Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Didie]

Est ce que vous aussi ça vous arrive de parler avec d’autres personnes et de focaliser sur leurs qualités et de vous dire que votre copain n’est pas comme ça ? Et que du coup il est moins bien.
Par exemple j’étais au téléphone avec un ami et il est très sociable. Il parle beaucoup. Et je me dit que mon copain ne réagirait pas pareil. Que c’est moins bien. Ces pensées me font souffrir et culpabiliser ... j’ai l’impression de ne voir plus que ses défauts

[iona]

@Didie ta des périodes comme moi alors...peut être ca t'arrive quand tu a des moment de stresse? Ou tu a des moment de repos ou sais tous le temps ton toc?

[Didie]

@iona
Oui c’est cyclique... mais j’ai toujours l’impression que c’est la fois de trop et que c’est la fin...
et toi tu as le toc depuis quand ?

[Ady22]

Bonsoir à tout le monde
J’espère que vous allez bien et que vous n’êtes pas trop embêté par ce toc...

Je voulais simplement vous parler et vous faire part de ma période horrible...Je pleure tous les jours, et surtout j’angoisse tous les jours, toutes les minutes, je le ressens car mon coeur bat vite, h24, et le matin n’en parlons pas...
Des fois j’ai l’impression que je suis à ça d’abandonner mais bon...Peut être que je l’aime vraiment cette fille sinon je ne me battrais pas autant ? Ou alors c’est juste que j’ai peur de la solitude ? Déjà de penser à ça, ça m’angoisse

Si quelqu’un peut répondre ça me ferai extrêmement de bien...

[Lredon96]

@Didie je vis exactement pareil. Tous les mecs de mes copines me semblent mieux, le mien n'est pas très drôle et j'envie ceux qui sont drôles... Et je peux me fixer dessus. Pour les rêves c'est normal ça traduit juste toutes 'os préoccupations qui nous envahissent jour et nuit..

@Ady22 je ressens pareil.. peur d'avoir juste peur de la solitude, ce qui explique pourquoi je suis avec lui depuis mes 15 ans.. évidemment que ça doit jouer mais c'est un choix qu'on fait de rester avec une personne car c'est rassurant pour nous comme va peut faire peur a d'autres qui changent de partenaire tout le temps, tout peut s'expliquer mais ça ne veut pas dire qu'on n'aime pas notre partenaire... On fait le choix de rester c'est bien qu'on veut rester

[iona]

@Didie oui je te comprend moi ça m'arrive de temps en temps aussi ....... depuis 1an à peut près jai essayer l'hypnose chez une psychologue tardera essayer?

[Ady22]

@Lredon96

C’est vrai...
Ça me rassure
Depuis cet aprem je sais pas c’est encore un autre sentiment, mais comme s’il était certain cette fois ci, certain que je ne l’aimais plus, donc je suis angoissée mais parfois non je comprends pas...Franchement ça M’ENERVEEE

Et je peux plus agir...
C’est à dire que, par exemple je regardais une vidéo d’un cadeau, et je me suis dite, « et si je le faisais à ma copine? » 2 sec plus tard : « mais pourquoi tu lui offrirai ça à elle » « y a rien entre elle et toi » c’est tellement étrange

[Lredon96]

Bonsoir.. quand je regarde le compte de awaken into love ils parlent vraiment plus de pensées contre lesquelles on lutte.. moi je lutte soit contre un état d'angoisse soit contre le vide que je ressens.. je le regarde tout le temps, je ne ressens RIEN je ne trouve aucune familiarité, rien qui m'est attirée auparavant ou m'ai aidé à l'aimer... Le plus fort c'est vraiment ce sentiment d'étrangeté le soir... Angoisse d'être seule avec lui dans le lui... Ça vous arrivé de ressentir cette étrangeté ??? Ce vide avec aucune émotion positive qui vous lie a lui mais moi c'est extrêmement durable et le dégoût qui s'y rajouté pour moi parfois..

En.plus je me dis que j'aime ma vie, j'aime mon métier, mon fils, notre situation, les gens qui nous entourent et que c'est sûrement pour ce confort que je reste.. j'ai l'impression qu'il n'y a que lui que je 'aime plus j'en ai marre... Et ça ne me fait même plus mal.decrire ça

[Eevee]

@Lredon96 Ne t'inquiète pas, c'est exactement pareil pour moi.. mon toc depuis le début se manifeste presque quasiment que par des réactions physiques (exemple, mon copain me parle par message bah j'angoisse sans aucune raison...) et généralement c'est après que je me mets à ruminer.. et tout comme toi j'ai du mal à le reconnaître, je le vois comme un étranger comme s'il n'y avait jamais rien eu entre nous alors que je sais que si... Mais je remets tout en doute, je me visualise le passé et je me dis que tout était faux en fait
Comme toi je regardais beaucoup son visage quand on était pas encore à distance, mais impossible de me remémorer le lien que nous avions, notre complicité et la tendresse entre nous.. comme si rien n'avait jamais existé, comme si en fait depuis le début c'était un étranger pour moi

Moi aussi c'est très durable cette sensation de dégoût et à force oui ça ne fait plus mal car on s'est "habituées" à ce sentiment malheureusement..

[Ady22]

@Lredon96

Ça fait énormément (malheureusement pour vous) de bien de vous voir écrire ça car ça me rassure mais vraiment le pire c’est que je ne peux même pas la voir fin ça va faire une semaine que je ne l’ai pas vu
Et le sentiment de cette semaine c’est vraiment une persuasion que je ne l’aime plus et ça dure hyper longtemps et quand je vois Awake Into Love, Kyiomi a dit que l’amour changeait tous les jours, un jour on aime, un jour on désaime, mais moi le desamour dure depuis 1 semaine donc ça m’angoisse et je suis presque à rompre avec elle mais je n’y arrive pas je sais pas quoi faire. Lutter ?

[Lredon96]

@Ady22 lutter oui, comme nous tous ici puisque tu es bien en sa présence et c'est l'essentiel.. Moi aussi quand je l'entends dire que c'est normal d'avoir des pensées négatives sur son conjoint, que parfois on les aime moins etc ça me stresse puisque moi tout est durable et rien ne s'arrange.. Comme un article où elle dit que tout le monde souhaite redevnir leur eux d'avant, sauf que moi je ne me souviens même plus comment j'ai été avant, est ce que je l'ai vraiment aimé? Je doute de tout sans trop en souffrir désormais donc c'est pire..
@Eevee merci pour ta réponse.. Moi j'ai eu une relation à distance pendant 7 ans avec lui mais on se voyait régulièrement, même sans le toc je me souviens de l'angoisse à chaque fois avant de le retrouver, ce sentiment d'étrangeté... Parfois je retrouve un souvenir qui nous lie, ça me soulage 2 sec.. Ou un sentiment d'attendrissement ou de peine qui dure encore 3 sec max et qui me soulage qu'un temps..
Aujourd'hui sur insta, une fille que je suis publie une phrase du genre "restez par amour et pas par peur de la solitude" et elle lance un sondage: qui reste alors qu'il n'aime plus? Il y avait quand même 15% des gens.. Ce genre de post peut m'angoisser longtemps franchement, me disant que je fais partie de ces gens... bien sûr j'ai cliqué sur "je l'aime encore" en me disant que je mentais.
J'ai décidé de commencer un traitement avec paroxétine comme @Didie, d'ailleurs quelle dose tu prends? C'est un généraliste qui m'avait conseillé ça, je vais aller consulter un psychiatre je pense.. j'aimerais savoir aussi si tu te sens déjà mieux.. Je vous tiendrai au courant

[Ady22]

@Lredon96

Courage à toi !!
Hier soir elle est venue dormir à la maison (elle est repartie là) et c’était tellement des moments waouuu en sa compagnie, je me posais même pas de questions (ou alors une deux mais deux secondes quoi) et j’aimais tellement quand elle elle câlinait...
Croyez en ça, ça reviendra, je sais que j’ai la chance déjà de ne pas y penser quand elle est avec moi.

[Didie]

@Lredon96 coucou
Je suis à 20 mg mais la première fois j’avais 40 mg... je t’encourage à prendre ton traitement. Je vais déjà beaucoup mieux même s’il y a des moments difficiles ... je viens beaucoup moins sur le forum alors qu’avant j’actualisais au moins 100 fois le forum dans la journée ... courage !!! Je vous donnerais des nouvelles

[Lredon96]

@Didie merci pour ta réponse.. Ca fait du bien de trouver des similitudes notamment pour les 100 fois par jours à mettre à jour la page.. Des que j'ai 2min même au boulot.. Je ne t'incite évidemment pas à aller sur le forum car quand on y est c'est qu'on va mal en général mais si tu pouvais juste nous tenir au courant de ton mieux être sur le long terme ça fait kujours du bien

[Didie]

@Lredon96
Oui bien sûr ! Je viendrais vous donner des nouvelles. Honnêtement j’ai actualisé 2 fois aujourd’hui. Mais c’est surtout par curiosité pour voir votre avancement que dans le but de me rassurer ...
prenez soin de vous !

[Lilau]

Bonjour tous le monde ! Sa fais un moment que je ne suis pas venu, j’ai defois des moments de mieux et defois non... En ce moment j’ai quelque chose qui ne veux pas me laisser tranquille... Avant quand je parler à mon copain (nous n’étions pas encore ensemble) je parler aussi à mon ex... sauf qu’il y avais de l’ambiguïté, à un moment j’ai était « mielleuse » avec lui, je me dit forcément qu’il y avais encore de l’amour... alors que je parler à mon copain.. sa me fais peur..

[Lredon96]

@Lilau cest super que tu ne sois pas venue depuis un moment, ça signe quand même que tu peux te sentir mieux donc que c’est la..
tu te fixes toujours autour de la même chose: ton ex, peu importe l’élément sur lequel tu te fixes, c’est simplement qqch de plus pour confirmer ta peur de ne plus l’aimer. Mais même si tu avais parlé à ton ex, ça ne dit en rien ton desamour pour ton mec actuel !

Pour ma part moins d’angoisse aiguë mais plutôt diffuse quand le soir arrive, que mon fils se couche et que je me retrouve seule avec mon conjoint... quand je ne suis plus focalisée sur l’aimer ou pas (tout en étant vide évidement) c’est vraiment sur l’insécurité que je ressens en sa présence, la peur de découvrir qqch qui dirait que c’est un vrai co...... surtout que contrairement à vous j’ai tellement harcelé mon chéri avec tout ça qu’à force lui aussi parfois stresse quand il me voit en crise d’angoisse et donc j’interprète son stresse comme un potentiel mensonge qu’il veut pas me révéler.. donc je l’évite. Je suis dans la chambre et lui dans le salon, et ça me soulage donc je pense que je serais mieux sans lui c’est horrible alors que je ne veux pas évidemment

[BulleDo]

Bonjour à tous-tes,

Nouvelle sur ce forum, je vis une période assez difficile ces temps-ci.. Je vous expose ma situation.. (Désolée d'avance pour le pavé...)

J'ai commencé à parler à un homme sur un site de rencontre mi-Novembre, pendant le second confinement. Très vite, le courant passe, on s'écrit de plus en plus, jusqu'à s'écrire des messages de plusieurs pages. Nous passons de plus en plus de temps à nous écrire (plusieurs heures pas jour). Le mois de Décembre accueille le déconfinement mais nous préférons attendre un peu avant de nous voir, car nous ne sommes pas très à l'aise vis-à-vis de la situation sanitaire.
Nous continuons de nous écrire et je commence peu à peu à ressentir des choses, une attirance, au travers de ses mots. J'ai de plus en plus envie de le voir, d'enfin pouvoir le serrer dans mes bras, quelque chose. Le temps commence à être long.
Début Janvier, l'un de ses très proches décède subitement, et il doit rentrer dans sa famille pour organiser les funérailles et tout ce qui s'ensuit. J'essaie de le soutenir à distance, comme je le peux, de lui envoyer des petits messages pour lui mettre du baume au coeur, d'être là s'il en a besoin. De mon côté, j'essaie de gérer cette attente qui se prolonge avec un possible re-reconfinement qui plane au dessus de nos têtes, telle une épée de Damoclès. Peut-être inconsciemment, j'essaie de modérer mes sentiments naissants pour ne pas trop souffrir de l'attente.


Heureusement arrive le mois de Février, et nous réussissons enfin à nous voir, le temps d'un week-end (nous devions nous voir une journée, mais je prolonge d'une autre journée car nous nous entendons très bien et avec le couvre-feu, difficile de rentrer chez moi à temps (1h40 de route)).
Ce week-end se passe plutôt très bien, le courant passe, on se câline (chastement) beaucoup, il m'accueille chez lui avec plein de petites choses (préparé des gâteaux, il me fait à manger, un cadeau de noël), il est super attentionné. C'est très très chouette mais je me dis que c'est.. trop ? Et si je n'étais pas à la hauteur ?
Arrive le moment de partir, il me raccompagne à ma voiture, insiste pour attendre mon départ. Je ressens à ce moment une grande tristesse en lui. De mon côté, je ne suis pas vraiment triste, je suis plutôt heureuse de ce week-end qui fût vraiment très agréable, je suis contente.
Sur le trajet du retour, cette pensée commence à s'insinuer dans ma tête : si tu n'es pas triste de le quitter, c'est que tu ne ressens rien pour lui ??

En arrivant chez moi, je le préviens que je suis arrivée à bon port, et le remercie pour ce week-end passé en sa compagnie. Il me répond par un message plutôt long, enthousiasmé par ce week-end et espère que l'on se revoit vite (toujours le re-reconfinement au-dessus de nos têtes). A ce moment-là, je ne ressens pas de mon côté le besoin de lui écrire de longs messages, et ce décalage commence à me faire douter d'autant plus.
Je lui écris tout de même, en ne laissant rien paraître de mes doutes. Les deux jours suivant, des pensées tournent et retournent dans ma tête.
Je suis convaincue de ne rien ressentir (mais est-ce vrai ???), j'ai peur de lui faire du mal (ayant une peur de l'abandon viscérale, quitter une personne est pour moi une chose très très difficile à faire car j'imagine la douleur de la personne *1000) je suis terrifiée à l'idée de lui faire du mal.
J'angoisse tellement que je n'arrive plus rien à manger d'autres que de la soupe ou des légumes bouillis pendant deux-trois jours. J'ai le ventre noué. Les angoisses me filent la diarrhée (désolée pour les détails peu glamour), je suis littéralement épuisée. Je dors presque 22h en deux jours (j'ai toujours été une bonne dormeuse mais pas autant non plus...).
Peu à peu la crise passe mais dès que je doute de nouveau, j'ai directement les intestins en bouillie => direction les toilettes.
Nous continuons à nous écrire, et à nous appeler, puis nous décidons de nous revoir deux semaines plus tard après la première rencontre. Je vais de nouveau chez lui, et j'appréhende un peu...


Le premier jour, je cherche des preuves de mon amour : j'ai bien envie de l'embrasser, de le prendre dans mes bras, j'aime être avec lui, j'aime nos discussions. Parfois quand on s'embrasse, je ne suis pas dans le moment présent car je cherche en moi des preuves que j'apprécie cela, que je pense pas totalement à autre chose (bah si là t'es carrément en train de le faire ! #warning).
Le soir, nous partons nous coucher, tout se passe bien, on dort dans les bras l'un de l'autre, super moment.
Le lendemain matin, alors que je suis un peu dans le coltard, j'ai quelques pensées négatives qui m'arrivent et.. je file aux toilettes, les intestins en tripaille.. Je reviens au lit et il me serre dans ses bras. J'ai qu'une envie c'est qu'il arrête, laissez moi tranquille je me sens trop mal. J'angoisse encore de ne rien ressentir, alors que la veille je me sentais tout à fait bien dans ses bras...
Il se lève et me laisse me reposer (il a très peu besoin de sommeil par rapport à moi). Je suis mal.
Je me lève 1h après et je me pose dans le salon, en plein dans mes ruminations. Je finit par lui faire part de mes doutes, du fait que je ne sais pas ce que je ressens pour lui. Il me rassure, me dis qu'on prend notre temps, qu'on verra.

Le reste de la journée se passe bien, on passe la soirée dans les bras l'un de l'autre, à se confier des choses de nos vies, c'est magique. On s'endort assez tard, avec une petite insomnie au milieu de la nuit (vers 4h). Aux environs de 7h, il est tout à fait réveillé et commence à me prendre dans ses bras. Je me sens de nouveau pas bien du tout, oppressée, je commence à angoisser. Je veux juste qu'on me laisse tranquille, j'ai une angoisse immense qui me vient. Je sais pas si j'arrive à le dire ou s'il comprend mais il finit par se lever et moi par me rendormir (avec une alternance d'angoisses).
Je me lève enfin, lui est en télétravail donc on se voit vers le midi. Encore une fois je suis mal et je ne peux rien avaler. J'ai tellement mal dans mon corps, je suis tellement angoissée que je lui dis que je préfère qu'on arrête, je me sens trop mal. Je suis si navrée, si désolée. Je suis si triste, pour lui comme pour moi.. Nous serons amis, il me raccompagne à ma voiture et je rentre chez moi.


Au début cela va mieux, mais... Je pense à lui constamment, ai-je fait le bon choix ? Pourrais-je juste être son amie ? Je n'ai pas vraiment envie d'être juste son amie.. Alors.. J'ai déconné j'ai fais le mauvais choix, guidée par mon mal-être ??? J'ai envie de le voir, de lui parler, cela me manque déjà.. On communique sur nos ressentis, je lui fais part encore une fois de mes doutes, et si nous nous laissions une nouvelle chance ?
Sur le coup, je me sens bien, mais le lendemain je recommence à angoisser à l'idée de relationner de nouveau avec lui, c'est le chaos dans mon ventre. Et si ça se passait de nouveau mal ? J'angoisse à l'idée d'angoisser, de lui refaire possiblement du mal et de moi-même souffrir de nouveau si fort..
Il me dit qu'il veut bien réessayer, mais c'est à moi d'en prendre la décision. Il me dit de prendre mon temps, de réfléchir pendant quelques jours..
1er jour pétri d'angoisses, je cherche des ressources sur le net, des témoignages, quelque chose. Le soir je découvre le toc de couple. Cela me rassure un peu. Cela a l'air de toucher des personnes dans une relation plutôt établie, est-ce possible que cela arrive lors de relations naissantes ?
J'ai l'impression que mon cas est légèrement différent mais j'aimerais tant que ce soit cela.. Je serais tellement rassurée.. J'ai tant envie de nous laisser une autre chance en travaillant sur mes angoisses, car cette personne en vaut le coup, j'en suis convaincue. C'est la première fois que je m'entends aussi bien avec quelqu'un et cela ne ressemble pas pourtant à une amitié... J'aimerais tant que cela marche avec lui..
Nous sommes le 2ème jour et après avoir passé quelques temps à regarder des vidéos sur le toc de couple, cela ressemble en partie à ce que je vis, mais je doute encore..

Qu'en pensez-vous ?

[Eevee]

Bonjour à toutes ! J'espère que vous allez bien et que vous arrivez à remonter un peu la pente ^^ pour ma part c'est comme un stress de fond je dirais, j'ai quelques pensées que je chasse assez rapidement. Ce qui me dérange, c'est de ne pas réussir à ressentir le manque, ni de l'amour comme je voudrais le ressentir. Mais bon, j'ai conscience aussi que plus je chercherais à ressentir et moins ça arrivera, donc autant ne pas forcer pour le moment !

@BulleDo Bonjour et "bienvenue" à toi sur le forum (parce qu'évidemment je ne souhaite ce malaise à personne ahah). Ton histoire m'a beaucoup touchée, parce que j'ai beaucoup ressenti les tourments que tu éprouves en ce moment envers ton copain... Personnellement je ne pense pas forcément que le toc du couple touche obligatoirement les personnes ayant une longue relation, on a vu passer ici tellement de profils différents de personne, avec des relations toutes plus différentes les unes que les autres. Le fait que tout allait bien dans votre relation, que vous vous entendiez bien et aviez un bon feeling dés le départ, on sent que ton changement brutal est assez inhabituel et peut s'apparenter à un TOC du couple. Après évidemment je ne suis pas en mesure de te diagnostiquer, mais on sent que ces angoisses subites sont tout sauf normales. Si tu avais juste senti que ça ne marchait pas, alors tu n'aurais pas eu ces tourments et ces remises en questions je pense.. D'ailleurs tu dis toi même que tu serais rassurée s'il s'agit d'un toc, je doute fortement qu'une personne voulant rompre penserait ainsi.. On voit dans ton récit que tu traverses des phases d'angoisses, mais aussi de bien être profond envers ton petit ami.. Si tu sens que tu as envie de lui laisser une seconde chance, peut être devrais tu essayer de faire confiance à ce ressenti ? Parallèlement, ce serait bon pour toi de pouvoir accéder peut être à une thérapie en cas de problèmes qui pourraient contribuer à ce malaise.. Le toc du couple proviendrait généralement d'angoisses extérieures liées aux relations, qui se répercuteraient sur le couple.. Peut être peux tu creuser dans ton vécu et voir si des choses résonnent avec ton mal être ? ^^ En tout cas n'hésite pas à venir te confier en cas de soucis, nous serons là pour t'aider !

@Lredon96 Je comprends parfaitement ton ressenti ! c'est un peu ce qui m'arrive en ce moment, une anxiété de fond comme je disais plus haut.. Et je me reconnais dans ton insécurité et ta peur de découvrir des choses parce que ça m'arrive aussi avec mon copain, j'ai parfois l'impression que certaines choses de son passé me "dégoûtent" et c'est extrêmement désagréable, ça change très souvent ma vision de lui et me le fait me voir comme un total étranger. Courage, je sais que c'est difficile mais ça finira par aller mieux !

@Lilau En fait le toc amène souvent un sentiment de culpabilité apparemment, et c'est courant de se remémorer des éléments passés pour se lancer la pierre à chaque "erreur" ou chose qui tournerait en faveur d'un désamour.. Sauf que selon moi, le passé appartient au passé et ce qui compte c'est ce que tu construis avec ton copain en ce moment. Le reste n'est pas important, tu n'as pas à te sentir coupable par rapport à ça (d'autant plus que tu n'étais même pas encore en couple avec ton copain!)

Courage à vous toutes ! je communique pas forcément tout le temps, mais je vous lis attentivement !

[BulleDo]

@Eevee Merci pour ton message qui me réconforte beaucoup. Cela me rassure (en un sens) de savoir que cela pourrait éventuellement être ça.
C'est ça, très clairement j'ai rompu car la souffrance physique était trop grande (et comme je ne mangeais plus beaucoup j'ai perdu 3 kilos en 2 semaines -_-), pas parce que j'en avais réellement envie...
Effectivement un suivi avec un professionnel pourrait être bien, j'ai déjà commencé à regarder s'il y avait des praticiens en TCC dans ma rase campagne (il m'a semblé que c'est ce qui marchait bien pour ce genre de souci)..
Des angoisses extérieures liées aux relations ? Je suis une personne un peu anxieuse de base et effectivement les relations aux autres ne sont pas toujours simples, je me dis parfois que j'ai un fond d'anxiété sociale ><

Merci beaucoup en tout cas de m'avoir répondu, j'espère que cela va bien pour toi ces temps-ci !
Je t'envoie plein de courage aussi !