S'alléger, perdre du poids, pour devenir plus forte
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S'alléger pour devenir plus forte
alors chez nous :
salade verte
œufs durs
tomates et un peu de mozarella...
sans oublier le petit filet d'huile d'olive
et en dessert, un yaourt nature sans sucre ... beurk...
salade verte
œufs durs
tomates et un peu de mozarella...
sans oublier le petit filet d'huile d'olive
et en dessert, un yaourt nature sans sucre ... beurk...
- ouille
- Messages : 7295
- Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
S'alléger pour devenir plus forte
je ne vous dirais pas ce que je mange à midi...
S'alléger pour devenir plus forte
Je m'en doutais, pfff, sûrement une choucroute, du cassoulet ou des frites, trucs bien diététiques !
- ouille
- Messages : 7295
- Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
S'alléger pour devenir plus forte
à fond la diététique ce midi...Archi Cuit a écrit :trucs bien diététiques !
melon
saucisses de Toulouse frites
j'ai 3 fifilles à nourrir...
- jane
- Messages : 1620
- Enregistré le : lundi 09 mai 2011 17:38
S'alléger pour devenir plus forte
Chez nous à midi pâtes avec un bout de beurre salé et jambon blanc .
Ouillette veux nous faire baver mais même pas mal j'ai horreur des saucisses
Ouillette veux nous faire baver mais même pas mal j'ai horreur des saucisses
S'alléger pour devenir plus forte
Moi blé en vinaigrette avec du chou cru et une tranche de rôtie de porc coupée en petits morceaux, tout ça dans un grand saladier.
Et un yaourt.
Ouais Ouillette elle prétexte qu'elle a du monde à nourrir pour faire des plats bien copieux
Normalement dans ce salon, interdit de citer des plats appétissants
Et un yaourt.
Ouais Ouillette elle prétexte qu'elle a du monde à nourrir pour faire des plats bien copieux
Normalement dans ce salon, interdit de citer des plats appétissants
S'alléger pour devenir plus forte
Reviendue du déjeuner avec ma copine, j'ai été sage. Juste une salade de poulet (blancs) avec tomates, maïs (c pas top çà mais faut pas abuser) et salade verte. Bu que de l'eau et pas pris de dessert.
- jane
- Messages : 1620
- Enregistré le : lundi 09 mai 2011 17:38
S'alléger pour devenir plus forte
T'as géré Isa , t'assures bravo
1 banane à 16h
ce soir omelette , pdt , salade verte , 2 yahourts nature ,1 kiwi jaune , 1 brugnon , 4 carreaux de chocolat noir et un cholcolat au lait froid .
1 banane à 16h
ce soir omelette , pdt , salade verte , 2 yahourts nature ,1 kiwi jaune , 1 brugnon , 4 carreaux de chocolat noir et un cholcolat au lait froid .
S'alléger pour devenir plus forte
Merci Jane
A 17h, une pêche et 1 yaourt 0%
Au diner : 2 oeufs durs, ratatouille, fromage blanc (je vais plus dire 0% pour les laitages car je ne prends que çà )
Ce matin, ce sera comme d'hab café, pain pavot et voile de st hubert.
Certainement un fruit et un laitage avant de partir chez la psy vu l'heure du rv fort éloignée du ptit déj
Bonne journée légère à toutes et à notre Archi
A 17h, une pêche et 1 yaourt 0%
Au diner : 2 oeufs durs, ratatouille, fromage blanc (je vais plus dire 0% pour les laitages car je ne prends que çà )
Ce matin, ce sera comme d'hab café, pain pavot et voile de st hubert.
Certainement un fruit et un laitage avant de partir chez la psy vu l'heure du rv fort éloignée du ptit déj
Bonne journée légère à toutes et à notre Archi
S'alléger pour devenir plus forte
alors ce matin : 120 g de pain complet (du boulanger) et une noisette de beurre
le café, je ne dirai pas combien... j'ai arrêté de compter mais comme je ne mets pas de sucre ça ne compte pas...
et je prendrai un fruit vers 10h
ce midi : salade de haricots verts, tomates, blanc de dinde et les 120g de coquillettes
1 yaourt nature et 1 pomme
ce soir : aucune idée
le café, je ne dirai pas combien... j'ai arrêté de compter mais comme je ne mets pas de sucre ça ne compte pas...
et je prendrai un fruit vers 10h
ce midi : salade de haricots verts, tomates, blanc de dinde et les 120g de coquillettes
1 yaourt nature et 1 pomme
ce soir : aucune idée
S'alléger pour devenir plus forte
Super déjeuner équilibré, Mémo
Tu sais quoi ? Je ne mets pas de sucre non plus dans le café
Tu sais quoi ? Je ne mets pas de sucre non plus dans le café
S'alléger pour devenir plus forte
moi c'est 2 choco BN bio, un grand verre d'antésite et mes compléments alimentaires c'est tout
Au fait je vois que vous parlez tous de proportion, vous pesez tout ce que vous mangez ?
Au fait je vois que vous parlez tous de proportion, vous pesez tout ce que vous mangez ?
S'alléger pour devenir plus forte
Ce matin avant la,psy, finalement ce fut 4 petits abricots et pas de yaourt.
Ce midi, gala : 1 petit melon bien frais, du taboulé à la tomate, du fromage blanc et 2 petits abricots.
Il.ne me reste plus qu'à siester
Ce midi, gala : 1 petit melon bien frais, du taboulé à la tomate, du fromage blanc et 2 petits abricots.
Il.ne me reste plus qu'à siester
- Brocheuse26
- Membre d'honneur
- Messages : 10593
- Enregistré le : mardi 17 juillet 2012 2:34
S'alléger pour devenir plus forte
Céréales pour moi ce matin avec un demi pamplemousse
- jane
- Messages : 1620
- Enregistré le : lundi 09 mai 2011 17:38
S'alléger pour devenir plus forte
Matin : 1 café + 1 sucre
midi : salade composée , tomate , mais , courgette , oignon + 2 oeufs durs
après 1 semaine - 1 kg
midi : salade composée , tomate , mais , courgette , oignon + 2 oeufs durs
après 1 semaine - 1 kg
Moi je pèse rien , je mange de façon à plus avoir faim , j'essaie quand même de diminuer les quantités .Archi Cuit a écrit :vous pesez tout ce que vous mangez ?
S'alléger pour devenir plus forte
pour toi, ma Jane
Je vais me peser demain même si cela fera moins d'une semaine car je redoute les deux repas à la suite de samedi et dimanche...
Je vais me peser demain même si cela fera moins d'une semaine car je redoute les deux repas à la suite de samedi et dimanche...
- ouille
- Messages : 7295
- Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
S'alléger pour devenir plus forte
bravo jane....
courage les filles et le garçon
courage les filles et le garçon
- jane
- Messages : 1620
- Enregistré le : lundi 09 mai 2011 17:38
S'alléger pour devenir plus forte
Merci Isa et Ouillette
Ce soir Paëla , 2 yaourts , 1 kiwi , 4 ccn (carreaux de chocolat noir ) et 1 cfc ( chocolat froid cacao maigre , aspartam ) comme ça va revenir tout les soirs et que c'est long à écrire j'ai trouvé ça pas mal
Ce soir Paëla , 2 yaourts , 1 kiwi , 4 ccn (carreaux de chocolat noir ) et 1 cfc ( chocolat froid cacao maigre , aspartam ) comme ça va revenir tout les soirs et que c'est long à écrire j'ai trouvé ça pas mal
S'alléger pour devenir plus forte
Ce soir, ici : jambon blanc, salade verte assaisonnée avec 1 seule CAS huile colza rallongée par 2 CAS eau, curry, sel, poivre, vinaigre balsa. 1 yaourt et 3 petits abricots. (Je vais,pouvoir en racheter demain, on les a aimé, chéri et moi )
Jane, OK pour le cfc
samedi 04 juillet 2015 4:27
Coucou les ami(e) de rééquilibrage du poids
Ce matin, ce sera, café, pain, st hubert, comme d'hab quoi.
Peut-être un fruit et un yaourt en matinée.
Ce midi : oeufs durs, salade verte, yaourt et fruit.
Ce soir, aie, ça va piquer : entrée-apéro avec tomates cocktails, melon au Sauternes, piperade basquaise maison et .... un gâteau au chocolat noir du pâtissier, une tuerie. Nous fêterons les 29 ans de mon adorable belle-fille, elle les a eu pendant notre séjour en RD.
Sinon, bien contente car je me suis délestée d'1,2kg depuis,ma première pesée, mardi matin.
Jane, OK pour le cfc
samedi 04 juillet 2015 4:27
Coucou les ami(e) de rééquilibrage du poids
Ce matin, ce sera, café, pain, st hubert, comme d'hab quoi.
Peut-être un fruit et un yaourt en matinée.
Ce midi : oeufs durs, salade verte, yaourt et fruit.
Ce soir, aie, ça va piquer : entrée-apéro avec tomates cocktails, melon au Sauternes, piperade basquaise maison et .... un gâteau au chocolat noir du pâtissier, une tuerie. Nous fêterons les 29 ans de mon adorable belle-fille, elle les a eu pendant notre séjour en RD.
Sinon, bien contente car je me suis délestée d'1,2kg depuis,ma première pesée, mardi matin.
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