Livres utiles dans le cadre de la Dépression

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Diana

Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par Diana »

Disons qu'il mène à des raisonnements qu'on peut tous avoir, mais qu'on oublie trop souvent, l'idée même du bonheur par exemple...Et rien que penser autrement, moi ça m'a aidée.
Puis ce médecin on ne peut pas dire avoir eu la vie simple pour faire la morale, il a eu un cancer qu'il a dû surmonter.
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Lutéa
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Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par Lutéa »

Au sujet de L'Estime de soi de Christophe André : ce livre est plutôt le témoignage d'un psychothérapeute comportementalite sur les souffrances qu'il rencontre chez ses patients et la façon dont lui-même maintient sa propre estime de soi. On y comprend pas mal de choses sur nos façons de raisonner erronées et influencées par des tendances sociales actuelles parfois délétères. C'est un livre facile à lire, qui plaide pour l'idée de Marc-Aurèle selon laquelle "tout nous est donné", et que nous devons ensuite cultiver de notre mieux le jardin qui nous a été attribué.

Je suis aussi fervente lectrice de Jacques Fradin. Je n'ai pas le temps d'en dire plus ce matin, mais avant qu'Archaos me réclame des précisions, je vous parlerai un peu de ses ouvrages et de ce qu'ils m'ont appris.
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Lutéa
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Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par Lutéa »

Fradin et son équipe partent du principe que nous avons encore les réactions "apprises" au cours de l'évolution par notre cerveau reptilien en face du prédateur : attaquer, fuir ou faire le mort, selon les situations. Il classe les personnalités primaires (celles sur lesquelles nous n'avons pas de prise, mais à ses yeux elle occupe une part assez réduite du psychisme) en fonction de la façon dont notre entourage répondait à nos besoins lorsque nous étions nourrissons. En gros, plus notre entourage avait tendance à nous satisfaire vite, plus notre attitude de base envers la vie est confiante et conquérante.
Il est persuadé qu'en faisant intervenir notre part rationnelle, nous pouvoir faire passer le stress au second plan (ce stress est une réponse de proie qui joue sa vie, et qui est aujourd'hui inadaptée dans la plupart des situations sociales dans lesquelles nous nous sentons stressés). La dépression est pour Fradin la mise en oeuvre du réflexe d'inhibition face au prédateur (technique du hérisson).

Je m'apprête à entamer la lecture du Piège du bonheur, un livre qui illustre le courant "thérapies d'acceptation et d'engagement". Je vous raconterai !
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Archaos
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Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par Archaos »

Merci pour ces infos Lutéa
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butterfly
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Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par butterfly »

"Victime des Autres Bourreau de Soi-Même" de Guy Corneau. Très bon livre. en gros ça parle de la tendance naturelle de l'être humain à se comporter comme s'il était son propre ennemi. sur fond de mythologie égyptienne puisque la légende d'Osiris sert de socle à cet ouvrage. les premières lignes: "Immanquablement, presque immanquablement, vient un moment dans une vie où ça ne va plus, où ça ne va plus du tout...Nous nous sentons alors défaits, à la fois victimes des autres et bourreaux de nous-mêmes, incapables de sortir de la prison de nos peurs".

J'ai hâte que le temps passe pour avoir le plaisir de le relire. c'est vous dire...
nintcia

Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par nintcia »

Bonsoir,

je n'ai pas trouvé de sujets équivalent donc je poste ici.
je cherche un ou plusieurs livres qui pourraient m'aider à sortir de la dépression.
Y a t-il des lectures qui vous ont réellement aidé??
Il y a tellement de livres sur ce sujet, et je ne sais pas ce qu'ils valent..

merci
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Citronnelle
Messages : 380
Enregistré le : dimanche 18 mai 2008 14:26

Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par Citronnelle »

N’y a-t-il pas d’amour heureux ?

Comment les liens père-fille et mère-fils conditionnent nos amours

Guy CORNEAU


Réponses – Robert Laffont
1997




Au delà de la problématique telle qu’énoncée dans le titre,

énormément de clés de compréhension sur l'origine de certaines dépressions,

lorsque,par ex, nous dit l'auteur, la femme et l'homme sont soumis à ce qu'il appelle les "archétypes" père/mère négatifs

Ou quand encore la mère oublie d'être femme,
quand le fils devenu homme ne parvient à se "séparer" (affectivement et psychiquement) de sa mère,
ou quand chacun des parents reste enfermé dans " sa fonction" => dépression assurée !



A lire aussi pour qui est parent,
et surtout par les mamans afin d'éviter de semer "des graines dépressives" chez leur(s) fils !



"L’enjeu de la réussite d’un couple dépend pour une grande partie, de la capacité de chacun à dépasser les conditionnements du passé, qui remontent à la relation que nous avions enfant avec le parent du sexe opposé.



Quelques éclaircissements théoriques permettent de comprendre la construction de la personnalité de l’enfant : de la formation du moi aux complexes parentaux (imagos maternels ou paternels, positifs ou négatifs), des processus d’individuation à l’estime de soi, de l’identité sexuelle à l’amour que l’on se porte à soi-même et à l’autre, sans oublier l’animus et l’anima présents en chacun de nous, on comprend vite que la rencontre entre 2 individus présente de multiples facettes...



Il n’échappera donc à personne que « les carences du passé expliquent les impasses du présent ». On comprend comment la négligence du père produit « la femme qui aime trop », et l’excès de sollicitude maternelle produit « l’homme qui a peur d’aimer ». D’autres exemples sont également expliqués sur le thème des relations père-fille et des relations mère-fils.



A l’heure où le patriarcat est totalement remis en cause, où les femmes travaillent, la relation de couple n’a plus rien à voir avec celle des générations précédentes. Les rapports amoureux sont différents, et il est intéressant d’analyser les difficultés et leurs répétitions, à la lecture des relations parent-enfant.



C’est donc un vrai défi actuel que celui de l’intimité avec l’autre, et surtout de l’intimité avec soi-même



J’ai bien apprécié la lecture de ce livre. L’approche psychanalytique permet de traiter ce thème en profondeur, quelques contes bien choisis apportent des illustrations symboliques. C’est toute une aventure que de rendre visible ces vieux démons du passé pour s’en débarrasser et prendre pleinement la responsabilité de sa vie d’adulte.





Pénélope FAUGERAS



Comment les liens père - fille et mère - fils conditionnent nos amours.



Il s’agit de comprendre nos comportements affectifs pour accéder à une vie amoureuse épanouie.

Dans la relation amoureuse, on se rencontre soi-même tout autant qu’on rencontre 1 autre, et ce qu’on y rencontre nous révèle à nous-mêmes.



Les changements de la société redéfinissent les rôles : le patriarcat est déstabilisé. Il y a des conflits dans le domaine des relations affectives, le bonheur à deux est à réinventer.

La notion d’identité ouvre à la question : comment être unis en continuant d’être deux entités séparées, comment s’approcher des autres pour trouver de l’amour et se distancer pour affirmer sa différence identitaire ?



Depuis sa naissance, chaque individu vit les mêmes étapes qui permettent la construction de la personnalité. La façon dont ces étapes sont vécues induit la formation du Moi, avec les complexes, les mécanismes de défense, le processus d’individuation l’identité sexuelle et la confiance en soi, l’amour de soi. L’auteur aborde les notions d’animus et d’anima en développant le fait que ces dimensions intérieures sont en partie issus de notre relation à nos parents.

Il développe la relation père - -fille et la relation mère – fils : dans la relation au parent du sexe opposé, la personnalité se construit plus ou moins positivement. L’absence, le manque, le silence, l’inceste (même affectif) créent certains comportements, des défenses, un manque d’estime de soi, une suradaptation et donc des relations amoureuses adultes carencées.



La crise est une occasion de changement : reconnaître sa souffrance, sa part d’ombre, oser faire face au « monstre » paternel et maternel et gagner le droit d’être soi-même.



Passer de l’amour en peine, de la peur de l’engagement, du besoin de romantisme, de la guerre des sexes à l’amour en joie où l’autre est accepté dans sa différence, est un des défis que l’auteur nous propose de relever.



Emaillé d’exemples et de témoignages, ce livre propose de façon synthétique et simple, les enjeux d’une vie amoureuse épanouie. "



Source : analyse-integrative
nintcia

Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par nintcia »

En ce moment je lis L'expérience dépressive de Yves Pringent.
Au coeur de cet ouvrage il y a cette pensée, issue d'une longue pratique, que la crise dépressive est par excellence la maladie de notre temps : la maladie de l'homme-perdu, absent à lui-même, absent à ceux qu'il aime et qui entraîne dans sa névrose tout son entourage. Mais l'expérience dépressive peut prendre un caractère dynamique, ouvrir sur un secret. Car elle exprime la poussée des forces souterraines qui sont en nous. En réalité elle peut conduire à une résurrection en révélant le plaisir tout neuf d'être à soi-même et au monde.
Au lieu de tenir l'éternel discours professionnel dans une formulation plus ou moins dogmatique, le Docteur Yves Prigent, après quinze années d'expérience psychiatrique, livre ici une parole d'homme, ouverte et exposée. C'est le langage de quelqu'un qui souffre avec, guérit avec et qui par là même peut toucher et éclairer un grand nombre de personnes concernées directement ou non par les névroses. C'est pourquoi, sans se référer à une idéologie déterminée, il n'a pas cherché à atténuer ce qu'il y a de passionné et de polémique dans son propos.

Rares sont les spécialistes qui ont le don d'oublier leur savoir et de céder à l'intrépidité du coeur. On écoute la parole de Yves Prigent comme la parole d'un ami qui revient d'une contrée proche et très lointaine. Au contact de ses patients l'auteur a découvert la réalité d'une foi primordiale : la confiance vitale, sans laquelle la foi tout court risque de n'être qu'une crispation de l'esprit.
Pas fini mais pour l'instant je le trouve bien, même s'il part un peu en hors sujet. Disons qu'il parle de la dépression sans termes techniques comme on a l'habitude de les lire.
Angrod
Messages : 777
Enregistré le : dimanche 27 avril 2008 16:34

Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par Angrod »

Un bon livre que je me suis fais conseillé s'est être bien dans sa peau de David D. Burns.
Etre bien dans sa peau. Ce livre nous initie aux principes de la thérapie cognitive, suivant laquelle nous apprenons qu'en changeant notre manière de penser nous pouvons modifier notre humeur. Dans un langage clair et simple, un éminent psychiatre américain ...
http://www.renaud-bray.com/Livres_Produ ... 2762524611
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liline
Messages : 409
Enregistré le : mercredi 26 octobre 2011 21:26

Message par liline »

Kristen a écrit :
Je suis a la recherche d'un livre qui parle des technique de l'estime de soi et de la communication. J'ai suivie une thérapie sur l'estime de soi et la communication et j'aimerais retrouver un livre qui explique la théorie: Empathie, Disque rayé, Reflet de sentiment, Refus sans justification.... Est ce que ca parle a quelqu'un?
J'ai lu "affirmez vous" de frédéric fanget j'ai beaucoup aprécié... un guide pratique ou l'on apprend à prendre la parole, à demander à dire non ou négocier, faire une critique répondre à une critique et plein d'autres choses...Selon mon psy ce livre contient un grand nombre de ces bottes secrètes!!
manon50

Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par manon50 »

Je suis en train de parcourir "Imparfaits, libres et heureux" de Christophe André, (parcourir car coté concentration, c'est pas ça dutoudutout). Pour te donner une idée, voici la table des matières :
- L'estime de soi, c'est tout ça
- Prendre soin de soi
- Vivre avec les autres
- Agir, ça change tout !
- L'oubli de soi.
434 pages en caractères "petits" à mon gout, en format poche... il est très riche.
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laughing bouddha
Messages : 27
Enregistré le : jeudi 22 décembre 2011 15:11

Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par laughing bouddha »

le pouvoir du moment présent eckhart tolle
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laughing bouddha
Messages : 27
Enregistré le : jeudi 22 décembre 2011 15:11

Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par laughing bouddha »

aussi le livre tibétain de la vie et de la mort

--edit--

et le meilleur pour la fin : le guerrier pacifique
evabri
Messages : 25
Enregistré le : vendredi 02 décembre 2011 11:27

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Message par evabri »

Les stoiciens, notamment la pensée de Sénèque, ça peut aider quand on se sent submergé par la dépression...
Philosss

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Message par Philosss »

Le rouge et le noir de Stendhal


Ben quoi!

l'idée étant d'aider à se débarrasser de l'état dépressif alors aussi bien se changer les idées
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fantanelle
Messages : 551
Enregistré le : mardi 03 avril 2012 21:37

Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par fantanelle »

Bonjour à tous,

J'ai voulu acheter le livre "plaisir honteux" aux éditions remue-ménage mais il est épuisé....

Quelqu'un pourrait-il me le prêter , s'il le possède ?

C'est très important pour moi.

Merci d'avance
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cedrik76
Messages : 9
Enregistré le : mercredi 07 août 2013 14:41

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Message par cedrik76 »

Il faut lire Christophe ANDRE (psychiatre à St Anne)
Vous pouvez choisir les yeux fermés n'importe lequel.


Bon courage à tous
lonie

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Message par lonie »

Je propose non pas un livre de psychologie mais un roman : "Naissance " de Yann Moix Pour ceux qui veulent s'émanciper de leur histoire familiale.
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ami1
Messages : 1562
Enregistré le : jeudi 08 mars 2012 9:43

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Message par ami1 »

Hello,

quelqu'un connaît-il un livre utile de témoignage de personnes ayant guéri des troubles anxieux avec dépression ? Ou alors aussi sur modifier sa manière de penser pour être plus positif ?
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cedrik76
Messages : 9
Enregistré le : mercredi 07 août 2013 14:41

Livres utiles dans le cadre de la Dépression

Message par cedrik76 »

Bonjour Ami1

J'ai lu brièvement ta présentation en début d'un des sujets de ce forums et ton parcours
semble identique au mien (je prends aussi de la paroxétine qui m'a en quelque sorte sauvé la vie).
J'ai tenté également un sevrage pendant mes vacances d'été (avec l'équivalent paroxétine
sous forme de sirop : le deroxat pour reduction plus précise) mais rechute suite à la reprise du travail.

En ce qui me concerne, je me suis orienté vers le sport et la méditation. Grace à cette "formule"
je n'ai pas fait de rechute (crise d'angoisse ou mal être). J'ai aussi suivi une psychothérapie
pendant 2 ans (que je viens de terminer). Je retente un sevrage de la paroxétine en mars avec accord
du psychiatre.

Je pense que le gros remède à tout cela est une profonde remise en question. Changer sa vision
de la vie et du monde. Positiver au maximum, s’intéresser à tout, prendre du temps pour s'occuper de soi
en quelque sorte : donner un sens à sa vie...


Bon courage et dis toi que l'on peut tous s'en sortir...
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