Mes loisirs : guitare classique, l'haltérophilie et la musculation.
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- Jacouille
- Messages : 649
- Enregistré le : dimanche 24 août 2008 15:51
- Localisation : Dans le brouillard
Mes loisirs : guitare classique, l'haltérophilie et la musculation.
Voici mes loisirs j'ai 28 ans et je suis professeur de guitare classique.
Je pratique l'haltérophilie et la musculation.
Certaines de mes perfs:
Haltérophilie:
Arraché:52kg
Epaulé-jeté:80kg
Musculation:
Soulevé de terre:
8 répétitions à 130kg
Développé couché:
Maxi autour de 90kg
Squat:
Maxi autour de 110kg
A part ça je pratique la cartomagie(tours de cartes)
Je pratique l'haltérophilie et la musculation.
Certaines de mes perfs:
Haltérophilie:
Arraché:52kg
Epaulé-jeté:80kg
Musculation:
Soulevé de terre:
8 répétitions à 130kg
Développé couché:
Maxi autour de 90kg
Squat:
Maxi autour de 110kg
A part ça je pratique la cartomagie(tours de cartes)
- Yuuki-Yume
- Messages : 803
- Enregistré le : mardi 13 avril 2010 20:04
- Localisation : Suisse
Mes loisirs(Jacouille)
Tu portes des poids très lourds, c'est impressionnant!
Tu dois avoir des muscles très développés alors? Ca ne te crée pas de problèmes de dos?
Cool pour la guitare! J'aime bien cet instrument.
Tu dois avoir des muscles très développés alors? Ca ne te crée pas de problèmes de dos?
Cool pour la guitare! J'aime bien cet instrument.
- Archaos
- Fondateur/Administrateur
- Messages : 17845
- Enregistré le : mardi 06 juin 2006 21:20
Mes loisirs(Jacouille)
Même question que Yuuki-Yume pour le dos ?
Pour les abdos inférieurs tu préconises quels mouvements ? (à faire chez soi)
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Mes loisirs(Jacouille)
Il va me falloir encore quelques années d'entraînement pour y arriver
- Jacouille
- Messages : 649
- Enregistré le : dimanche 24 août 2008 15:51
- Localisation : Dans le brouillard
Mes loisirs(Jacouille)
Le soulevé de terre m'a donné des lombalgies quelques fois donc je le mets de côté en ce moment.
--edit--
http://musculaction.com/abdominaux-exercice-6.htm
http://musculaction.com/abdos2.htm
Ces exercices sont faisables chez soi.
--edit--
Sinon je suis musclé mais j'ai une ossature fine(ectomorphe).
Je suis fin et musclé.
--edit--
Pour les abdos inférieurs tu as:Archaos a écrit :
Même question que Yuuki-Yume pour le dos ?
Pour les abdos inférieurs tu préconises quels mouvements ? (à faire chez soi)
http://musculaction.com/abdominaux-exercice-6.htm
http://musculaction.com/abdos2.htm
Ces exercices sont faisables chez soi.
--edit--
Sinon je suis musclé mais j'ai une ossature fine(ectomorphe).
Je suis fin et musclé.
- Archaos
- Fondateur/Administrateur
- Messages : 17845
- Enregistré le : mardi 06 juin 2006 21:20
Mes loisirs(Jacouille)
Merci Jacouille
j'avais essayé le premier mais j'ai dû arrêté car il me donnait des douleurs au dos ou au cou je ne sais plus
par contre je ne connaissais pas le second , je vais essayé
j'avais essayé le premier mais j'ai dû arrêté car il me donnait des douleurs au dos ou au cou je ne sais plus
par contre je ne connaissais pas le second , je vais essayé
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- Jacouille
- Messages : 649
- Enregistré le : dimanche 24 août 2008 15:51
- Localisation : Dans le brouillard
Mes loisirs(Jacouille)
Bon exercice!
Il fait bosser le bas des abdos et même le haut des abdos travaille en isométrie.
Il fait bosser le bas des abdos et même le haut des abdos travaille en isométrie.
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