La volonté et la dépression

[alimi]

Je sais bien que même si la volonté ne suffit pas, il en faut quand même un peu ! Mais comment faire quand justement cette volonté ne remonte pas à la surface, avoir la volonté dans un coin de sa tête et ne pas réussir à la faire "fonctionner" ?

J'ai relu ce matin les conseils dans "le guide de la dépression" :

- bouger : oui, mais ça dépend des jours ....
- rencontrer d'autres personnes : au travail, j'ai déjà beaucoup de mal, alors ...... En plus, recevoir ou être invité est très dur : toujours la hantise d'être mal ce jour-là et faire semblant je n'y arrive plus!

En parler aux gens, même proches, n'est pas facile car ils ne comprennent pas que l'on arrive pas à reprendre le dessus.Mon mari m'a dit ce matin : "c'est trop long et trop lourd !"

Alors, on se renferme sur soi-même, avec la sensation d'être incompris et de se sentir coupable d'"embêter" nos proches. (d'où le succès et le besoin d'un forum comme clui-ci, je pense !).

J'ai déjà remarqué que les gens sont plus compatissants lorsque l'on souffre d'un simple rhume plutôt que de dépression. Et pourtant on souffre aussi ..........

Hier, mon mari m'a laissé seule toute la journée car il est en train de "retaper" une maison que nous venons d'acheter. Ce matin, je lui ai dit que j'aurais eu besoin de ma présence car je ne me sentais pas bien du tout. Il m'a dit qu'il le savait mais, en même temps, il devait avancer dans ses travaux (!!!!!!!!). En somme, chacun ses priorités !!!

Et vous votre volonté, avez-vous réussi à la refaire "fonctionner" et si oui, comment ?

[eternelletristesse]

bonjour, comme tu le dis vaste sujet, et surtout difficile sujet.

Je suis comme Toi, je n'arrive pas à faire "fonctionner" ma volonté. J'en ai marre de faire semblant, j'en ai marre de devoir faire bonne figure devant tout le monde, rendre service à tout le monde sans jamais osé dire non. Aujourd'hui j'ai disjoncté, on s'est disputé avec mon Ami. Il voulait à tout pris que je passe chez ses parents mardi pour installer une carte sim dans le nouveau téléphone de son père. Mais çà m'a saooulé, il m'a saoulé, je l'ai envoyé baladé. Et devant ce comportement, lui en a rajouté, il m'a dit que c'était qd même pas compliqué de passer 5 minutes... Mais 5 minutes, c'est (c'était) de trop pour moi. Du coup j'ai raccroché, il n'a pas rappelé. J'en ai marre de devoir tout tout le temps à tout le monde...

Ma volonté je ne sais pas si j'en ai... Je veux m'en sortir oui, mais à quel prix?

pour ton mari, sa réaction est triste mais tellement commune aux gens qui nous entourent, ces gens que ne comprennent pas les appels aux secours...

[claudine]

alimi,

Je crois que la volonté ne rentre pas en ligne de compte quand on souffre de dépression

Ce serait trop facile s'il suffisait simplement de le vouloir pour aller mieux : plus besoin d'AD et plus besoin de psy.

Il me semble toutefois (d'après mon expérience) que qu'on on commence à aller mieux, la volonté revient un peu

[vget]

C'est ce que m'a dit ma psy. La volonté va revenir en même temps que la thérapie fera son effet, à savoir aller mieux. D'ici là, ne pas culpabiliser si on n'arrive pas à faire ou ne pas faire quelque chose, c'est normal au début, notre volonté étant quasi-impuissante.

On a deux règles de base pour le moment car je ne pourrais pas en tenir 20 :

- ne pas boire d'alcool avant les rdv
- appeler en cas de souuffrances qui m'amènent à des actes graves et, bien sûr, avant l'acte. On ne fait pas de thérapies avec quelqu'un qui essaie de se tuer toutes les semaines.

On fixe ensuite des petits objectifs à remplir dans la semaine et on parle de comment ça s'est passé, si on y est arrivé ou pas, si pas, pourquoi ? Où était la difficulté ? Le but étant de désamorcer le truc qui t'empêche d'avancer.

1er objectif : ne pas boire plus d'un-demi litre de bière par jour et cela pas plus que 4 jours sur une semaine. Pour l'instant, j'y arrive. On verra d'ici à mercredi.

[et_alors]

C'est vrai que les gens ont souvent tendance à dire "mais il suffit d'être courageux et volontaire pour réussir" et bla bla bla..

Mais ils ne prennent jamais en compte le fait qu'on puisse aller mal.. :/

C'est dur de se faire comprendre quand on souffre :s

Les gens t'écoutent toujours quand tu es de super bonne humeur, mais à l'inverse, il y a rarement des gens qui s'intéressent VRAIMENT à tes problèmes, c'est afreux :/

Pour ce qui est de la volonté, c'est comme le courage en fait, on peut PAS leur demander de se pointer comme ça et paf, d'un seul coup aller mieux.. Forcément c'est lié à l'état de souffrance, si tu souffres t'auras pas de volonté ni de courage..

J'sais pas, j'vais faire une comparaison à la con.. Prends le système solaire, pour que tout fonctionne correctement, y a besoin du soleil: un moteur.. Bah pour l'humain c'est pareil, rien ne fonctionne correctement si le moteur n'est pas opérationnel.. le moteur ici ça serait l'état psychologique.. Tant qu'il n'est pas bien en place, le reste ne fonctionne pas.. et c'est malheureux.. Et l'inverse est vrai aussi.

Enfin je ne fais rien avancer du tout avec ma réponse, elle est juste débile u_u

Euhh.. Je pense que parfois tu dois ressentir un peu de cette volonté qui se cache en toi, mais qu'elle n'est pas là très longtemps..
Enfin, oui, je ne pense pas qu'il y est quoi que ce soit de magique.. si tu souffres, ta volonté se cache, ça va ensemble

Bon courage.. et désolée pour cette réponse qui est plus proche du bla bla populaire que de quelque chose d'utile ..
J'vais acheter "comment être utile: pour les nuls"

[vget]

Meuh non elle est pas débile ta réponse. J'ai trouvé très intéressant la parabole entre le corps humain et le soleil. Je n'y avais jamais pensé mais tu es tellement dans le juste.

Alors, t'arrêtes stp de dire que tu es nulle ou que ce que tu dis est débile. Parce que ce n'est pas vrai.

Moi c'est "Comment communiquer gentiment avec les gens pour les Nuls" que je devrais acheter.

[et_alors]

Je vais finir par rédiger une nouvelle collection de "pour les nuls", je crois que je ferais affaire

Et j'suis sûre que t'es gentille, au fond, même si tu le caches

[vget]

A voir, à voir.

[alimi]

Merci pour vos réponses, cela me remonte un peu le moral de savoir que des gens arrivent à comprendre ce que je ressens .......

Non, ce que vous dites ne correspond pas à du bla bla populaire (comme tu le penses et_alors), c'est peut-être ce que penseraient les autres personnes mais entre nous, c'est plutôt une forme de compréhension ( je suis comme toi, je crois je n'arrive pas à exprimer ce que je ressens !!!!)

C'est vrai que, de temps en temps, ma volonté revient un tout petit peu à la surface alors je vais essayer de positiver en me disant que cela représente un pas vers la guérison (même si c'est un tout petit pas !)

En plus, je ne suis pas de nature pessimiste mais quelquefois le découragement s'installe. Heureusement d'ailleurs que vous êtes là .....

Allez, je vais essayer de remettre de l'huile dans le moteur pour la semaine prochaine .....

[et_alors]

Bon courage !!

Et penses au forum.. C'est ce que je fais depuis que je m'y suis inscrite, ça me donne un minimum de force qu'il faut réussir à exploiter

Ce qui est génial ici, c'est qu'on se comprend tous.. Ca fait toujours chaud au coeur quelque part

Et accroche-toi comme tu peux à cette petite étincelle de volonté qui te prend par moment, au fil du temps, je ne peux que souhaiter que celle-ci te porte totalement

[alimi]

Merci et_alors....

Comme toi, quand ça ne va pas, je pense au forum et j'ai hâte d'y être pour trouver un peu de réconfort (en même temps, je trouve aussi qu'en donner fait énormément du bien, c'est donc une forme de thérapie, non ?)

Promis, je vais guetter la moindre petit étincelle et tout faire pour la ga
rder de plus en plus longtemps auprès de moi !!!!!

[et_alors]

Et voilà.. Même si les journées sont difficiles, on peut toujours se dire qu'on a le forum après..


Et je suis bien d'accord avec toi, recevoir de l'aide et en donner ça fait beaucoup de bien..
Même si on ne connaît pas les gens.



J'ai tendance à me sentir inutile tout le temps et à ne pas savoir que faire de mon temps alors pour le forum est quelque chose de génial

[moitoinous]

bonsoir tout le monde
ces claude
moi aussi je n'es aucune volonte je n'y arrive pas encore
je n'es pas pu reprendre le travail je sais qu-il y en as qui dise qu'il suffit d'un coud de pied au ...
mais ces pas vrai j'ai beau essaye pour l'instant je n'arrive pas a avoir cette volonte
claude

[alimi]

moi, j'ai continué à travailler car, au début, rester chez moi toute seule à regarder tout ce que j'avais à faire et ne pas réussir à le faire m'aurait encore plus anéantie.

Dernièrement, le médecin du travail m'a mise quelques temps à mi-temps thérapeutique, c'était super, je travaillais tous les matins et l'AM je pouvais me reposer ...... C'est dommage que les médecins ont du mal à prescrire ce mi-temps.

De toutes façons, quand je ne suis pas bien, il arrive un moment où je n'arrive plus du tout à me concentrer et où tout (ou tous) m'énerve.Alors, à bien y réfléchir, il vaut mieux travailler moins mais bien !

C'est vrai que pour beaucoup de gens, il suffirait qu'on se secoue pour que ça aille mieux; mais je crois qu'il faut en passer par là pour comprendre...

Maintenant, je vais aller chercher ma petite étincelle pour me motiver pour demain.

Bonne soirée à tous

[caremi]

alimi,

Je crois que la volonté ne rentre pas en ligne de compte quand on souffre de dépression

Ce serait trop facile s'il suffisait simplement de le vouloir pour aller mieux : plus besoin d'AD et plus besoin de psy.

Il me semble toutefois (d'après mon expérience) que qu'on on commence à aller mieux, la volonté revient un peu .

Bonsoir,
Je peux confirmer les propos de claudine, dès qu'une amélioration de notre état pointe le bout de son nez il faut absolument saisir cette opportunité. C'est certainement le meilleur des déclencheurs de "mieux être" qui soit.
Il faut aussi (je sais c'est facile à dire) savoir quand diminuer certains de nos médicaments et parfois même les arrêter.

Mon expérience en la matière est toute récente mais il y a une petite semaine je décide de me sevrer progressivement de mon anxio sauf que 2 jours après ma femme sur un coup de tête me dit qu'elle e na marre et qu'elle veut me quitter !
Pas besoin de faire un dessin, je plonge aussitot dans grand trou qu'on connait tous .... Mais, mais, au lieu de reprendre gentiment mon anxio, je le stoppe net (sans avis médical) bien sur nuit blanche, pas bien du tout, au boulot je craque lamentablement et le soir je provoque une discussion avec ma femme, et là après une bonne mise au point, une bonne crise de larmes, la pression retombe et depuis, de jour en jour l'amélioration se fait jour.

Et c'est là qu'intervient la notion de volonté, je n'aurais pas eu le courage d'affronter mes problèmes en face et tout de suite, je suis sur que je ne serais pas là en train de vous écrire.
Ce que j'en retire, c'est que :
1/ mon anxio n'était pas vraiment adapté à mon cas, depuis que je ne l'ai plus je n'ai presque plus d'idées suicidaires.
2/ une fois que tout est perdu, que tout parait "cuit" on est "libres" pour foncer, fini pour fini, on a plus rien à perdre, et on est capables de miracles
3/ pour finir je dirais que la volonté c'est comme l'appétit, ça vient tout seul une fois qu'on a réussi à se forcer un peu.

bien sur tout ceci n'est QUE mon point de vue, MON ressenti.

[Hope]

Alors, on se renferme sur soi-même, avec la sensation d'être incompris et de se sentir coupable d'"embêter" nos proches. (d'où le succès et le besoin d'un forum comme clui-ci, je pense !).

J'ai déjà remarqué que les gens sont plus compatissants lorsque l'on souffre d'un simple rhume plutôt que de dépression. Et pourtant on souffre aussi ..........

Hier, mon mari m'a laissé seule toute la journée car il est en train de "retaper" une maison que nous venons d'acheter. Ce matin, je lui ai dit que j'aurais eu besoin de ma présence car je ne me sentais pas bien du tout. Il m'a dit qu'il le savait mais, en même temps, il devait avancer dans ses travaux (!!!!!!!!). En somme, chacun ses priorités !!!

Alimi, tu soulèves de bonnes questions.
Comme beaucoup l'ont dit, je pense que quand tu vas mal, c'est facile à dire qu'il suffit de volonté. Je pense moi que la volonté à a voir avec l'espoir. Quand on a de l'espoir, même juste un peu, même de temps en temps, on a tjs un peu de volonté, ne serais ce que pour survivre. Et un jour, on s'accroche à quelque chose de nouveau, quelqu'un de nouveau, l'espoir revient, et la volonté "remonte" ... Je sais ça peut paraitre bête, mais les gens qui ont "abandonnés", qui vont jusqu'à se donner la mort ne sont ils pas des gens qui ont perdus tout espoir ? Et dans ce cas la volonté n'y fait rien. Moi je crois beaucoup en l'espoir, avec la volonté bien sur. (d'ou mon pseudo).

Mais effectivemment, la volonté ne suffit pas forcement, et je suis sure que ce n'est pas faute d'essayer ! Je le vois avec mon mari qui se bat contre son pire ennemi, l'alcool, et qui a pourtant la volonté de s'en sortir, mais qui a pu craquer malgré cette volonté ... pour cause de "mal" tout simplement, physique ou psychique, ce satané mal qui reprend le dessus ...

Quand à ton mari, je comprend. Je te comprend toi comme je le comprend lui. Non pas que je veuilles prendre sa défense loin de là, mais, même si je comprend que ça soit douloureux pour toi, je comprend aussi qu'il est envie et besoin de faire "autre chose". Il n'est pas allé retaper votre maison pour t'abandonner, ce n'est pas parce qu'il s'en fiche de ton mal être, pas du tout, mais simplement parce qu'il a, par moment, simplement besoin de faire autre chose, de se vider la tête, de se concentrer sur autre chose, d'oublier (même si c dur à entendre) et là en plus, c'est votre maison, c'est une façon de s'accrocher à votre avenir !! Ca veut dire qu'il essaye de construire votre avenir, il y croit ! Alors ne lui en tient pas rigueur si tu peux, il est là pour toi même si ça n'est pas forcement tjs quand toi tu veux ... Il est tjs présent, même dans les moments ou toi tu ne le vois pas ...

[alimi]

Merci Hope pour ta réponse

C'est vrai que parfois j'ai l'impression de beaucoup lui demander mais je voudrais te dire aussi que depuis de nombreuses années j'ai dû gérer seule le quotidien du fait que mon mari travaille en déplacement (ce qui est d'ailleurs une des causes de mon état d'aujourd'hui!).

Je dois tout de même reconnaître qu'il prend le temps de m'écouter et d'ailleurs nous avons rediscuté de cette journée d'hier . En +, comme je l'ai dit par ailleurs, nous avons une sensibilité à fleur de peau ce qui donne une énorme importance au moindre propos anodin.

En tout cas, merci d'être venue sur ce forum pour nous apporter ton témoignage car il est tout aussi important de comprendre nos proches, en tous cas ceux qui essaient de tout faire pour nous aider.

A bientôt j'espère et bonne soirée

[2step]

C'est impressionnant la puissance à laquelle notre état peut nous clouer et nous enfermer. Il est parfois comme incontrolable de ne pas s'activer. C'est un sentiment tellement particulier. À l'inverse, dans mon cas, si je sors, même si j'ai le moral à moitié là, cela me fait toujours du bien. Et c'est sans exception. On s'aperçoit qu'il y a de la vie et de belles choses autour quand même.

Le temps peut paraitre bien long en effet et je comprends plusieurs. Il est vrai que plus les jours avancent et plus on a l'impression que notre situation n'avance pas. Pourtant ce n'est habituellement pas le cas. On évolue. Tout le monde évolue.

Je réfléchis à un élément de ce temps. Le mot ''volonté'' me revient souvent en tête. Dans le passé, j'ai vécu des périodes de changements qui m'ont affecté le moral. J'ai passé par-dessus celles-ci avec une volonté de fer. L'effet de nouveauté y était pour beaucoup. Oui ces situations m'affectaient, mais elles arrivaient pour une première fois. Lorsque l'on revit une fois de plus et une fois de plus des soucis, la volonté s'aténue un peu.

Mais c'est qu'il faut cesser de s'apitoyer sur son sort et cesser de se dire que nous recommencons encore la même histoire. Ce sont de nouvelles etapes essentielles.

On évolue.

Une journée je peux décider de rester chez moi enfermé entre les murs et les personnages dans mes tableaux qui me regardent en voulant dire : ''Vas-y, bouge, t'as tout pour toi. T'as tout devant toi...'' Cette journée où je ne bouge pas, peut-être que j'ai besoin de me reposer l'esprit, mais je vivrai quand même un manque. Le manque de valorisation.

La dépression est un cercle vicieux qu'il faut essayer de casser le plus souvent possible.

La dépression est comme un chat. Plusieurs aiment les chats ici. Faisons l'allegorie.

Si un chat veut sortir de la maison constamment. Mais que nous ne voulons pas cela. Si nous intervenons une premiere fois et qu'il écoute, c'est super. Mais il nous relancera pour sûr. Nous devrons intervenire maintes et maintes fois. Il faut agir ponctuellement. Il faut le casser (terme non-violent). Il faut le casser comme on peut tenter de casser la dépression.

Plus on utilise l'entiereté de notre volonté pour combattre notre etat, plus cet etat s'ameliorera. Si on echappe la maladie, si on met notre paresse en premier plan, cela n'est jamais favorable.

Facile à dire, mais difficile à effectuer au quotidien. Biensûr.

Voilà. Drôle de parenthèse comme ça. Je ne sais pas si cela vous concerne mais bon.

Dsl pour les quelques fautes et coquilles. Je n'ai pas la patience de revenir sur tous les mots.

[ness05]

Bonjour 2step,

Je susi d'accord avec toi mais a la fois quand on est tres bas dans cette maladie la volonté ne suffit pas (enfin je crois )

J'ai la volonté mais je ne m'en sors pas malheureusement.

[oceane]

bonjour

je suis comme ness05 j'ai souvent eu beaucoup de volonté dans beaucoup de circonstances mais là j'ai l'impression de ne plus en avoir, c'est dur à expliquer, j'ai envie de m'en sortir et en même temps je n'arrive pas à me forcer parfois à sortir, faire des choses et dans ces moments là je suis extrêmement stressée, paniquée et je tourne en rond.