Mal être au travail, ca devient un calvaire d'aller travailler.

[Alicia2602]

Bonjour, je suis nouvelle sur le forum.
Je ne sais plus vers qui me tourner alors je vous ecris.

Je travaille en centre de rééducation depuis 5 ans, tout était parfait pour moi, collègue, équipe....
Mais un mixage d'équipe a été fait en octobre 2023.
La mes problèmes on commencé.
Je me suis retrouver dans une équipe, l'équipe du dessus (on savais toutes deja que cette equipe ne fonctionnait pas) des filles qui n'avaient pas de cohesion pas d'organistion, donc pour moi gros gros changement qui a conduit à une depression.....
J'ai tenu bon avec des traitements bien entendu. Puis 3 mois après ce changement mon ancienne collègue du dessous est revenu mais pas a mon étage mais je me suis senti mieux un temp.... Il m'arrive exceptionnellement de travailler avec elle mais même ca ca ne suffit pas a ce que je sois bien quand je suis avec elle, et pourtant j'adorais travailler avec elle on étaient complètementaire.

Et la depuis janvier tout est revenu en pire, j'ai reussi a me voiler la face quelques temp... Mais la ca devient pour moi un calvaire d'aller au travail.
Je dors très mal, mon poids yo yo, pas d'appétit au travail, douleurs au dos veille de reprise, migraines et biensur d'énormes crises de larmes au travail et je n'arrive plus a me reprendre. Je trouve les journées tellement longues quand j'arrive le matin.

Je ne sais plus quoi faire, j'en ai parler à mes anciennes collègues du dessous, mon mari est très très a l'écoute je l'appelle quasi quotidiennement en pleurs.

Ce soir je suis en repos après une série de 3 jours en 10h et j'ai deja des angoisses car je sais que je dois y retourner jeudi. Ca devient infernal.
J'ai fait ces 3 jours avec mon ancienne collègue et même avec elle j'ai craqué, crises de larmes, angoisses...
Veille de reprise je ne sors pas de chez moi et je me réveille avec un mal de dos pour la journée.

Je serais en vacances pour 3 semaines début juillet et je redoute deja le retour

Je me sens nulle et je ne saurais même pas dire si c'est cette ambiance cette cohesion cette dynamique que j'ai perdu ou si c'est ce travail qui ne me plait plus qui fait que je suis dans cet état.
Je commence vraiment à m'inquiéter , j'ai peur pour mon avenir.
Je ne peux pas m'en aller l'argent manquerait trop.

Je suis complètement perdue.

Merci a vous de me lire, peut être que quelqu'un se retrouvera dans ce que j'ai ecris.

Bonne journée.

[L'étoile dorée]

Bonsoir bienvenue à toi

Il me paraît opportun que tu consultes un professionnel de santé au vu de ce que tu ressens et les crises de larmes et d'angoisse qui t'envahissent, par rapport à ton travail. Attention je ne fais pas de diagnostic, je ressens simplement ta détresse et comment elle se manifeste.

J'espère que tu trouveras une solution viable le plus rapidement possible.

Bonne soirée, à bientôt

[Alicia2602]

Bonjour.

Merci de votre réponse, je suis complètement perdue je me sens complètement coincée.
J'entends souvent que je dois travailler sur moi.....
Je sais clairement qu'un matin je n'arriverai plus a y aller
A quel professionel de santé pensez vous ?

[Alicia2602]

Et aujourd'hui, j'ai du prendre un alprozolam pour tenter de géré, me calmer

[L'étoile dorée]

Bonjour,

Tu peux déjà voir ton médecin traitant, qui si besoin t'orientera vers un psychiatre (médecin spécialiste donc remboursé aussi)
Après il y a les psychologues, mais eux ne peuvent pas prescrire de médicaments et ne sont pas remboursés.

Commence par voir ton médecin traitant il ou elle t'aidera à faire le point déjà.

[Alicia2602]

Merci de vos réponses

Oui je pense aller voir mon medecin traitant, mais il n'est pas très compréhensif sur ce genre de sujet....
Il dit oui bah je vous donne ca et ca....vous revenez me voir si ca n'agit pas....

Je pense peut etre aller parler a la psychologue ici au travail, qu'en pensez vous ?

[L'étoile dorée]

Oui essaie cela, et explique bien toutes tes difficultés, insiste bien, au pire tu iras en voir un autre, si tu le peux.

Et comme ça n'agit pas, tu ne retournes pas le voir ? Il ne se doute peut-être pas à quel point c'est difficile pour toi ton quotidien, le travail, et pense que ce qu'il a donné "suffit" ?

Parler à la psychologue au travail, je ne sais pas quoi te répondre, ça peut être délicat dans ta situation, comme elle travaille dans la même structure que toi... Elle est psychologue de la médecine du travail ou bien c'est une collègue à toi ? Si c'est une collègue, c'est peut-être à éviter, enfin je sais pas trop...

Je laisse les autres membres faire part de leur vécu pour ta question sur la psychologue à ton travail.

[Alicia2602]

Si je retourne le voir, mais la j'ai laisser trainer depuis un bon moment et je ne suis pas retourné le voir, je recommence de moi même les alprazolams.
Quand ca ne fonctionne pas il change mon traitement.
J'ai deja essayer 2 anti depresseurs.

Mais je ne vous cache pas que prendre des médicaments pour aller au travail ca m'en fout un coup supplémentaire, je me sent si nulle

C'est une collègue psycologue et oui je me suis fait un peu la même reflexion que vous sur savoir si c'est bien. ou pas d'aller lui parler.

Je me pose beaucoup beaucoup de questions.

[L'étoile dorée]

Oui il faut souvent essayer plusieurs médicaments différents avant de trouver un traitement qui nous convienne. Et nous sommes tous différents donc il n'y a pas de "traitement type"

Beaucoup de membres ici ont essayé plusieurs antidépresseurs.

Tu n'es pas nulle, tu souffres psychiquement, ce n'est pas du tout pareil même si beaucoup de gens ne le comprennent pas.

Demande conseil à ton médecin d'abord, et réfléchis bien pour la psychologue, peut être vaut il mieux s'abstenir.

[lodiz]

Suis passé par là en 1998, je n'ai pas compris ce qui m'arrivait et je ne savais pas q'un antidépresseur met 3 semaines avant d'être efficace et donc j'ai pêté un câble au boulot, bien pire que de prendre mala de au niveau carrière ... donc j'ai fini en arrêt maladie ce qie j'aurais du faire plus vote.

Mes conseils sont donc:
1° si çà ne va vraiment pas, prendre malade, c'est pas une honte c'est une raison de survie. Et surtout, ne jamis démissionner à cause de la déprime sauf si on a trouvé un autre job avant.
2° Je sais que garder son emploi est une chose importante mais franchement on est en europe on peut survivre financièrement le temps d'aller mieux et au pire de trouver un environnement de travail plus supportable.

Si tu sais améliorer ton boulot en interne c'est bien, n'hésite pas pas surtout c'est la piste la plus simple: mutation, travail adapté, voire les décider à virer cette équipe de m...

On travaille pour vivre, on ne vit pas pour travailler... Et franchement, ton boulot aide beaucoup de gens ce serait dommage de se passer de toi.

ZEN, repose toi un max aussi...

PS: suis sous médoc depuis 25 ans, je coûte cher à la sécu mais en échange ma vie est quasiment normale donc je resigne direct pour 25 ans de plus... Un unijambiste qui travaille avec une béquille suite à un accident de travail, ils se posent pas de question existentielles sur prendre sa béquille ou pas.

[Alicia2602]

Bonjour, merci L'étoile dorée
Merci Capitaine kirk, vous lire me rassure un peu par ce que je me sent un peu seul dans mon état.

Pour ce qui est de changer de poste c'est impossible, ma seule solution est que tout s'inverse dans ma tête et que je redevienne comme avant pour retrouver une tranquillité d'esprit. Mais c'est pas gagné

Heureusement que j'ai un mari plus que présent qui peut décroché le téléphone quand j'ai besoin de l'entendre et pleurer et une collègue amie que j'appelle a la rescousse quand je n'arrive plus a me reprendre.
Mais bon tout ca ne change rien a mon problème.

Je n'ai plus le choix que de retourner voir mon médecin pour recommencer des médocs pour aller travailler

Je me sens complètement déconnectée.

[L'étoile dorée]

Coucou

Tiens nous au courant, bon courage

[Adriou]

Bonjour,

Tu as plusieurs possibilités :

- si ta hiérarchie peut intervenir pour t aider, tu peux les solliciter,
- prendre contact avec ton médecin du travail pour qu'il prenne acte de la situation (mal être cause professionnelle ou pas) et t orientera sur ton médecin traitant. Cette solution a l avantage de pouvoir parler des le départ de temps partiel thérapeutique éventuel ou te mener à terme à un licenciement pour inaptitude car peut être que la solution c'est de changer d entreprise. Le médecin du travail pourra aussi faire des préconisations d aménagement de ton poste.

Dans tous les cas, nous n avons qu une santé, donc il faut te concentrer dessus à mon humble avis.

Bon courage dans ta remise en état.

[grainbleu]

@lodiz , j’arrive pas à avoir ta zénitude par rapport au boulot. Moi je repars en panique et ne sais plus quoi faire. J’en peux plus du taf, mais je ne sais plus quoi faire pour taffer, je crois avoir tout essayé sauf recommencer à zéro dans une autre branche qui, pour le moment, ne se conceptualise même pas dans mon esprit. Faire un break et faire le vide va t’il m’apporter des réponses ou juste sapper ce qu’il me reste de forces ou d’outil pro?

[Alicia2602]

Bonjour, me revoila comme je le craignait.

Je n'en reviens pas

J'ai eu 3 semaines de vacances et hier la reprise, la veille deja je pleurais en allant me coucher j'ai alors pris un alprozolam et j'ai bien dormi.

Le matin je me suis lever 20 minutes avant de partir, arriver la bas boum deja ca m'envahit mais je ne pleure pas... Je prend un alprazolam.
Je travaille mais ca ne me quitte pas, je n'en reviens pas d'être ici, qu'est ce que je fais la j'en peux plus d'ici.....
Je commence a me sentir vaseuse, je marche pas droit....
Et la bam trou noir et je tombe, évanouie même pas une minute....j'ai repris mes esprit un bon moment après. On ma transféré aux urgnesces et résultats rien d'anormal.

Je savais que ca allait être dur mais la. Je ne sais plus quoi faire.
La je vous écris de mon lit, j'ai même pas envie d'en sortir.
Je reprend le travail samedi.

[Thx91]

Bonjour,
vas peut être voir un Psy (indépendant de ta boite....) qui te permettra de comprendre ce qui te soucie dans ton job ..... apparemment c'est ton changement d'équipe qui a déclenché ton mal être a ce niveau ...
je suis ok avec le Captain ... le boulot, ne doit pas être un supplice ... c'est avant tout un moyen de vivre ...
Bon courage

[Alicia2602]

Bonsoir,
Ce soir je ne sais plus quoi faire je suis complètement paumer, je doit aller au travail demain et je suis dans un état d'angoisse, j'ai la nausée, je respire mal, j'ai des acouphènes....
J'ai cherché a joindre un psychologue aujourd'hui mais rien trouvé.
Tout se melange j'ai une peur panique d'y aller demain, c'est pire qu'avant les vacances.
Qu'est ce que je vais devenir.

[Thx91]

Bonjour @Alicia2602
Je ne sais pas si tu connais .... ca permet d'avoir des séances psy remboursées ... et de voir ceux qui sont conventionnés pour cette mesure dans ta région...
https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue
Bon courage ...

[Alicia2602]

Bonjour oui je connais merci, j'ai pris contact avec un d'eux mais aux urgences on me dit d'aller voir un psychiatre.
Voila ou j'en suis

[grainbleu]

Salut @alicia, je reconnais bien ce que tu décris quand j’ai fait mes burn-out professionnels (à l’époque le terme n’existait pas). Seules issues à ces épisodes, comme ce que dit maître @lodiz, arrêt maladie et/ou changement de poste/entreprise. Et c’est pas ce que je voulais ou envisageais. Courage à toi, c’est terrible, on le sait bien.