi, t'aimer toi-même pour sentir correctement et véritablement que tu l'aime. Laisse moi te dire que ce toc ne peux pas enlever véritablement et tout l'amour que tu as pour lui. parce que le toc c'est du mensonge. De A à Z. Donc plus tu te rétablira, au plus tu ressentira l'amour que tu as envers lui. Aime toi d'abord avant de vouloir d'abord savoir si tu aime ton copain. C'est impossible dans ce sens la. Une chose à la fois. Fais toi plaisir. Sent que tu t'aime pour sentir que tu aime ton copain. Et fais ça à ton aise, ne vas jamais trop vite parce que à ce moment la tu ne sais pas si tu fais les choses correctement ou non. Fais à ton aise et la tu saura que tu adopte ta bonne manière à toi pour t'aimer et te sentir mieux

[Laura08]

Jeanne, je te remercie d’avoir pris le temps de lire et de m’avoir écrit, je suis ravie que pour toi sa va beaucoup mieux et je te souhaite que sa continue dans se sens.

Je sais que je doit apprendre à lâcher prise mais comme tu le dis c’est plus facile à dire cas faire.. j’ai peur de rester juste prt rapport à nos souvenir que au final tout est fini et que rien ne redeviendra comme avant.. c’est très dur car effectivement j’ai réellement la sensation que tout sa est réel est que ce n’est pas le toc .. il y’a des moments c’est comme ci que j’arriver à ressentir à nouveau un peu d’amour même si cela ne dure que quelques secondes et d’autre moments où c’est juste affreux et où j’ai réellement l’impression de vouloir mettre fin.

[Jeanne_09]

Coucou [mention]Laura08[/mention] même si tu sent que tu as de l'amour envers elle et que ça ne dure
que quelques secondes, c'est à ça qu'il faut que tu te fie. Même si ce n'est pas long. Et comme tu le dis toi même , ça te mets vraiment mal et ça te fais peur quand tu as l'impression que tout est fini , que c'est ça la réalité, et que tout ne reviendra plus comme avant. C'est vrai que tout ne reviendra pas comme avant. Et d'ailleurs tu ne voudra pas après ce toc parce que votre relation âpres ça sera complètement différente mais dans le bon sens. Elle se sera enrichi et vous serez plus proche que jamais. Tu aura pris de la maturité et tu aura une autre vision du couple et je te promets que tu ressens encore un peu de passion quand on est aime quelqu'un et que notre relation est stable. Laisse les choses faire, tu ne pourra pas changer tout de suite ce qui est en train de t'arriver. Prends ton temps Laura. Je t'inquiète pas , tu l'aime. Ça se voit et ça se sent même si tu ne le ressent pas. T'es hyper angoissée et inquiète par rapport à ton couple , c'est bon signe non ?

[Laura08]

Bah au début j’étais fort angoisser je le ressentais alors que maintenant je ressent plus vraiment ...

[Jeanne_09]

[mention]Laura08[/mention] J'avais la même chose que toi. C'est parce que au bout d'un moment ton corps s'est habitué et c'est trop de pression pour lui. Mais tu as toujours ces pensées obsessionnelles. Tu n'a peut être plus de grosses crises comme avant mais cela s'est remplacé par un sentiment d'incofortabilité et désagréable , ça veut dire les mêmes choses que tes angoisses mais c'est juste moins fort parce que cela fais longtemps que tu as ce toc et tu t'es habitué et ton corps aussi. Mais ça te fais autant de mal qu'avant ces pensées négatives. Ça ne veut pas du tout dire que tu ne l'aime plus.

[Laura08]

Oui Jeanne tu as raison, ces vrais que souvent quand j’y pense beaucoup je me sans mal à l’aise mal dans ma tête dans mon corps j’ai plus envie de vomir ect mais ces vrais que au tout début j’avais mal à la tête je vomissais j’avais même envie de mourir ...

Là sa serra plutôt des mal de tête et un sentiments qui me plaît pas du tout. Mais dis moi comment tu as réussi toi à lâcher prise ?

Et tu avais toujours envie de répondre à ton copain part message ?

[Jeanne_09]

Coucou [mention]Laura08[/mention] ! En fait j'ai vraiment essayer pleins de choses pour lâcher prise mais le truc qui as vraiment porté ses fruits c'est d'être vraiment partie en pleine nature avec un groupe de mon âge et personne que je connaissais autour de moi. Ça m'a permis de me retrouver et de me reconnecter avec moi-même et ce que j'aimais. J'avais encore des angoisses là bas mais j'étais pas dans mon habitat naturel et entourée de toutes ces choses qui aurait pu être des déclencheurs. Après, chaqu'un à ça manière de se retrouver et tout le monde n'aime pas les mêmes choses. Faire passer les mauvaises pensées avec fluidité m'a permise aussi de me sentir plus forte et de me dire que c'est pas ces pensées qui ont le contrôle sur moi mais que seule moi à le contrôle sur ces pensées négatives. Quand elles passaient, ça me fessait mal et ça m' angoissais ( moins qu'au début parce que du coup comme je t'ai dis mon corps c'était habitué) mais après j'esseyai de me dire : " j'accepte que ces pensées soient la et qu'elle me font du mal, mais ça ne veut pas dire que c'est vrai. " Et c'est tout. Et même si les pensées négatives s'enchaînaient je me répétais ça en boucle.
Oui moi non plus je n'avais pas toujours envie de répondre parce que j'étais tellement mal que je n'avais plus la force de lui parler. Ou alors quand je lui parlais ou quand je lui écrivait je t'aime ma tête me disais que je me mentais à moi même et qu'en réalité je ne voulais pas lui parler et que je restais avec lui juste parce que je ne voulais pas être seule et que je n'avais pas les couilles de lui dire que je ne l'aimais plus etc...
Apparemment tu te dispute souvent avec elle. Dis toi que quand on aime plus quelqu'un, on s'en fou de se disputer avec. On a même pas envie de régler les problèmes, ça n'affecte non plus pas la personne. Je pense pas que ce soit ton cas. Tu t'inquiète pour ton couple. N'oublie pas , le toc est la parce que tu as peur de ne plus l'aimer. Ton toc et tes angoisses ne sont pas la parce que tu ne l'aime plus. Elles sont là parce que tu as justement peur que ça arrive. Et ton toc déforme tout en te fessant croire que tu ne l'aime plus. Soit forte, bat toi pour ton bonheur et ne le laisse pas le toc te faire douter de tes bons choix. T'a copine, c'est un bon choix pour toi. Ne le laisse pas te détruire et de détruire ce que tu aime le plus au monde

[Eevee]

Bonjour à tous ! Je vous écris assez rapidement, n'ayant que peu de choses à répondre notamment à cause de ma grosse crise d'angoisse d'hier que j'ai énormément contrôlé (avec ma famille autour c'est dur de faire sortir les émotions ahah)

Je voulais juste remercier fortement [mention]Jeanne_09[/mention] pour ces messages plein d'espoirs, que je vais essayer d'intégrer dans ma tête même si j'ai les éternelles questions "et si moi c'était pas un toc et que je m'en foutais juste ?" et blablabla, tout ce qui est si perturbant qu'on a l'impression de ne vraiment plus aimer et d'être trop lâche pour se l'avouer

Laura je te souhaite encore plein de force et de courage parce que je suis un peu comme toi en ce moment, fatiguée et dans le flou total.. mais on va finir par aller mieux, il faut qu'on s'accroche et qu'on parvienne à prendre soin de nous

Plein de courage à vous tous !!

[Jeanne_09]

Dite vous que c'est impossible de rester malheureuse toute sa vie. De l'espoir c'est tout ce qu'il faut. Bon courage les poulettes je vous souhaite pleins d'espoir, pleins de courage et ne vous inquiéter pas, vous vous en sortirez avec la personne qui est à vos côtés et qui vous aime

[gaufrette]

J’ai une petite question, avez vous déjà eu d’autres toc du style peur d’être homosexuel, peur de la mort ou d’avoir une maladie ou autres ?

[Jeanne_09]

Coucou [mention]gaufrette[/mention] ! Oui moi j'ai eu la peur d'être homosexuel il y'a environ un an et j'étais vraiment obsédé par ça et j'avais très peur et c'est un peu revenue pendant mon toc du couple mais c'était quasi rien et oui peur de la mort j'ai eu une grosse période quand j'étais plus petites et parfois j'ai encore des petites frayeurs.

[gaufrette]

[mention]Jeanne_09[/mention] quand j’étais petite, j’ai eu aussi une grosse période ou j’avais très peur de la mort. Je faisais des crises d’angoisses tous les soirs pendant des heures. Mes parents devaient passé la soirée à me réconforter jusqu’à des heures pas possible parce que rien ne me calmait. Petit a petit, ça a diminué mais il m’a fallu longtemps. Après j’avais peur que quand je dormais ailleurs que chez moi. Il y a un an, j’ai eu très peur d’avoir une maladie. J’ai passée mes vacances d’été à aller à l’hôpital pour faire des examens. Je n’avais absolument rien. Mais c’était obligatoire pour moi d’y aller sinon ça ne se calmait pas. On avait beau me dire que je n’avais rien, je revenais en étant sur d’avoir quelque chose. C’était une période horrible. Ça a continué pendant mes cours. Je sortais en pleure tellement c’était fort. Ça sait arrêter quand j’ai changée de lycée. Après j’ai eu mon copain. Et depuis février, au lieu d’avoir peur de la mort ou d’une maladie, j’ai commencée du jour au lendemain à avoir peur de ne plus aimer mon copain. Et depuis ça ne passe pas. Soit c’est en fond, soit ça fait vraiment surface et je m’enferme dans ma souffrance tellement c’est dur. Je suis hypocondriaque aussi. Et une très grande anxieuse. Alors je commence à penser que j’ai un trouble anxieux généralisée. J’étais sur d’être dépendante et je le pense encore. Mais je commence à penser sérieusement que mon toc ne vient pas de ma dépendance mais de mon anxiété vu que j’ai déjà eu ce problème dans le passé mais avec la mort et la maladie. C’est pour ça que je me renseigne par a apport à vous pour savoir si vous pourriez être comme ça aussi. Je sais que ma grand mère est très très anxieuse et je tiens d’elle du coup. As tu quelqu’un de ta famille comme ça ? Ah et la peur de l’homosexualité, je l’ai eu au début de mon toc du couple et je l’ai encore de temps en temps. Courage

[Jeanne_09]

Mon grand-père à toujours aussi été un grand anxieux depuis 4 ans il prend des antidépresseurs parce que ma grand mère est décédée et sa lui à énormément affecté. Effectivement je pense que tu passe par plusieurs toc différents parce que tu as une anxiété généralisé. Alors avec l'épisode de l'hôpital, il ne sais rien passé et tu n'avais rien et pareil pour la mort. Tu n'a aucune raison de mourir ou d'être malade. C'est pareil pour le toc que tu as la maintenant. Il n'y a aucune pour lesquel tu ne l'aime plus. Comme quoi c'est vraiment du mensonge tu vois bien. Courage !!

[Eevee]

Gaufrette : Pour répondre à ta question, j'ai effectivement un passé anxieux assez lourd depuis ma jeunesse..

Pour commencer depuis le tout début j'ai tout comme toi eu extrêmement peur de la mort quand j'étais petite, j'avais la trouille de m'endormir et de ne plus jamais pouvoir me réveiller. Ducoup j'étais en panique, tremblante, je faisais des crises de larmes, je me faisais vomir.. bref la totale x) ça a fini par s'estomper un peu quelques années après, mais en fait je faisais de temps en temps des paniques et ce jusqu'au début lycée je dirais.
Ensuite je suis passée par diverses peurs avec le temps, toutes plus irrationnelles les unes que les autres. Moi c'était des peurs sur des sujets très précis généralement, pas des sujets vastes comme l'homosexualité ou la maladie. Pour donner un exemple de l'une d'entre elles j'ai déjà cru que j'étais enceinte. Je m'étais inventé tous les symptômes d'une grossesse et j'avais vraiment la sensation de tout avoir alors qu'à ce moment là je n'avais fait que des préliminaires (comme quoi c'était totalement irrationnel ahah)

Je me rappelle également avoir eu une cystophobie (peur de m'uriner dessus) durant mes années de collège et ce jusqu'à la fin du lycée. Là pareil même fonctionnement que l'angoisse de la grossesse, j'étais persuadée d'être incapable de me retenir de faire pipi et j'avais constamment la sensation de vessie remplie. Sortir était devenu une épreuve pour moi, je cherchais constamment les toilettes, même après avoir fait 5 minutes avant.

Tout ça pour dire qu'effectivement ça doit venir d'un trouble anxieux c'est même certain ! Dans ma famille, mon parrain est très anxieux tout comme moi, on se ressemble énormément sur beaucoup de points : il est solitaire, aime s'isoler avec ses passions et est obligé d'avoir sa routine chaque jour sous peine de perdre le contrôle sur lui et ses angoisses.. je me reconnais tellement en lui..

D'ailleurs je sais pas si ça vous l'a déjà fait, mais durant mes crises d'angoisse au tout début de l'arrivée de mon "toc" (si je l'ai vraiment..), et bien les symptômes de la crise d'angoisse étaient si forts que je croyais que j'allais mourir, ce qui augmentait l'angoisse d'autant plus.. mon coeur battait plus vite, je tremblais fort, je suffoquais presque.. et c'était terrifiant..

[Laura08]

Gaufrette juste pour te rassurer

Je suis lesbienne et honnêtement je n’est absolument pas eu peur sa c’est fait naturellement j’avais pas des questions en tête ou autre, c’était naturel et encore aujourd’hui c’est naturel vous vous êtes hétéro et vous vous poser pas de question vous avais pas peur ect pour ma part c’est pareille je suis lesbienne et j’en n’est pas eu peur donc si sa peu te rassurer tu n’a pas à avoir peur de sa ahah car tu ne l’es absolument pas

[Didie]

Bonjour tout le monde.
Ça fait un long moment que je n’ai pas posté. J’ai eu comme vous tous différentes phases du toc. Des sentiments de mort imminente tant j’avais peur de ne plus aimer mon copain. Ensuite des phases plus calmes ou cela me dérangeais de ne plus ressentir l’angoisse car les pensées continuaient à persister malgré l’absence d’angoisse ... et cela est tout à fait normal car au bout d’un moment le cerveau est tellement stressé et angoissé qu’il va mettre le corps sur pause. Des périodes aussi ou je ressentais tout l’amour pour lui. Mais cela ne dirais que quelques minutes, jours où heures. Puis la peur reprenait le dessus.
Les médicaments et la tcc m’ont énormément aidé. Mais depuis peu, je ressens que les médicaments ont moins d’effet sur moi. Du coup je me sens plus très bien. Je suis un peu déprimée et je recommence à me poser des questions sans prévenir à trouver une réponse.
Je vous fais une liste des quelques pensées qui me passent par la tête en ce moment. J’ai l’impression que je suis la seule ici à avoir ce genre de pensées:
- peur de ne plus l’aimer car ces derniers temps il me parle moins par message ou me donne des réponses qui ne satisfait pas totalement. Je me dis « il est froid là nan ? »
Et j’ai peur de prendre une mauvaise décision à force...
- peur de ne plus l’aimer quand on fait rien le week end. Je m’explique : je n’ai rien envie de faire, rien ne me donne envie, mais à la fois J’aimerais faire quelque chose. Et du coup là viennent les pensées « on s’ennuie du coup ça va être la fin de notre couple ». L’impression que je me sortirais jamais de ces pensées.
J’aimerais juste me sentir bien avec lui..
cela ne m’angoisse plus vraiment mais cela me rend mal.. je me sens déprimée et ces pensées me gênent...
Je n’ai pas envie d’être avec quelqu’un d’autre. C’est avec lui que je veux être pour toujours. Mais si finalement le problème se réglerait si on n’était plus ensembles ?
Quelqu’un peut témoigner ?
Merci d’avance et courage à vous tous

[gaufrette]

[mention]Didie[/mention] Bonjour Didie, il faut juste que tu en parles à ta psychiatre. Les médicaments ne sont peut être pas assez fort. Elle va t’augmenter un petit peu et ça ira mieux. Le traitement est sur un an. Mais il faut que tu lui en parles. Et que tu continues ta TCC à côté évidemment. Après personnellement, je n’ai pas encore de traitement et de TCC dont je ne peux pas vraoment t’aider. Mais ayant lu énormément de forum, plusieurs personnes ont eu ce soucis et il faudrait juste remonter le dosage du traitement. Un toc n’a rien à voir avec la personne avec qui tu es. Certes ça se réglerait mais ça se poserait sur autre chose. On est des personnes anxieuses et sujette aux tocs c’est comme ça. Il faut que tu continues ta TCC et ton traitement, ça ira mieux. C’est long je sais mais de toute manière, que veux tu faire d’autres ? Le quitter ? Mais ça recommencera forcément avec quelqu’un d’autre par la suite. Bonne chance à toi

[gaufrette]

[mention]Eevee[/mention] effectivement, j’ai ce problème d’avoir l’impression de mourir quand j’ai une crise d’angoisse. Ça me prend si fort. J’ai cru que ce sentiment là était dû au fait de ma dépendance. Mais j’ai remarquée que quand j’ai quittée mon copain, il y a quelques jours, je n’ai pas eu l’impression de mourir comme la dernière fois. C’est du au fait que quand je l’ai quittée, je n’étais pas en crise d’angoisse. Quand je fais une crise d’angoisse, je suffoque, je pleure, je hurle, je tremble, j’ai vraiment l'impression que je vais mourir dans l’instant. C’est vraiment horrible et je souhaite ça à personne. En ce moment je me renseigne énormément sur les tocs en général vu que je n’ai plus d’angoisses. Il faut vraiment qu’on commence une tcc et des médicaments. On est un terrain à toc du à notre anxiété de base. Mais je suis rassurée du coup de savoir que ça n’a aucun rapport avec ma dépendance (je suis même plus sur de la etre finalement) mais que c’est juste un toc du à mon anxiété.
[mention]Laura08[/mention] je ne panique plus tellement de l’être maintenant. Mais c’est surtout que quand j’étais au collège, j’avais une amie lesbienne. Et au collège c’est souvent, on va dire, une tendance. Beaucoup de personnes se cherchent et pensent être bisexuel au collège. Ça a été le cas de ma copine lesbienne qui finalement ne l’ai plus du tout. A ce moment, ça m’attirait du fait que les copines, ça les attirait tu vois ? Je voulais essayer on va dire. Mais maintenant, j’en fais des rêves érotiques. C’est soit avec une fille que je ne connais pas, soit avec cette amie la en question. Je me réveille en panique d’être lesbienne et en plus de ça, d’être amoureuse de cette amie que je ne vois plus depuis des années. Je ne sais pas pourquoi mon subconscient fait une fixette sur elle. Ça m’arrive plusieurs fois depuis le toc. C’est vraiment horrible parce que je veux rêver de mon copain. Je m’en fiche d’être lesbienne en soit. Mais pas d’elle. Et pas alors que je suis avec mon copain. Enfin je sais pas comment expliquer pourquoi je ne le veux pas. J’ai rien contre. Mais pour moi, je peux pas. Tu crois que je le suis ?