Comment savoir si je suis en dépression ?

[annie]

Bonsoir à tous

Voilà ca fait plusieurs années que je ressens un mal-être mais j'ai toujours fait semblant de rien avec mon entourage et depuis quelques mois la situation est de pire en pire je suis vraiment paumée il y a quelques années j'étais pleine de joie de vivre mais là je ne me reconnais plus j'ai l'impression d'avoir perdu toute personnalité je ne sais plus qui je suis plus rien ne m'intéresse, je voudrais voir un psy mais j'ai toujours caché toutes mes pensées à tout mon entourage. Est-ce qu'aller voir un psy m'aiderait ? Si oui comment faire ? Je me sens complètement incapable d'assumer le fait que ça ne va pas bien je ne pourrai jamais en parler à mes parents... Certains ont-ils comme moi envie d'aller voir un psy mais sans savoir comment faire ? J'ai tout essayé depuis des mois pour essayer d'aller mieux mais je n'y arrive pas je n'arrive plus a envisager autre chose que d'aller voir un psy parce que là je n'ai plus la force de continuer à faire semblant pendant combien de temps encore ? Ca fait deja plusieurs années que je cache mon mal-être je ne peux pas continuer à supporter ça là je me sens vraiment complètement bloquée je ne sais plus quoi faire....

[Tellmewhy]

Bienvenue à toi Annie

Tu as dis des choses importantes : Tu ne te reconnais pas, tu as perdu ta joie de vivre, tu n'acceptes pas d'aller mal. Mais tu parles aussi d'un psy, tu n'oses pas. En fait tu reconnais avoir besoin d'aide mais tu hésites à te l'accorder à toi même. Tu as l'air de craindre la réaction de tes parents. Dis toi que tes parents, s'ils savaient que tu vas mal, t'enverraient surement consulter un médecin. Si ce n'est pas le cas, imagine que tu as une amie proche, qui comme toi perd sa joie de vivre. Lui conseillerais tu de rester ainsi ou d'essayer de s'en sortir ? Tu dis que tu n'as plus les ressources pour t'en sortir seule. Tu réponds donc toi meme à ta question, il faut que quelqu'un t'aide. Si tu as peur de voir un psychologue, prends deja conseil auprès de ton médecin traitant. Il pourra t'orienter. Et surtout ne minimise pas ce que tu ressens. Tu as besoin de t'écouter.

En tout cas nous on est la. Et on ne te juge pas.

Amitiés.

[annie]

Merci beaucoup de ta réponse Tellmewhy. Evidemment que je pousserais sans hésiter un ami proche à consulter si il en ressentait le besoin mais je n'ose vraiment pas en parler à mes parents. Je ne sais pas pourquoi je fais un tel blocage mais ils m'ont toujours tout donné ils m'ont toujours facilité la vie ils m'ont toujours soutenue et je trouve ça horrible que le résultat de tout ce qu'ils ont fait pour moi soit de dire que je ne suis pas heureuse. Je m'en voudrais énormément de leur infliger du souci alors qu'ils en ont déjà suffisament. Je voudrais pouvoir voir quelqu'un sans avoir à leur en parler parce que je m'en sens tout simplement incapable. Je n'oserais meme pas le dire à mon médecin traitant je crois. Je sais que c'est complètement stupide mais j'ai besoin de sauvegarder les apparences à tout prix. Même à mon médecin dire que je ne vais pas bien pour moi ça revient à lui dire que je suis la dernière des nulles sur terre. J'aurais trop honte je sais que c'est bête mais je ne peux pas supporter que les gens ne pensent pas que je vais bien... Enfin le médecin ça pourrait encore passer mais mes parents c'est juste impossible, et je ne suis pas indépendante financièrement donc je me retrouve dans une impasse. En fait ça fait plusieurs années que je me dis que dès que je serai indépendante financièrement j'irai voir un psy. Mais là j'ai l'impression que je ne peux plus attendre....

Enfin bref encore une fois je te remercie vraiment beaucoup de ta réponse c'est déjà rassurant et réconfortant que quelqu'un prenne le temps de me répondre

[Tellmewhy]

Tu sembles etre jeune, tu peux contacter un CMP (Centre Medico Psychologique) sur ta région peut etre ? (Pages jaunes . fr)
Je ne sais pas ce que tu fais dans la vie, si tu es à la fac il y a le BAPU à Paris qui te reçoit gratuitement. (Des consultations psy gratuites pour les étudiants)

En tout cas je trouve dans ce que tu dis ce qui questionne le plus c'est ta crainte que tes parents te voient aller mal. S'ils sont gentils comme tu le dis
quel mal y a t il à leur confier que tu vas mal ? Tu pourrais meme inventer une cause extérieure pour éviter qu'ils ne se sentent coupables... Mais pour
le moment, j'ai l'impression plutot que c'est toi qui te sens coupable ! Coupable de quoi ?

Tu sais, mon oncle m'a dit récemment que j'étais trop gatée, vu que j'ai réussi mes études, j'ai un appart un boulot un mec... (Alors qu'il sait très bien
que mon père est alcoolique et que ma mère ne tient pas la route non plus, mais ça... ) Donc vu que j'ai tout pour etre heureuse, pourquoi je fais ch... le monde ?
Eh oui, pourquoi ? Peut etre parce que le bonheur, c'est pas une recette de cuisine ! C'est pas parce que aujourd'hui tu as apparemment tout pour etre heureuse que tu vas l'etre !
Les gens qui n'ont pas trop envie de réfléchir, il vaut mieux les éviter quand on est mal en point.

[annie]

Merci de prendre le temps de me répondre

Je ne connaissais pas l'existence des Bapu et des CMP, c'est peut-être une solution, je vais y réfléchir, merci en tout cas.

Je me sens coupable parce qu'on m'a tout donné pour être heureuse et que je ne le suis pas. Je ne comprends pas comment je me suis débrouillée pour être malheureuse alors que de toute ma vie je n'ai pas eu d'épreuve difficile à surmonter où quoi que ce soit. Je ne sais pas d'où mon mal-être provient. Et je ne veux pas embêter mes parents parce que eux mêmes ont leur propres soucis.

En tout cas je te souhaite bonne chance dans ta recherche du bonheur, j'ai lu un peu ton histoire et au moins tu sais à peu près de quel côté le bât blesse, c'est toujours un bon début . J'espère vraiment que tu arriveras à trouver un apaisement... Est-ce que toi tu es suivie psychologiquement ? Si oui est-ce que tu sens que ça t'aide ? Ce qui me décourage aussi ce sont les innombrables témoignages de gens qui disent que leur thérapie ne change rien, qui ont changé dix fois de psy avant de trouver le bon... je n'ai pas le courage d'entreprendre un truc pareil.

Trouver une excuse extérieure, j'y ai bien pensé, mais je ne vois pas quoi... Des fois, je me surprends même à espérer qu'un truc grave m'arrive juste pour ensuite avoir une excuse pour aller voir le psy ! Je sais que c'est vraiment abusé de penser ça et je trouve même que c'est un manque de respect par rapport aux gens qui ont des problèmes réels mais je ne peux pas m'en empêcher. Le pire, c'est que je connais des personnes qui vont voir un psy et qui l'admettent devant tout le monde sans aucun souci et venant d'elles je ne trouve pas du tout ça choquant ni rien, mais moi je n'y arrive pas.

[Tellmewhy]

Pour répondre à ta question
Oui j'ai été suivie : D'abord dans un BAPU. Ca m'a aidée à me "défusionner" de ma mère. J'ai mis du temps à faire le tri entre ce qui venait d'elle et ce que je voulais vraiment. Ca a duré environ 8 mois. Ensuite pendant 4 ou 5 mois j'ai consulté une psy parce que je rencontrais des difficultés au travail. Je n'ai pas voulu approfondir plus loin que le cadre du travail. Pendant une période j'ai pris des antidepresseurs qui m'ont aidée à retourner travailler. Enfin, j'ai eu des evenements qui sembleront anodins à d'autres (arret d'un sport en club à la suite d'une dispute, arrivée de mon anniversaire) et qui m'ont plongée au fond du trou. J'ai donc entamé une analyse qui m'aide à mettre des mots sur ce que m'a fait vivre mon père.
Donc tu vois, je n'ai jamais "pédalé dans le vide". A chaque fois, j'ai interrompu mes thérapies car je ne me sentais pas prete à affronter la vérité. Je ne regrette aucune étape, et meme si je m'entend mieux avec mon 3eme thérapeute qu'avec le 1er, aucun ne m'a empéchée d'aller mieux, et de progresser.

Réfléchis, mais ne tarde pas trop à te soigner. Il y a des solutions, mais on se les masque à soi meme. Tu estimes n'avoir rien vécu de particulier, mais peut etre que tu rationnalises ? Peut etre que des situations qui paraissent faciles pour d'autres ne l'ont pas été pour toi. Ne te juge pas aussi sévèrement, si tu as mal, ce n'est pas pour embêter tes parents. As tu une soeur ou un frere à qui te confier ?

Moi si je ne suis pas folle c'est grâce à la relation extraordinaire que j'ai avec ma soeur.

[annie]

Non, je crois honnêtement que je n'ai vraiment pas eu beaucoup de choses difficiles à affronter dans ma vie, c'est pourquoi je me dis que c'est vraiment moi qui ai un problème.

Je suis fille unique et c'est vrai que des fois je ressens le manque d'un frère ou d'une soeur. Heureusement j'ai deux cousines qui ont à peu près mon âge et je suis très proches d'elles, je les vois à moitié comme des amies et à moitié comme des soeurs. Il y a l'une des deux de qui je suis particulièrement proche, encore plus qu'avec l'autre, en fait on est tout le temps collées ensemble, il se passe rarement deux jours d'affilée sans qu'on se voie. En fait on est sur la même longueur d'ondes, on pense exactement pareil des gens, des choses, des situations, on se comprend en un regard, et je peux lui parler des tous les "problèmes extérieurs" qui m'arrivent, mais paradoxalement, je crois que c'est une des personnes à qui j'aurais le plus de mal de parler de mon "vrai" mal-être. Je suppose que comme c'est vraiment une des personnes qui comptent le plus pour moi, je supporte encore moins l'idée qu'elle puisse me voir différemment si je parle de quoi que ce soit. POurtant il y a plusieurs cas dans notre entourage de personnes qui vont parfois mal, et on en parle entre nous, je la connais et je sais très bien qu'elle à l'esprit ouvert mais je ne veux pas qu'elle me "classe" dans la catégorie des personnes qui vont mal. J'ai l'impression que ça creuserait un fossé entre nous.

Donc non, je ne vois vraiment pas vers qui me tourner pour parler de tout ça.

Si je comprends bien maintenant la thérapie que tu suis, c'est plutôt une psychanalyse ? Vu que d'après ce que j'ai compris il y a deux grands types de thérapies, les psychanalyses et les thérapies cognitives, donc je suppose que si tes problèmes proviennent de ton passé c'est plutôt la psychanalyse qui convient dans ce cas ?

Merci pour ton aide une fois de plus

[Tellmewhy]

Oui c'est une psychanalyse que je fais en ce moment.
C'est etrange que tu refuses de te confier aux gens qui te sont si proches.
Si tu veux tu peux me parler à moi. Je ne te catalogue pas.

Bises !

[annie]

Merci Tellmewhy, je sais bien qu'ici les gens ne jugent pas, c'est gentil. Tu dis que tu trouves étrange que je ne parle pas même aux gens dont je suis proche mais moi ça me paraît tout à fait normal tellement j'ai pris l'habitude d'avoir ce comportement... Je ne sais même plus comment agir différemment.