Comment se détacher du regard des autres ?

Ignatia · Message par **Ignatia** » jeudi 26 juillet 2007 22:32

Comme pas mal de monde je pense, j'ai peur des autres. Je ne suis pas à l'aise en société, je n'aime pas qu'on me regarde.
Je me sent très vite jugé (jugement intérieur plus qu'extérieur à la base je crois).
Je voudrais apprendre à me détacher du regard de l'autre mais je ne sais pas comment faire !

maryrose · Message par **maryrose** » vendredi 27 juillet 2007 9:05

ignitia

je n'ai pas de recette miracle mais un petit truc

comment expliquer je sors et je dis bonjour avec le sourire et j'apprend petit à petit

c'est dur à expliquer , j'y arrive pas ! en fait j'apprend a être "sociable" , toute seule , les autre répondre ou pas et ça marche tout le temps ,
j'arrive même à engagée des conversations avec des inconnus

je m'apperçois que je me sens mieux pour sortir j'ai moins peur
en fait "je joue" sur la gentillesse

Ignatia · Message par **Ignatia** » vendredi 27 juillet 2007 9:34

Quand je dis bonjour au gens et qu'ils ne me répondent pas, je déprime...
J'ai l'impresion que les gens ne m'aiment pas. Peut-être que c'est moi qui n'aime pas les gens.
Merci pour ta réponse Maryrose.

stardust · Message par **stardust** » vendredi 27 juillet 2007 9:37

Quand je dis bonjour au gens et qu'ils ne me répondent pas, je déprime...

c'est plutôt un manque d'éducation de leur part, ty n'y es pour rien au contraire je trouve cela plutôt valorisant au moins tu as ta conscience et la politesse pour toi, mais c'est vrai que c'est très déplaisant ça m'est arrivé et là belle angoisse, mais au fur à mesure on se domine....

maryrose · Message par **maryrose** » vendredi 27 juillet 2007 9:41

oui je comprends ignatia

ça me fesais pareil , je crois qu c'est le manque de confiance et les gens le sentent

en fait au début joue un rôle , tu sourris , tu dis bonjour , et ensuite on se prends au jeu et ça devient naturel , tu comprends ?

moi maintenant même plus peur dans la rue

bennou · Message par **bennou** » vendredi 27 juillet 2007 10:47

Tout dépend où l'on habitude. J'habitais Strasbourg pendant un moment avec ma compagne Nikita, puis nous sommes venus habiter un petit village en Moselle (village de 3000 habitants). C'est le jour et la nuit. Tous les gens qu'on rencontre dise bonjour, même les "jeunes" de 8 à 18 ans. C'est simplement une histoire d'éducation des gens.

Ignatia · Message par **Ignatia** » vendredi 27 juillet 2007 11:13

maryrose a écrit :
oui je comprends ignatia
ça me fesais pareil , je crois qu c'est le manque de confiance et les gens le sentent
en fait au début joue un rôle , tu sourris , tu dis bonjour , et ensuite on se prends au jeu et ça devient naturel , tu comprends ?
moi maintenant même plus peur dans la rue
courage !

Je vais essayer de le faire : sourire et dire bonjour même si les malpolis ne répondent pas !!!

claudine · Message par **claudine** » vendredi 27 juillet 2007 11:18

Bonjour à tous,

Je n'ai pas vraiment ce genre de problème car je suis très sociable de caractère et je parle facilement aux autres et les autres viennent sans problème vers moi (un peu trop peut-être).

C'est aussi un inconvénient car la dépression nous rend solitaire et j'ai aussi énormément besoin de solitude et de calme. Je suis donc, sans arrêt obligée de mettre des barrières afin de ne pas être envahie. J'ai eu beaucoup de mal à le faire, au début, mais maintenant j'y arrive plus facilement (grâce à un gros travail sur moi).

Clémence · Message par **Clémence** » vendredi 27 juillet 2007 11:53

tu as bien de la chance Claudine.

Là je suis en pleine dépression malgré le séropram que je prend, je n'arrive plus à sortir seule, moi je ne peux jamais aller faire les courses, je conduis juste ma fille à l'école, j'avais réussi à retravailler et là une rechute impressionnante due au fait de devoir revoir des gens, avoir des horaires réguliers, et la peur de pas tenir.

J'aime bien voir des gens mais ça ne tient pas longtemps et un moment donné j'ai besoin de retourner ds ma bulle et au bout d'un moment j'en ai aussi marre de ma bulle donc je dois revenir vers les gens et j'en ai de nouveau marre, comment arriver à vivre normalement quand on est si instable.

moi je souffre d'évitement à cause de ma phobie sociale, ce que les autres font normalement me demande beaucoup d'efforts.

c'est la vrai galère, je me demande si j'en verrais le bout un jour.

nanou · Message par **nanou** » vendredi 27 juillet 2007 21:07

oui le regard des autres...vaste sujet...
avant je vivais entourée de gens "normaux"...j'avais des contacts faciles et spontanés avec tt le monde...surtt ds mon métier...

et puis il y a eu le trou noir...un an à peu près dont je n'ai aucun souvenir...et depuis c'est l'horreur...je ne sors plus...les seules personnes que je côtoie sont :soit des soignants (donc je suis malade...)soit d'autres malades ds les différents lieux de soin(et je suis malade aussi...)

ce que je veux dire c'est que je me sens complètement enfermée ds le regard des autres...ils me renvoient une image de "moi malade"...que je ne supporte plus...

et sur le forum...on se retrouve aussi entre nous...
est-ce bon ...ou est-ce mauvais...pour arriver à sortir de cette image...je ne sais pas le dire...

en tout cas une chose est claire c'est que je ne peux plus me passer de vous!!!

Message par **Archaos** » samedi 28 juillet 2007 4:05

Bonjour nanou

En ce qui concerne le forum, je pense que c'est globalement positif.
Je crois aussi que le fait de discuter de nos problèmes "naturellement" nous fait mieux accepter cette maladie. Car il vrai que la dépression est souvent mal comprise par nos proches ,et ce sont eux par leurs propos souvent négatifs et sans fondement qui nous font culpabiliser.
Parler librement de la dépression nous apprend, en quelque sorte, à nous protéger de ces propos.

nanou · Message par **nanou** » mardi 07 août 2007 6:49

oui archaos...

pour moi le forum est très positif...
d'abord parce qu'ici je parle sans tabou...
et ensuite parce que sentir qu'on peut aussi aider les autres...ça aide énormément...j'ai plus l'impression d'être tt à fait aussi nulle qu'avant...(même en informatique!!!j'ose enfin...)
merci

claudine · Message par **claudine** » mardi 07 août 2007 13:56

nanou,

J'ai la même vision du forum que toi

Discuter entre personnes dépressives ne me semble pas être un mal, mais plutôt un bien, dans la mesure où nous nous comprenons et arrivons donc à évoluer positivement

Chacun peut faire bénéficier l'autre des ses expériences et de ses "trucs" pour s'en sortir.

petitpapillon · Message par **petitpapillon** » mardi 07 août 2007 17:47

je te comprends tout à fait, j'ai exactement le même problème. Quand je marche dans la rue, je suis obligée de marcher tête baissée pour ne pas croiser le regard des passants alors c'est pour dire....

Ignatia · Message par **Ignatia** » mardi 21 août 2007 22:09

Oui, baisser le regard je fais pareil tellement j'ai honte de moi (mais pourquoi ?)
Le forum m'aide à me sentir moins seule.

maryrose · Message par **maryrose** » mercredi 22 août 2007 6:58

Ignatia a écrit :
Oui, baisser le regard je fais pareil tellement j'ai honte de moi (mais pourquoi ?)
Le forum m'aide à me sentir moins seule.

bonjour ignatia , petit papillon

comme vous je baissais la tête dans la rue , honte ? je sais pas
j'ai appris à relever la tête , comment ? du travail sur moi , thérapie ? en fait je sais pas
mais ce que je peux vous dire c'est que lorsque l'on lève la tête dans la rue on voit plein de belles choses , je regarde
les arbres , les avions , je me surprend à regarder des gens et me dire "tiens quelle tristesse dans son regard , tiens qu'elle est belle etc.."
je vois même des sourires pour moi , alors au début j'étais un peu parano , maintenant je répond aux sourires et souvent c'est moi qui commence
vous aller y arriver
y'a juste un avantage à regarder parterre dans la rue , c'est que l'on trouve des pièces que les autres voient pas

AB · Message par AB » vendredi 24 août 2007 2:48

Par rapport aux autres, je vis un cauchemar car ma meilleure amie me tourne le dos. Elle m'a hébergée au début de ma dépression ce qui est adorable puis épaulée mais là, elle a achetée une maison, eu une petite fille et elle me dit qu'elle met des barrières. Le 15 août, j'étais très mal, j'ai envoyé un SMS? pas de réponse. Elle m'a envoyée un fare-part de naissance sans petit mot dedans, j'ai remercié par SMS et ai dit qu'un ouragan m'était passé dessus et pas de réponse. Je trouve cela lamentable. Il faut que je le la sorte de ma vie non ? Le problème c'st que l'on fait de la musique en trio, on reprend en novembre. Vos commentaires sont les bienvenus car c'est un des noeuds de ma dépression

citrouille · Message par **citrouille** » vendredi 24 août 2007 8:58

As tu une idée de pourquoi elle met des barrières ? est ce qu'elle t'a donné des expications ?

claudine · Message par **claudine** » vendredi 24 août 2007 16:41

Bonjour AB,

Je pense, mais ce n'est que mon avis, que cette amie se sent impuissante à t'aider actuellement et qu'elle a aussi une vie bien remplie. Elle est peut-être fatiguée et ne peut te donner toute l'aide que tu attends

Ce n'est pas pour cela qu'elle t'aime moins mais elle veut simplement prendre un peu de recul.

Accorde-lui ce temps qu'elle te demande et j'espère que votre amitié restera intacte

bennou · Message par **bennou** » vendredi 24 août 2007 16:58

Bonjour AB, je suis de l'avis de Claudine. Une nouvelle maison mais surtout un bébé cela change le quotidien des plus "robustes" personnages.
A mon avis, comme l'a précisé Claudine, elle ne se sent, pour le moment, plus en mesure de te prêter autant d'attention qu'elle le voudrait. Pour peu qu'elle soit un peu "perfectionniste" je la comprends. J'ai moi même horreur de faire les choses à moitié. Si je ne peux pas faire les choses comme je le voudrais, je préfère ne pas les faire.

De ton coté tu ne comprends pas ce "désinterressement" soudain. Mais c'est un "réflexe de survie". ll faut dabord être soi-même "en forme" pour pouvoir "donner aux autres". Et là toute son énergie est puisée par sa nouvelle vie. Laisse lui le temps de tout gérer, je pense qu'ensuite cela ira mieux.

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Comment se détacher du regard des autres ?

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