Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 1

[Bélou]

Bon, j'ai fais un quart d'heure de sport (la maigre contrepartie) et pris une douche, et vous lire, ça fait du bien.
Heureusement que vous êtes là. Merci beaucoup, je me sens un peu mieux...
Demain je vais chez la psy, déjà une manière de faire reculer le toc pour quelques heures, voir quelques jours =), vous avez raison, il faut se battre. Merci pour ce remontage de moral !

[No_answer]

Contente pour toi Belou !! On est la pour se soutenir et avancer après tout non ?
Aller, moi je vais me coucher un peu plus légère et amoureuse ! Je vous raconte demain !
Angoisette : comment vas tu ? Cela va t-il un peu mieux ?

[Bélou]

Oui c'est vrai =)
On est là pour avancer ensemble ... ! Dans les bons et les mauvais moments !

Je pense que je vais en faire de même ...
Bonne nuit à tous et toutes !

[doubichou]

Bonjour à tous et à toutes,
Et bienvenue aux nouveaux...

Je tiens à m'excuser pour mon absence mais je vous avoue que cela ne va pas fort en ce moment et je n'avais pas envie de vous rebaisser le moral.... J'ai commencé mon stage de pleine conscience, pour ceux qui voulaient avoir des renseignements, et bien en fait c'est beaucoup de méditation pour pouvoir se concentrer sur le moment présent et pas regarder en arrière dans le passé ou être sans cesse en train de programmer le futur. Ce qui est pour ainsi dire mon cas.
La semaine dernière ca allait à peu près , mon mari était parti et du coup mardi je lui ai même envoyé un mess pour lui dire que je l'aimais. Mais là, il est revenu et mon angoisse avec... Je le regarde comme si c'était un étranger depuis vendredi, j'ai l'impression que quand je dis ou fais quelque chose avec lui, cela "sonne faux". Enfin,bref, j'analyse tous mes faits et gestes et là ca ne va pas fort du tout je n'arrête pas de pleurer..
En fait je me demande si c'est vraiment un toc ou si c'est la triste réalité: je n'arrive pas à assimiler le fait que cela puisse être une angoisse envers lui et je me dis que cela signifie que je l'aime plus.
Enfin, je vous souhaite plein de courage à tous et à toutes... et excusez moi encore une fois de ne pas être plus présente mais là je suis au bout du rouleau

[angoissette]

bonjour a tous comment allez vous?
excusez moi je ne viens pas souvent cette semaine car mon homme est la il est en vacance.Pour ma part ca peut aller je doit dire que je n'angoisse plus ne me pose plus non plus de question ce qui est deja bien mais j'arrive pas pour autant a me dire que je l'aime je sais que je suis bien quand il est la alors je ne me pose plus cette question j'essai de faire abstraction je vous embrasse tous tres fort courage a tout le monde ya des haut et des bas mais profitons des haut

[No_answer]

On ne va pas dire que je suis dans une période de bas ni de haut.
Je suis dans une période neutre, ou je me rends compte petit à petit que je l'aime, et que je ne veux pas que ça change.
Et puis je toque et je toque parce qu'une fille a eu une relation de 6 ans avec son mec et au final dès qu'ils ont amménagé ensemble il y a deux mois ça ne s'est pas du tout passé correctement il sont donc séparés maintenant...
J'ai beaucoup toqué dessus.

[angoissette]

tout sa est normal vu que tu ne veux pas que cela t'arrive tu te dis est si c'etais pareil pour moi mais non chaque histoire set differente mais non n'arrivons pas a nous en persuader on crois que tout ce qui arrive au autre va nous arriver surtout le negatif jamais le positif lol.
Moi ce qui me travail mais j'essai de ne pas y penser c'est que j'arrive pas a dire si je l'aime toi tu y arrive mais pas moi et le je me dis que je dois pas etre amoureuse si j'arrive pas a le savoir

[Bravados]

Bonjour Doubichou

je viens de lire ton post. Qu'as-tu ressenti au cours de cette méditation ? Tu dis «  En fait je me demande si c'est vraiment un toc ou si c'est la triste réalité ». C'est bien cela le problème, j'en suis là également lorsque je crise. En même temps, c'est peut-être normal, si lorsque tu es comme cela tu étais convaincue du Toc, tu prendrais conscience de l'irréalité de tes pensées et donc tu serais guérie. Ce qui nous fait mal c'est de nous dire « ce n'est pas un toc, c'est la vérité, je ne l'aime plus ». Lorsque j'écris cela je me dis « mon gars pour toi du débloques » mais c'est vrai, c'est plus facile de voir les choses chez les autres que sur soi-même. Tu dis « mon mari était parti et du coup mardi je lui ai même envoyé un mess pour lui dire que je l'aimais ». Cela prouve à l'évidence que c'est le cas. Chez nous, le Toc justement lorsqu'il est présent nous fait peur de nous mentir à nous même et parfois, nous nous réfrénons, c'est à dire que l'on aurait envie de dire « je t'aime » et on se retient, pour le cas où nous aurions encore des pensées négatives (notion de culpabilité). En fait nous voulons être honnêtes. Ce qui t'arrive est normal. En l'absence de ton mari, tu crises un peu moins car tu n'es pas obligée de retenir tes émotions, si tu veux pleurer tu le peux etc... De ce fait, le Toc a moins d'emprise sur toi et tu ressens la réalité même, si c'est un cours instant, là ton homme te manque et tu es poussée à formuler ce manque en l'occurrence par l'envoie de ton Mess. Ensuite lorsqu'il revient, tu n'as pas une angoisse envers lui mais envers les pensées que tu as ou que tu pourrais de nouveau avoir. Inconsciemment tu fais un lien entre sa présence et ce qui te trouble. Cela revient à te dire que le problème c'est lui. Mais c'est faux, c'est toi, si tu n'es plus avec lui, d'une part tu risques de t'en mordre les doigts et d'autre part, puisque c'est toi, tu reproduiras ces pensées. Comme je l'ai déjà dit j'ai connu cela, je n'ai jamais traité le problème et il s'est reporté à chaque relation. Sauf que, lorsqu' effectivement je n'aimais pas les personnes je le savais. Si je ne pensais pas à elle j'étais bien. J'étais plus heureux seul qu'avec elles, et lorsque nous étions ensemble, je voyais que plein de choses ne collaient pas, j'étais objectif. Toi, ton seul problème avec ton mari n'est pas cela, c'est une pensée négative qui est apparue, qui t'a fait peur et qu'au lieu de rejeter tu as accepté « c'est possible, c'est peut-être vrai, je vais m'interroger dessus » et voilà le mécanisme s'est mis en marche. C'est juste la peur. Tu vois, la peur du vide de la chute, certain surmonte cette appréhension et faisant de l'accrobranche, c'est sans risque t'es attachée. Et d'autre n'arrive pas a rejeter la peur du vide et ne feront jamais ce type d'activité. On a beau leur dire c'est sans risque, leur cerveau ne l'accepte pas. Toi, tu t'es sentie mal lorsqu'un jour tu as eu une pensée négative et maintenant, lorsque tu commence à être mal, tu fais un lien et la pensée revient. Après, c'est différent pour chacun, moi cela s'estompe, j'ai des phases up et des down nettement moins nombreuses, mais au début de ce Toc, il y a une vingtaine d'années, je n'étais jamais vraiment bien, le Toc était réellement ou pas loin donc même quand j'avais conscience d'aimer, Finalement il faut que tu médites là-dessus. Lorsque tu dis "t'aime", tu ressens ton amour, tu veux l'exprimer. Lorsque tu es dans le toc, tu ressens pas que tu n'aimes plus ton mari, ton cerveau te suggère cette pensée, mais elle n'est pas un ressenti, une émotion. ., elle une suggestion qui te fais peur et de fait entraine l'angoisse le doute, les interrogations. Tiens le coup, courage, si tu ne l'aimais plus, tu le ressentirais, tu aurais une angoisse peut-être pour ton avenir, comment lui annonçer, etc... mais tu serais convaincue de ton choix. Tu ne te rendrais pas "malade" comme nous le faisons tous. Courage

[No_answer]

Bravados, j'avoue que tu m'as bien fait toquer là. . .

[Bravados]

no_answer : qu'est-ce qui t'a fait toquer dans le message ? je l'ai voulu positif, je crois qu'effectivement, nous ne ressentons pas le "désamour" mais que sa pensée nous est suggérée. Alors nous nous interrogeons dessus mais, comme cela entraine une angoisse, nous ne sommes pas en mesure de ressentir notre amour pour notre conjoint ce qui nourri le doute et je pense fait naitre le Toc. En résumé, ce "sentimentse de "je n'aime plus mon conjoint ou est-ce que je l'aime vraiment" n'est pas la réalité mais l'expression de notre peur sur ce sujet.

[No_answer]

Sauf que, lorsqu' effectivement je n'aimais pas les personnes je le savais. Si je ne pensais pas à elle j'étais bien. J'étais plus heureux seul qu'avec elles, et lorsque nous étions ensemble, je voyais que plein de choses ne collaient pas, j'étais objectif.

J'ai toqué dessus,je me suis demandé si je ressentais la même chose.
Quoique moi quand je n'aime pas quelqu'un c'est plutôt du genre à ne pas lui parler, ou ne pas y penser. Etc. . .
Je ne fais pas de projet avec, je ne me sens pas particulièrement bien avec, et je n'ai pas de forte envie ou désir pour lui.
Donc sur le coup ça m'a fait peur, mais après je me suis dit dit que non j'aimais bel et bien mon homme.

[Soleil_rose]

Je pense que si on fait des projets avec notre homme, c'est signe que...

[No_answer]

Oui j'ai pleins de projets avec lui , je ne devrai pas m'en faire !
^^ ! T'as l'air en forme toi ? Periode UP ?

[Soleil_rose]

Ben disons que je suis plein de boulot surtout lol Du coup je crois que je pense moins à ça, je suis angoissée par d'autres choses !
Puis j'ai eu ma grosse angoisse l'autre jour et c'est retombé, je prends du temps pour moi, je parle à mon chéri,je bosse, je suis bien occupée quoi

[celeschus]

. "J'étais plus heureux seul qu'avec elles" ca me fait toquer, parce que je suis plus bien quand je ne suis pas avec cheri, non toujours mais beaucoup de fois... je crois que c'est parce que il est la raison de mes doutes alors quand je ne le vois pas mon cerveau reste

[Bélou]

Je dois dire que je suis dans le même cas que Cel, j'ai retenu que le fait d'être "bien" sans lui, voudrait dire d'après ton raisonnement que l'on n'est pas amoureuse. Pourtant, parfois ça permet de respirer non ?
Je sais que parfois quand je suis avec lui et que mes angoisses afflux, je suis presque soulagée de pouvoir partir, de pleurer, écouter de la musique, venir ici, et pourtant je l'aime, et je ne toque pas sur cette vérité pour le moment. (Donc, Cel, t'inquiètes pas !)

Ce qui me "frustre" un peu c'est de ne pas pouvoir m'approprier ton raisonnement, à vrai dire, en ce moment j'angoisse à peu près tout le temps, quand il est là ou non, et je ne peux de plus pas établir de certitudes ou de non certitudes comme "tu te dis que tu ne l'aime pas mais tu ne sens pas ton désamour" puisque ça porte sur d'autres sujets. :/
Après je pense que Bravados a raison, vous ne ressentez pas que vous n'aimez pas vos copains, vous vous dites "si je fais ça alors je ne l'aime pas", mais concrètement vous ne le ressentez pas =) C'est une bonne chose !

Pour ce qui est du reste, je suis d'accord, ces problèmes ne sont pas liés aux personnes avec lesquels nous sommes, mais à la situation qu'elles apportent (le fait d'être en couple), et cela se reproduira avec d'autres personnes si nous ne réglons pas le TOC.

[No_answer]

Ben, moi je pense que si on n'est heureux que lorsque l'on est avec notre moitié c'est qu'il y a un problème quand même.
A mon sens on doit juste être un peu plus heureux quand on est avec lui sinon c'est malsain .

[Bélou]

Oui, le manque de l'autre est important aussi et fait partie du "bonheur".

[Fleurbleue]

Décidément, moi-aussi, Bravados, tu m'a fait toquer... Je suis tellement malheureuse avec le TOC et comme il me pourrit la vie la plupart du temps, et bien, je me dis souvent que je serais mieux seule... non pas parce que je n'aime pas mon mari, mais à cause de la souffrance engendrée par ce foutu TOC...
Le TOC aussi, il m'empêche souvent d'avoir des projets, tellement j'ai peur de l'avenir, etc...

Sinon, je suis toujours dans une belle période où je sens que j'aime mon mari
Comme Soleil, mes angoisses sont ailleurs, mais comme quoi, c'est presque comme si on avait toujours besoin qu'il y ait un truc qui cloche...

Allez, courage à tous, spécialement à toi Doubichou : j'étais exactement dans le même état que toi il y a quelques semaines... Le fait d'attendre un potentiel bébé, de ne plus avoir d'autres projets, d'être "en stand by" quelque part, de m'ennuyer, j'étais au plus mal : peut-être que toi aussi ?
On essaye toujours, de notre côté (depuis janvier, cela ne prend pas), je pensais qu'à ça et plus d'autres projets... Là, j'essaye de lâcher prise et je me relance sur d'autres projets, bébé ou pas bébé, sinon je vais devenir dingue à attendre.

[celeschus]

Alors, c'est pour le toc ou parce que il y a un probleme que je sens ca?