Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Math88]

[mention]Anna250[/mention]
Je suis désolée de lire ça... Explique à ton copain que ce ne sont pas des pensées volontaires, que le toc se compose de pensées et sensations intrusives, indépendantes de ta volonté
Je souhaite de tout cœur qu’il comprenne ce que tu traverses
Tu vas y arriver, courage à vous deux, ne lâche rien !

De tout cœur avec toi !

Pour ma part hier soir, crise d’angoisse et pleurs à l’idée que je suis peut être trop chiante et insupportable avec mon compagnon, et qu’il pourra du coup mettre un terme à notre relation... Au moins pleurer à cette idée m’a prouvée que je l’aime vraiment et que je ne souhaite pas le quitter, même si c’est dur avec le toc

[Marytopia]

Bonjour tout le monde,

J’espere que vous allez bien.

Moi ca va toujours bien. Je continue de toquer de temps en temps mais ca s’éstompe assez rapidement. Je suis avec mon copain en ce moment et ca se passe vraiment bien. Meme si j’avais encore quelques angoisses je sens qu’on est loin des semaines ou je ne pouvais plus etre en sa présence sans ressentir de l’anxiété.

Pour en arrivé là j’ai du me confronter a des therapies qui n’ont pas toutes fonctionnées du premier coups mais également a un traitement d’anti déprésseurs et d’anxiolitique afin de m’aider. Attention je ne recommande a personne de prendre des médicaments, dans mon cas c’est nécéssaire parce que je traines ces tocs depuis des années meme si ils changent de sujet mon cerveau a besoin d’un coup de main pour traiter mieux les infos. Ces médicaments sont temporaires etant donné que je suis une therapie a coté.

Pour ce qui est de ma relation je suis passée par enormément d’emotions. J’ai faillit meme me séparé de lui. Quoiqu’il en soit toutes ces emotions sont intensifiées par le toc lorsque vous etes agacé faché troublé angoissé ou meme neutre. Il ne faut pas avoir peur de ressentir les choses. La clé c’est la patience et le travail sur soi je ne le repeterais jamais assez mais il faut se focaliser sur sois meme son bonheur et sa propre vie. Une fois que vous etes en couple et que vous fonctionnez avec votre partenaire ce n’est plus la peine de se focaliser sur la relation une fois que c’est stable il n’est pas nécéssaire de la remettre en question. La suite c’est de construire des projets pour soi pour sa carriere pour ses hobbies etc.. travailler ses passions passez du temps avec ses proches pour autant vous n’oublierez pas votre partenaire pour autant au contraire.

Quanf Kiyomi dit qu’on ne retrouve pas sa relation d’avant c’est 100% vrai. Quand je ne toc pas et que je suis avec mon copain je n’ai jamais été aussi bien. Le toc m’a appris a apprécié mon copain sous certains angles auquels je ne pretais pas attention avant. On est beaucoup plus complices et on s’aime tres tres fort. Mais le toc m’ aussi appri a etre heureuse avec moi meme a apprécié mon temps seule et aimé me développer personnellement.

Je ne suis pas 100% guerrie et je suis loin d’etre a l’abri d’une rechute mais je continue d’apprendre tout les jours et je reste positive. J’apprend a faire taire mon cerveau et a profiter des moments avec mon copain.

J’espere que mon post vous donnera un peu de foi. Je ne viens plus trop parce que ca va mieux mais je ne vous oubli pas vous qui avez ete là quand j’etais au plus bas et qui m’avez soutenu tout au long de mon combat.

Je vous souhaite une excellente journée

Mary

[Marytopia]

Re les filles,

Je vous écris mon dernier message. Mon copain a malheureusement vu mes publications sur ce forum, et bien sûr ça lui a brisé le cœur et il souhaite mettre un terme à notre relation.

Sachez qu'à cet instant j'ai su que je voulais rester avec lui et que je l'aimais profondément. J'ai pleuré et je pleure encore tout les larmes de mon corps. Croyez moi on ne se met pas dans cet état pour quelqu'un à qui on ne tient pas.

Je vais arrêter le forum. Je vous remercie pour tout votre soutien. Je pense que j'écrivais ici pour me sentir comprise et soutenue. Mais j'ai blessé quelqu'un que j'aime et donc par respect et amour pour lui je vais lui prouver que je vais changer des choses pour sauver notre couplé. J'ai envie de retrouver la relation que nous avions avant toutes ces angoisses.

Je vais aller voir un vrai psychiatre et prendre des médicaments même si j'ai très peur des effets secondaires.

Les filles croyez-y ! Comme on dit c'est quand on perd quelqu'un qu'on prend conscience de sa valeur...
Ne pensez pas à la rupture, aimez les comme ils sont ils valent bien mieux que la plus part des autres hommes. Et c'est peut être ça qui nous fait peur.

Mille merci à vous toutes, j'ai aimé vous lire et vous soutenir. Vous n'êtes pas seules sachez le. Je pense fort à vous et vous souhaite le meilleurs.

Gros bisous

Ca me fait mal au coeur de lire cela mais d’un autre coté c’est peut etre un déclic nécéssaire pour toi. J’espere que vous allez vous rabibocher mais j’en suis quasiment sur. En tout cas courage et on sera toujours là si jamais ca ne va plus. Et prend soin de toi c’est important. Bonne route et merci pour l’aide que tu m’as apporté

Gros bisous
Mary

[Math88]

[mention]Marytopia[/mention]

Merci pour ton message d’espoir ! J’entame vraiment la thérapie demain et je ne compte pas lâcher, je tiens vraiment à accepter mon compagnon tel qu’il est, à l’aimer sans condition, à retrouver la serenite que j’avais, même si la relation ne sera plus jamais pareille, je souhaite de tout cœur arriver à améliorer mon état d’esprit pour renforcer ma relation, et arrêter d’écouter mes doutes.

Je suis vraiment contente pour toi que tu sois en rémission, je te souhaite plein de bonheur et de continuer à lutter contre les moments difficiles !

Bon mon copain a parlé qu’il se masturbait et que si il pouvait il ferait comme son neveu et sa copine qu’on ne se voit pas tous les jours. Il n’en a pas fallu plus pour m’angoisser en mode il ne me supporte pas, je ne lui convient pas, il va finir par me quitter...

[Eevee]

Coucou à toutes !

Anna : Je suis vraiment désolée d'apprendre ça... J'espère sincèrement que ton copain comprendra et te laissera une seconde chance, et je vous souhaite de vite vous rabibocher
On te souhaite tous plein de courage et de force dans cette épreuve, merci à toi de nous avoir soutenues autant

Marytopia : Je suis très contente pour toi que tu parviennes à aller mieux, tu as bien avancée et c'est une très bonne chose pour toi et ton couple

Math : J'ai l'impression que ça ne va pas fort pour toi :/ par contre je ne suis pas sûre d'avoir compris quel était le souci avec ton copain ? Après de ce que je vois tu as peur de le perdre et je pense que c'est important le fait que vous discutiez à chaque fois que vous traversez des phases difficiles plein de courage pour toi je sais que c'est pas évident ces angoisses...

Pour ma part j'ai peur parce que contrairement à vous je ressens pas le fait que je veuille rester avec mon copain... En fait même ça je le remets en doute pour des raisons toujours différentes et ça m'épuise... Mais le fait que je ne sois pas déterminée à l'aimer me fait peur parce que finalement je me dis que si ça se trouve contrairement à vous, moi ce n'est pas ce que je veux de rester avec lui... En fait mon toc (si j'en ai un) se concentre principalement sur la question "est ce que je veux rester avec lui ou pas" j'ai l'impression

[Math88]

[mention]Eevee[/mention]

Alors les soucis oui c’est vraiment la peur de le perdre, mais aussi la peur qu’on soit trop différent et que du coup on se sépare, que je ne l’attire plus, ou qu’il en ai marre de moi aussi... Mais j’ai eu des phases comme la tienne aussi...
Pour toi c’est toujours le Toc qui parle, je te conseille si tu comprends l’anglais, d’aller regarder ce profil Instagram:
https://instagram.com/alexbishopcounsel ... ny46ehwmov

[Eevee]

Math : Je comprends... Parce que j'ai déjà eu des phases comme ça où je craignais de le perdre.. mais depuis le début je me demande si en fait j'ai vraiment envie d'être avec lui, je ne sais pas parce que tout le monde sur le forum dit être sûre de vouloir rester avec son partenaire... Moi je ne sais pas, je ressens souvent le besoin de fuir et en même temps c'est comme si j'étais trop lâche pour partir je me dis sans cesse que moi c'est parce que je suis dans un désamour et que je suis comme tous ces gens qui n'osent pas quitter pour des raisons tout autres que l'amour... C'est très difficile parce que ducoup je me dis que je me bats sans doute pour rien et que la seule issue sera la rupture...

Je me sens tellement différente de vous et ça me fait peur...

Merci tout de même Math pour le lien Instagram, j'irais jeter un oeil

[Math88]

[mention]Eevee[/mention]
Arrêter d’aimer du jour au lendemain ça n’est pas possible, ton amour est enfoui sous l’anxiété, sous le toc, et sous la peur de perdre de ton copain. Mais je suis certaine qu’il est toujours en toi, et que c’est simplement le TOC qui parle.
Le compte Instagram que je t’ai donné en parle justement dans un de ses postes, le fait de se poser la question d’avoir réellement le toc, c’est le toc déjà

[Morganebl]

[mention]Eevee[/mention] si ça peut têtre rassurer je ressent aussi ça parfois et hier j'ai commencé à me dire "et si j'étais juste triste à l'idée de finir la relation et pas parce-que je l'aime" autant dire que si on y réfléchit vraiment, c'est bête. Mais tous les jours c'est dur et ce genre de pensées ça pèse.

[Math88]

C’est Une lutte constante contre soi-même ... Et ces pensées sont pesante comme tu dis [mention]Morganebl[/mention]
Le toc nous fait vraiment beaucoup de mal, mais si on aimait pas nos copains on serait pas dans cet état là

[Eevee]

Merci beaucoup pour vos réponses..d'un côté j'essaye vraiment de me rassurer, de me dire que mon amour est sans doute profondément enfoui dans toutes ces craintes... Mais bon je stresse parce que quand ça va pas j'ai l'impression que je pourrais tout plaquer et que plus rien ne me plaît dans la relation et chez lui.. et même quand ça va je me dis que c'est pas encore assez, que ça pourrait être mieux et qu'on est sans doute pas faits pour être ensemble

[Math88]

[mention]Eevee[/mention]
J’ai les mêmes réactions, l’impression que ce n’est jamais assez et d’en vouloir toujours plus. Mais en gros c’est le toc qui va chercher n’importe quelle excuse pour nous pousser à fuir. Moi c’est notamment le cas quand mon copain geek, peu importe combien de fois dans la semaine ou le temps qu’il y passe, ça m’agace, et ça m’angoisse parce que j’ai l’impression qu’il ne fait pas attention à moi ou qu’il s’en fout, et le toc arrive en mode « ça va pas, quitte le » mais c’est pas ce que je veux au fond de moi

[Eevee]

Je te comprends tellement... J'ai l'impression que pour toi le toc est une manifestation de ta peur de perdre ton copain, je me trompe ?
Je compatis vraiment, après de mon côté je fais une énorme fixation sur l'humour de mon copain, je me dis à chaque fois "Il m'énerve quand il fait ses blagues" et ça me paraît énorme j'ai l'impression que je pourrais vraiment péter un cable à cause de ça ce qui est étrange parce que justement notre relation s'est construite sur une amitié complice dans laquelle on riait beaucoup ensemble... Je me demande encore pourquoi depuis l'arrivée de mon "toc" j'ai l'impression de détester cette facette de lui..

[Math88]

[mention]Eevee[/mention]
Oui c’est ça dans mon cas je pense que c’est lié à la peur de le perdre. Enfin plutôt qu’il m’abandonne ce qui pousse le toc à dire « fuis avant de souffrir, avant qu’il t’abandonne »
Je pense que c’est parce que tu n’es pas bien et donc pas forcément envie de rire, et le toc peut se focaliser sur n’importe quoi . Comme pour ceux qui du jour si lendemain vont se focaliser sur le physique de leur partenaire alors que ça n’était pas un problème avant le toc

[Eevee]

Oui c'est ce que je remarque dans ton toc, je vois que chez toi ça agit comme une sorte de projection pour éviter que tu souffres trop en cas de rupture.. c'est plus facile de se détacher de quelqu'un plutôt que de prendre le risque d'aimer et de souffrir en cas de rupture en tout cas je te rassure ça m'a tout l'air d'être une manifestation du toc
Bah en fait c'est ce qu'on pourrait penser, mais j'arrive parfois à rire dans d'autres moments mais avec lui je fais un énorme blocage j'ai tellement peur que ce soit parce qu'on a plus de complicité et qu'on doit arrêter là, que c'est déjà trop finalement... Mais juste d'en parler me permet de relativiser un peu parce que je me rends compte qu'il y a quelque chose d'anormal... Même au tout début je sentais que quelque chose clochait, je cherchais à éloigner mon copain de moi avec l'impression que j'allais le faire souffrir, et j'aimerais comprendre justement d'où cette peur m'est venue..

[Math88]

[mention]Eevee[/mention]
Oui je pense que c’en est une aussi
Après il faut remettre dans le contexte aussi , c’est que ton copain est l’objet de tes angoisses donc tu n’arrive pas forcément à agir « normalement ». Et si tu veux comprendre un peu mieux le toc va faire un tour sur le profil IG que j’ai donné. Il explique que ça vient de trauma pendant l’enfance, par ex humiliation par un parent, parent anxieux. Ça vient d’un pb dans nos premières relations (pas forcément dans le sens romantique du terme)

[Adenath41]

Bonjour tout le monde,
Est-ce que vous pensez que :
- être folle amoureuse au point de projeter enfants /emménagement ensemble/ présenter les parents respectifs (relation de 2 ans)
- un jour sans raison avoir la question « Et si je ne l’aimais plus ? »
- que ça déclenche une grosse crise de pleurs et d’angoisse gorge nouée etc pendant 3 jours en se demandant en boucle « Je l’aime, je l’aime pas? », puis d’autres régulièrement pendant 2-3h
« Se rassurer en se disant « mais si aujourd’hui j’ai rigolé avec lui, on a passé un bon moment c’est qu’en je l’aime encore »
- pendant toute la relation et surtout à la fin avoir sans arrêt peur que l’autre se lasse de nous, qu’il nous quitte , qu’il rencontre une autre fille, qu’il se lasse
- avoir des moments de répit de l’angoisse mais l’associer au fait qu’on se voilait la face et qu’on était dans le déni
- toujours avoir une complicité hors norme mais avoir peur de faire du mal à l’autre sans savoir quand, puis finir par se dire que finalement si y a eu doute sur les sentiments, c’est bien qu’ils ne sont plus là
- regarder sur internet « 9 signes qu’il faut rompre »
- avoir l’impression que notre intuition nous parle été nous dit qu’il faut quitter la relation

(Première relation saine après 4 relations toxiques (tromperie / violence)

Ça ressemble au toc ?

[Math88]

[mention]Adenath41[/mention]
Bonjour,

Tu es complètement dans le toc oui, mais les questions que tu poses c’est de la recherche de réassurance et ça nourrit ton toc, il est préférable d’éviter au max la réassurance du coup. Ça va te soulager sur le moment mais les doutes et angoisses vont revenir
Je te conseille d’aller consulter un psychologue ou psychiatre qui connaît le toc. N’hésite pas à les contacter avant pour savoir si ils connaissent

Et surtout dis toi qu’on arrête pas d’aimer du jour au lendemain sans raison, et que si ces doutes t’angoissent autant c’est que tu tiens énormément à ton copain

Bon courage, on est toutes dans la même galère ici

[Adenath41]

Même s’il n’y pas par exemple l’attirance pour d’autres personnes ?
C’est possible que les sentiments amoureux ne reviennent pas même après 2 mois de pause, de ne plus avoir l’impression du tout d’aimer l’autre mais plus que c’est un ami, qu’on a un attachement et une affections énorme mais que véritablement les sentiments sont partis.

Alors que vraiment tout allait hyper bien dans la relation nos parents nous trouvaient fou amoureux et heureux de l’extérieur, 2-3 chamailles comme tout couple’ mais jamais de dispute sans se réconcilier 15 minutes après

[Laura08]

Bonjour tout le monde j’aimerais poser une question voilà ce matin j’ai fait une grosse grise de jalousie au prêt de ma copine et bizarrement d’un coup j’ai eu à nouveaux mais penser et là je me sans pas bien vous penser c’est quoi ?