Se remettre au Sport ...

claudie · Message par **claudie** » vendredi 25 août 2017 0:23

Faute de pouvoir en faire a cause de mon épaule, je fais du vélo (assis) d'appartement. Avant je faisais de la marche avec un club, puis avec le Cmp, j'ai fait marche, tir à l'arc, pétanque et musculation (on changeait chaque semaine).

Qwerty_ · Message par **Qwerty_** » vendredi 12 janvier 2018 22:46

J'ai repris l'escalade depuis mai-juin, ca me fait (à moitié) du bien. J'aime beaucoup ce sport, j'ai trouvé le sport qui me convenait. Mais comme j'ai d'autres problèmes de santé dont les effets secondaires résistent au béta-bloquant, je commence à etre foutrement frustrée en permanence de ne pas réussir à évoluer parce que mon rythme cardiaque est déjà trop élevé au départ de la voie...

Tyrosine · Message par **Tyrosine** » samedi 13 janvier 2018 12:19

Je fais courir les chiens de la SPA ou c'est les chiens qui me font courir , en fait on sait pas trop mais c'est dur d'y aller pour moi mais seul avec le chien ça me soulage.

Leïla · Message par **Leïla** » dimanche 14 janvier 2018 2:30

Tyrosine a écrit :
Je fais courir les chiens de la SPA ou c'est les chiens qui me font courir , en fait on sait pas trop mais c'est dur d'y aller pour moi mais seul avec le chien ça me soulage.

Merci pour les toutous. C'est une super idée ça.

Moi je faisais du running et de la gym suédoise, et depuis 1 an je n'arrive plus rester régulière.
Là j'ai décidé de faire appel à une coach sportive, elle va pouvoir m'aider à m'y remettre, et me montrer les bons mouvements qui me seront utiles notamment pour la gym. Et on va partir sur la tonification musculaire, essayer de perdre du ventre.

J'espère juste m'y tenir, et ne pas lui déverser mon mal être comme si c'était ma psy. Je lui ai déjà dit que pour moi c'était un complément de ma thérapie.

Tyrosine · Message par **Tyrosine** » mardi 16 janvier 2018 9:24

Merci Leila,
Je te le souhaite, oui si tu peux être aidée et soutenue c'est plus facile.
Oui j'avais mis que je faisais courir les toutous, si ça peut donner des idées , à la fois pour bouger et éviter l'isolement mais ça reste très très dur pour moi , j'ai des angoisses vraiment dures à supporter et ceux depuis très longtemps.
Courage à toutes et tous.

Leïla · Message par **Leïla** » vendredi 19 janvier 2018 21:25

Merci à toi.
Déjà deux séances avec ma coach (j'ai failli écrire psy l'apsus ?) et c'est top.
Un coup cardio, un coup muscu et elle m'aide dans les postures.
ça doit être un des seuls moments où j'arrive à rester concentrer sur ce que je fais, ne penser à rien d'autres et après je me sens si bien.

Je te comprends, beaucoup d'angoisses aussi qui font barrage à pas mal de choses.

Tyrosine · Message par **Tyrosine** » dimanche 25 février 2018 20:08

Hier 9km avec Filou un chien de la SHPA

Leïla · Message par **Leïla** » dimanche 25 février 2018 20:28

Super !

Moi cette semaine j'ai été plus posé suite à une douleur à la Cheville donc juste une séance de gym suédoise lundi.
Et la semaine qui arrive une séance de sport avec ma coach. Ensuite je pars fais du ski une semaine.

Tyrosine · Message par **Tyrosine** » lundi 26 février 2018 8:24

Ah super pour le ski

malheureusement ce genre de chose je ne peux plus depuis fort longtemps.
Bonne journée

Rev848 · Message par **Rev848** » jeudi 19 juillet 2018 19:13

bsr
je veux me remettre au sport et jarrete pas de procastiner des astuces pour demarer ?

Frannie · Message par **Frannie** » jeudi 19 juillet 2018 20:53

Bonsoir,
Tout d'abord qu'est ce que tu aimerais faire comme sport?
plutôt individuel ou collectif
Rencontrer de nouveaux copains copines

Rev848 · Message par **Rev848** » jeudi 19 juillet 2018 23:49

le tennis je faisai avt mais bon pad de terrain tt pret je pense aussi salle de sport cours collectif

?
aussi le running why not

Angrod · Message par **Angrod** » vendredi 19 octobre 2018 14:52

Cela fait 3 jours que je vais faire de la bicyclette stationnaire au gym à côté de chez moi. Encore la il faut attendre quelque semaine pour sentir le bénéfique. J'espère en recolté un peu de bonheur car il est très rare ces temps-ci.

Je vais essayer la natation

Leïla · Message par **Leïla** » vendredi 19 octobre 2018 23:33

Depuis un mois je ne fais plus rien.
Je sais pas où est passée Motivation.
Je voulais reprendre avec ma coach mais ça va pas être possible elle a plus autant de dispo.
Elle devait voir avec une amie à elle, mais pas de news pour le moment.
Je vais essayer d'aller courir ce dimanche et caser une séance de gym suédoise pas exemple la semaine prochaine.

Angrod · Message par **Angrod** » mardi 20 novembre 2018 15:12

Je me suis remis au vélo stationnaire et à la natation et ca me fait du bien. Ca vide le trop plein d'énergie que j'ai en ce moment. Il faut combattre la dépression par des moyens ... il ne faut pas lacher

poussière · Message par **poussière** » mardi 20 novembre 2018 15:25

Angrod a écrit : ↑mardi 20 novembre 2018 15:12
Je me suis remis au vélo stationnaire et à la natation et ca me fait du bien. Ca vide le trop plein d'énergie que j'ai en ce moment. Il faut combattre la dépression par des moyens ... il ne faut pas lacher

Félicitation !

Angrod · Message par **Angrod** » mardi 20 novembre 2018 17:02

J'ai toujours été un sportif dans l'âme. j'aime le sport bouger me fait du bien

Thib · Message par **Thib** » vendredi 23 novembre 2018 22:03

Angrod a écrit : ↑mardi 20 novembre 2018 17:02
J'ai toujours été un sportif dans l'âme. j'aime le sport bouger me fait du bien

Que fais tu comme sport?

Angrod · Message par **Angrod** » samedi 24 novembre 2018 2:03

J,ai fait 8 ans de badminton étant jeune ... j'ai fais beaucoup de cross-country et j'étais vraiment bon.

Maintenant je fais l'entrainement en salle et de la natation

Leïla · Message par **Leïla** » dimanche 25 novembre 2018 19:23

Super Angrod !

Moi j'ai repris le renforcement musculaire et cardio avec une nouvelle coach. Et c'est génial, je souffre bien pendant la séance et parfois après aussi, mais c'est de la bonne douleur et je suis hyper détendue après.

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