Bonjour,
Bienvenue parmi nous
@Dami-lench 
Ce que tu écris me parle...
Prendre soin de soi, c'est, au sens premier -du moins selon moi- prendre soin de sa santé, au niveau du corps et de l'esprit si l'un ou l'autre voire les deux le nécessitent, pour aller mieux physiquement et psychiquement. Consulter généraliste ou spécialiste selon, psychiatre ou psychothérapeute, voire les deux (l'un pour les médicaments, l'autre pour la thérapie par exemple).
Prendre soin de soi, dans un sens plus large, c'est globalement penser aussi à soi, faire attention à soi, à son bien-être. Se faire plaisir : par exemple, manger quelque chose qu'on aime particulièrement, s'acheter quelque chose comme un petit cadeau qu'on se ferait à soi-même, regarder un film ou lire un livre dont on sait qu'il va nous détendre ou vraiment nous intéresser, faire une activité, un loisir dans ce même objectif, etc.
Parce qu'on le vaut bien comme dirait l'autre
Ma psychologue me donne parfois des conseils dans ce sens et me dit : faites-vous plaisir (elle sait que c'est loin d'être naturel chez moi).
Quand on est en dépression, en général on se néglige, on s'oublie, on se dévalorise. Quand on a foncièrement une mauvaise image de soi, ça peut-être le cas également (estime souvent conditionnée dans l'enfance, l'adolescence, par l'éducation). Parfois aussi, on se met en second plan, on pense aux autres, on aide les autres mais on se met de côté.
Ca peut se travailler en thérapie, sur le pourquoi du comment et sur le côté pratique.
Je note que tu ne feras rien pour aller mieux : c'est ton choix, pour le moment du moins. Mais tu te poses des questions et tu nous interpelles sur ce sujet malgré tout.
Sais-tu qu'il y a, dans la partie "Salons" du forum" l'espace "Sujet unique pour vous présenter rapidement sur le forum" ? Ce n'est pas une obligation mais tu pourrais avoir plus de visibilité pour ton arrivée parmi nous. Tu y trouveras des membres qui t'accueilleront, pourront t'informer sur le forum et ses différents espaces, etc.
Passe une bonne fin d'après-midi.
A bientôt.
Avant d'ouvrir un nouveau sujet dans cette partie du forum, pensez à utiliser 
), dormir comme il faut, me dépenser un peu, le doucher ou faire mes besoins autrement, je m'en fiche un peu de moi. Mais d'ailleurs, qu'est ce que prendre soin de soi concrètement? Parce que tout ce que j'ai cité précédemment c'est ce qui pourrait s'appeler les "soins vitaux" (manger, bouger, s'hydrater.....).
