Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Salexndys]

Je pense qu'on se dit tous que sûrement on n'a pas le toc du couple que tout ce que l'on a n'a pas d'autres explications que le désamour et rien que de se dire ça on en peut plus. Mais jai apprit une chose et cest souvent la même chose : si on aimerait plus son partenaire on ne perdrait pas notre temps avec tout ça.
Bien évidemment on a du mal à se le dire car des que ya un truc de bizard dans notre tête on croit toute suite que c'est fini que c'est la fin etc.. mais non.. faut être fort.


Moi j'aimerais savoir si cela vous est déjà arriver d'éviter son copain genre quand on est dans sa chambre et qu'il veut tenter de me faire un vrai baiser baisers j'ai pas envie et je le repousse vraiment et au moindre contact je ne vais pas supporter et c'est bizard non? Autant quand on est ailleurs j'adore lui faire des bisous et tout mais la non pas du tout je bloque et tout et je parviens même à lui dire que non je ne veux pas l'embrasser et non je veux pas faire quelque chose comme passer à l'acte et il est compréhensif mais j'ai peur de comprendre que c'est pas normal.. cela vous est il déjà arriver ???????

[Poicho]

Bonjour, je suis nouveau ici et comme beaucoup je n’arrive pas à dire si je suis atteint du toc ou si je n’aime plus ma copine. je suis angoissé toute la journée, je ne fais penser qu’à ça, j’ai le cœur qui bat très fort. J’ai ds moments où tout va bien (notamment quand j’ai l’esprit occupé par autre chose, et d’autre comme depuis le début de l’année c’est l’enfer. En fait je me focalise bcp sur ses défauts, elle a tendance à me gêner par le fait qu’elle soit un peu trop expressive en societe, je n’aime plus sa manière de parler. Pourtant je n’arrive pas à la quitter, ça me semble impossible. Le fait de ne plus supporter un défaut ça rentre dans le toc ou alors est ce que vous vs n’avais rien à lui reprocher ?

[asuna1250]

Bonsoir à tous , je viens vous demander de l'aide aujourd'hui car petit coup de mou. Voilà cela fait 3 ans que je suis avec mon copain, au début niveau libido c'était super je ne pensait que à ça . Puis depuis quelques temps j'ai du mal à me mettre dans le feu de l'action, l'acte en lui même me plaît mais si je devait arrêter en plein milieu ça ne me dérangerait pas . J'ai lu plein d'articles je me demande si la pillule joue sur la libido après peut être pas mais cela me tracasse . Avant ça allez très bien et le fait que je n'ai plus trop l'envie m'angoisse et me pene énormément . Je me tracasse la tête avec des forum et plein d'autre choses qui font ressurgir mon toc . Si vous avaient aussi le même problème auriez vous des conseils ?

[Salexndys]

Bonsoir.
J'écris parce que j'aimerais juste dire que je sais très bien que vous aviez une vie mais ce forum est créé pour s'entraider et pour exprimer son avis lorsque la personne est en stresse/panique.
J'aimerais juste que des fois on me réponde. Je sais que je suis chiante et que vous aviez une vie mais beaucoup vienne ici pour jeter des coups d'œil sans avoir la volonté de répondre, je sais que vous aussi vous n'êtes pas bien mais beaucoup s'aide ici mais quand je demande de l'aide moi on me répond jamais ou faut vraiment limite que je sois treeeeees patiente or quand on stresse on est pas patient, on fait des crises de panique et voilà. Alors dites le moi si mes écrits vous dérange et je partirais de ce forum et je necrirais plus, car même si ma réaction est sûrement pour vous injuste et je pense que je vais prendre cher après ce post mais j'ai 17 ans, j'ai une scolarité difficile, je suis dans une situation qui, comme vous est très dure à gérer, j'aide beaucoup de monde ici et je prends de mon temps pour vous écrire alors j'aimerais des fois un retour, ce n'est pas grand chose que je demande, juste un peu de temps à me consacrer pour me répondre et m'aider quand je panique. Je ne sais pas c'est un peu la base d'un forum, bien que je respecte votre vie mais je m'exprime juste sur le fait que j'ai aidé pas mal de monde et c'est très rare qu'on me réponde.
Bonne journée à vous.

[Ady22]

@Salexndys

Le soucis c’est que tes messages sont bourrés de besoins de réassurance « c’est normal si ? » Le problème c’est qu’on est tous à stresser, à paniquer (même moi j’ai posé plusieurs fois la question mais je te dis ce qu’on m’a répondu) donc non quand on stress les gens n’ont pas à te dire « oui c’est normal » tout le temps, parce que tu vas te réassurer à vie.
Et si un jour on a pas la même chose tu vas encore plus paniquer
Donc tu peux en parler, mais pas demander si c’est normal puisque chaque situation est différente et comme je l’ai dit plusieurs fois c’est ok de pas aller bien, et tu as un trouble, et je ne continuerai pas à te dire tous les jours que oui c’est normal que…C’est normal que etc… Comprends-tu ?

[Salexndys]

Alors explique moi pourquoi quelques pages avant tout le monde demandait si c'était normal qu'ils réagissaient comme ça ou comme ci et on leur répondait, je le sais que ce n'est pas bien d'être rassurée mais après je ne suis pas bien, oui vous stressez oui OK c'est mal de rassurer sans cesse je sais je sais je sais. Mais pourquoi faire un forum si personne n'aide la personne ? Tout le monde dit bien que c'est de l'entraide. Et quand les autres le font ils sont aides, moi c'est très rare. Donc toi essaie de me comprendre aussi.
On ne peut pas tous aller au psychologue, on ne peut pas toujours tout dire à ses parents, on ne peut pas toujours aller voir un psychothérapeute alors le seul moyen d'être aidé un peu c'est juste qu'on l'aide un peu.. je ne vois pas le mal dans tout ça.

Après je comprends votre point de vu et si je réagis ainsi je pense que c'est par état de nerf car je vie quelque chose de plutôt compliquée dans ma famille et dans mon lycée donc je ne contrôle plus rien.

Ce que je voulais dire c'est que oui tout le monde stresse ici mais j'aimerais juste des fois qu'on me réponde, oui j'ai peur comme vous tous je le sais j'en suis consciente. Mais quand tu stresses t'as envie d'être rassurer à bloc, t'as envie d'être écouter, et conseille et quand on a pas ça bah on attend.. on attend sans qu'on ne soit aidé. Donc je te comprends et je comprends tout ce qui envisageront de me lr dire mais essayez de me comprendre aussi svp..

[Enzokowu]

Bonjour je m’appelle enzo je suis déjà venu sur de forum voilà depuis 6 mois presque j’ai de trouble avec ma copine on est passé. Par des break que l’on a stoppé car on avait pas envie de s’éloigner je l’aime tellement elle et gentille drôle tous ce que vous voulez des fois je ressent un peut d’amour je ressent que je l’aime quand je la regard quand je l’embrasse quand chu au près d’elle je suis bien il y a des jour on na fais un hôtel spa sa ses super bien passé je ressentais que je l’aimais que je tenais à elle mais j’ai plein de vision horrible qui me traverse l’esprit comme le fait de la voir avec un autre heureuse sans que sa me dérange ou de l’imaginer avec quelqu un d’autre entrein de faire l’amour sa m’épuise je n’arrive même plus a pleurer parce que sa m’épuise je l’aime j’aimerais des enfants avec elle que on soit heureux à un moment j’avais l’impression que je rigolais plus maintenant que je rigole j’ai l’impression que on est juste meilleur pote et sa m’énerve je veux pas sa

[Enzokowu]

J’aimerais revenir au début recommencer c’est une fille en or avec qui j’ai commencé par être amie et après je me suis rendu compte que je voulais plus que de l’amitié maintenant sava faire 1 an demain le 24 février que nous sommes ensemble et je sais que je l’aime même si mon cerveaux veut me faire écrire le contraire

[Enzokowu]

Je viens de me réveiller aujoudhui avé l’impression que à mes yeux c’était une inconnue comme si on été amie comme sa toussa avait été effacé de ma mémoire j’aimerais être avec elle et puis plus jamais la quitter plus jamais avoir des pensé comme sa plus pouvoir l’embrasser sans le dire Esque chu juste là pour les bisous pouvoir avoir envie d’elle sans me dire que je suis là juste pour le sexe arrêter de stressé quand on est dehors ou à chaque fois me dire que sa va mal se passer aujoudhui que je l’impression c’est fini j’ai envie de retrouver mon bb la fille que j’ai aimé en amie et que j’aime en amour par dessus tout j’ai envie d’être le meilleur pour elle de voyager de profiter de la vie à 2 d’arrêter de stresser et d’être concentré sur ma copine voilà tout ce que je veux avoir un travaille ma copine à côté qui est là meilleur amie et des enfants hier à 00h00 sa a fait un an que on ai ensemble je lui ai dit que je l’aimerai pour toujour et que je serais toujour la pour elle et ellle aussi me l’a dit et c’est mon rève le plus fou voilà

[Salexndys]

Bonsoir. Je reviens pour faire le point sur ce qu'il se passe pour moi.. alors déjà bah la sante de ma famille s'est empiree, ma mère a un cancer diagnostiqué et peut être un autre pais on attend les résultats pour confirmer.. mon grand père lui, a fait une grosse chute et il doit faire une opération pour arranger son bobo sauf que avec toutes ses maladies et son âge, il peut décédé, alors il sera sous morphine chez moi pour essayer un peu de le faire du mal mais il ne pourrait plus marcher.
Après toutes ces nouvelles, je suis à bout, je n'en peux plus. Je pleure tout le temps et je fais de nombreuses crises..
Mes tocs se sont empirés c'est-à-dire que quand j'écris et que je fais une faute par exemple il faut que je la recopie jusqu'à temps que je ne fasse plus aucune faute, si je faute je recommence et ainsi de suite.. si je ne le fais pas je stresse car je me dis que ça veut dire que je n'aime sûrement plus mon copain etc... c'est juste horrible.
J'ai également l'impression d'être attirée par tous les Hommes de la Terre alors oui j'ai eu ma phase où j'ai cru aimé les filles, j'avais des fixettes sur mon ex.. sur des mecs lambdas et la bah les filles je m'en fou carrément maintenant mais la ça a reprit sur des mecs en plus je ne me comprends pas, j'ai toujours aimé plaire genre quand un mec me regarde je suis contente mais après est ce que c'est l'âge qui fait ça genre le fait que je sois très jeune bah on aime bien plaire etc..? Je ne sais pas mais je me dis que même moi après 1 an plaire ou non à mon copain on dirait que je m'en fou car bah on se connaît physiquement donc bon? Je ne sais pas si je suis normale bref..
Par contre en ce moment on s'était dit qu'on devait s'appeler moins avec mon copain et bah en fait c'est plutôt moi qui lui demande de s'appeler encore et encore chaque soir en ce moment car j'ai besoin de sa voix alors ça vous voyez ça aurait pu être mignon, mais j'ai vu des tiktoks comme quoi ça pouvait être de la dépendance affective et donc pas du vrai amour donc bah la lol c'est bon c'est fini des que je veux l'appeler je me dis que non je veux jouer avec lui, que je m'en fou de ce qu'il ressent, que je pense qu'à moi etc.. c'est chaud non? J'en ai marre ca m'épuise mais à un point et je pourrais me séparer de lui hein sincèrement, mais je ne peux pas ya tout qui bloque en moi pour arrêter avec lui, peu être que je ne veux pas ? Mais si je ne veux pas pourquoi j'ai l'impression d'aimer tout le monde ? Après voilà je sais que ça fait 7 mois que j'ai ça et oui c'est chiant surtout que ma médecin m'a dit que j'étais en dépression donc je sais que tout ce joue mais je tombe toujours des trucs sur Google qui disent que quand on doute c'est qu'on aime pas réellement quelqu'un mais c'est horrible bordel..
Oui je vérifie toujours des trucs sur Google pour voir si ce que j'ai correspond à un truc qui ne veut pas dire que je ne l'aime plus mdr.. oui je sais c'est pas bon mais c'est seulement ce que je peux faire malheureusement..

Quand je tape un crise je ne suis pas bien je me dis que c'est fini, que je ne l'aime plus car si je l'aimerais bah je n'aurais pas l'impression d'aimer tout le monde mais ce qui me retient c'est que j'ai vraiment changé depuis que je suis avec lui, genre vraiment avant comme je vous avez dit j'aimais tout ce qui bougeait et voilà je m'en foutais mais la non je ne veux même plus regarder je ne veux plus rien par respect pour mon copain et surtout parce que JAI un copain donc bon si je m'en foutrais de lui je serais infidèle non?
J'ai toujours peur d'aimer quelqu'un d'autre, de ne plus m'intéresser définitivement à lui, de le quitter, de ne plus l'aimer etc.. je ne veux pas c'est chiant je ne veux pas des que je pense à un souvenir ou à un endroit où j'ai été avec lui mais j'ai un énorme pincement au cœur car je sais que malgré ça ça fin fond de moi je l'aime mais pourquoi je suis si bipolaire que ça c'est chiant, j'ai même pas envie de lui dire je t'aime ni des surnoms ni rien mais quand je ne le fais pas je me sens bouffée de l'intérieur comme si que ça voulait dire que je ne l'aimais pas alors que lui bah que je l'appelle par des surnoms surnoms non il s'en fou genre vraiment c'est chiant vraiment..

[Xxxanaxxx]

@Salexndys

Saluuut,

Je me permet de débarquer et de rebondir sur ton avant dernier message! Tu dis que tout le monde n'a pas les moyens de voir une psychologue ou de parler autour de soi pour avoir du soutien... Justement, @Ady22 n'est ni ta pote, ni ta soeur, ni ta psy. Elle te répond avec toute la bienveillance qu'elle peut avoir pour que tu ne sombres pas justement. Elle prend le temps pour te répondre et on le sait le temps c'est de l'argent ahah. Si t'avais pu voir une psy tu aurais pu comprendre qu'on te dit pas toujours ce que tu veux entendre, justement pour bousculer ta réflexion, mettre en place de nouvelles actions. Et désolé de te décevoir mais ses conseils sont pertinents.

Tu dis qu'ici tu ne trouves pas l'aide dont tu as besoin contrairement aux autres. Alors, je vais te faire un message rien que pour toi. Déjà, si tu as l'envie et du temps tu peux aller lire mes autres postes ou je répond à d'autres personnes qui ressentent la meme chose que toi et que j'ai essayé d'aider. J'ai partagé mes ressources qui ont pu m'aider à trouver de la sénérité.

Parfois c'est difficile d'entendre que sortir d'un état inconfortable ne se fera pas facilement et surtout pas en attendant que les autres nous sauvent. C'est difficile de sortir de l'auto victimisation. Moi aussi j'ai été complétement auto-centrer. Je ne te blame pas pour tout ça. Tu souffres. Tu as besoin d'aide. Tout d'abord bravo d'avoir sonner l'alerte rouge. Mais ça ne suffira pas. Je peux seulement te donner les clefs qui m'ont personnellement aider mais c'est à toi de voir si t'es prete à agir, à essayer de mettre en place des choses.

Alors je vais répondre à la fameuse question du "pourquoi il n'est pas bon de se rassurer"?

Tu souffres de troubles obsessionnels compulsifs. Tu es sans cesse dans un cercle vicieux que tu nourris par toi même et qui te détruis et t'isoles petit à petit. Tout d'abord, la pensée intrusive "est ce que je l'aime?" "il est moins beau aujourd'hui" "je me fais ch... la avec lui" etc etc. Tout le monde a des pensées intrusives. Seulement, une personne qui a un esprit sain va laisser passer la pensée sans s'en préoccuper, ou va y réfléchir et prendre une decision sans paniquer. Pour une personne atteinte de toc, ses pensées vont devenir des obsessions. L'obsession va créer une gêne (du vide, du dégout, boule au ventre, palpitation, crise de panique etc etc). Pour vouloir pallier a cette gene la personne atteinte de toc va ressentir le besoin de compulser. Il existe plusieurs compulsion (deja selon les tocs c'est different mais la je vais seulement parler du toc du couple donc les plus courante): la rumination, réassurance et/ou l'évitement. Et les compulsions même si elle soulage l'anxiete sur l'immediat vont amener à l'obsession. Ton cerveau va chercher toujours + le doute, les potentielles risques etc. C'est sans fin.

Pour s'en sortir, qu'une seule manière concrète. Casser le cercle. Et nous avons un pouvoir, les compulsions. Limiter le + possible la réassurance et l'évitement. Alors oui, naturellement tu vas chercher à calmer ton anxiete. Mais c'est pas la solution. C'est dur mais il faut passer par l'inconfort, on appelle ça l'exposition pour montrer à ton cerveau qu'il n'y a pas de danger et que tu fais le choix de vivre ta vie. Petit à petit lacher prise.

Je sais que l'acceptation est très difficile, mais c'est la clef. Je ne dis pas qu'il faut normaliser l'anxiete bien au contraire et qu'il n'y a qu'une seule maniere d'aller mieux. Pour lacher prise, tu peux passer par plusieurs methode. La meditation par exemple. J'ai bien ri la premiere fois qu'on m'en a parlé je me voyais deja en lotus. Je disais c'est pas pour moi, quand on m'oblige à pas penser c'est justement la que je pense. Mais ce n'est pas ça, c'est se recentrer sur ses sens, sur les éléments. Nous ne sommes que des êtres vivants. Tu vas réussir à vivre, à profiter.

Mais il faut accepter le doute. Tu n'auras jamais de réponse à tes questions. Il n'y en pas. Les sentiments, les emotions, c'est pas palpable. Par contre, le couple c'est un choix. L'amour se construit. Tes sentiments ne feront que fluctuer parfois tu ressentiras moins d'amour, d'attirance, de
passion, d'élan. Parfois peut être d'autre chose de ta vie t'absorbera. Parfois peut etre t'auras envie d'autre chose, t'en auras marre. Mais tout est une question de choix. Mais tout ça ne tient pas que sur une histoire de toc du couple, c'est au dela.

La clef c'est seulement d'accepter que tu n'auras jamais la reponse à tes questions. C'est terrorisant, je sais. Mais en fait la vie n'est qu'une succession de choix.

Tu peux commencer à arreter de te battre contre toi meme et laisser tes emotions s'exprimer, meme si c'est pas confortable, ou bien continuer ce cercle qui te bouffera a petit feu.

Et sinon si tu ne peux pas voir de psy pour raison financiere, sache qu'il existe des tas de psy qui font des consultations gratuites: cmp, paej etc.

Bref bon courage à toi

[Enzokowu]

PourUoi jamais personne me répond je trouve que sa sert a rien de parler si personne s’entraide

[Salexndys]

@Xxxanaxxx déjà merci pour ta réponse.
Effectivement je me suis un peu acharner sur vous et je remarque que je suis comme ça seulement lorsque je suis en panique. Mais ça ne m'excuse en rien alors je m'excuse vraiment, je sais que c'était pour mon bien.
Oui c'est en train de me bouffer à petit feu et ça m'énerve car j'essaie d'arrêter tout ça.. mais je n'y arrive pas.
Je vais aller voir une cmp pour parler de tout ça mais jai toujours pour qu'on me dise ce que je ne veux pas entendre 《 tu ne l'aimes plus 》 ça ça me terrifie.
Oui, ce que tu dis est vrai mais lorsque l'on est en pleine crise c'est dur de se dire que on est en crise justement, c'est dur de me dire que je l'aime mais que la c'est pas le bon moment etc..
En plus de ça je suis quelqu'un qui veut toutes les réponses à tout ce que je me dis, la je sais que je ne peux pas y arriver car je lis tous les jours des forums, je tombe sur des tiktoks qui disent l'inverse parfois, qui disent bon etc.. et dans ma tête tout est mélangé, tout est mal dans ma tête, je suis a bout.
Je sais que je dois profiter de la vie, que je suis jeune etc..mais comme vous toutes j'aimerais avoir la vie facile ( même si de base la vie n'est jamais facile ), ne pas être anxieuse ni stressée etc..etc.. et surtout vivre ma petite vie avec mon copain car je ne veux que lui au fond de moi, je ne me vois pas recommencer une histoire avec un autre, non merci..

[DouceSoie]

PourUoi jamais personne me répond je trouve que sa sert a rien de parler si personne s’entraide

Hello Enzo,

Je pense que personne ne te répond parce qu'on comprend pas trop tes messages ... je viens de tous les lire et j'ai du mal à suivre, mais j'ai bien perçu ta souffrance et je t'envoie tout mon courage ! Je sais ce que tu traverses car j'ai traversé la même chose, c'était épuisant et très difficile.

J'ai trouvé le dernier message de @Xxxanaxxx très bien ! Le passage sur l'amour est parfait.

Il faut que tu sois actif pour aller mieux ! Pour commencer, il y a des ressources gratuites : les vidéos YouTube de Awaken into love (que tu peux traduire en français depuis un ordi si besoin) . Tu dois sûrement déjà connaitre si tu fouilles google....

N'hésite pas à consulter un psychologue et ton médecin traitant.

Pour ma part, ça va mieux. J'ai beaucoup évolué, j'ai pris confiance en moi et en mes théories sur l'amour (c'est un choix, les sentiments fluctuent, c'est normal d'avoir des crush,....). Je pense que les antidépresseurs ont été une bonne béquille, mais j'ai récemment commencé une nouvelle thérapie pour me construire des outils pour savoir gérer tout ça seule. J'espère que ça pourra vous donner à tous de l'espoir, ça finira par aller mieux !
Bien sûr, j'ai encore toutes ces pensées dans ma tête, et parfois des rechutes ! Mais c'est la vie ! Par exemple, avant c'était super dur quand mon amoureux n'était pas en France pendant plusieurs semaines (et donc loin de moi), c'était les moments du toc les plus dur, et maintenant je les gère presque comme une cheffe !
J'ai commencé à souffrir du toc très tôt dans notre relation. Et on vient de fêter nos 2 ans ... comme quoi !!

Courage à tous

[Salexndys]

Bonsoir, j'écris parce que plus rien ne va..
J'ai de plus en plus l'impression de devenir tarée et de ne plus aimer mon copain, j'ai l'impression je n'ai pas le toc, j'ai l'impression que j'ai changé avec mon copain, je suis au plus mal..
Je veux me battre encore mais je suis tellement épuisée en ce moment j'ai apprit que mon grand père avait le col du fémur cassait mais qu'on ne pouvait pas l'opérer sinon il risque de mourir et ma mère a un cancer stade 1 et peu être un deuxième auquel nous ne savons pas le quel stade il est.
Je ne sais pas si c'est depuis mais en ce moment j'enchaîne crise d'angoisse sur crise d'angoisse j'ai l'impression d'être à ça de quitter mon chéri, j'ai peur je ne ressens plus rien il me fais des petites déclarations j'ai l'impression de m'en foutre, demain je vais le voir mais j'ai l'impression j'ai pas envie je suis tout le temps fatiguée et j'ai pas envie de lui faire du mal mais j'ai regardé sur internet et ça m'a dit que si on se disait ça c'est que c'était synonyme de fin.. mais d'un côté je suis hyper jalouse quand il me parle de fille, j'ai peur de le perdre je flippe mais littéralement j'ai si peur..
Une psychologue du lycée m'a dit que pour elle quand on aimait plus quelqu'un on s'en foutait un peu mais moi ça fait 7 mois donc c'était pas un desamour mais plus une stabilité dont je veux m'attacher et ça m'a rassurer mais je suis a bout..
Je trouve des garçons beau mais la rien a faire je panique car je me dis que ça veut dire que je ne l'aime plus..
J'aime bien quand les garçons me regarde mais quand je suis avec lui j'ai tendance à m'habiller simple car je sais qu'il m'aimera quoi qu'il arrive je suis a bout.. je ne sais plus quoi faire..

[DouceSoie]

Coucou @Salexndys,

Je suis désolée de lire que tu te sens si mal... et désolée aussi pour tes grands parents, je t'envoie tout mon courage et espère que ça ira le mieux possible pour eux ! C'est un moment très difficile, je te comprends parfaitement....

Garde espoir, tu connaitras vite un moment de répit et le bout du tunnel concernant le ROCD ! Tout fini toujours par aller mieux !

C'est très bien que tu ailles voir la psychologue du lycée ! N'hésite pas aller voir ton médecin traitant !!! Parfois on a besoin d'une aide médicamenteuse pour traverser des épreuves de la vie...

Je te recommande aussi de te forcer (parce qu'on a pas trop envie en général dans ces moments là, moi perso j'avais surtout envie de rester dans mon lit) à sortir dehors marcher, faire de la méditation, de la cohérence cardiaque (gratuit sur l'app Petit bambou). Par exemple cette vidéo avec des aides :




Il y a par exemple " la technique 5-4-3-2-1" que partage Awaken into love.
Prends 5 respirations profondes.
Puis nommes en prenant ton temps et en les décrivant :
- 5 choses que tu vois 👁
- 4 choses que tu peux toucher
- 3 choses que tu peux entendre
- 2 choses que tu peux sentir
- 1 chose que tu peux goûter

Ca va t'aider à calmer ton anxiété.

" j'ai regardé sur internet " : c'est le pire à faire ma pauvre :'( ce genre de compulsions (qu'on vit tous ici <3) ça nous conduit juste à lire des choses clichés sur l'amour !!!!! Essaye plutôt de t'éduquer en lisant / écoutant des choses qui raisonnent chez toi, comme la chaine Youtube d'awaken into love ! Le but c'est de déconstruire toutes tes idées reçues sur l'amour !!

Et surtout, fais toi confiance ! Tu es au lycée, quel besoin d'être en couple si ce n'est ton ENVIE ? Une amie m'a dit ça : " c'est fou tous les efforts que tu as fait pour combattre ton anxiété (ce forum, aller chez la psy, regarder plein de vidéos.... et juste tenir avec ça quoi) et pouvoir rester avec ton copain ! Quelle plus grande preuve d'amour que ça ? " et c'est trop vrai ! Pourtant j'ai ressenti et vécu TOUT ce que tu décris !!! On reste avec nos copains parce qu'on en a envie ! Même si on arrive parfois plus à le percevoir tellement on est anxieux ! Mais franchement si non ils seraient déjà plus dans nos vies !! On s'embêterait pas avec tout ça si on en avait pas envie <3 Et même si parfois vous vous demandez si vous devriez pas le quitter tellement vous vous sentez mal et épuisés, ou même si vous l'avez déjà quitté pour essayer de soulager votre mal être... ça n'a rien à voir avec " j'ai envie de quitter mon copain parce que j'ai plus envie d'être avec lui ". Quand on veut quitter son mec (dans une relation saine, pas dans une relation avec violences etc hein), on peut être triste etc etc, mais autant anxieux ??? Non non, ça cache autre chose ça !

Courage !!! et bon week-end malgré tout

[Enzokowu]

merci pour votre réponse oui mon message est peut être incomprehensible en est fait mes j’en souffre tout les matin je prend du escitalopram pour les angoisse si je le prend pas j’ai l’impression que rien ne va j’ai l’impression que je l’aime plus que je veux plus la voir que rien ne va que se n’est plus mon amoureuse que on est juste des amie alors que ce n’est pas dutout se que je veux mon cerveau veut me persuader de sa mais moi je sais que c’est mon amoureuse la femme avec qui j’aimerai avoir des enfants avec qui j’aime rigolais passer des moments drôle et triste ensemble se disputer se réconcilier voyager je veux pas être seulement son amie je l’ai choisi j’étais déjà son amie avant et j’ai compris que je voulais plus la j’ai l’impression de la perdre et que elle peut aller voir ailleurs que je m’en fiche que je vais juste être un peut triste j’en ai marre j’ai envie de retrouver ma copine celle qui quand elle me sourit je suis heureux celle avec qui je rigole pour rien des fois je vois des gens dans la rue et je me dis pourquoi on vie pas sa nous sa fais 2 semaine que nous n’avons pas eu de rapport sexuel sa me manque J’ai envie de retrouver ma chérie l’envie de sortir dehors avec elle l’envie de faire des bon ptit resto des voyage merci d’avoir répondu à mes message

[Salexndys]

@DouceSoie
Bonjour et merci pour ta réponse.. c'est très dur en ce moment car je sais que la dépression a un impact assez grande sur les sentiments etc.. mais j'ai tellement peur de ne plus l'aimer que je parviens à me dire mais je l'aime plus en fait ça se trouve, parfois je n'ai pas envie de le voir je veux dormir pour oublier, je veux pas lui parler etc.. mais je me mets double pression parce que je me dis mais je ne l'aime plus en fait ? C'est horrible..

Hier j'ai vu monsieur et je ne sais pas j'avais envie de lui faire plaisir et pour nous réformer un peu plus, j'étais dans l'attente à ce qu'il vienne vers moi, me faire des preuves d'amour et tout..
On a fait un repas en amoureux dans un coin ou l'on traînait tout le temps pendant les grandes vacances et j'ai aimé vraiment j'avais l'impression de le retrouver, on faisait des photos, on se faisait des scénarios dans nos têtes, on se bagarrait ( on le fait tout le temps depuis le début de notre relation ça ça ne change pas hihi ) et tout allait bien vraiment et la je ne sais pas et ça c'était jusqu'à la fin delà journée, j'étais agacée par lui, tout ce qu'il faisait m'énerver, il me coupait la parole j'aimais pas, il ne réagissait pas comme je voulais donc ça m'énervait, il voulait me faire des chatouilles alors que je voulais dormir je lenvoyais tout le temps bouler et j'avais peur car à partir de ça j'avais du mal à revouloir lui faire un bisous ou quoi j'avais du mal et la bam j'avais du mal à voir ses qualités pourtant je vous jure que j'avais tout fait pour nous dans la matinée parce que j'étais bien et je le voulais mais la après ça j'étais pas bien mais malgré ça je continuais à lui donner mes parts de nourriture car j'aime quand il mange etc.. et même si j'étais agacée je ne faisais que de m'excusais
Après on a fait séance massage et je lui en ai fait un en premier mais on parlait des problèmes genre je lui disais que j'étais pas d'accord avec lui sur certain point mais je le massais en même temps, étrange non? Genre je voulais lui faire du bien en même temps mais ce que je ne comprends pas c'est que pour la première fois j'étais désespérée et il m'agacait dans tout ce quil faisait au point ou je me disais 《 mais pu.... il me saoule trop j'ai l'impression jveux plus de lui 》 mais vu que j'ai 17 ans et que voilà c'est des sensations que je ressens seulement après 1 an et 1 mois de relation bah j'ai peur que ce ne soit pas normal ou si c'est du à ma fatigue, avec ce qu'il se passe en ce moment dans ma vie ou autre etc..
Ce matin à 8h je l'ai réveillé au téléphone car il a compétition de badminton et je me dis mais si je ne l'aimerais pas je ne ferais pas ça ?

De plus en ce moment je ne sais pas je suis bizard jai l'impression il s'investit moins dans ma relation, qu'il à changé tout comme moi j'ai changé et je lui demande de faire des efforts car voilà voilà normal je préfère que ce soit lui qui m'en fasse que quelqu'un d'autre mais des qu'il m'en fait je me braque et je me dis mais je ne l'aime pas ça se trouve, comme si que je ressentais une gêne auprès de lui limite c'est bizard non? Et pourtant j'arrive à lui refaire des bisous, des câlins etc.. avant c'était dur et compliqué je le rejetais, hier ce n'était pas le cas mais bon, je ne sais pas si ça prouve que je l'aime encore j'aimerais tellement être comme avant et encore une fois je me dis dans ma tête que je préfère me battre 11778281 de fois pour nous que pour un autre..
Jai aussi peur d'aimer un autre un jour je ne veux pas mais jai peur de ne plus aimer mon copain et de l'oublier, c'est vraiment horrible je ne veux pas...
Et quand je veux me battre pour notre relation des fois je ne veux plus car je me dis ça ne sert à rien ça ne change pas MAIS je parviens à faire des trucs encore pour nous et lui aussi biensur..

Je dirais même que vu ce qu'il se passe dans ma famille en ce moment je n'arrive pas à ressentir ni peine ni peur pour leur vie pourtant je devrais mais quand on me parle de mon copain ou quand on me dit 《 ça se trouve tu ne l'aimes plus 》 《 et même si tu ne l'aimerais pas ça ferait quoi 》 bah ça ça me détruit et je ressens une pression au cœur qui me fait pleurer directement pourquoi? Car je n'ai pas envie de plus l'aimer et ensuite parce que je ne veux pas lui faire du mal et voilà qu'après je me dis ça se trouve je ne l'aime plus et je me forgé pour lui gngn.. bref l'angoisse c'est horrible.

Je ne sais pas si tout ce que je ressens est normal ou pas et je sais que vous allez me dire que c'est propre à chacun mais j'en ai marre et pourtant je n'arrive pas à me séparer de lui c'est plus fort que moi je me dis que je reviendrais quand même vers lui.. j'ai peur, je ne veux pas aimer un autre mais je fais des fixettes sur des certains car j'ai peur, j'ai peur de m'être lassé de lui, j'ai peur de ne plus l'aimer fin.. je veux retrouver tous mes sentiments d'avant et pourtant la je viens de me dire dans ma tête que non je n'ai plus envie, j'en ai marre

[marionnette2210]

Bonjour à tous et à toutes

Je me présente je m'appelle Marion, j'ai 32 ans et je vis avec mon copain depuis 3 ans et demi.
J'ai été sur ce forum dépression il y a 5 ans lorsque je traversais une grosse dépression car je suis victime de trouble anxieux extrêmement invalidant.

J'avais besoin de me confier aujourd'hui car mon anxiété a toujours pris des formes différentes au cours de ma vie (crise d'angoisse à 17ans, puis dépression à 18ans, clostrophobie...peut des ascenseurs, de l'avion maintenant...) et désormais elle prend la forme du toc de couple (ROCD)

Je suis 100% sûre que je souffre de ce TOC étant donné mon historique d'anxiété, mais par contre je n'arrive pas à déméler la chose suivante: Est-ce mon anxiété ou bien mon corps/ma tête qui m'envoie des signaux comme quoi ma relation ne me convient plus.

Pour vous expliquer ma situation: Je suis en couple avec mon copain depuis 3 ans et demi, nous vivons ensemble et nous pensons à "passer à la vitesse supérieure", c'est à dire : achat, bébé... Mon copain est un garcon attentionné, gentil, prévenant, qui me connaît bien et a toujours accepté mon anxiété, même dans mes pires moments. Cependant depuis 3 mois il y a de l'eau dans le gaz car celui-ci s'intéresse de plus en plus à la politique et je me rends compte que nous sommes très différents dans nos manières de voir le monde.
Je suis plutôt de tendance gauche, très humaniste, curieuse des autres, il est putôt du côté d'extrême droite, sans être rasciste, mais à être + rationnel sur les difficultés en France, plus conservateur...

Et malgré que nous en parlions énormément et qu'il comprend mon point de vue et moi je comprends pourquoi il pense ce qu'il pense, je fais un blocage qui se transforme en énorme anxiété. Je vais très mal depuis 3 semaines, j'en ai du mal à dormir, à manger, à fonctionner.

Je pense sans cesse: Nous avons des valeurs trop différentes, ça ne va pas fonctionner.

je voulais votre opinion là dessus <3 merci par avance

Marionnette <3

[Salexndys]

Bonsoir, je vous écrit parce que voilà, je suis contente un peu en ce moment je ressens un peu mes sentiments envers mon copain mais toujours je suis obligée de faire des fixettes sur les gens ( je dis obligée parce que ça vient comme ça des que je me pose une questions sur eux j'ai mal au cœur et c'est bon ils font l'objet de mon mal être et ça sans le contrôler) et genre je ne sais pas.. la mon meilleur ami comme je vous l'aviez dit un certain moment tout le temps il me colle et ça m'énerve parce que je ne sais pas si il m'aime et je ne préfère pas savoir, sauf que la il me colle trop et juste m'imaginer qu'il m'aime c'est horrible pour moi mais vraiment, j'aimerais que personne ne se mette au milieu de ma relation sauf que voilà vu que je fais une fixette sur lui limite j'ai peur de l'aimer, peur de ressentir de l'attirance pour lui et la bam bah comme par hasard alors que ça m'est jamais arriver j'ai comme si que j'avais ressenti du l'attirance pour lui, alors que j'en ai énormément pour mon copain mais vraiment et j'aime pas les systèmes d'ambiguïté jsais pas quoi moi je me suis éloignée très vite de lui, limite je lui met des vents quand il me parle, je parle beaucoup de mon copain pour qu'il comprenne avant même qu'il envisage quoi que ce soit que c'est MORT mais pourquoi j'ai ressenti ça ? C'est bizard quand même sachant que je ne veux pas ça ça a toujours été mon frère bon avant au touuuuuut début sachant que aucun garçon ne s'intéressait à moi, personne ne me faisait quoi que ce soit bah du coup je me suis attachée à lui dans le sens où voilà c'était mon frère il était à moi, je croyais que j'avais des sentiments pour lui mais tout s'est arrêté avant même de commencer car j'ai rencontré ma perle rare, ce qui m'a prouve que non je ne l'ai jamais aimé mais mes questions sont horrible je me demande la des que je le vois que ça se trouve je l'aime, ça se trouve c'est de lui que je veux etc... alors que des que j'imagine quoi que ce soit avec lui ça me dégoûte au fin fond de moi mais quand c'est mon copain je ressens beaucoup de trucs, bien que des fois je ne ressentes rien mais pensez vous que c'est l'angoisse qui nous fait ressentir des trucs ? J'ai eu l'impression d'être jalouse quand il parlait à ma meilleure amie ( ils sont meilleurs amis aussi on est un groupe de 4 depuis bientôt 3 ans ) et des que je veux faire un truc je pense a lui en mode ah comme ça il va me trouver belle alors que je le ressens pas je m'en fou même mais cela vous est-il déjà arriver ? Bon en soit.. je suis rassurée un peu car ça m'arrive avec tellement de gens les fixettes que voilà j'en suis convaincue que c'est pas de l'amour mais mes questions c'est toujours des MAIS CA SE TROUVE ... vous voyez ? Cela vous est-il déjà arriver ?
Je m'éloigne de lui dès qu'il s'approche de moi, j'ai peur j'espère de tout faire pour pas qu'il me parle, pour pas qu'il rigole avec moi, je ne suis pas trop trop bien donc bon.. voilà voila