Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Salexndys]

En fait je pense que mon toc s’est inversé et encore plus avec la distance.
Je ressens exactement la même angoisse, dès le réveil comme avant quand je me posais des questions sur mon amour, j’ai peur qu’il ne m’aime plus, qu’il se lasse
Je vérifie les messages pour voir s’il n’y a pas de signaux d’alertes qui me prouvent qu’il commence ou non à se lasser.
Il a beau me dire que tout va bien et qu’il m’aime toujours je panique et ça en devient chiant.
Je sais que son travail peut être super usant mais j’ai l’impression que mon cerveau ne veut pas assimiler cet info, qu’il préfère me mettre en danger.
Puis la distance ce n’est vraiment pas simple du tout en fait, je sais à quel point c’est une personne fiable et qu’il n’a jamais RIEN fait de mal depuis que nous sommes ensemble mais c’est vraiment plus fort que moi, puis j’ai des « imagine il fait ça avec une fille.. imagine il rentre et il te fait ça.. » etc exactement la même chose quand j’avais des doutes sur moi mais cette fois-ci c’est sur lui en fait et c’est plus chiant car je ne contrôle rien..
J’espère que ce n’est qu’une phase car je souffre vraiment.

[Adele098890]

Coucou @Salexndys
Ne t'inquiètes pas essaye de moin y penser ou de laisser couler, tu y pense mais ne fait pas attention,
J'ai déjà eu ce que tu dit, en faite je crois que j'ai déjà tout eu même

Moi sa va beaucoup mieux même si j'ai des pensées encore de toute sorte, des fois je regarde un film et j'ai peur d'être attiré par les filles alors que je veux pas, des fois je m'imagine être avec une fille et je pense des fois que mon copain est une fille et ducoup sa me gène et sa me fait peur ( je sais pas si ça par contre fait parti du toc ) ensuite j'ai peur de tomber amoureuse d'un autre garçon que mon copain des fois où je me réveille et j'ai peur de plus l'aimer,

une fois je me suis endormie dans le canapé un soir et mon copain m'a fait un bisous et ma rêveillée et j'ai pensé à " et si je l'aime plus " et mon coeur c'est brisé et j'ai eu une montée d'angoisse et de chaleur et depuis sa le fait moins mais je sais pas si sa vous ai déjà arrivé..

Ce que tu vis je pense est une phase aussi car tu es passée par tout les tocs comme j'ai pu te lire, tu stresse en ce moment ? Moi oui je passe enfin mon permis dans 3/4 jours
J'ai peur de pas l'avoir du premier coups sinon tout le monde va être dégoûtée de moi car j'ai jamais réussie à faire un truc du premier coups

[Salexndys]

@Adele098890
C’est super dur de laisser passer en fait car c’est quelque chose que je ne connais pas.
En fait mon chéri travaille, je sais que c’est super super dure ce qu’il fait mais quand il a du temps de libre et qu’il est avec ses collègues bah moi je me dis pourquoi il ne me parle pas, fin il m’envoie des messages mais c’est comme si c’était insuffisant ce qu’il faisait. Comme si que j’avais besoin en permanence d’être rassuré, qu’il ne fautera pas, qu’il ne m’oubliera pas etc.. c’est super chiant.
Quand je travaille je remarque que moi non plus je ne pense pas forcément à lui. Et c’est ce qu’il essaye en vain de me dire, il a tellement le cerveau occupé qu’il ne pense pas forcément à moi mais le soir il m’appelle pour tout me raconter sauf qu’au lieu de percevoir ça bien bah je me dis immédiatement pourquoi il m’a pas appelé avant, il était avec qui, qu’est ce qu’il faisait etc.. c’est super super chiant.
Je le redis mais il ne m’a jamais rien fait de mal il a toujours été droit dans ses baskets vraiment. Juste parfois il a une façon de me dire les choses que ça me dérange. Parfois il me dit tu me manque bien sûr mais je ne déprime pas non plus alors que moi si en fait jsuis en PLS mais j’en ai parler avec ma tante et elle me dit que c’est logique puisque moi je suis dans un environnement que lui a quitté, donc lui il découvre et n’a pas le temps de ruminer alors que moi je vais dans des endroits qu’il a fréquenté, là actuellement je suis chez lui genre et c’est dure émotionnellement.
Elle me dit aussi qu’un homme n’est pas comme nous, il n’est pas du genre à exprimer son amour alors que nous on a tjr besoin d’être rassuré.
Je pense que la distance joue bcp prc en soit, quand je suis à la fac d’habitude et que lui travaille, je m’en fiche qu’on ne se parle pas vu qu’on se parle le soir mais là je sais pas j’ai tjr envie qu’il me parle et tout.
Attention, il fait son nécessaire en fait pour me parler ça c’est clair car quand je relis avec du recul je vois qu’il est toujours aussi doux mais je ne sais pas j’analyse tout, j’interprète tout ce qu’il m’écrit : est-ce que c’est normal qu’il me dise ça ? Pourquoi il réagit comme ça ? Pourquoi il a vu mon message et là il m’écrit seulement maintenant ?? Fin bref c’est toujours ça et ça m’énerve.
Je pense que je suis tombée dans une espèce de dépendance à cause de la distance et j’essaie de tout faire pour ne pas y penser mais c’est dur..

Je ne sais ps si je suis stressée, je sais que j’ai cette pensée en permanente. Sinon, oui bah je suis triste prc le temps est long j’ai hâte de le revoir et tout mais en même temps j’ai plein de questions ensuite qui viennent à mon esprit : est-ce qu’il va être pareil qu’avant en rentrant ? Va-t-il se rendre compte qu’il ne m’aime plus ? Etc etc..

[Salexndys]

Bonjour à tous,
Je reviens ici car en fait je pense que je suis toujours bloquée dans ce toc en fait.
Je pense que même si je doute de la sincérité de mon copain parfois, que je pleure car j’ai l’impression qu’il ne m’aime pas et tout bah c’est sûrement le toc mais inverse.. mais pour moi je trouve que je reste toujours dans ce même schéma de questions obsessionnelles.
La preuve, il m’a rassuré du mieux qu’il a pu donc je suis rassurée de savoir qu’il m’aime et tout et direct ça a viré sur moi, est ce que je l’aime vraiment.. etc..
genre par exemple, depuis quelques temps je me suis demandé si ça se trouve quand on se reverra il ne voudra plus de moi et il s’en rendra compte donc ça m’a fait vraiment peur et là bah cette fois ci c’est moi, une voix qui me dit que ça se trouve quand on se reverra je vais me lasser etc etc..
C’est chiant en fait. Pareil, j’ai trouvé quelqu’un de beau dans la rue et direct je me suis dit olala je n’aime plus mon copain etc etc.. bon, c’est des choses que je connais déjà et dont j’ai l’habitude en fait mais bon c’est toujours chiant quand on revient dedans

Je sais que l’on va pas tarder à se revoir car sa campagne se finit bientôt. Y’a 2 jours j’avais hâte je comptais les jours et tout j’en avais marre ! Et la, je compte encore les jours et je trouve ça super long aussi mais voilà comme si je m’en fichais.
En vrai, ça ne me fait pas si peur que ça je pense que c’est normal car j’ai eu une surcharge d’émotion y’a quelques jours donc faut que mon cerveau se repose un peu de tout ça..

[Adele098890]

Bonjour @Salexndys de
J'espère que tu va bien, oui je comprends totalement ce que tu ressens en ce moment, et c'est super chiant de penser à ça surtout quand ton cerveau ne se repose pas avec tout ça et qu'on se met dans des états pas possible,
Je pense qu'on va jamais s'en sortir ou alors on retombe dedans à chaque fois,
Et sa se vois que tu es amoureuse de lui et que lui aussi c'est peut être parce que il travaille beaucoup qu'il ouvre son tel de temps en temps mais a pas le temps de te répondre ( mon copain fait ça aussi )
Moi aujourd'hui j'ai passé mon permis et l'examinateur à toucher les pédales et je me sent tellement nul, ma vie est un échec, j'arrive a rien, a cause du stress... J'ai fait une phobie scolaire ensuite j'ai pas eu mon bac et la mon permis

J'ai juste envie de m'effondrer dans les bras de mon copain et de tout lâcher

[Salexndys]

@Adele098890
Oui ça va super aujourd’hui, j’ai eu ma deuxième année de licence
Oui le cerveau ne se repose jamais car il trouve tjr qqch d’autre sur quoi focaliser..
Si je pense que l’on peut s’en sortir mais quand on essaie de s’y habituer pour laisser passer les pensées y’a toujours des chutes..

Je sais qu’il travaille énormément c’est pour ça que je me dis que je suis bête de trop penser tout ça, surtout que lui est plus en recherche de machine d’agriculture pour bien travailler que en recherche de fille en fait il s’en fou. Mais bon, c’était pas si facile pour moi de me le dire y’a quelques jours.
Je l’ai eu en appel hier et normalement il rentre la semaine prochaine


Non arrête de dire ça, tu sais le permis surtout en période d’été il est vraiment dur à avoir de ce que j’ai pu entendre. Les examinateurs sont super exigeants.
Tout ce que tu as « raté » veut absolument rien dire sur toi et tes capacités. Pas parce que tu as raté un diplôme ou je ne sais quoi que ça veut dire que t’es une incapable, que t’es nul ou que ta vie est un échec ou autre. Déjà, vu tout ce que tu as vécu ( la phobie scolaire.. le rocd..) tout ça n’est vraiment pas facile.
Certaines personnes arrivent à passer outre pour réussir des diplômes et tout et une fois fini ils reprennent leur doute mais d’autres sont tellement submergés que ça peut leur causer du tort. Mais ce n’est pas de ta faute promis.
Tu vas y arriver !

[Adele098890]

@Salexndys oh c'est génial qu'il rentre dans 1 semaine

Oui le cerveau ne se repose jamais apart quand on dort mais dès qu'on se réveille hop tout revient,

Oui j'ai eu une faute éliminatoires car vitesse excessive et prise d'information insuffisante, alors que j'ai bien conduit même le moniteur me l'a dit et j'ai eu 14 point, en plus l'inspecteur était aigris, jen ai parlé à mon copain et il a dit que c'était normal c'est pour voir si tu arrives à gérer le stress mais vu que je suis une stressée de la vie j'ai tout raté mais merci

[Salexndys]

@Adele098890
Oui c’est génial et je suis contente mais je ressens quelque chose de bizard, en fait j’ai tellement été habitué de son absence malgré le manque intense de le revoir que j’ai peur de l’organisation genre je me demande comment je vais faire pour aller chez lui, comment je vais faire pour travailler et le voir en même temps etc… comme si que j’avais perdu toutes mes habitudes de quand il était là.
J’ai aussi peur que plus rien ne soit comme avant, prc la il va rentrer il va avoir les mêmes horaires que dans le sud mais juste il sera dans le nord quoi mais je me demande comment on va faire les week-ends etc.. est-ce qu’il voudra encore faire un week-end sur deux chez ma mère et l’autre chez lui etc comme on faisait avant et tout franchement ça me fait peur.

J’ai aussi remarqué que ma maman est devenue tres s dépendante de moi. En fait, comme je l’ai dit plusieurs fois elle n’a pas d’amoureux, mes deux grands parents étaient TOUTE sa vie et depuis qu’ils sont parti elle n’est vraiment plus la même.
Mais avant ma tante était là aussi pour elle donc ma mère n’était pas seule donc ça va j’ai pu un peu respirer, faire ce que je voulais avec mon chéri et tout. Cependant, depuis que mon copain est parti j’ai été super super triste vraiment et ça ma mère ne l’a pas comprit et là vraiment mal prit, elle m’a reproché de ne plus l’aimer comme avant et de l’abandonner de plus en plus alors que moi j’essaie de faire mon max pour être avec elle et avec mon copain.
Donc ça me pèse et du coup bah je sais que je vais bientôt le voir mais avant d’être heureuse bah j’arrête pas de me demander si elle ne va pas me faire la tête si je vais le voir etc
Je lui en ai parler elle m’a dit que non qu’elle avait hâte de le revoir et tout mais bon je me dis si elle m’a fait ce coup là y’a pas longtemps, j’ai peur qu’elle le refasse..

Pour ton permis, c’est vrai qu’ils font tout pour te tester, ils te mettent en épreuve un peu..
Mais tu vas l’avoir une prochaine fois ne t’inquiète pas !

[Ame01]

Bonjour à tous , je suis nouvelle sur le groupe
Alors voilà depuis maintenant 3 mois je suis au plus mal
Je me suis réveillée un matin le lendemain de l’anniversaire de mon chéri avec en tête : l’impression de ne plus l’aimer! Je n’ai pas compris ce qu’il m’arrivais en me demandant pourquoi cette impression.
S’en sont suivi crise d’angoisses, grosses crises de pleurs , insomnie, je n’arrivais plus à manger etc…
J’ai donc décidé d’en parlé à mon copain qui est donc au courant et qui me soutien…
Il y a des périodes où sa allait un peu mieux mais plus comme avant…
Cela fait 4 ans que nous sommes ensemble , et nous avons toujours été très fusionnel, très complice
Mais depuis ce jour plus rien n’est pareil…
Depuis vendredi la phrase de le quitter tourne en boucle dans ma tête et j’ai tout le temps envie de pleurer… avec les questions et si n’était qu’un amour de jeunesse… et si finalement ce n’est pas l’homme de ma vie , je peux peut être trouver mieux…
Je ne sais plus quoi faire
Du coup je m’éloigne de lui je suis moins proche qu’avant et quand je lui dit je t’aime j’ai l’impression de lui mentir…

[Salexndys]

@Ame01
Bonsoir,
Les premiers mois sont les plus durs car tu ne comprends pas encore ce qui t’arrive.
J’ai l’impression que quand on est avec une personne bien pour nous, qu’on est heureux et tout on a peur en quelque sorte de l’avenir, de pleins de choses.. et donc les doutes deviennent inévitables. C’est tout à fait normal. Par contre, là où ça ne l’est pas, c’est quand ça te tourmente et que ça tourne en boucle dans ta tête. À ce moment, on peut considérer cela comme un trouble.
C’est désagréable comme sensation, j’avoue.
S’éloigner c’est un des processus de ce trouble, on cherche à éviter involontairement la « source » de notre angoisse : la relation.
L’impression de mentir c’est normal puisque depuis 3 mois ton cerveau est persuadé que tu ne l’aimes pas. Mais non, tu l’aimes, sinon tu n’aurais pas peur

Ca peut faire peur et c’est normal, mais essaies de te renseigner, et tu comprendras mieux le schéma !

[Salexndys]

Bon maintenant je vais écrire ici, mon copain est revenu y’a une semaine !
Je suis tellement heureuse, je l’ai retrouvé alala !
On a fait le 14 juillet ensemble et quand je rentrais du travail j’étais dans ses bras le soir, quoi demander de mieux ?
Bon, par contre si je reviens là c’est pas pour rien.
Je sais que je l’aime, ça y’a pas de soucis.
Mais en fait j’ai l’impression que je stresse pour tellement de choses : mon avenir avec lui, est ce qu’on va vraiment être bien ensemble plus tard, est ce qu’on va vraiment vivre notre histoire comme on a toujours voulu l’avoir etc…
Ça me fait peur car c’est des questions auxquelles je ne peux avoir de réponse puisque cela concerne le futur.
En plus, il a reprit dans l’agriculture la et ça me fait peur prc je me dis ça se trouve il va rencontrer quelqu’un. J’essaie de me rassure et je me dis au pire la peur n’évite pas le danger, si ça doit se faire ça se fera puis c’est tout donc ça me calme paradoxalement.
Ensuite, quelqu’un est décédé dans la zone où il va travailler car il a été écrasé par le tracteur.
Depuis, j’ai une peur bleue de le perdre et ça me donne les larmes aux yeux. Je suis contente prc je me dis on se reverra le week-end maintenant hihi
Mais bon, c’est quelque chose que je ne connais pas encore, il a des horaires un peu compliqué comme là aujourd’hui il fait 19h-7h du mat c’est un peu dur quand même de se cloquer une petite heure pour se parler et tout mais bon..
Ensuite, bah en fait je remarque, et je ne sais pas si c’est le fait de trop analyser avec le toc ou pas mais j’ai l’impression que TOUT ce qu’il fait c’est pour me faire du mal ou autre alors qu’il n’a jamais rie. Fait de mal envers moi vraiment.
Du coup j’analyse tous ses comportements et j’ai peur en fait de m’être trompé sur lui alors que le pauvre, il n’a pas changer depuis 3 ans et demie qu’on est ensemble.
Je pense que mes traumatismes du passé reviennent tout le temps. Toutes mes craintes viennent sur nous, peur qu’il me manque de respect, qu’il me trompe, qu’il me trahisse, qu’il me blesse etc donc au final je pense que mon cerveau cherche à me protéger ou à anticiper quelque chose de négatif…
Bref voilà quoi hihi

[Ame01]

Bonjour, merci pour votre réponse…
Mais parfois j’ai l’impression que ce n’est pas le toc et que j’ai vraiment envie de le quitter mais c’est comme si je n’y arrivais pas… la semaine dernière sa allait mieux j’arrivais un peu à projeter etc mais toujours en ayant ses questions en tête.. et depuis vendredi plus rien du tout c’est tout le contraire.
En plus nous avons acheté une maison ensemble nous avons les clés aujourd’hui, et même sa je n’arrive pas à être heureuse… j’ai l’impression que je suis entrain de tout gâcher,dans ma tête c’est comme si je n’avais plus envie de tout sa, plus envie d’avoir cette maison avec lui , plus envie d’être avec lui, de le voir…
Comment c’est possible que tout change du jour au lendemain

[Salexndys]

@Ame01
tu sais, c’est super dur de se projeter quand notre cerveau nous fait croire qu’on aime plus notre partenaire.
Ça fait pas loin de 3 ans que j’ai ces questions là, et si je peux te dire quelque chose c’est « d’essayer » de passer à autre chose.
C’est super dur car même moi parfois j’y suis encore dans ces tourments mais sérieusement j’ai perdu tellement de temps à douter.. à être triste.. à vouloir le quitter un jour puis le lendemain je veux rester avec etc.
Si tu as prit un engagement avec lui c’est que tu l’aimes, c’est tout.
Tu ne peux pas perdre des sentiments du jour au lendemain surtout si ça fait quelques années que tu es avec.
Oui tu as des doutes, comme tous les couples. Juste, toi comme nous on en devient obséder car on a une espèce de croyance qui dit que si on doute c’est que y’a plus de doute.
On a une croyance sur l’amour qui est particulière donc si on ne ressent pas telles choses pour notre partenaire on se dit automatiquement qu’on ne l’aime plus etc..

En plus, si je peux rajouter, profiter et être heureuse n’est pas compatible en période de doutes comme tu as la. Les seuls moments où nous sommes vraiment heureux c’est quand on se rend compte qu’on l’aime etc car ça nous rassure.

[Ame01]

Bonjour, merci pour ta réponse je ne t’ai pas répondu tout de suite car hier j’allais un peu mieux nous avons eu les clés de notre maison…
Et hier soir bim sa revient… l’envie de le quitter, de tout arrêter, de ne plus être avec lui… avant j’arrivais à me rassurer en l’imaginant avec une autre fille que moi sa me faisait mal et je me disais que sa n’était pas possible , mais je n’y arrive plus sa ne me fait plus rien
Et j’ai aussi l’impression de ne plus le supporter
Est ce que c’est vraiment la fin ? Je dois le quitter ?

[Salexndys]

@Ame01
Alors, bien que ce ne soit pas moi qui dois te dire ce que tu dois faire, je peux tout de même te donner des conseils.
Quand tu es en grande crise de panique, comme la, ou tout tourne en boucle, ton cerveau cherche à fuir non pas ton copain mais la source de ton angoisse, c’est normal.
Mais même si c’est dur, ne le quitte pas à ce moment là.
Tes pensées ne sont pas du tout rationnelles et tu vas comprendre ça au fur et à mesure..
Tu ne veux pas le quitter tu veux juste que tes pensées quittent ta tête, et donc pour cela tu penses que fuir ta relation est le mieux.
Nous avions tous eu ces mêmes genres de pensées dans ce forum mais nous n’avions jamais oser quitter.
On sait que si on quitte notre partenaire ce sera sur le coup de la pulsion et c’est une sorte de compulsion en soit donc dès que tu auras « obéis » à ton cerveau tu vas regretter et tu vas revenir vers lui.. c’est pour ça, ne le quitte pas quand tu es en pleine angoisse, tu vas le regretter après !


Ensuite, le fait de se dire imagine le avec une fille etc c’est aussi une sorte de réassurance. C’est pour se forcer à éprouver quelque chose POUR te prouver que tu l’aimes.
Ça va fonctionner la première fois, la deuxième fois mais après ça ne te fera plus rien.
Moi aussi j’ai pensé à ça, je me suis dit imagine le vivre avec une autre fille, toucher une autre fille et ça me faisait mal et paradoxalement j’étais contente car ça prouvait que je l’aimais.
Mais là je dirais que c’est rentrer dans le vice car on apprend à aimer se faire du mal et c’est pas la meilleure des solutions..

Je pense aussi que si tu ne ressens plus rien c’est parce que tu es plutôt dans la phase où ton cerveau se repose après un pic d’angoisse. Donc si ton cerveau se repose tu ne ressentiras plus rien, ni peur, ni douleur, ni sentiment.. rien du tout donc ça te conforte encore plus dans l’idée que peut être que tu ne l’aimes plus ! Mais non, rassure toi.

Tout ce que tu vis nous l’avions vécu et c’est encore le cas pour certains d’autres nous. Mais toi ça fait seulement 3 mois donc c’est pas des émotions dont tu as l’habitude.
Bon courage !!

[Ame01]

Merci bcp pour ta réponse…
Je vais essayer de penser à ton message
Je ne sais plus différencier le vrai du faux… je ne sais plus si ce que je pense, ressent est vrai ou si c’est mon cerveau qui me joue des tours…
Et toi, comment as tu réussi à te sortir de ce toc

[Salexndys]

@Ame01
Encore une fois ce que tu me dis ça fait parti de ce trouble.
Tu ne peux pas ressentir de sentiment si tu es obsédé par la volonté d’en ressentir.
Et plus tu deviens obsédé par ces pensées là plus ton cerveau va te faire croire que c’est vrai.
Le vrai du vrai c’est quand tu n’as pas de pensées et que tu te sens bien à ses côtés, que tu sens au fond de toi que tu l’aimes.
Mais tu ne peux pas ressentir ça si tu es plongé sans cesse dans ce truc infernal. C’est normal tout ce que tu ressens vraiment.

Moi, ça fait 3 ans bientôt que j’ai ces questions et j’en ai toujours parfois. Mais moins qu’avant.
Comme toi au début j’ai mal vécu ces doutes et ces pensées et j’ai vraiment souffert.
Mon copain en est au courant.
Ça fait bientôt 3 ans et demie que nous sommes ensemble et j’ai vu à force ce que c’était l’amour. L’amour n’est pas un sentiment, car comme tout les sentiments fluctuent. Ils augmentent, ils diminuent… mais l’amour est un choix. Quand tu veux rester malgré la souffrance, malgré la peur, malgré l’envie de le quitter car tu souffres trop etc par les doutes et tout bah ça c’est de l’amour.
Si tu n’avais pas peur et que tu cherchais un moyen de le quitter impérativement et rapidement là oui c’est la fin.
Je sais que tu as peut être angoissée devant cette phrase mais ne t’inquiète pas, tu n’es pas concernée !

[Adele098890]

Bonjour, sa fait un peu longtemps que je n'ai pas parlé ici, je vais beaucoup mieux même si parfois j'ai le toc du couple et le toc homo qui se mélange, en ce moment quand je regarde la télé et que je vois des filles j'ai un pince de stress ou d'angoisse je sais pas et je me sent mal ou alors je m'imagine des scénarios alors que je veux pas ducoup je culpabilise, ensuite des fois avec le toc du couple j'ai l'impression de moins l'aimer ou l'inverse j'ai peur qu'il m'aime plus et je le reconnais plus mais ( sa le fait des fois ou non ) je me sent bizarre mais bien quand j'ai pas c'est penser la c'était partis mais sa reviens a chaque fois que je sort en ville quand je vois plein de personnes ou quand je regarde des films, je sais pas si sa vous ai déjà arrivé ?

[demdem29]

@Adele098890
Salut !
Qu'est-ce que tu entends par "je le reconnais plus" ?

[Adele098890]

@demdem29 salut, bah quand je suis dans les phases j'ai l'impression que c'est mon copain mais que je le reconnais plus du sens où j'ai pas l'impression que c'est mon copain alors que si ( je sais pas si t'arrives à comprendre) mais la en ce moment sa va mieux et je vais partir en vacances avec lui