Je n'arrive pas à consulter un psychologue

[FoX04]

Bonjour

Depuis des années je ne me sens pas bien. Cela vient autant du manque considérable de confience en moi que de moments de vie difficiles et sur lesquels je bloque encore même des années après. Je sais que je suis légitime à consulter, mais je ne le fais pas pour plusieurs raisons :
- Je n'aime pas du tout parler de moi, même si ma personne est sûrement le sujet que je maîtrise le mieux.
- Je n'arrive pas à parler de moi. J'arrive à écrire parce que j'ai le temps de peser ce que je veux dire et de faire le tri sur ce qui est pertinent, mais si je dois parler à quelqu'un j'ai peur de me perdre et de ne pas aller à l'essentiel
- J'ai peur de tomber sur quelqu'un qui ne me comprend pas, qui ne m'écoute pas. Je compte beaucoup sur les avis internet pour me rassurer, et plusieurs fois j'ai sauté le pas, pris rendez-vous parce j'étais en confience avant d'annuler en prétextant ne pas être prêt à consulter.

Quelqu'un peut me dire comment se passe une première consultation ? Est-ce que les psychologues posent des questions pour donner un fil conducteur ou nous laissent-ils parler librement pour analyser chaques mots, chaques phrases ? J'avoue que je préférerais qu'ils posent de questions, ça m'aiderait à me canaliser.

Merci pour vos retours.

[lodiz]

Tout dépend d'un psy à l'autre, rien n'oblige à retourner chez le même si le courant ne passe pas, si il fait bien son job, ce pour quoi il est payé (ou la sécu) il devrait trouver la bonne manière de t'aider sinon NEXT... Qu'as-tu à perdre à part tont emps et un peu d'argent ce qui est bien moins grave que ton malêtre je pense

ZEN les psys sont des gens comme les autres, c'est juste un job...


sans être spécialiste du sujet (et sur base de ma (modeste) expérience en Belgique) je dirais:
- qu'un psychiatre est souvent plus enclin à la médication (il est médecin), vu leur rareté parfois moins le temps pour vraiment discuter. Je le conseillerais plsud ans les graves de dépression et les tednances suicidaires...
- Qu'un psychologue t'aide plus à exprimer tes pensées, à parler... IL te fait exprimer ton mal-être en principe et comme il n'est pas émdecin il ne te prescrit pas de médicaments sur ordonnance. Thérapie comportemenatle, auto-hypnose,... sont des techniques qu'ils utilisent selon leur formation.
- Un psychanaliste là c'est un autre chose c'est plus rechercher les causes dans ton passé, c'est plus intrusifs peut-être (mais je n'ai jamais testé perso, ma claustrophobie datait de la petite enfance avant les souvenirs pas sûr que la cause soit trouvable avec un psychanaliste pour moi et pour le reste je suis un anxieux et mes causes étaient évidentes: travail, famille,...)

Bon courage, pousser leur porte ne t'engage qu'à payer une consult à rien d'autre... Et ils ne mordent pas en général Ils peuvent très bien te demande de mettre par écrit ce que tu veux leur communiquer si çà te convient, le tout est de leur demander, ou tu t'amènes avec ton petit résumé la première fois si ça peut t'aider.

[FoX04]

Merci beaucoup pour ta réponse @lodiz, tu as levé tous mes doutes ! À part sur le fait qu'ils mordent... Je me méfie encore un peu
Plus sérieusement, j'ai de plus en plus de mal à communiquer avec les gens, et c'est particulièrement difficile pour moi quand je me retrouve en tête à tête avec quelqu'un. Je préfère toujours qu'il y ait au mois une personne de plus pour meubler quand je n'ai rien à dire. Mais il est évident qu'avec un psy ce n'est pas la même chose et je préfère qu'il n'y ait personne d'autre. Après, ça ne rend pas l'exercice plus simple pour autant.

Merci encore, je vais essayer de surmonter mes craintes et prendre à nouveau rdv, sans annuler cette fois (j'ai essayé d'écrire "je VAIS surmonter mes craintes" mais mes doigts ont écrit "je vais essayer..."... lapsus des doigts...)