j'enchaîne les épisodes dépressifs depuis que je suis ado mais je n'ai été diagnostiqué qu'il y a peu (septembre dernier). A ma dépression se sont liées de nombreuses phobies qui viennent, disparaissent, se succèdent ! Souvent lorsque je me décide à sortir du lit, comme pour me rappeler que je suis en dépression... Mais il y en a une que je n'avais pas vu depuis longtemps et qui refait surface, et indique que je suis dans une rechute sévère. La peur de perdre le contrôle de soi. A cause du mécanisme de l'anxiété, je me sens souvent flottante (trop d'air dans les poumons, je respire trop vite, plus que vivante donc!) et j'ai peur de perdre le contrôle de moi. A ça peuvent être associés des idées morbides (me jeter par la fenêtre si elle est ouverte, boire la bouteille de dissolvant si je me fais les ongles etc.) ou liées aux autres (peur d'embrasser quelqu'un sans raison, pousser quelqu'un dans l'escalier etc.) enfin bref, la peur de ne pas être moi-même ! Et c'est réellement une phobie, l'idée se présente à moi comme quelque chose que je dois fuir, qui me fait terriblement peur. Autant j'arrive à gérer maintenant mon agoraphobie ou ma peur des repas, autant cette phobie est tellement étrange et apporte avec elle un énorme sentiment de culpabilité que je ne sais pas comment m'en défaire. Je me demandais si d'autres personnes avaient vécues ça et si vous aviez des conseils à me donner en cas de crise de panique. Sachant que maintenant, la peur de la peur vient de refaire surface, peur d'avoir une pensée de ce genre à nouveau, autant me demander de ne pas penser à un éléphant rose...
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