L' alimentation anti-dépression (oméga 3, protéines...)

[vibou]

Bref, pour rappel, je prends une supplémentation alimentaire (2 gélules /jour )

Par sécurité, je ne prends pas cette gélule ce midi, il y a quand même un effet prévisible mentionné avec mes 3 médicaments psy pour la L-théanine.

Bon dimanche.

Bon dimanche

Tu prends une gélule le matin et l'autre le soir ?

[clémentine]

Ah OK, non @vibou ,

ce n'est pas clair, excuse moi

j'ai mis la posologie recommandée que je devrais prendre,

Fond recommande de prendre au repas du matin et au repas du midi à cause de l'Haldol anxiolytique mais .

là je ne prends qu'une seule gélule le matin. Je ne vais pas en prendre quand je vais manger encore aujourd'hui...

C'est clair comme ça ?

[vibou]

Oui. Comptes tu passer à 2 gélules dans les prochains jours ou semaine ?

[clémentine]

Et bien ça dépendra de mon humeur, si elle est haute comme avant-hier je n'en prendrai qu'une
Si elle est comme hier ou aujourd'hui et demain j'espère, j'en prendrai 2 après demain matin et midi

Là je suis plutôt raplapla Je ne comprends pas ce qui s'est passé, mystère.

J'ai eu très peur avant hier.

Et toi tu en es où de tes compléments alimentaires ?????

[vibou]

Et toi tu en es où de tes compléments alimentaires ?????

B9 et B12 au repas du soir jusqu'à fin du contenu des boites.
Ensuite je prendrai opti complexe.

[clémentine]

Il y a de la N-acétyl-cystéine dans ta préparation et de la vitamine C.

[vibou]

Et notamment aussi du zinc et du glutathion.
C'est pour la vue mais cela est positif aussi pour le bon fonctionnement du cerveau.

[clémentine]

Oui, à quoi sert le glutathion ?

[vibou]

Oui, à quoi sert le glutathion ?

C'est un antioxydant.

[clémentine]

@vibou on fait au mieux chacun de notre côté.

En fait je prends l'essentiel car ce sont uniquement des psychonutriments, garantis quand à la source.

c'est aussi pour avoir de la L-Théanine qui doit m'apaiser et m'aider à dormir.
Pour mon trouble bipolaire c'est primordial de bien dormir.
Je dors hyper bien (sommeil réparateur) avec une gélule.
Moi, je prends aussi des psychonutriments pour le trouble bipolaire
Je tenterai dans une semaine de baisser l'haldol si besoin.

Les oméga3

La vit. D au long cours, tous les jours

Q 10 antioxydant

Les vit. B2, B6, B9 et B12 ( dont B12 active)à de petites doses

et autres... zinc

Tout ça en petites quantités pour ne plus faire de cure, l'avoir tout le temps.


Finalement comme je dors bien et que je ne suis vraiment pas hypomane, je tente aujourd'hui à 2 gélules, matin et midi.

En fait, je me souviens que j'avais pris les omégas3 en suppléments, quand j'étais + ou - hypomane, tant pis je ne les finirais pas.

[vibou]

Clémentine, quand j'aurais fini les boites qui me restent, j’essaierai bien l'essentiel surtout si je vois que cela te fait du bien.

[clémentine]

Je trouve que c'est pour un usage différent pour tes yeux ou la nutrition pour le psychisme.

Vérifie ce dont tu as besoin. C'est un choix. Ce n'est pas pour la dépression mes gélules. On ne doit pas arrêter le traitement pour autant.

Enfin le traitement anxiolytique si besoin, je peux l' arrêter, c'est si besoin.

[clémentine]

Je comprends , bien que faisant de la recherche et n'ayant plus de consultations, Guillaume Fond ait besoin d'argent ,surtout maintenant et il devient célèbre, mais bon il fait payer aussi certaines vidéos et il faut s'abonner aussi.
Et il a sorti aussi des probiotiques sur son site de vente.

Dur quand même même si je le sens intègre dans ce qu'il fait.

Ah ses gélules ont un goût de fond d'huile de foie de morue au bout de qq mns quand on l'a avalé ça doit être ça les omégas 3, on voit de l'huile dans la gélule transparente.
Que cela ne te dégoûte pas @vibou

Sinon c'est normal que la L-Théanine fasse réagir aussitôt c'est un composant du thé qui rend zen.

J'ai tendance à être HS mais il y a aussi la chaleur.

[vibou]

Je n'avais pas fait attention au fait qu'il y a aussi des probiotiques en vente sur le site.
J'aime bien le gout de l'huile des boites de foie de morue
Je suis aussi HS peut-être à cause de la chaleur. Je viens juste de faire 15 mn X 2 d'une petite sieste.

[clémentine]

vibou,

C'est à confirmer

mais la L-Théanine (du thé) semble commencer à faire effet, je me sens apaisée et j'ai bien dormi, d'ailleurs d'après ce que j'ai lu sur les sites, cet

acide aminé agit très vite sur les mitochondries, le problème d'énergie dans le trouble bipo et l'attention chez les personnes âgées. Seulement, il

faut en prendre tout le temps je pense.

https://pmc-ncbi-nlm-nih-gov.translate. ... 20unclear.

""""Si vous prenez des médicaments sédatifs
Certains médicaments contre la bipolarité ont un effet sédatif. Bien qu'elle ne soit pas sédative en soi, la L-théanine peut intensifier cet effet. Si vous prenez des sédatifs ou si vous avez des doutes quant à leur efficacité, il est important d'en parler à votre médecin avant d'essayer la L-théanine.""""



Pour les probiotiques, ça vient d'être rajouté.

Quand j'en ressentirai le besoin, j'en commanderai un mois, je fais des cures tous les ans.

[vibou]

Le labo solgar ne propose plus la L-théanine. Dommage car j'aurais bien fait un test sur un mois.

[clémentine]

Moi j'arrête avec les gélules et le magnésium pour mes jambes sans repos.
Sinon j'aurais bien pris du NAC pour le trouble bipolaire. De toute façon ça ferait trop cher et puis ça ferait trop d'ajouts.
Je me fais penser aux américains qui prennent un tas de compléments..

[Antonio]

Le labo solgar ne propose plus la L-théanine.

J'ai eu leur tout dernier flacon !

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[clémentine]

J'ai regardé sur le net, ils n'ont plus de stocks pour les pharmacies, des solgar, que j'ai regardé. Mais à l'étranger ils en vendent encore. Mais bon, faut oser acheter dans les pays étrangers. C'est fabriqué aux US.

[vibou]

Le labo solgar ne propose plus la L-théanine.

J'ai eu leur tout dernier flacon !

Il semble vide ton flacon !