Crises d'angoisses, hypocondrie et alcoolisme

[Fashionnista13]

Bonjour à tous,
Je franchie le pas de m'inscrire sur un forum et de poster mon premier message en 4 ans de descente aux enfers...
Petit recap sur ma vie...
Jeune femme de 31 ans, maman de deux enfants, mes crises d'angoisses ont commencé pendant la grossesse de ma fille, j'ai contracté un virus qui mettait sa vie en jeu. Puis grave accident de voiture (ma fille était également présente) opération du poignet car fracture complète et une chance de m'en être avec elle sorti en vie au vue de la violence du choc.
Mes soucies de santé ce sont accentué ( endometriose, rupture de kyste hémorragique, multiples opérations...)
Je ne vie qu'avec la peur de mes douleurs, de l'avenir... mes crises d'angoisses sont quotidiennes et hanticapantes.
J'ai même du faire un abandon de poste après 12 ans d'ancienneté. Je bois quotidiennement le soir (de 1 à 4 verres de vin) cela me détend mais le lendemain la culpabilité revient de plus belle.
J'ai déjà consulté pris certains traitement mais rien ne me retire ces idées noires de la peur d'être malade... depuis je ne prend plus rien.
J'ai l'impression de passer à côté de ma vie.
Ce soir j'ai décidé de me prendre en main pour la énième fois... j'ai juste besoin d'un peu de soutien.
Merci de m'avoir lu
Bon courage à tous

[grenouille11]

Bonjour @Fashionnista13

Juste ne culpabilise pas de boire, c'est pas grave de boire si tu as conscience que c'est mal. ca t'aide à etre moins anxieuse, mais fait attention de ne pas augmenter les doses, essaie de rester dans le raisonnable.
Des fois la maladie nous aide à comprendre qu'il faut VIVRE et profiter des bons moments. peut être as tu compris ça ou es tu en phase de le comprendre ?
Prends-toi en main et reprends confiance en toi

[EZEKIEL]

Courage à toi @Fashionnista13 , l'alcool est un anxiolytique. Tu cherches au travers de ta conso un apaisement.
Je ne suis pas specialiste mais peut être que retrouver une confiance en toi et dans ton corps, et de tes capacités au travers d'une activité sportive?

[Fashionnista13]

J'ai du mal à lâcher prise ....
Merci pour vos retours ! @EZEKIEL je viens de quitter Paris pour le Maine et loire, mes nouveaux voisins sont adorables et avec l'une d'entre elle je reprend le sport! Il est vrai que cela me fait un bien fou, mais uniquement sur l'instant ...
J'essaye de participer à diverses activités ( j'emmène les enfants de l'école à la piscine en accompagnatrice, je m'occupe de l'Ogec de l'école) j'essaye de me rendre utile et que ma tête pense à autre chose... mais juste avant de partir faire une des ces activités, j'ai souvent une montée d'angoisse et je suis à deux doigts d'annuler à chaque fois. Il fait vraiment que je me fasse violence....
Cela me fait du bien d'écrire sur ce forum....
Si parmis vous d'autres mélange crise d'angoisse et alcool pour béquille je suis preneuse de témoignage !
Courage à tous

[EZEKIEL]

Avez vous essayé l'hypnose? Des video se trouvent sur Youtube. Ou la méditation pleine conscience? Ou encore la cohérence cardiaque? Les Thérapies cognitives et comportementales TCC? Les compléments alimentaires comme la rhodiola, l'inositol le GABA?
Ne perdez pas espoir d'autres outils sont à essayer.

Plein de courage à vous

[Fashionnista13]

J'ai déjà utilisé l'hypnose, la sophrologie, la kynesiologie. Pas de résultats probant...
En effet il me reste encore un bon panel à expérimenter !!!
Merci

[EZEKIEL]

C'est la micro kiné que j'aimerai bien essayer et les TCC.
Courage à toi